我學(xué)會(huì)了游泳的作文800字
去年,自行車被我成功拿下,今年我這個(gè)旱鴨子向游泳挑戰(zhàn),能否一舉拿下呢?我拭目以待。
我信心滿滿地走進(jìn)游泳館,找到教練,進(jìn)入了泳池。教練首先先讓我憋氣。我把頭一股腦浸入水中,雙耳一下子失聰了,一股恐懼涌上心頭。要是水進(jìn)去出不來,一直堵在我的耳朵里,鼓膜穿孔了怎么辦?我忐忑不安地想。可當(dāng)頭探出水時(shí),我否定了這個(gè)想法水會(huì)順勢流出來。
第一天:教練開始教我后腿的擺法,我的心好像小鹿亂撞,分外激動(dòng)。蹬夾、停的動(dòng)作,先分解再連貫起來做。首先教練讓我肩浸入水中,腰腹部肌肉稍緊張,臀靠近水面,小腿和腿在大腿投影之內(nèi)。隨后讓我向外翻腳要充分,腳和小腿內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)水,腳心朝天,向后弧形蹬夾要連貫,速度相對要快。最后讓我雙腳并攏伸直漂一會(huì)兒,當(dāng)兩腳上浮后再做下一個(gè)收腿動(dòng)作。一開始,我的腿不是很靈活,總是把蹬夾給忘掉了,別扭地像只蛤蟆。
第二、三天:我經(jīng)過了努力的練習(xí),后腿的姿勢已經(jīng)達(dá)到了出神入化的地步了,可手的問題又來了。教練先給我做示范,雙手合攏伸到最前方,手傾斜45度像抱了個(gè)球似的用力向下劃水至胸前,五指并攏,并叫我注意那個(gè)球不要太大,直徑與肩膀?qū)挾认嗟燃纯。我依葫蘆畫瓢,模仿起來,可總有些不倫不類。我由于長時(shí)間重復(fù)練習(xí),渾身感覺這個(gè)疼啊,尤其是腰腹部和腿部肌肉,后來問了教練才知道這是正常現(xiàn)象,過幾天就會(huì)好的。
第四天:身體的疼痛有所緩解。我花費(fèi)了長時(shí)間練習(xí)手和腿的連貫性,功夫不負(fù)有心人,我終于得到了教練的認(rèn)可,得到了學(xué)習(xí)換氣的令牌。教練又給我做示范,她在水中吐掉了肺中的空氣,當(dāng)手做收的動(dòng)作的那一剎那,往水中一撐,頭立馬抬起來,吸一口空氣,再入水。我照樣子坐了一遍。教練夸我:你的`悟性和身體的協(xié)調(diào)性非常不錯(cuò),是我教的學(xué)生中學(xué)得最快的一個(gè)!我的心里比吃了蜜還甜。
接下來幾天里,我如魚得水,并理所當(dāng)然地進(jìn)入了深水區(qū),順理成章地從100米、200米游到了300米。
現(xiàn)在的我,已經(jīng)成了海陸戰(zhàn)隊(duì)的一員。只要功夫深,鐵杵磨成針這是我的座右銘。
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