跑步四年級作文350字

　　今天晚上，老爸心血來潮，說要帶我去姚江邊跑步。

　　別看我瘦瘦的，跑起來還挺有勁的。倒是老爸，他跑得動嗎？我老爸呀，從背影看不算太胖，可到前面一瞧，唉，一個啤酒肚！

　　江邊小道黑乎乎的`，在小道上鍛煉的人寥寥無幾。我們先進(jìn)行了跑前的熱身運動———快走。不一會兒，老爸發(fā)出指令：“三、二、一，跑！”一開始，我緊咬住老爸不放，跑了一段，我漸漸氣喘吁吁了，干脆走走跑跑了。咦？老爸也放慢了腳步，難道他也累了？這時，傳來了老爸的喊聲：“快點，我已經(jīng)在等你了�！蔽亿s緊加快腳步去追老爸。

　　跑到小道的盡頭了，我們往回慢走。這時老爸把他的“秘訣”告訴了我：跑時要均勻地呼吸，要用鼻子呼氣、嘴巴吸氣，跑三步呼氣一次，再跑三步吸氣一次。他說這是他以前跑出來的好方法。原來老爸是有經(jīng)驗的呀。我馬上按照他的方法跑了跑，嗯，這方法果然不錯，我感覺身輕如燕，健步如飛。指導(dǎo)老師 陳盛芬

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