別自尋煩惱作文

　　世上實(shí)在有太多令我擔(dān)憂的事情了，雖然不是很重要，但也足以令我擔(dān)驚受怕一天了。

　　很經(jīng)典的就是：練習(xí)冊(cè)放在家里了，但是那時(shí)候家里又沒(méi)有人，總不可以自己回家拿吧！所以我用了最傻的方法，就是祈禱老師上課時(shí)不會(huì)用到那本練習(xí)冊(cè)。偶爾運(yùn)氣好的時(shí)候真的如愿以償，倒霉時(shí)就會(huì)被老師叫起來(lái)，訓(xùn)一頓。而我的笨思維就會(huì)想到：只要哪天被老師訓(xùn)斥，那一天就是倒霉透頂?shù)娜兆印?/p>

　　現(xiàn)在我找到比祈禱更有說(shuō)服力的方法：自我安慰法。我曾經(jīng)看過(guò)一本雜志，里面說(shuō)了一句我認(rèn)為十分正確的話，實(shí)在值得我去思考的話：世界上所有你所擔(dān)心的事情，經(jīng)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)并計(jì)算，只有8％的機(jī)率會(huì)發(fā)生那些所謂的擔(dān)心事情，還有92％的擔(dān)心是多余的。

　　這句話就是告訴我們，很多事情，根本不需要去擔(dān)心，那只是自尋煩惱。正所謂：“既來(lái)之，則安之”。

　　擔(dān)心不僅會(huì)讓我們進(jìn)入神經(jīng)緊張的`狀態(tài)，還會(huì)讓我們的大腦胡思亂想，擾亂我們的正常生活，對(duì)自己和別人帶來(lái)不必的困擾。

　　放松真的是一種很好去面對(duì)事實(shí)的精神狀態(tài)。請(qǐng)?jiān)囍�：輕輕閉上眼睛；心里暗想：甩走一切無(wú)所謂的煩惱；緩緩的深吸氣3秒；然后突然劇烈地吸氣，動(dòng)作可以很夸張；直到肺再也容不下空氣；憋著氣，15秒；最后，突然把憋著的氣一下子都放出來(lái)。

　　是不是很釋然，很放松？

　　我們應(yīng)該學(xué)會(huì)選擇擔(dān)憂的問(wèn)題，別自尋煩惱。

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