擁有陽光心情作文3篇
巴爾蒙特曾說過：“為了看看陽光，我來到世上�！庇嘘柟獾娜兆泳陀邢Ｍ�。陽光，給痛苦的人們點燃了一盞明燈，幫助他們驅(qū)趕心中的陰霾；陽光，讓茫茫大海上航行的船只，有了一種欣慰，一種希望，使人感到前方的路依舊光明。下面是關于擁有陽光心情作文3篇的內(nèi)容，歡迎閱讀！
擁有陽光心情作文1
生活中的壓力無處不在，如果能將壓力化為動力，你會發(fā)會發(fā)現(xiàn)人生就是無盡的享受，這有賴于——擁有好心情。
心理健康是所有精力充沛、事業(yè)有成者的標志。人生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦與煩惱，要想應付各種挑戰(zhàn)，重要的是能通過心理調(diào)節(jié)維持心理平衡。
首先要正視現(xiàn)實。消極的心理防御，只能加重心理障礙。必要時要自我暗示。要有發(fā)憤圖強的意愿，告訴自己要堅持、要重新開始。自我暗示療法本身就是對意志的鍛煉。
置身于舒適的環(huán)境。優(yōu)美的旋律與幽雅的香味有助于調(diào)理心境，減少情緒的波動，提高大腦的覺醒程度，帶來愉悅的感覺。
經(jīng)常沐浴陽光。俗話說“萬物生長靠太陽”，人也不例外。陽光照射可以改變大腦中某些信號物質(zhì)的含量，使人情緒高漲。在上午照半小時陽光對經(jīng)常萎靡不振、有抑郁傾向者效果尤為明顯。
了解自己的生理周期。每個人的心理狀態(tài)與精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峰，也有低谷。大多數(shù)人在午后達到精力的高峰，但是也不乏個人差異�？蛇B續(xù)紀錄自己一天的心理狀態(tài)、覺醒程度、反應速度與所進行的活動，找出自己的精力變化曲線，然后合理安排每日的活動。
傾訴。自己不能抒解煩悶，可以找一個可以信賴的人，向他們傾訴自己的種種煩惱、失望、悔恨。也許你并不需要他們說些什么，需要的只是在可親可信的人面前將內(nèi)心的苦悶與煩惱全盤托出。這樣做可以使郁悶的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下來，重獲心理上的平衡。
求助于心理醫(yī)生。由心理醫(yī)生進行正規(guī)的心理學干預不僅是一種直接的治療而且能增加心理承受能力與心理調(diào)節(jié)能力，盡快恢復心理平衡與健康。
擁有陽光心情作文2
在晨陽的照耀下，打開窗戶，深呼吸，傾聽清風的問候，全身的每一個細胞都充滿了朝氣，像陽光一樣富有活力。笑容也像陽光般純凈，擁有陽光心情的感覺多么美好啊！
擁有陽光心情，可以讓我們總是保持樂觀態(tài)度。面對挫折，我們會用陽光笑容去勇敢面對；遇見失敗，我們會用樂觀心態(tài)去努力挑戰(zhàn)。陽光的心情會讓一個悲觀者成為一個樂觀積極向上的人，鼓勵他們?nèi)肀ш柟獍愕纳睢?/p>
曾聽說過這樣一個故事：有一位父親想對自己的雙胞胎兒子進行一次“性格改造”，因為其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。一天，他買了許多新奇的玩具給悲觀的兒子，又把樂觀的兒子送進了一間堆滿馬糞的車房里。結(jié)果，悲觀的孩子泣不成聲，父親便問：“為什么不玩那些新玩具呢？”“玩了就會壞的。”孩子仍在哭泣。父親嘆了口氣，走進車房，卻發(fā)現(xiàn)樂觀的孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么�！案嬖V你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”
樂觀的人總是以陽光般積極的態(tài)度去看待生活，而悲觀的人總會以消沉的心態(tài)去看待世界。樂觀的人擁有陽光般的心情，這樣的陽光使他的心靈也是純潔的，悲觀的人是可悲的，他總是埋怨上天的不公，看不到生活中的快樂，心靈之窗一旦緊閉，還怎么可能擁有陽光呢？
樂觀的陽光心態(tài)是戰(zhàn)勝困難必不可少的條件，我們要讓自己擁有陽光心情，樂觀對待身邊的事物，如果能做到這樣，還有什么挫折能擋住我們前進的'腳步呢？
擁有陽光般的心情，讓自己也擁有樂觀心態(tài)，默默傾聽心底陽光的歌聲，勇敢前進，充滿對未來的向往。身處花季的我們，讓自己也樂觀拼搏，才能擁有多彩的人生。要保持陽光心態(tài)，心底一顆陽光樂觀的花朵粲然開放。
擁有陽光心情作文3
明媚的早晨，陽光裹狹著晨霧透過窗戶悄無聲息地落在房間里，教室里……柔柔的金色陽光，讓我們感受到清新，溫暖，歡樂和光明。陽光每天都陪伴著我們。早上起床，就與陽光打了個招呼；放學，又與淺淺的陽光揮手告別，生活，到處充滿陽光。我們也擁有了陽光般的心情。
我的生活到處有陽光。有時，陽光就是一句關心的話語，看似渺小，卻溫暖人心。一次，班上一位同學不舒服，其他同學見了，都過來關心他，噓寒問暖，一句小小的問候，卻給別人帶來陽光般無盡溫暖。
陽光，還是一聲祝福。每到有節(jié)日的時候，我們大家都會給彼此送上一句真誠的祝福，“節(jié)日快樂！身體健康！學習進步……”這些看起來或許毫無用處，但是卻給人心靈一種滿足，一種歡樂，一種溫馨，就如早晨柔和的陽光，那么舒適，幸福。
陽光，還是一句“謝謝”。每一次別人幫助了我，或是我?guī)椭藙e人，總會對對方發(fā)自內(nèi)心地說一聲“謝謝！”不管是我還是別人，聽到這句話，一種滿足，真心，愉悅地笑容總會浮現(xiàn)在臉上，感覺好幸福，好快樂！就像是冬日一個晴朗的日子里的太陽，陽光溫和地落在身上，足以給人一天的好心情了！
青春是人生里的春天，每一顆小小的心都是一粒飽脹的種子，像剛剛萌發(fā)不久的嫩芽心，帶著甜密的氣息，昂首挺立在溫暖，清新的陽光之下。只要有一顆光明的心，世界就不會被黑暗所籠罩；只要心中有陽光，世界就會永遠光明！讓心中充滿陽光，讓自己，也讓別人，與陽光同行！
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