戰(zhàn)隼優(yōu)秀讀書筆記參考
當閱讀完一本名著后，大家心中一定有很多感想，這時候，最關(guān)鍵的讀書筆記怎么能落下！那么讀書筆記到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的戰(zhàn)隼優(yōu)秀讀書筆記參考，希望能夠幫助到大家。
我的業(yè)余愛好跟Scott Young類似研究有效學習，寫了一個同類方向的Blog，看過他寫的Learn More,Study Less和How to Change a Habit，里面的不少方法也跟自己總結(jié)出來的技巧類似，談?wù)勎业挠^點。
很多人把關(guān)注點放在10天完成線性代數(shù)學習而忽略了他一共完成了33門課程，平均通過一門課程也就花一周半左右，用了一年時間搞定了正常要3年左右的課程。大多數(shù)人的都經(jīng)歷過二、三周搞定一學期的課程，如果按這個時間進度的推導出大學四年的課程可以在8個月內(nèi)通過考試，但這種事只要想想就能知道可能性有多大。
這里面其中一個區(qū)別還在于國內(nèi)大多數(shù)的期末考試只需要死記硬背就能搞定，而MIT的公開課要求比較高，光靠背根本通不過，必須要理解才行，不信的話可以去看MIT公開課上的作業(yè)和考試題，在網(wǎng)上都能找到的。
記得有篇文章專門說過MIT內(nèi)部專門為這個公開課花了不少時間和精力，做了大量努力，沒有要求過任何費用，至于MIT公開課是否需要軟文做推廣這個問題可以自已通過大腦去判斷。
這個事情難度在于以下幾點：
注意力：
每天10個小時的有效學習時間而且堅持了一年
Scott Young這12個月每周學習六天，從早上七點到晚上七點。去除休息、吃飯、衛(wèi)生間的時間，大約在10小時左右。這是時間安排不是在學校上課，完全是自己安排的，這需要很強的注意力和意志力。
能穩(wěn)定保持每天10小時的注意力非常困難，很早以前我試過類似的情況下大概2個月左右，就很難在堅持。以前做程序員也加過一年半左右的班，但回想一下，每天的有效工作時間還達不到10小時。而一個人注意力集中10小時要比多個人在一起更難一些。
高考和研究生入門考試也沒辦法相比，簡單對比一下課程數(shù)量就能分辨出難易。
意志力：
每天學習10小時，10天左右就要考試一次，并通過，這個學習效率非常高，更不用說重復了33次。在學習一門新的知識時短時間集中注意力不難，但持續(xù)一段時間之后，如果做不到很好的放松，只要持續(xù)二、三個月左右就會達到一個瓶頸，理解能力和心理狀態(tài)無法繼續(xù)，這個瓶頸會重復出現(xiàn)，就象考研時很多人前幾個月都能堅持下去，但到6、8月之后就無法堅持。重復三次左右會面臨一個臨界點，度過這后就很容易繼續(xù)了。
持續(xù)一年時間嚴格按照計劃來，并雷打不動的執(zhí)行下去，這種意志力、執(zhí)行能力和時間安排很恐怖，上學的時候因為在學校里，而且處于學習的氛圍里這樣做都不容易，更不說他已經(jīng)畢業(yè)幾年了，而且還有很多其它工作要做。
這里面要特別注意兩點：很好的放松、保持興趣并理解所學的內(nèi)容。做不到這二點，很難堅持。
他確實把興趣和目標結(jié)合的很好，同時還把每周的筆記、習題分享在網(wǎng)上，確實是比較喜歡這門知識并從中體會到一些滿足感覺才能這樣堅持下去。
學習技巧：
根據(jù)我對這篇文章的理解歸納一段話：
通過視頻和主題閱讀來建立一個知識體系，形成知識地圖，通過對基礎(chǔ)概念和知識點的深入理解構(gòu)建知識體系的主體框架，理論來說就是用80%的時間和精力集中在20%最重要的知識點上。同時需要把新學到的知識點跟大腦中以前的知識點做好連接。并根據(jù)每節(jié)課的學習進度進行實時反饋測試掌握情況，找出理解中的弱點進行補充完善。最后通過合理的記憶和復習技巧對知識點進行鞏固。
這里面還有一個很關(guān)鍵的概念叫“刻意練習”，補充一下以前做的筆記：
首次提出“刻意練習”這個概念的是佛羅里達大學心理學家K.Anders Ericsson。這套練習方法的核心假設(shè)是，專家級水平是逐漸地練出來的，而有效進步的關(guān)鍵在于找到一系列的小任務(wù)讓受訓者按順序完成。這些小任務(wù)必須是受訓者正好不會做，但是又正好可以學習掌握的。完成這種練習要求受訓者思想高度集中，這就與那些例行公事或者帶娛樂色彩的練習完全不同�！翱桃饩毩暋钡睦碚撃壳耙呀�(jīng)被廣泛接受，我們可以總結(jié)一下它的特點。
1、只在“學習區(qū)”練習
科學家們考察花樣滑冰運動員的訓練，發(fā)現(xiàn)在同樣的練習時間內(nèi)，普通的運動員更喜歡練自己早已掌握了的動作，而頂尖運動員則更多地練習各種高難度的跳。普通愛好者打高爾夫球純粹是為了享受打球的過程，而職業(yè)運動員則集中練習在各種極端不舒服的位置打不好打的球。真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事。
心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學會的技能，二者中間則是“學習區(qū)”。只有在學習區(qū)里面練習，一個人才可能進步。有效的練習任務(wù)必須精確的在受訓者的“學習區(qū)”內(nèi)進行，具有高度的針對性。在很多情況下這要求必須要有一個好的老師或者教練，從旁觀者的角度更能發(fā)現(xiàn)我們最需要改進的地方。只在學習區(qū)練習，是一個非常強的要求。一般的學校課堂往往有幾十人按照相同的進度學習知識，這種學習是沒有針對性的。同樣的內(nèi)容，對某些同學來說是舒適區(qū)根本無需再練，而對某些學生則是恐慌區(qū)�？茖W教學必須因材施教，小班學習，甚至是一對一的傳授。真正高手訓練與其說是老師教學生，不如說是師傅帶學徒。
一旦已經(jīng)學會了某個東西，就不應(yīng)該繼續(xù)在上面花時間，應(yīng)該立即轉(zhuǎn)入下一個難度。長期使用這種方法訓練必然事半功倍。2004年的一項研究表明，大學生的學習成績和他們在學習上投入的總時間沒有直接關(guān)系，關(guān)鍵是學習方法。
2、大量重復訓練
從不會到會，秘訣是重復。美國加州有個“害羞診所”（The Shyness Clinic），專門幫助那些比如說不敢和異性說話的人克服害羞心理。這個診所的心理學家不相信什么心理暗示療法，什么童年回憶之類，他們相信練習。他們認為使人害羞的并不是事情本身，而是我們對事情的觀點。怎么治療恐女癥？做法是設(shè)計各種不同難度的場合進行對話訓練。最初是在房間內(nèi)集體對話，角色扮演。然后是到直接跑到大街上找陌生美女搭訕要求約會。最高難度是有意在公共場合做出使自己難堪的事情，比如去超市把一個西瓜掉在地上摔壞。
這種把不常見的高難度事件重復化的辦法正是MBA課程的精髓。在商學院里一個學生每周可能要面對20個真實發(fā)生過的商業(yè)案例，學生們首先自己研究怎么決策，提出解決方案，最后老師給出實際的結(jié)果并作點評。學習商業(yè)決策的最好辦法不是觀察老板每個月做兩次決策，而是自己每周做20次模擬的決策。軍事學院的模擬戰(zhàn)，飛行員在計算機上模擬各種罕見的空中險情，包括丘吉爾對著鏡子練習演講，都是重復訓練。
在體育和音樂訓練中，比較強調(diào)“分塊”練習。首先你要把整個動作或者整首曲子過一遍，看專家是怎么做的。然后把它分解為很多小塊，一塊一塊地學習掌握。在這種訓練中一定要慢，只有慢下來才能感知技能的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，注意到自己的錯誤。在美國一所最好的小提琴學校里，甚至有禁止學生把一支曲子連貫地演奏的要求，規(guī)定如果別人聽出來你拉的是什么曲子，那就說明你沒有正確練習。職業(yè)的體育訓練往往是針對技術(shù)動作，而不是比賽本身。一個高水平的美式足球運動員只有1%的時間用于隊內(nèi)比賽，其他都是各種相關(guān)的基礎(chǔ)訓練。
反過來說如果沒有這種事先的重復訓練，一個人面對不常見的事件往往會不知所措。統(tǒng)計表明工作多年的醫(yī)生通過讀X光片診斷罕見病癥的水平反而不如剛畢業(yè)的醫(yī)學院學生 — 因為很少遇到這種病例，而在醫(yī)學院學到的東西早就忘了。最好的辦法其實是定期地讓醫(yī)生們拿過去的舊X光片集中訓練，而不是期待在工作中碰到。
3、持續(xù)獲得有效的反饋。
傳道，授業(yè)，解惑，老師和教練最大的用處是什么？也許對一般人來說小學老師最大的.作用是激發(fā)了他學習的興趣，教會了他什么東西，曾經(jīng)有過傳道授業(yè)解惑。而真正的高手都有很強的自學能力，對他們而言，老師和教練的最重要作用是提供即時的反饋。
一個動作做得好與不好，最好有教練隨時指出，本人必須能夠隨時了解練習結(jié)果。看不到結(jié)果的練習等于沒有練習：如果只是應(yīng)付了事，你不但不會變好，而且會對好壞不再關(guān)心。在某種程度上，刻意練習是以錯誤為中心的練習。練習者必須建立起對錯誤的極度敏感，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯了會感到非常不舒服，一直練習到改正為止。
從訓練的角度，一個真正好教練是什么樣的？John Wooden 是美國最具傳奇色彩的大學籃球教練，他曾經(jīng)率領(lǐng) UCLA隊在12年內(nèi)10次獲得NCAA冠軍。為了獲得Wooden的執(zhí)教秘訣，兩位心理學家曾經(jīng)全程觀察他的訓練課，甚至記錄下了他給球員的每一條指令。結(jié)果統(tǒng)計表明，在記錄的2326條指令之中，6.9%是表揚，6.6%是表示不滿，而有75%是純粹的信息，也就是做什么動作和怎么做。他最常見的辦法是三段論：演示一遍正確動作，表現(xiàn)一遍錯誤動作，再演示一遍正確動作。
與外行想象的不同，最好的教練從不發(fā)表什么激情演說，甚至不講課，說話從不超過20秒。他們只給學生非常具體的即時反饋。所有訓練都事先進行無比詳細的計劃，甚至包括教運動員怎么系鞋帶。他們仿佛有一種詭異的知道學員在想什么的能力，即使是第一次見面能指出學生在技術(shù)上最需要什么。他們是絕對的因材施教，源源不斷地提供高度具有針對性的具體指導。
獲得反饋的最高境界是自己給自己當教練。高手工作的時候會以一個旁觀者的角度觀察自己，每天都有非常具體的小目標，對自己的錯誤極其敏感，并不斷尋求改進。
4、精神高度集中。
刻意練習沒有“寓教于樂”這個概念。曾經(jīng)有個著名小提琴家說過，如果你是練習手指，你可以練一整天；可是如果你是練習腦子，你每天能練兩個小時就不錯了。高手的練習每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時。沒人受得了更多。一般女球迷可能認為貝克漢姆那樣的球星很可愛，她們可能不知道的是很少有球員能完成貝克漢姆的訓練強度，因為太苦了。
科學家們曾經(jīng)調(diào)查研究了一個音樂學院。他們把這里的所有小提琴學生分為好（將來主要是做音樂教師），更好，和最好（將來做演奏家）三個組。這三個組的學生在很多方面都相同，比如都是從8歲左右開始練習，甚至現(xiàn)在每周的總的音樂相關(guān)活動（上課，學習，練習）時間也相同，都是51個小時。
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