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做情緒的主人散文
印象中每個(gè)清明節(jié)都是下雨天，今年也不例外，不僅刮大風(fēng)下大雨，還氣溫來(lái)個(gè)大反轉(zhuǎn)，從夏天直接穿越到冬天，讓我們體會(huì)到了天氣凌厲的一面。在家洗洗刷刷，做做飯吃，看看書，聽聽雨，學(xué)習(xí)一下也挺好的，一切都是最好的安排。
今天是假期最后一天，一早起來(lái)大腦就提示：假期余額不足！ 可惜無(wú)法充值。和朋友約好去爬山，喊女兒起床她卻變卦了，而且非常堅(jiān)持：無(wú)論如何都不要去。莫名的，我的情緒被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，對(duì)著女兒發(fā)了幾句牢騷，幾句埋怨。一直以來(lái)，我對(duì)我們母女關(guān)系還是很滿意的，溝通無(wú)障礙，很多時(shí)候能同頻共振，達(dá)成一致，很多其他母女之間有的矛盾，我們之間都不存在，即使有，也很容易化解�？山裉欤夷蛯�(duì)她不滿意，認(rèn)為她打亂了我今天的生活步調(diào)，而且為了哄她做出的決定：不彈鋼琴，讓我覺得自己很容易讓步，這樣把她慣壞了。事實(shí)上當(dāng)我有情緒的時(shí)候，孩子接收到的也是負(fù)能量，她也對(duì)我發(fā)著脾氣，還用很激烈的行為表達(dá)著不滿，比如不穿衣服就在房間里走來(lái)走去，希望我去哄她。
但我并沒有選擇放過(guò)自己的情緒，我對(duì)女兒說(shuō)：我今天心情不太好，需要一個(gè)人呆會(huì)，你隨意，但記得穿上衣服保暖。我不阻攔自己的情緒，不開心就讓它不開心吧，一個(gè)人躺下，然后努力搜索著自己情緒背后的原因：我到底今天為什么這么沉重？是因?yàn)榕畠簡(jiǎn)幔克谋憩F(xiàn)再正常不過(guò)了。她不想去，她一向?qū)ε郎讲桓信d趣，她敢堅(jiān)持自己的選擇，我應(yīng)該為她能捍衛(wèi)自己本我的部分感到高興，這說(shuō)明我給了她足夠的安全感讓她敢在我面前做自己，不必逢迎，這是好事！那么下一個(gè)原因是什么呢？
我和女兒已經(jīng)走在彈鋼琴的路上，我既不立即放下這份情緒，也不讓它泛濫，繼續(xù)向自己內(nèi)心探索著原因：突然一個(gè)聲音蹦出來(lái)，明天又要上班了，真煩！我恍然大悟，原來(lái)，從早上開始一直困擾我，讓我不滿的，是對(duì)明天上班的抵觸，我討厭上班，討厭面對(duì)那些人和事，不夠接納在單位中的自己。我總覺得自己不夠優(yōu)秀，因?yàn)橐恍┛陀^原因和自己內(nèi)心的障礙，沒有混個(gè)一官半職，覺得自己很差，內(nèi)心對(duì)自己是有要求的，而潛意識(shí)卻有不配得感，兩者沒有達(dá)成一致，從而消耗自己的能量�？辞迩榫w背后的原因，接下來(lái)我開始調(diào)整自己的心態(tài)面對(duì)明天的工作。情緒已悄然消失。
我們?cè)谌粘Ｉ钪�，很容易產(chǎn)生情緒，這是很正常的，如果時(shí)刻保持覺察，我們可以做情緒的主人，從而探索自己的'內(nèi)心世界。
做情緒的主人，讓心安住
昨天聽了一節(jié)有關(guān)情緒的微課，對(duì)我很有啟發(fā)和觸動(dòng)。近來(lái)情緒有些不穩(wěn)，昨天也正是我困惑與陷入其中之際，這節(jié)課無(wú)疑成為一盞指路明燈。 情緒是一種能量，一種感受，也是身體的一部分。 情緒是能量也會(huì)阻隔其他的能量，需要轉(zhuǎn)化和疏導(dǎo)。 情緒的積壓對(duì)人的肺、胃、生殖系統(tǒng)、皮膚等都有很...
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21/14桔惠讀錄170731
20:53-21:12(19分鐘1000字） 煦日和風(fēng)：今天的風(fēng)特別舒適。約了談事坡趕著過(guò)去，錄到1000先停…… 以下摘錄自劉塘先生《超越自己》 當(dāng)你今天對(duì)我說(shuō)，班上有個(gè)同學(xué)，已經(jīng)在街上被人搶了五次時(shí)，我沒有對(duì)他遭搶這件事感到吃驚，倒訝異于他不曾受到一點(diǎn)傷害。 因?yàn)閾尫嗽?..
桔惠上海
〖連載小說(shuō) 陰陽(yáng)人 （十一）
�。ㄊ唬┤玫男挠�(jì) 楊三妹那日一跺腳轉(zhuǎn)身就走，事后馬上就后悔了。她明白：走。是認(rèn)輸。不走。才是使張二雅最難受的事！因?yàn)閺埗虐筒坏梦矣肋h(yuǎn)不要在寅哥哥面前再出現(xiàn)！這才是她張二雅的本意！ 楊三妹這姑娘心地不壞，心計(jì)不小。從小就被一個(gè)“窮”字折磨怕了，她不想自已這一生再重復(fù)母親的...
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模板方法模式-1（Template Method）
1 場(chǎng)景問(wèn)題# 1.1 登錄控制## 幾乎所有的應(yīng)用系統(tǒng)，都需要系統(tǒng)登錄控制的功能，有些系統(tǒng)甚至有多個(gè)登錄控制的功能，比如：普通用戶可以登錄前臺(tái)，進(jìn)行相應(yīng)的業(yè)務(wù)操作；而工作人員可以登錄后臺(tái)，進(jìn)行相應(yīng)的系統(tǒng)管理或業(yè)務(wù)處理。 現(xiàn)在有這么一個(gè)基于Web的企業(yè)級(jí)應(yīng)用系統(tǒng)，需要實(shí)現(xiàn)這...
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