我學(xué)會(huì)了游泳_400字
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在去年暑假，我學(xué)會(huì)了一種新本領(lǐng)“游泳”。
去年暑假的時(shí)候，爸爸帶我去廣州體育館去學(xué)習(xí)游泳。在那里我看著那些小朋友在水里像一條小魚一樣歡快的游泳，我羨慕死了。爸爸問我：“兒子想不想學(xué)游泳？”我興奮的喊：“想！”我一看，原來爸爸給我請(qǐng)了一位游泳教練。
教練開始教我有的時(shí)候，我認(rèn)真的看著教練的動(dòng)作，我也跟著教練一起做動(dòng)作。我一做起來，�。√y了。但我還是認(rèn)真的在做。教練把一塊浮板放我我的面前，我雙手放到浮板面前，感覺容易好多了。教練慢慢的扶著我，我慢慢的游。突然，教練把手一松，我就失去了平衡，直接喝了五大口水，太難受了。
當(dāng)我要打退堂鼓的時(shí)候，教練和爸爸都在鼓勵(lì)我說：“兒子，你不能半途而廢，應(yīng)該堅(jiān)持不懈，做任何事情只要有恒心、有毅力就能成功。”我聽了爸爸的話我心中的火苗燃起了希望，我下定決心一定要學(xué)好。
后來，我學(xué)游泳的成績(jī)突飛猛進(jìn)。學(xué)得非常好，游泳速度特別快，動(dòng)作也很標(biāo)準(zhǔn)。爸爸臉上也露出了笑容對(duì)我說：“不要驕傲哦！”
學(xué)游泳告訴我，我學(xué)任何事都要堅(jiān)持不懈。只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，沒有學(xué)不會(huì)的東西。我真開心又學(xué)會(huì)了一樣新本領(lǐng)——“游泳”。
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在我小的時(shí)候我就特別怕水，只要一碰到水就哇哇大哭，隨著年齡的增長，我慢慢的喜歡上了游泳。
一天，媽媽帶著我一起去游泳。我們倆換好了泳衣，戴著泳鏡兒就下游泳池了。剛下了水，我就像冰劍刺傷了似的冷的，僵在那里，我心里也很害怕！我趕緊爬上岸，只好看著媽媽游泳。
媽媽讓我下來，我就說先讓媽媽來教我游泳！媽媽只好先給我講了游泳的技巧：“游泳的時(shí)候先要屏住氣、往下游，讓身子浮起來，而且你要多練習(xí)，不要害怕，媽媽相信你一定會(huì)成功的�！蔽衣犃藡寢尩闹v解，然后我又重新戴上泳鏡兒下到水里照著媽媽的方法開始游泳。哎呀！差點(diǎn)兒?jiǎn)芩溃攘艘淮罂谒?/p>
這時(shí)我對(duì)媽媽說：“媽媽，我不想學(xué)游泳啦，游泳真是太難學(xué)了！”媽媽批評(píng)我說：“遇到一點(diǎn)困難你就要退縮，真是太可惜了，如果你再堅(jiān)持一下，你就會(huì)學(xué)會(huì)的！”我又把媽媽剛剛教我的方法想了一遍，屏住氣，雙手撥水，兩腳擺動(dòng)著。慢慢的我就可以向前游走啦！功夫不負(fù)有心人，一會(huì)兒我終于學(xué)會(huì)了游泳，我高興極了！
這次游泳讓我明白了一個(gè)道理：不管學(xué)什么都不能半途而廢，要相信自己，堅(jiān)持不懈，最終才能成功！
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暑假開始啦！我在想：“暑假這么長，我應(yīng)該學(xué)些什么東西呢？爸爸說：“你不用擔(dān)心，學(xué)校舉辦的夏令營我給你報(bào)名了游泳班，你就高興的去玩吧！”我興高采烈的說：“謝謝爸爸！”
過了三天，我來到了石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)，六年級(jí)七班，我認(rèn)識(shí)了兩個(gè)老師，分別是楊老師和徐老師。接著第一天我來到游泳館，在老師的指導(dǎo)下，換了游泳衣，準(zhǔn)備下水。我低著頭，鼓起勇氣邁出一只腳，即刻，冰冰涼涼的感覺包裹著我的腳，我想：“還挺舒服的。”于是，我逐漸的下水，這種感覺像冬天的小姑娘在水里吹風(fēng)！后來，我漸漸的適應(yīng)了水的溫度。老師教我們?cè)谒镒呗罚綍r(shí)在地上走路有很大區(qū)別，然后老師教我們?cè)谒锎蹬菖�，誰吹的最久，誰就最厲害，結(jié)果我吹了七秒鐘，我感覺很不可思議！
第二天，我們學(xué)習(xí)了蛙泳。老師說：“蛙泳有三個(gè)動(dòng)作，首先，彎曲腳，然后彎著腳張開，最后，把腿伸直�！崩蠋熯�說：“腳像這個(gè)樣子做兩次，抬頭呼吸一次。”
第三天，我們自己練習(xí)，我想呀想，想呀想，我試了一下，游呀游，我游了二十三米！老師歡天喜地說：“你很厲害哦！”
就這樣我練呀練，有一天，老師說：“你的腳，蹬出來以后，先讓他飄遠(yuǎn)一點(diǎn)，做那個(gè)動(dòng)作。而且你可以不用單腳蹬，可以用雙腳蹬膝蓋彎曲，雙腳用力往前蹬，就可以游得更遠(yuǎn)了！”我按照老師的說法去做，結(jié)果游得更遠(yuǎn)了！差一點(diǎn)點(diǎn)就撞墻了。
這個(gè)暑假我學(xué)會(huì)了游泳，我很開心。
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在酷熱的暑假里，我媽媽給我報(bào)了游泳班，我特別開心，因?yàn)槲易钕矚g游泳了。我想：“我第二天一定能學(xué)會(huì)蛙泳�！�
第一天，老師教我們打水！老師真是把我們當(dāng)成了玩具，兩分鐘打水后，我在水里腿都麻了，可真累啊！休息一分鐘后，老師又讓我們開始打水了，打水真是艱苦啊！我當(dāng)時(shí)想：“再艱難，我一定要學(xué)會(huì)。”
學(xué)習(xí)游泳的第二天，我自己把信心放在了心里，我一定要堅(jiān)持。老師先給我們做了一個(gè)收、翻、蹬、夾的示范，老師讓我們第二課先練：收、翻、蹬、夾，然后，老師又給我們做了一個(gè)蛙泳的示范。我在心里說；“老師太厲害了，不愧是我們的老師�。 蔽覀兙椭貜�(fù)著老師的動(dòng)作！還是一段艱苦學(xué)習(xí)過程。每一天，我們都會(huì)刻苦的練習(xí)。重復(fù)這老師教的動(dòng)作，我們每天都會(huì)想魚兒一樣游過來游過去，老師告訴我們：“第十天我們要給家長展示�！蔽野迪聸Q心：“第十天我一定要游的第一名！”
學(xué)習(xí)游泳的第十天到來了。我在第一次下水做漂浮演示，我游出了第一名。在第二次下水做手腳配合演示，我又是第一！媽媽大聲地叫道：孟慶哲，你真棒！說終于學(xué)會(huì)了，我興奮極了！我的心里可真得意��！ 明年我還要繼續(xù)學(xué)習(xí)自由泳，不能半途而廢！
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星期一的晚上，天氣非常炎熱，我和爸爸商量去學(xué)游泳，爸爸說：“如果你去學(xué)游泳不僅能鍛煉身體，還可以獎(jiǎng)勵(lì)一塊手表，我爽快的答應(yīng)了。
第二天，我懷著激動(dòng)的心情和媽媽來到游泳館報(bào)名。首先展現(xiàn)在我眼前的是一個(gè)大大的游泳池，游泳池的水清澈見底，一些小朋友在跳水、游泳、玩水，教練正在教著學(xué)生。游泳池旁邊有一排排綠茵茵的樹木，一片片綠油油的草地上盛開著一朵朵美麗的花兒。教練把我和新生的名字記了下來，然后叫我們?cè)诎渡系磐�，我們趴在地上像青蛙一樣蹬腿，教練說蹬得好的就先下水。
一個(gè)又一個(gè)都下水了，最后只剩下我一個(gè)了，我非常害怕、緊張，教練把我慢慢地放下水，我拿著泡沫板在水里像青蛙一樣游來游去，經(jīng)過幾天的努力，我的膽子越來越大了。到了第三天，我鼓了勇氣脫了板子，游了三個(gè)來回，教練夸獎(jiǎng)我非常勇敢，游得非常好。在最后的幾天，我脫下了所有輔助我的器材，開始的時(shí)候我有點(diǎn)緊張，但我想學(xué)會(huì)了游泳，朋友們就會(huì)夸獎(jiǎng)我的，所以我全身充滿的勇氣，跳下水游了兩個(gè)半來回，我終于學(xué)會(huì)了游泳，我很高興。
通過這次學(xué)游泳，讓我知道了做什么事情都不要輕易放棄，遇到困難要勇敢去面對(duì)，只要堅(jiān)持就能成功，這也是我的第一筆財(cái)富。
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今天是八月七日星期二，是我學(xué)習(xí)游泳的日子，我一蹦三尺高，心里甭提多高興了，游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我早就想要學(xué)了！
來到了游泳館，只見這里人滿為患，經(jīng)過一番耐心的等待后，游泳的教練來了，簡(jiǎn)單的介紹之后，我認(rèn)識(shí)了教我們初級(jí)班游泳的田教練和徐教練，一切準(zhǔn)備就緒，只欠‘‘東風(fēng)’’——-下水了！我們拍著整齊的隊(duì)伍，跟隨教練進(jìn)入了游泳館。
換好衣服后，我們便來到了游泳池。我一看，哇塞！這個(gè)游泳池真大啊！再往前一看，前面是一個(gè)大大的標(biāo)語牌，上面寫著：深水區(qū)2。0米，身高在1。6米以下的禁止下水嬉戲打鬧。我的心中不免多了一些小心，再往游泳池里看，男女老少門有用的姿勢(shì)都很美，非常自如流暢，尤其是那位年僅60歲的老奶奶，雖然年歲有些大，但是活力不減，蛙泳、自由泳、仰泳、潛泳樣樣精通，看著他們，我也躍躍欲試，真希望馬上就能下水游泳，教練這時(shí)說‘‘大家今天先練換氣，換氣非常重要，只有練好了換氣，在水下才可以自如游泳，不被水嗆到，看，是這樣。’’教練說著就做出了動(dòng)作，我們也跟著他練起來，教練看我們練的差不多了，便說道‘‘大家都練好了，可以下水了�！覀円宦牃g呼起來，臉上寫滿了喜悅與開心，連忙跑到池邊，‘‘撲通，撲通’’跳下了水，認(rèn)真練起了換氣，而我和另外幾個(gè)‘‘淘氣包’’還學(xué)著別人的樣子仰泳呢，但不一會(huì)兒就被水嗆得咳嗽起來，游泳池里遍布著我們的歡笑聲，久久不能散去……
��！我真喜歡游泳��！
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暑假快過去一個(gè)月了，我最大的收獲，那就是學(xué)會(huì)了游泳。
學(xué)游泳一共有十節(jié)課，第一節(jié)課，我學(xué)的是憋氣，憋氣是游泳最重要的一項(xiàng)，下水之前教練讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)。做完熱身運(yùn)動(dòng)之后就下水了。教練先讓我深深的吸一口氣，再把頭埋進(jìn)水里，因?yàn)槭堑谝淮嗡詣傁氯ノ揖蜕蟻砹�，快憋死我了。教練又說了這是第一次都是這樣的，只要掌握了技巧就不那么難了。聽了教練的話，我反反復(fù)復(fù)的練習(xí)，終于可以達(dá)到教練的要求了，最長時(shí)間30秒！
第二節(jié)課的時(shí)候，老師給我們做了許多互動(dòng)游戲，比如說：水中抱頭，水中跳躍接下來的課教練交了我換氣、蛙腿、手部伸展等動(dòng)作。把這些動(dòng)作都熟練了以后，教練開始叫我游了。我認(rèn)真的把所有的動(dòng)作和要領(lǐng)都想了一遍。開始了，我手腳并用，手向前滑，腿使勁蹬，就和青蛙一樣，哇！成功了我游起來了，心里開心急了。最后教練夸了我一下，我開心的笑了。
學(xué)游泳是比較辛苦，可是經(jīng)過努力我學(xué)會(huì)了。這也讓我明白：以后不管遇到什么事情，只要努力，任何困難都能解決。
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這個(gè)暑假作業(yè)其中一項(xiàng)內(nèi)容是學(xué)會(huì)一項(xiàng)本領(lǐng)，我學(xué)會(huì)的本領(lǐng)是游泳。
早在上幼兒園的時(shí)候，我的爸爸媽媽就給我報(bào)了一個(gè)游泳學(xué)習(xí)班，但那時(shí)，我年齡小，貪玩，只學(xué)會(huì)了幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，比如：漂黃瓜、拿著浮板練蛙泳腿，但最多只能游五、六米，算不上真正學(xué)會(huì)游泳。之后只去過幾次海邊玩水，沒有真正的練習(xí)游泳。直到今年暑假，我去深圳看爺爺奶奶，爺爺奶奶住的小區(qū)里邊有一個(gè)很大很漂亮的露天游泳池，又激起了我游泳的興趣。每天晚飯后我都和爸爸媽媽去游泳，我努力地回憶著當(dāng)時(shí)教練教給我的動(dòng)作，再反復(fù)地思考、練習(xí)，改正錯(cuò)誤的動(dòng)作。慢慢地，我的動(dòng)作越來越熟練自如，游的也越來越遠(yuǎn)。兩周后，我們回到了西安，媽媽在家附近的一家健身館為我們辦理了家庭會(huì)員卡，每天我們吃完晚飯都去那家健身館的游泳池游泳，我的游泳水平越來越高，接下來我還學(xué)會(huì)了仰泳和自由泳，現(xiàn)在的我在水中就像一條靈活的海豚，游起來輕松又自如。
從這件事讓我懂得了一個(gè)道理：只要努力練習(xí)、認(rèn)真思考，那你想做的事，就一定會(huì)成功。
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夏天，看到別人天天在游泳池里游來游去，自己挺羨慕。上個(gè)暑假，我開始了我的游泳之旅。
來到游泳池，“哇”，我大叫一聲，里面游泳的人可真多呀！真像大海里正在游來游去的歡快的小魚們。我換上游泳服，信心滿滿地跳進(jìn)泳池。我的媽呀，里面的水可真涼��！我又向前游了幾下，“咳咳”“咳咳”，我居然嗆水了，看來沒有人教還是不行啊。
我的教練是個(gè)很溫和的人。開始訓(xùn)練了，教練讓我先上來，讓我把基本功練好了再下水去游。教練讓我趴在墊子上，手把手教我，不一會(huì)兒我就覺得學(xué)會(huì)了。可再一下水，我的手腳又像被施了魔法一樣，就是不聽我的話。我想：我一定要加油控制好你們倆�？伤麄z仍然不聽我的話，再加上教練東說一下，西說一下，我哇哇大哭起來。教練走過來安慰我說：“每個(gè)人在做一件事都會(huì)遇到困難，只要克服你就會(huì)成功！”
于是，我練了一圈又一圈，聽從教練的意見，時(shí)時(shí)練，天天練，終于有一天，我成功了。
教練說的那句話：每個(gè)人在做一件事都會(huì)遇到困難，只要克服你就會(huì)成功！這句話讓我一生受用。
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一年級(jí)的暑假里，我學(xué)會(huì)了游泳。到現(xiàn)在我還記憶猶新。
我來到游泳館，教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，防止游泳時(shí)抽筋，教練先把我們一一抱下水，然后教我們扒住墻，把腿抬起來，再吸一口氣，把頭放在水里用鼻子吐氣，最后使自己的身體浮在水面上�？墒聦�(shí)并不如我想象的那樣簡(jiǎn)單，當(dāng)我直接把頭沉入水中的時(shí)候，水分別流進(jìn)了我的耳朵、鼻子，好難受��！我趕緊從水里抬起頭，大口大口地吸氣呼氣，教練看見了說：“憋氣不是這樣的.，先呼一口氣，盡量把氣都呼出來，再大口地吸一口氣，使自己的胸脯漲起來，然后再沉入水就可以了。”我按照教練說的做了一遍，果然，這回可沒能讓那些水欺負(fù)我——“得逞”，我學(xué)會(huì)了憋氣和漂浮。過了一天，教練教我們蛙泳蹬腿動(dòng)作，我覺得練習(xí)這個(gè)動(dòng)作的難點(diǎn)在于：當(dāng)大腿收攏時(shí)，腳掌一定要盡量往兩邊的上方伸，很快我學(xué)會(huì)了蛙泳，接著教練又教了我們?nèi)绾蝿澥趾蛦練獾闹R(shí)。
經(jīng)過十天時(shí)間的努力和付出，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，我還可以在深水游泳了，媽媽夸我真是一名游泳小健將。游泳讓我明白了一個(gè)道理�！笆郎蠠o難事，只要肯攀登”！
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媽媽為了讓我的暑假生活更加豐富多彩，給我報(bào)了一個(gè)游泳培訓(xùn)班。一開始我有點(diǎn)害怕，不愿意去學(xué)，經(jīng)不住媽媽的左哄右騙，我終于同意了。
來到游泳館，里面有好多的小朋友，他們有的已經(jīng)會(huì)游了，也有像我一樣的初學(xué)者，那些會(huì)游的大姐姐、大哥哥們，像一條條小魚，在水里自由自在的游來游去，讓我羨慕極了，我好想像他們一樣 啊。
教練把我分到了初級(jí)班，開始教我們學(xué)習(xí)閉氣、換氣，我按照著教練的要求，反復(fù)的練習(xí)，不到兩天，我驚奇的發(fā)現(xiàn)我能在水里漂起來了。接著教練又教我們蹬腳、劃手的動(dòng)作，有了前面的成功， 我學(xué)習(xí)的勁頭就更大了，非常認(rèn)真的做動(dòng)作，練得腿和胳膊都是疼的，但我還是堅(jiān)持下來了。要下水了，我原以為只要按教練的要求，就一定能游好，可結(jié)果不是這樣的，一到水中，我就亂了套，手忙 腳亂的，怎么也配合不好，連喝好幾口水，后來，我反復(fù)的練習(xí)，憑著堅(jiān)實(shí)的基本功，很快就找到感覺，能在水里游起來了。
就這樣我學(xué)會(huì)游泳了，并且喜歡上了游泳， 學(xué)游泳，讓我體會(huì)到了，通過努力獲得成功的喜悅。
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今天，爸爸和媽媽又帶我去老三隊(duì)游泳了，我真高興!
以前，我還帶游泳圈游泳�，F(xiàn)在，我都會(huì)“潛水”了，還可以碰到水下的地面呢!如果你想知道我是怎樣練成的，那我就告訴你吧!
先是爸爸教我憋氣。開始，我憋十口氣等于爸爸憋一口氣;然后，再憋五口氣等于爸爸憋一口氣;后不，我憋三口氣等于爸爸憋一口氣; 最后，我憋不到三口氣就等于爸爸憋一口氣了!
媽媽教我自游泳，因?yàn)槲乙呀?jīng)會(huì)憋氣了，所以，我也很快就學(xué)會(huì)了，因?yàn)樽杂捎竞芎?jiǎn)單：只要用手像劃船一樣劃;再用腳隨著手的節(jié)奏撲騰，人就可以浮起來，就可以游了!
我學(xué)會(huì)了游泳，真是高興得不知道怎么形容!
一次，我們又去游泳，我和爸爸開始比憋氣了，我這次用手不停地在水下捏爸爸的鼻子，我還沒等浮出水面再吸一口氣，爸爸就浮出水面了。嘿嘿，諚次我贏了!
我又和媽媽比賽自由泳，我們看誰先碰到爸爸手中的游泳圈，我游啊，游啊，碰不了一下游泳圈，我一看，媽媽 還在后面奮力的游呢!這一次我又贏了!
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暑假到了，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，可是我一點(diǎn)也不想學(xué)。
游泳對(duì)我來說真的是難熬，什么憋氣訓(xùn)練，什么游泳姿勢(shì)，什么手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練等等，反正是一堆的麻煩要我去面對(duì)，所以我上了兩天就準(zhǔn)備打退堂鼓了，但是媽媽卻嚴(yán)厲要求我堅(jiān)持。
先說憋氣的難受，我從來沒有憋過氣，所以憋氣對(duì)我來說太難了，在水中不小心就會(huì)嗆水。再說要求的游泳姿勢(shì)，趴在泳池邊上手腳劃動(dòng)，又累又無聊。最難的是又要憋氣又要做劃水動(dòng)作，我總是在這個(gè)時(shí)候沉下去，有的時(shí)候還會(huì)喝幾口水，真的是難受到極點(diǎn)了。
不知道嗆了多少水，我終于可以在水中憋氣了，然后經(jīng)過多次的劃水，我不再是下水就沉下去然后喝幾口水的尷尬，我可以憋著氣劃一米了，越是到了后面就越是簡(jiǎn)單了，慢慢地我的憋氣能力也好了很多，可以憋著氣游出幾米了，教練也夸我的姿勢(shì)也越來越標(biāo)準(zhǔn)了。到最后我成了可以連續(xù)游出三十米以上的游泳小健將了。
真沒想到我學(xué)會(huì)了游泳！原來認(rèn)為很難的一件事，只要通過不斷的堅(jiān)持和認(rèn)真的學(xué)習(xí)，也可以做的很好。
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今年暑假，媽媽給我聯(lián)系了游泳老師，準(zhǔn)備讓我學(xué)游泳，我太開心了。盼啊盼，終于到了與老師約定好的時(shí)間，我早早就準(zhǔn)備好泳衣、泳鏡等物品，到指定的游泳館等待老師到來。
還沒有進(jìn)入泳池，就聽見了人們的嬉笑聲和嘩嘩的水流聲，組成了一首歡樂的水中交響曲。換好衣服后，我跟隨老師來到了泳池邊，泳池中有好多人，有的在練習(xí)仰泳，有的在練習(xí)自由泳，還有的在練習(xí)蛙泳……
我學(xué)的是蛙泳，蛙泳就是像青蛙一樣在水中游。第一天老師讓我們?cè)谒行凶吡艘粫?huì)兒，熟悉一下水；再讓我們?cè)诎哆吘毩?xí)腿部動(dòng)作：第一步收腿，第二步把腳掌向外翻，第三步用腳使勁住外蹬，蹬出去以后要迅速并攏。我們不斷重復(fù)地在岸邊練習(xí)腿步動(dòng)作……
第二天，復(fù)習(xí)了腿部動(dòng)作后，老師又給我們加入了手的動(dòng)作：先把手伸直平舉于胸前，再向兩邊畫出一個(gè)圈圈后收至胸前，最后用力向前沖出。練習(xí)了幾遍手部動(dòng)作以后，就手腳并用一起練習(xí)。老師看我們動(dòng)作成型以后，就讓我們下水練習(xí)了。我早已迫不及待想去水中試試了，“撲通”一聲，我直接跳了下去，誰知身體卻像秤砣似的往下沉，當(dāng)時(shí)我心里害怕極了，但是我馬上冷靜下來，在腦子里回想老師教我的動(dòng)作，先憋住氣，手腳一起劃動(dòng)，我感覺身體不再往下沉，而是慢慢地浮上來，居然可以前進(jìn)了。我終于學(xué)會(huì)了游泳！我開心得在水里轉(zhuǎn)起了圈。
通過這次學(xué)習(xí)游泳，我明白了：任何事都不是天生就會(huì)的，而是要靠自己不懈的努力才能成功。
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炎炎夏日，我最喜歡在水里游泳，但當(dāng)我看到別人在水里像魚兒一樣靈活自如的游來游去，我便非常羨慕。于是，我也纏著媽媽給我報(bào)了暑假游泳培訓(xùn)班。
我終于可以學(xué)游泳了。我?guī)厦韥淼接斡境剡叄却渌鼘W(xué)游泳的小朋友。大家都到齊后，我們一個(gè)都接著一個(gè)都跳進(jìn)水里。首先，教練讓我們把手放平，把頭埋進(jìn)水里。練習(xí)最基本的動(dòng)作--憋氣�？墒�，沒想到才堅(jiān)持了5秒鐘，我就已經(jīng)憋不住了，把頭從水里探了出來了，大口大口地著喘氣。教練看到后，讓我調(diào)整好氣息，然后再吸一大口氣，把頭埋在水里。教練的話，我耳聽心受。于是，我再吸了一大口氣，又一次把頭埋進(jìn)了水里，這一次我可以憋15秒了。經(jīng)過我反復(fù)的練習(xí)，我終于可以跟姐姐憋的一樣久了。
接下來，教練讓我們把手和腿伸直，吸一口氣，在向前游。在這個(gè)過程里，教練一直扶著我，然后，告訴了我很多有用的技巧。很快在教練的幫助下，我學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。
最后，教練教我蹬腿，劃手和換氣。一開始，我還需要浮背，需要人扶著。但漸漸地我適應(yīng)后，我便可以越游越遠(yuǎn)。
通過這次學(xué)游泳的經(jīng)歷，我明白了世上無難事，只要肯登攀。
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