有關痛苦作文五篇
在我們平凡的日常里，大家都跟作文打過交道吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的痛苦作文5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
痛苦作文 篇1
看到題目你們會說感冒有什么痛苦的，你們要是這么想的話那就大錯特錯了，我們家感冒的治療方法讓我非常“痛苦”。
感冒了不讓我開空調(diào)，這么熱的天氣，誰也受不了，不過爸爸的話還是要聽的，沒辦法，誰讓他是爸爸呢！不過他也舒服不到那去，因為他要照顧我，晚上只能陪著我睡。
半夜三更的叫醒我就是為了讓我多喝點開水或者是給我量體溫。還讓不讓人好好睡覺�。馊税。�
不給俺吃冰的東西，為了不引起咳嗽等等的感冒并發(fā)癥，絕對不讓我碰冰的東西，每次我一拿起冰的東西，都不知道爸爸從那里一下子冒出來，奪走我手上的東西，自己吃了起來，還邊吃邊說：感冒的人，不可以吃冰的東西哦！你們說氣人不？
這就是感冒的三大痛苦，我也知道爸爸媽媽這樣做是為了我的身體好！所以我要好好的鍛煉身體，你們大家也一樣哦！
痛苦作文 篇2
相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？
別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規(guī)律的，不知朋友們發(fā)現(xiàn)沒有。一、男、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現(xiàn)在高強度的運動中，如籃球、排球及其他彈跳運動中起跳之后腳著地時發(fā)生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見的是穿高跟鞋下坡或者下臺階時發(fā)生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側(cè)，即腳呈內(nèi)翻姿勢。三、上述提到的，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復發(fā)生腳踝扭傷。
要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)。我們的踝關節(jié)如馬鞍形，由內(nèi)、外側(cè)踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個突起的結(jié)節(jié)）卡在距骨上，專業(yè)術(shù)語上又稱距上關節(jié)。此關節(jié)的構(gòu)造有一下特點：
一、踝關節(jié)的內(nèi)踝比外踝高，所以內(nèi)踝與距骨的空間比外踝大，因此足內(nèi)翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶更粗大，其保護性更好。我們?nèi)梭w的關節(jié)有個特點，靈活性大，其穩(wěn)定性差，反之則穩(wěn)定性好。所以腳處于內(nèi)翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。
二、踝關節(jié)下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時，內(nèi)、外踝與距骨前側(cè)吻合緊密，其穩(wěn)定性好；足跖屈（足下踩）時，內(nèi)、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩(wěn)定性差。而我們運動騰空落地和穿高跟鞋時，足是處于跖屈姿勢，所以容易發(fā)生崴腳。
三、踝關節(jié)的外側(cè)有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關節(jié)外側(cè)的穩(wěn)定性。每次內(nèi)翻崴腳時均會拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得松弛，降低了它們對踝關節(jié)外側(cè)的保護，如此會反復發(fā)生崴腳。
四、踝關節(jié)周圍有豐富的高爾基感受器分布在關節(jié)囊、關節(jié)韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的感應器，向我們的大腦傳輸關節(jié)運動的數(shù)據(jù)，如關節(jié)的空間位置、運動的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調(diào)整其指令，讓我們的運動更準確、更協(xié)調(diào)。然而每次崴腳都會損傷這些脆弱的結(jié)構(gòu)，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會發(fā)生崴腳。崴腳嚴重者行走時足底有棉花感，足著地感覺踩不實。
了解了腳踝扭傷的機制之后，我們就能針對性對踝關節(jié)扭傷進行康復鍛煉，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關節(jié)扭傷后期的康復鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛煉的三個方向：
1、對踝關節(jié)外側(cè)肌群進行力量訓練，從而增強踝關節(jié)外側(cè)的保護，補償外側(cè)韌帶松弛之后的關節(jié)不穩(wěn)定。
2、腳踝平衡功能訓練，恢復附著在踝關節(jié)周圍感受器的正常功能。
3、加強踝關節(jié)的保護，防止外側(cè)韌帶再次拉傷，并促進外側(cè)韌帶恢復其功能。
一、肌肉力量訓練
1、足外側(cè)彈力帶運動
以右足為例，將彈力帶按照順時針方向纏繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自內(nèi)翻位置向外翻位置擺動，緩慢勻速進行，而后緩慢勻速回至初始位，整個過程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。
2、坐立位足外側(cè)貼地，向外擺動作
端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內(nèi)翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動作，直至足內(nèi)側(cè)貼地。整個動作始終保持足不離開地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。
二、踝關節(jié)平衡能力訓練
1、單腳站立
平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置于背后，保持身體穩(wěn)定；進一步可在此姿勢下閉眼進行站立或者進行拋接球訓練。
2、平衡板訓練
雙腿前后站立于平衡板上，進行身體的晃動，努力保持平衡；進一步可閉眼進行此項訓練，再進一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立
3、沙灘慢跑
沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時需要時刻調(diào)整我們的踝關節(jié)以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關節(jié)熱身運動，防止再次扭傷。
4、變相過樁
三、踝關節(jié)的保護
踝關節(jié)扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關節(jié)。
如何預防踝關節(jié)扭傷呢？
一、體育運動之前做低強度的熱身活動10~20分鐘，再進行踝關節(jié)活動，可以足尖為支點旋轉(zhuǎn)踝關節(jié)，之后進行小腿后側(cè)肌肉的牽伸。
二、進行體育活動時，要穿運動鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。
三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運動鞋在辦公桌旁，隨時可以更換。
四、每次長時間高強度的奔跑、跳躍運動之后，踝關節(jié)處可冰敷10~15分鐘。
痛苦作文 篇3
人的一生中，要忍受千千萬萬的痛苦，像親人去世、被人打傷等大大小小的痛苦幾乎每個月甚至每個星期都會有幾次，但讀了《青銅葵花》后，才發(fā)現(xiàn)我經(jīng)歷過的痛苦與青銅和葵花的遭遇相比，真是差遠了。
這本書主要說了男孩青銅和女孩葵花通過一個特別的機緣，讓兩人成了以兄妹相稱的朋友。兩人一起長達，一起玩耍，漸漸的建立起了友情。好景不長，當葵花12歲時，葵花不得不又被帶回城市，青銅為此不吃不喝，在大草垛上遙望著葵花所去的方向……
這本感人的小說我讀了兩遍，第一遍讀完時已是淚如雨下，第二次是強壓淚水卻還是好像被東西堵住了聲道。作者的筆調(diào)實在動人，他將青銅和葵花經(jīng)歷的苦難寫得深入人心，令人倍受感動，將兩人的友情也寫得極富詩意。
小說中，青銅和葵花面對極大的痛苦都沒有顯示出懦弱，這不禁把我的思緒引到以前，一天下課，我在兩組間的走道上走，張軒宇迎面走來，猛地一撞，我沒有防備，一下摔倒在地，肘關節(jié)磕到了椅子角上，淚一下子出來了，說起來可真夠丟臉的，朋友，記�。荷倌陼r對痛苦有一種風度，長大才會有成就!
痛苦作文 篇4
今天不知道發(fā)生了什么事，趁著夜色茫茫風在與花接吻，路打開了一片寂靜的`天空，在我畏懼起身的一刻，眼前又是怎樣的五顏六色，這一刻有我最深的思念，當我寫下這與未來有關的回憶擺在眼前的是一片漆黑，
風停止了呼吸喜笑顏開的背后，我是怎樣踏上虛擬的路。
好久我都沒有和朋友把酒論天，也就是雜我年少無知的夢里生活的形容詞卻是一把生銹的刀子，激情可能意味著痛苦，就算微笑是保持快樂的良藥，但要讓你知道有個人愛你就好，我在還鄉(xiāng)的夢里認出了當年送我的路，盡管這一切都一煙消云散，那么我生命中的出土就是大地的一片綠葉。當你稍不注意迷失前途的方向，滿天的清輝便是我為你指路的一盞明燈，所有的痛都十分離奇?zhèn)幕癁榈臑跤�，我卻不能生活在陰暗潮濕的地方，時間如流水一般來到了春季，再多的悲歡離合也容納不下一個人的愛戀，即使陰差陽錯也是三生有幸。
我是一個被愛折磨的死去活來的人，也就是因為愛每天生活在孤單的牢獄，所有的人不會了解我此刻的心情簡單明了的說，我比一只失去卵巢的青蛙還要可憐，聲音所過之處是一地安靜，在這無理取鬧的背后誰在草原上不停的奔跑，掀開你虛偽的面紗我把芬芳留給了年華。風送走了鳥兒的家春天沒有從頭上蔓延，此地無銀三百兩的身后這愛與被愛隱藏著怎樣的現(xiàn)實，如果一個人的天真在于重現(xiàn)，那么我是否牽連了你的命運，就算世界沒有真情在沒有人愛我也無奈。
春天給了放縱的理由坐在樹上沒有讀懂你的表情，愛情卻燃燒了年輕的火焰，都說愛情是一杯穿腸的毒藥，對著敲打的文字會心的微笑，黑夜便是你吹不滅的燈，此刻窗外下起了雨沿著雨聲深入淺出，我在夢里做著不同的夢，對你的思念充滿了詩情畫意，分開的一分一秒才知道世界是孤獨脆弱的，三月被誰裝進了瓶里和著這個季節(jié)的風飄洋過海，心在撕扯著整個天空春天沒有從褲襠里跑了出來，撞擊大地每根脆弱的神經(jīng)，遭遇痛苦的別離誰寫下破爛不堪的詩。
懷想失去的日子我的悲傷一言難盡，路始終不肯低頭就在這鳥語花香的黃昏撿拾樹枝的片語，記憶不知道抓住了誰的骨骼，月亮在一個人的被窩升起，好漢不吃眼前虧的頭下我仿佛回到了童年，春天在醞釀一個人的深恩，風聲沒有停止哭泣我在桌子上翻閱了藍天這本大書。
痛苦作文 篇5
總會在夜深人靜的時候醒來，想著那個埋藏在心底的過去，回憶著過去的點點滴滴，淚便悄無聲息的流下……
不知時間是否真的可以沖淡一切?一生的坎坎坷坷真的是數(shù)也數(shù)不清楚，人的一生到底要經(jīng)歷過多少次挫折!而我又要經(jīng)歷多少次才能到頭呢?意志總在磨練和忍耐中堅強!讓我堅強的理由是什么呢?曾經(jīng)一直很堅強的自己，而現(xiàn)在的我還能在堅強起來嗎?
經(jīng)歷了那么多的事終于讓我看清很多的事。盡管我在努力的去做結(jié)果還是一樣!我又何必讓自己為難自己呢，做回原來的自己豈不是更好嗎?!
如果一個人的生活里有個目標那么做什么都值得，都會用心努力的去做，而我現(xiàn)在的目標又是什么呢?我現(xiàn)在做的一切又有什么意義呢?
就算是付出在多又能怎么樣呢……永遠都是付出的，沒有回報的……我不需要回報我什么。只想得到屬于自己的那么一點點的……你卻都得不到，那么我的人生還會精彩嗎?生活還有什么值得留戀的呢?
這一切都是自己一相情愿的傻吧……一切的一切都只是一場游戲一場夢，夢醒也就什么都沒了，就又回原地了，一切都是空、空、空……
其實在生命中總會有一些值得回憶的事，舍不得也無法忘記。傷心的事常會深深的刻在心里，留下那么深那么深的痕跡，人們總是拼命的拼命的去忘記它，可最終還是會在某個不經(jīng)意的瞬間突然間想起來，總喜歡一個人敲打著電腦鍵盤，每每到了這個時候總喜歡寫點東西，是為了傾訴或是為了解脫——
總想找一個安靜的地方去生活，總想靜靜的過一輩子�；蛟S我與天真簽下了約定，老想這么幼稚的問題。生活中，我們不但要學會記憶，而且要學會忘記過去，忘記對于痛苦來說是一種解脫，對于疲憊來說是一種寬慰，對于自我來說是一種升華。在人生的路途中，如果把什么愛恨情仇，功名利祿，恩恩怨怨，是是非非等都牢記在心中，讓那些傷心事，煩惱事，無聊事永遠縈繞于腦際，在心中烙下永不褪色的印記，那就等于背上了沉重的十字架，無形的枷鎖會使生命過得很苦很累，以至精神萎靡，心力憔悴，生命之舟就會無所依存，就會在茫茫大海中迷航，甚至有覆舟的危險。如果我們學會忘記過去，把不該記憶的東西統(tǒng)統(tǒng)忘掉，那就會給我們帶來許多的愉快和精神的放松。正是“如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬”一樣。
忘記是一種能力，一種品質(zhì)，但也不是隨便下個決心就能忘記的。忘記成功，你便能從零開始，邁開今天前進的步伐，你將走向新的開始。忘記失敗，便能充滿信心，勇敢地面對未來的挑戰(zhàn);忘記痛苦，便能擺脫糾纏，讓身心沉浸在悠閑無慮的寧靜里;忘記遺憾，便能放下包袱，輕裝上陣;忘記愛，便能知足常樂，活得更加瀟灑自如。
學會忘記，能走出失敗的陰影，走出自卑的泥潭，走出痛苦的深淵，重新認識自己;要學會忘記。所以，要經(jīng)常進行自我心理調(diào)節(jié)，想大一點，想遠一點，想開一點。對已經(jīng)過去的無關緊要的事，要糊涂一點，淡化一點，寬容一點，蒙朧一點，及時將這些東西從大腦這個倉庫中“清理”出去，不讓它們在記憶中占有一席之地。學會了忘記，我們就是一個健康的人，成熟的人，就能放下過去那日益沉重的包袱和痛苦，輕裝上陣，精力充沛地面對現(xiàn)在面對生活，信心百倍地去迎接美好的明天，再創(chuàng)炫麗的人生風景線!
不管怎樣，忘記過去才能有新的開始!讓一切好的壞的有的沒的隨著前天昨天變成回憶，一切為了明天的開始!
要“忘記痛苦的過去，展望美好的未來”!
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