快樂情緒我做主作文
在學習、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。你所見過的作文是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的快樂情緒我做主作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
快樂情緒我做主作文 篇1
同樣一件事，以快樂的心情面對，你會覺得事情變得越來越好，而以糟糕的心情面對時，你就會覺得事情變得越來越糟。
就拿我今年回奶奶家過年這件事來說吧。
奶奶家我去過。在長江邊，平原上，沒有啥特別的風景。前幾年，那里開了一個蔬菜脫水工廠，每天排廢水，搞得那兒整天臭氣熏天；再加上那里的人不是很講環(huán)保，地上，河面和河邊都有垃圾，可憐的鴨子都沒法去游泳了；還有，寒假去的話，天氣還是冷一些，出去玩都不方便。所以，我是不愿意回老家的�？墒�，既然爸爸說一定要去，我就想，或者會有什么好玩的事情發(fā)生呢！再說，還有季鑫輝這個傻頭傻腦的家伙同行，至少在路上還有人可以一起玩。想到這里，我的情緒立即就好起來了，高高興興的陪著爸爸媽媽一起回奶奶家過年了。
回到老家，爸爸要帶我去長江大堤上看風景，雖然遍地都是蔬菜，路邊白楊樹上的葉子都落光了，只剩下光禿禿的樹枝，好像沒有什么看頭，我還是答應了。到了江邊，我看見樹上雖然沒有一片綠葉，卻有好多好多大大小小的鳥巢，這讓我喜出望外。沿著大堤再往前走，我看見了一片寧靜的湖，湖面上有幾只野鴨在游泳，我急忙加快了腳步，想近距離的看看它們，可等我一靠近，它們就像飛機一樣，從水面滑翔飛到更遠的地方。聽到爸爸說前面可能有野雞，我立刻走上前，果然看見了一只比喜鵲大一點的野雞正慌忙地拍打著翅膀飛向遠方，我興奮極了�；氐郊�，我立刻把這件事告訴媽媽，心想，這里挺好玩的嘛！回老家的感覺好像越來越妙了。
后來的幾天，我天天都過得十分充實。爸爸還帶我參觀了世界聞名的黃鶴樓和武漢的東湖；更讓我驚喜的是，老天爺好像專門給我演出了一場下雪的大戲，看著漫天的雪花飄舞，看著大地慢慢變白，聽到腳踩在雪地的吱吱的聲音，那感覺棒極了！回老家的感覺真好！
初二的早上，我吃了一碗美味的湯圓，準備回自己的家了，心里反倒對老家有些不舍了，但是，想到奶奶會跟我們一起回家，想到來年我還會回來的，我又開心起來。老家沒有玩伴，我卻見到了久別的爺爺奶奶，感受到了親情的溫暖；風景不特別，但我還是見到了許多鳥巢、鳥兒、野雞、野鴨；天氣比較冷，我卻體驗到了下雪這一有趣的自然現(xiàn)象。是��！快樂的情緒迎來的每一天都那么好！
快樂情緒我做主作文 篇2
上課鈴聲響起，我走進教室，打開準備好的幻燈片。學生們看到了主題，小聲議論起來“真好，是班會課誒！我的情緒，我做主……”“好，上課”“起立，老師好”“同學們好，同學們請坐。大家都看到了，今天我們上一節(jié)班會課，主題是‘我的情緒，我做主’。這節(jié)課，要求大家以最放松的姿勢、狀態(tài)聽，如果空間允許，你能躺下”這是上心理輔導課的必備條件，需要聽者徹底放松。學生們樂開了花，紛紛擺出自己各式各樣的姿勢，準備享受一節(jié)課。
先看第一部分，“認識我們所處的時代”�；脽羝故居幸韵聨讉�特點“自由奔放、機會多多、誘惑連連、壓力大大、悲劇綿綿、真我、挑戰(zhàn)、叛逆”，每個特點配有一張好玩兒的圖片。針對每一個特點，用幽默詼諧的方式和例子講給學生，并且允許學生暢所欲言，大家笑成一片，借此排解內心的壓力和緩解焦慮煩躁的情緒，為學生接受下面的心理輔導打下良好基礎。
看到大家都進入了放松愉快的狀態(tài)，我進行了第二部分內容，“讓我們一起體驗情緒的變化”。PPT展開故事情景，讓學生認真觀看每張幻燈片，把自己看作故事中的主人公，感受并寫下此時此刻的情緒。伴隨著幻燈片的切換，故事發(fā)展峰回路轉，情緒也發(fā)生了變化，讓學生細心體會這種變化，真實的記錄下來。最后故事落幕，讓學生回過頭來，看一看自己再這個故事中的情緒變化。這個環(huán)節(jié)結束后，我對學生們說到：“感觸情緒的'變化是自我控制情緒的前提，每當我們遇到不同的狀況，情緒便會隨之改變，從‘憤怒、無奈’到‘同情、理解、自責’，這些都是我們真實的情緒，認識情緒，才能把握情緒。遇到情緒的變化，給自己的情緒一個出口，不能將情緒指向別人，也不應該將情緒指向自己。”學生們似懂非懂的點著頭，慢慢理解著這場“情緒大餐”。
“好，接下來，我們進行第三部分，感受一下各種情緒”，用幻燈片依次展示了“快樂、憤怒、恐懼、悲哀……”每個情緒配有的照片都讓學生們捧腹大笑。“如何管理自己的情緒呢？下面給大家?guī)c建議。一，學會放松，其中音樂療法很有用。二，合理宣泄，傾訴、喊叫、歌、適當運動、寫日記哭……都可以。三，轉移。做快樂和放松的事情”。講到這里，就快下課了�！澳軌蚝芎玫目刂谱约旱那榫w，是一個人成熟的標志。大家都已經年滿十八周歲了，是成年人了，希望能做到這一點”。
快樂情緒我做主作文 篇3
今天下午，我冒著炎炎夏日到休博園參加“我的情緒我做主”活動。
我到活動現(xiàn)場沒一會，活動就開始了。講課的是一個面目和善的的陳老師，陳老師是國家二級心理咨詢師、A證心理健康教師。她通過一個小游戲人我們體會了開心，然后她給我們講情緒存在于每個人心中，而且在不同時候的情緒是不同的。在這么多內容里面我最喜歡的要屬“情緒會通過言語表達出”這塊，陳老師用幾句語氣不同的話讓我們感受到了“情緒并不是深藏不漏的”。不過，最令我開心的是我爭取到了一個回答問題的機會，獲得了獎勵。
通過這次活動我知道了在日常生活中很淺顯實用的保持良好情緒的方法。我們要有目標和追求，經常保持微笑，學會和別人分享喜悅，樂于助人，保持自己的童心，學會和各種人愉快的相處，保持幽默感，要能處亂不驚，學會寬恕他人，要有幾個知心朋友，和別人保持合作并獲得樂趣，適當娛樂，有自信，尊重弱者，不放縱自己，不輕易生氣，學會放松自己，不貪婪，知足常樂等。
總之，快樂的金鑰匙就是：我的情緒——我做主！
快樂情緒我做主作文 篇4
“情緒猶如雙刃劍”，自我感覺一點都不假！人在高興的時候，情緒就好；不高興的時候，情緒就很低落，到處向別人發(fā)脾氣。難道你們能說“情緒不是一把雙刃劍”嗎？事實證明，我的感覺是對的。
今天下午舉辦了一次心理健康講座。主講的是來自蚌埠市的吳松年老師，主題是“我的情緒我做主”，聽到這個主題，我很詫異：情緒也是可以自己做主的嗎？我?guī)е@個問題聽完了整個講座。
首先，我們玩了兩個游戲，分別是：“盒子里的情緒”，“搶凳子”游戲，在這里我就不給你一一的介紹了。但是可以告訴你們：這兩個游戲真的很好玩，老是把臺下的同學逗得哈哈大笑……接著吳老師又舉了許多真實的事例來說明不好的情緒可以影響到健康，乃至生命！最后我們還當場檢驗了一分鐘可以拍多少下手……
從這次的活動中，我最大的收獲是：我真的學會了怎么去宣泄情緒了，以后要是情緒不好，你們也可以試著這幾種方法：
1、可以大哭；
2、可以傾訴；
3、可以在無人的地方大喊幾聲；
4、也可以在背后罵罵人。
如果你們認為這幾種方法不好的話，也可以轉移一下情緒：
1、做一些劇烈的運動，讓不好的心情發(fā)泄出來；
2、聽一些放松的音樂；
3、可以進看一些好笑的笑話，大笑幾聲……
這種種的方法大家都可以試一試！
最后，在這里我祝大家：開開心心每一天，健健康康成長！情緒的力量讀后感情緒的鑰匙在你手里讓壞情緒來得快去得更快
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