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多喝水作文
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家一定都接觸過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的多喝水作文，歡迎閱讀與收藏。
多喝水作文1
凌冽的寒風(fēng)吹來，吹得人們口干唇裂；炎熱的驕陽襲來，烤得人們大汗淋漓，口干舌燥，喝水。盡管如此，我卻還不喜歡多喝水�！皝恚涯�，喝點水�！薄安灰！边@已是媽媽第四次要我喝水了�？晌揖褪遣幌牒人Ｒ苍S，這就是我的倔脾氣；也許，少喝水是造成我身體干瘦的直接原因。
早幾天，我好像有點口干。但我還是不想喝水。這似乎被爸爸看出了我的.異常，問我：“你是不是屬于人類？”“我當(dāng)然是。你是在罵我，還是在問我？”爸爸像沒聽見似的，繼續(xù)講他的大道理：“佳妮，人不睡覺，只有活20天；人只喝水、睡覺，不吃飯，只能活10天；構(gòu)成人體的組織，70﹪是水分，人口渴了，是一種脫水的癥狀，喝水。如果不及時進水，就會影響人的排毒功能。排毒減慢，體內(nèi)就會積累毒素。平時多喝水，常喝水，對身體是有益無害的。你不信，去翻翻《十萬個為什么》、《少年百科全書》�！�
果然，書上講到了水的重要性：水，不僅是我們?nèi)祟愋枰�，動物需要，而且植物也不能沒有水。水，在人體內(nèi)是“清洗劑”，是血液的“稀澤劑”，骨骼的“潤滑劑”，肌肉的“營養(yǎng)劑”。
我聽了爸爸的話，看了書中的知識，覺得生活中的壞習(xí)慣是的改一改。我要學(xué)會多喝水，常喝水，用水喝出個健康來。
多喝水作文2
大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)及維生素，相對精制的大米、白面而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，食用后更容易產(chǎn)生飽腹感，可減少熱量攝取，達到減肥的功效。
聯(lián)合國糧農(nóng)組織建議，健康人常規(guī)飲食中每天應(yīng)該含有30～50克纖維。成人最好每天吃50～100克的粗糧，品種多一些更好。粗糧中含有豐富的膳食纖維，會對大腸產(chǎn)生機械性刺激，加速腸蠕動，促進食物殘渣盡早排出體外，保證消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。粗糧中的膳食纖維具有吸附作用，可延遲飯后葡萄糖吸收的速度，對糖尿病、高血壓、高血脂和心腦血管疾病等有很好的防治作用，但腎功能不好的病人要減少粗糧的攝入。
在吃完粗糧后要記得多喝水，因為粗糧中的纖維素需要有充足的水分才能保障胃腸道的正常消化。一般來講，多吃一倍纖維素，就要多喝一倍水。
另外，老年人由于胃腸功能減弱，吃粗糧過多會導(dǎo)致腹脹、消化吸收功能減弱。因此，吃粗雜糧要適量。
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