登天的感覺讀后感
登天的感覺讀后感
登天的感覺讀后感
書到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過不知難�！秾W(xué)記》曰：“是固教然后知困，學(xué)然后知不足也。”對于我個(gè)人而言，要學(xué)的東西太多，而我覺得自己現(xiàn)在知道的東西又太少了。有人說，教給學(xué)生一杯水，教師應(yīng)該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時(shí)候。因此，我認(rèn)為，無論是在教學(xué)還是在咨詢中，書本是無言的老師，讀書是我教學(xué)與咨詢中最大的樂趣。比知識(shí)更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺》讀完，終于明白了岳曉東老師的良苦用心，此書使我明白了真實(shí)的心理咨詢，懂得了為什么心理咨詢能給人帶來登天的感覺。
《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。這本書精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢案例。從上大學(xué)選擇這個(gè)專業(yè)開始，我一直對心理學(xué)這門學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不同，以往的書籍理論性很強(qiáng)，理解起來比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論通過一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長，同時(shí)也帶來了更加深邃的思索。
書中每位來訪者都采用不同的咨詢方法，正反映人心理的復(fù)雜性，需要從不同視角去解決心理問題，就象一個(gè)多棱鏡。每個(gè)獨(dú)一無二的個(gè)體，無法復(fù)制的問題，需要咨詢師每次炮制不同的藥方，不能為經(jīng)驗(yàn)所拘，這既是對來訪者負(fù)責(zé)，又是對咨詢師自身負(fù)責(zé)。作者在咨詢的實(shí)踐中，也是經(jīng)常用第三只眼和督導(dǎo)看自己，不斷增加修為，促進(jìn)自身成長。
在我個(gè)人看來，心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長的工作.使人開心是心理咨詢的.前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”!
在一則幫助因室友自殺而萬分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東老師用自己的經(jīng)歷告訴我們，在咨詢的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”!我們在勸慰別人時(shí)，常常說“忘記過去吧”，“人應(yīng)該向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)記在心里，成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)我們可以讓那個(gè)人說出痛處，一起找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺，也就是“豁然開朗”之味。一次次地堵上傷口，最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)，而找到癥結(jié)和出口，卻會(huì)給人以舒暢與踏實(shí)的感受。當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她的隱痛，也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東老師，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一直郁積著的不良情緒。對于心理陰影，絕對不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì)爆發(fā)出來，掀起狂風(fēng)大浪的。
很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢也是一樣。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯(cuò)誤。我想這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問題。因?yàn)樽稍兊脑瓌t是：不要給來訪者建議，不要幫來訪者作決定，但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢者可能會(huì)在自覺和不自覺中就已經(jīng)幫助來訪者做了決定。
總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，因?yàn)槊孔x一次你可能會(huì)有不同的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。一個(gè)人的人生道路，很可能因?yàn)閹拙湓挾淖?細(xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問題，其實(shí)都是心理問題。人生的幸福不是金錢名利的角逐，本來自于我們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中。回想自己在這兩年的工作，在學(xué)生成長中也對他們進(jìn)行過一些心理引導(dǎo)和幫助，也有一些成功的案例和學(xué)生明顯的變化，于是也曾暗暗自詡自己成績與驕傲�？墒钦J(rèn)真閱讀了這本書，我才發(fā)現(xiàn)自己的渺小和無知。教師不是上帝，不是救世主，不可以代替學(xué)生和家長做主，我們的工作應(yīng)該是啟發(fā)引導(dǎo)，而不是勸說教訓(xùn)。我想，這本書的閱讀與學(xué)習(xí)對我來說，將是一個(gè)新的起點(diǎn)和里程。
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