健身之旅800字作文

　　8月15日的早上，平潭時報小記者們懷著興奮的心情來到了龍山新路的7號健身俱樂部健身啦！

　　剛來到7號連鎖健身館，就看到一個龐大而醒目的商標(biāo)。這個LOGO是一只隆起肌肉的.胳膊，像個7字。這個創(chuàng)意真是巧妙無比。

　　到了健身館里，各種各樣的運動器械令人眼花繚亂。這時，一位教練開始為我們講解一些運動器械的名稱、作用和它們的使用方法。這個機器叫‘蝴蝶機’，它是鍛煉我們胸部的肌肉，就是胸大肌。教練走上前去為我們示范。只見教練一只手抓住右邊的伸縮把手，接著抓住左邊的伸縮把手，然后走到兩個伸縮把手欄桿的中間，頭和身子微微向前傾，好似一只翩翩起舞的蝴蝶。

　　還有一部份運動器械，統(tǒng)稱飛鳥機。因為這類器械比較安全，所以教練講解完畢后就讓我們嘗試。第二個是我，我嘗試了一個鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉的飛鳥機。它像一個夾子，一張一合，可有趣了。

　　接下來，我們開始了跑步比賽。我們在跑步機上運動，來看看它與路跑有什么不同。由于家里就有跑步機，所以我對它的脾氣已是了如指掌。跑步機像個傳送帶，一按開始鍵它就開始不停傳送了。跑步機可鍛煉人的心肺功能，也可燃燒脂肪，達到減肥目的。僅僅鍛煉心肺功能，那只需運動20-30分鐘，如果要燃燒脂肪就要1-2小時了。教練說道。我跑起來不緊不慢，優(yōu)哉游哉，速度加到7.9時依然面不改色心還在跳，大家都夸我體能好。

　　跑步比賽結(jié)束后，開始了平板支撐賽。平板支撐時，兩小臂撐地，與大臂成90°，后腳跟點地，保持平衡。教練說道并做了個示范。預(yù)備，開—始！教練一聲令下，我們開始了毅力大比拼。1、2、3、4大家數(shù)著，一起過了兩分鐘的界線，停！大家馬上齊刷刷地倒在了地板上，累得不行。

　　除了這些，還有肚皮舞，動感單車，仰臥起坐等。這個健身之旅不僅其樂無窮，還讓大家感到了運動對身體健康的重要性。

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