眼睛是心靈的窗戶
0 歡迎聯(lián)系 “一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星……”我是個(gè)可愛的小女生，有著一雙像星星一般的大眼睛！走在外邊，叔叔阿姨都夸我有雙漂亮的大眼睛，我心里就像撒了蜜似的，甜滋滋的�！ �
可到了高年級(jí)，學(xué)習(xí)壓力大了，視力就像賽車一樣，以迅雷不及掩耳的速度飛快往下沖坡，“呲——”一下從 . 下降到0. ！但我可不想用厚厚的鏡片遮住我漂亮的大眼睛，所以愛美也要付出代價(jià)的.，看看下面吧！
新學(xué)期的開始，總是那么令人興奮！可我就不一樣了——老師居然把視力不好的我排在老后邊去了！老師的話我不敢違抗，可視力不好是要人命的！有的老師字寫大點(diǎn)兒還好，可遇到那些字寫得像螞蟻一樣的老師，那算倒霉。這不，你瞧，有天中午補(bǔ)習(xí)時(shí)，因?yàn)橛泻芏囝}，于是老師把字寫的很小，在我看來，這就是一個(gè)個(gè)小白團(tuán)。我瞪大了眼睛，伸著脖子，恨不得把眼睛貼在黑板上，額頭冒出細(xì)細(xì)的汗珠，緊皺著眉頭。這時(shí)老師看見我做出奇怪的動(dòng)作，便當(dāng)著全班同學(xué)的面，說：“肖夢(mèng)璇，你看不清嗎？”我心如鹿撞,砰砰的跳,心里七上八下,如同激蕩的湖水一樣不平靜，臉一會(huì)兒青一會(huì)兒白，心里就像有兩個(gè)小人在打架，一個(gè)說：哎呀！坦白吧！另一個(gè)振振有詞，說：千萬不要說，要不然全班都知道你是近視眼了！我為了面子，背著良心，吞吞吐吐的說：“沒……沒有……”老師這才放心的說：“哦，那快寫吧�！蔽宜闪艘豢跉�，看不清怎么辦？只得抄同學(xué)的了！
其實(shí)，想要保護(hù)視力也并非難事。我們只要： 、切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā): 、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度; 、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助; 、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜; 、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作 小時(shí)，休息 - 0分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操; 、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低; 、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為 0 - 0厘米 ，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置 0 - 0厘米 ，呈 - 0度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率�！ �
的確，眼睛是心理的窗戶，視力關(guān)系著我們的一生，我們要從小愛護(hù)自己的眼睛，不讓我們將來后悔！
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