改變晚睡的習(xí)慣作文400字
每天晚上晚睡，第二天早晨又要很早的起床，然后工作一天，這真的是一件很痛苦的事。每天晚上做完自己的事情，總想著看會(huì)兒電視劇或玩會(huì)游戲再去睡覺(jué)，總是拖拖拉拉，熬夜到很晚才去睡覺(jué)。這大概就是晚睡強(qiáng)迫癥。即使晚上沒(méi)有事情的情況下，不到一定時(shí)間點(diǎn)，總不想去睡覺(jué)。這樣對(duì)自己的身體是非常有害的。第二天起床工作沒(méi)有精神，頭疼，工作效率低下，都是晚睡帶來(lái)的結(jié)果。除了這些之外，晚睡最大的.壞處是傷害身體。
古時(shí)的中醫(yī)，在給別人治病之前，先會(huì)問(wèn)一句，晚上入睡時(shí)間，如果晚上入睡時(shí)間超過(guò)3點(diǎn)，他會(huì)說(shuō)，不給看了，治不好了。這就可以看出來(lái)，晚睡對(duì)人身體健康的傷害是多么的大。晚上11點(diǎn)至2點(diǎn)是人體排毒的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)應(yīng)該讓我們的各個(gè)器官得到放松，才能更好的排毒。熬夜時(shí)，我們的器官還處于興奮工作的狀態(tài)，得不到休息，無(wú)法正常排毒，久而久之，身體就變得越來(lái)越差了。所以，我下定決心改變自己晚睡的壞習(xí)慣，從今天晚上開始，每天10點(diǎn)入睡，即使不能馬上睡著，也要躺在床上慢慢的放松，直至進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
睡覺(jué)時(shí)很幸福的一件事，所以我以后再也不晚睡。我要慢慢的改掉晚睡的壞習(xí)慣，還自己一個(gè)健康的身體。
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