快樂(lè)的方法
快樂(lè)的方法1
笑了，你終于笑了，這個(gè)笑，非凡。開心的人，看起來(lái)是，多么無(wú)憂無(wú)慮，真希望我拿到成績(jī)單時(shí)也能夠有這樣的笑容。考一個(gè)好的成績(jī)，能讓我快樂(lè)、開心，面對(duì)朋友家人時(shí)也不會(huì)有一種羞愧感，不然每次考不好又要被問(wèn)成績(jī)時(shí)會(huì)很沒(méi)有面子。
打球，也是一個(gè)抒發(fā)心情，走向快樂(lè)的好方法。每一顆球丟出去，就像丟出了一顆心中的大石，所有的情緒都完全消失，能夠讓人完全放松心情。流著汗，壞心情也跟著走遠(yuǎn)，快樂(lè)，在我體內(nèi)發(fā)酵著，以最快的速度擴(kuò)散，快樂(lè)隨之到來(lái)。
跟朋友聊天，聊出心聲、聊出氣憤。內(nèi)心想法，終于找到一個(gè)出口，能夠有人跟我有相同想法，那是在好不過(guò)。但我不要求一定要跟我說(shuō)教，也不要求一定要跟我一起發(fā)泄，只希望有個(gè)人能夠聽我吐苦水。
能夠發(fā)泄自己不開心的情緒，與同儕一同快樂(lè)、開心，即時(shí)享樂(lè)、活在當(dāng)下，讓我們的人生永遠(yuǎn)快樂(lè)。
快樂(lè)的方法2
煩惱“失憶癥”
難于相處的上司、痛徹的失戀、人際關(guān)系的煩擾、 事業(yè)失意等等，人生煩惱無(wú)數(shù)，但我們不能對(duì)不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷，任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。我們要盡量學(xué)著快速忘記煩惱，不如意時(shí)可以找一種迅速轉(zhuǎn)換煩 惱情緒的方式，或睡一大覺(jué)，或加入朋友聚會(huì)，或投入你最喜歡的一項(xiàng)娛樂(lè)或運(yùn)動(dòng)中，總之是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。而對(duì)麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒(méi) 心沒(méi)肺”的女人。
永遠(yuǎn)不要和別人較勁
有些女人總喜歡與人攀比，仿佛別人的風(fēng)光是她心頭的痛，別人的得意之時(shí)就是她深感挫敗之日，久而久之，心態(tài)失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂(lè)心境的克星。
其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無(wú)法代替的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短專心經(jīng)營(yíng)好自己，才會(huì)駛?cè)敫鼘拸V的人生路，重要的是平和放松的心態(tài)。
找快樂(lè)
快樂(lè)并不是我們可遇不可求的東西，快樂(lè)完全取決于你自己的意念。比如你手頭有一堆如山的公務(wù)，你可以想象成這是你最喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反方向發(fā)展。
成功學(xué)專家卡耐基說(shuō)，能接受最壞的情況就能在心理上讓你發(fā)揮新的能力。人生低潮時(shí)你可以轉(zhuǎn)念一想：我都到了低潮了還能壞到哪里去？按發(fā)展邏輯，低處 就是向高處回轉(zhuǎn)之時(shí)，這樣的心境一定會(huì)很鼓舞士氣。這決不是阿Q的精神勝利法，而是事情已經(jīng)糟糕了，不開心也于事無(wú)補(bǔ)，不如轉(zhuǎn)換思路，盡量找樂(lè)，為自己打 氣。
失去也是快樂(lè)
有時(shí)候，太多的不快是因?yàn)槲覀兛傁氆@取卻懼怕失去，并為失去東西郁悶不開心。其實(shí)失去和獲得是一對(duì)連體嬰，互為依存。失去青春獲得成熟和人生經(jīng)驗(yàn)， 失去玩的時(shí)間獲得辛勤工作的報(bào)酬，失去高薪職位卻獲得渴望過(guò)的休閑時(shí)刻，失去你愛(ài)的人獲得更愛(ài)你的人。這么想過(guò)，我們真不應(yīng)為失而痛，而應(yīng)不時(shí)為失后的得而樂(lè)。
不在意別人的目光
有些女人丟棄了自己的意愿，像是活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里，在別人的評(píng)判里找尋自我的價(jià)值。如此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心，因?yàn)樗谝鈩e人對(duì)自己的看法。
讓你快樂(lè)的思想蔓延
如果你是一位媽媽，那就讓你的女兒知道今天與她一起購(gòu)物讓你感覺(jué)非常棒。對(duì)你的愛(ài)人吹噓一下今天意外被老板贊美了。給你最好的朋友寫一封電子郵件告訴她，去年的夏令營(yíng)是多么讓人難忘，包括你們嘗試扎帳篷時(shí)的歡鬧照片。與其他人分享幸福的記憶和經(jīng)歷，或者僅僅這樣想一想，就是讓快樂(lè)長(zhǎng)久并增長(zhǎng)的最有力，最有效的方法。它能夠幫助你維持那些將要消失的情感，這可是人們維持關(guān)系的紐帶噢。
構(gòu)建你可以享受其中的記憶
把那些過(guò)后你可以重拾，并且值得紀(jì)念的記憶放置在頭腦中�；貞浤切┥鷦�(dòng)的，特別的事件，找到可以帶給你快樂(lè)的記憶。你是否因?yàn)榧t色羊毛圍巾的高雅和舒適而喜歡它呢，還是因?yàn)樗臍馕赌軌蜃屇慊叵肫鹜暄┑刂械臒o(wú)憂無(wú)慮呢?在快樂(lè)的記憶中注入神秘都例如，考慮那些令人驚異的，或者難以理解的事情，能夠增強(qiáng)它們的能力。只需注意不要過(guò)度，否則就會(huì)讓它們失去特別的魅力。心理學(xué)家告訴我們，你想要的無(wú)非是分析你的經(jīng)歷，讓你可以自己體會(huì)它們對(duì)你的幫助，讓自己還原到簡(jiǎn)單的生活方式中。
自己拍拍后背
為那些來(lái)之不易的成就自豪，那不是隨便一個(gè)人就可以做到的。如果你為了健康，用一年的時(shí)間去健身房鍛煉身體，對(duì)牛仔褲的新尺寸欣喜不已，并且快樂(lè)地與其他人分享你的成功，這都是值得自豪的。自我激勵(lì)并不是對(duì)每個(gè)人都那么容易。很多人對(duì)沉浸于自己的成就中都有困擾，因?yàn)樗麄兏杏X(jué)不能自吹自擂或者滿足現(xiàn)狀。這是快樂(lè)的自我激勵(lì)與虛浮的自我抬高之間的界限，但不要擔(dān)心：你是完全可以了解自己是否越界的。
適當(dāng)調(diào)整你的感覺(jué)
品嘗黑巧克力，讓它在你的舌尖滑動(dòng)時(shí)，或者面朝大海，呼吸新鮮空氣時(shí)，或者聽到身邊孩童玩耍歡笑時(shí)，閉上雙眼。關(guān)注他人或者其他事物來(lái)排除某些感官刺激，可以讓你的愉快經(jīng)歷得到進(jìn)一步的提升，尤其是那些短暫的。
向下作比較
向上比較會(huì)讓我們感覺(jué)弱勢(shì)，但向下做比較會(huì)增強(qiáng)愉悅感。想想情況更糟糕會(huì)如何，或者過(guò)去情況有多糟糕。把它看得輕一點(diǎn)，你并不需要再體驗(yàn)一次可怕的健康診斷，或者因?yàn)猷従拥氖I(yè)而得意。只要簡(jiǎn)單的做好筆記：今天的天氣比預(yù)報(bào)的更好嗎?那個(gè)項(xiàng)目你完成的時(shí)間是否比預(yù)期的要快呢?相信自己，一點(diǎn)小突破就會(huì)讓你快樂(lè)起來(lái)!
快樂(lè)的方法3
1、教會(huì)孩子解決問(wèn)題的技巧
當(dāng)孩子認(rèn)為自己能解決一些問(wèn)題時(shí)，可以讓他們產(chǎn)生良好的自我感覺(jué)，能樹立起信心，并且有了下次自己解決難題的勇氣。當(dāng)他們遇到難題時(shí)，你可以按下面的步驟教會(huì)他們解決問(wèn)題的技巧：發(fā)現(xiàn)問(wèn)題；讓孩子描述出他想要的結(jié)果；幫他設(shè)計(jì)出要達(dá)到這個(gè)結(jié)果的步驟；讓他自己想，哪一步他能夠自己完成，哪一步需要?jiǎng)e人的幫助；在他確實(shí)需要幫助的步驟上提供幫助。
2、有時(shí)間享受“不受限制”的快樂(lè)
家中父母希望居室整潔，周圍的鄰居又喜歡靜。孩子一旦開始喊叫、跳躍，父母便會(huì)想辦法制止，孩子只好越來(lái)越乖了。表面上，是父母管教有方，但由此帶來(lái)的是：孩子的熱情和活力在一點(diǎn)點(diǎn)喪失，孩子的心靈也感受到了壓抑。但孩子畢竟是孩子，他們需要帶著童真的想像力盡情地玩耍，需要有時(shí)間去抓螢火蟲、打雪仗、看蜘蛛做網(wǎng)、螞蟻搬家——這些按照孩子自己的步伐去探索世界的活動(dòng)，更能給他們帶來(lái)真正的快樂(lè)。
3、關(guān)心他人
孩子需要認(rèn)同自己是家庭和社會(huì)有價(jià)值的成員，父母應(yīng)盡量給孩子提供接觸社會(huì)、關(guān)心和幫助他人的機(jī)會(huì)。如讓他把家里的舊玩具收集起來(lái)，送給需要的小朋友；幫助照看比自己年紀(jì)小的小朋友；幫媽媽做力所能及的家務(wù)等等。在家里，家庭成員之間要相互關(guān)心，營(yíng)造溫馨的家庭氛圍，讓孩子從小就懂得關(guān)心父母，關(guān)心長(zhǎng)輩，懂得分享。兒童心理學(xué)家指出，兒童在很小的年紀(jì)就能享受到幫助別人的快樂(lè)。
4、給孩子顯示自己的機(jī)會(huì)
每一個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的天才和技能，展示這些能給他們帶來(lái)極大的喜悅�！皨寢�，我給你講一個(gè)故事好不好？”這時(shí)即使你在廚房做飯，也要滿足他這個(gè)愿望，并適時(shí)地給予肯定：“你講得真是太棒了。”要知道，能和你分享他喜歡的這個(gè)故事，對(duì)他是多么地快樂(lè)。孩子的熱情、能通過(guò)你的分享和肯定，轉(zhuǎn)化成良好的自尊、自信，而這些品質(zhì)對(duì)他們一生的快樂(lè)都是最寶貴的。
5、體育活動(dòng)
和孩子一起滑雪、一起騎車、一起打球……這些活動(dòng)不但能增進(jìn)孩子的健康，更能讓孩子笑口常開。并且在活動(dòng)中還能增進(jìn)親子關(guān)系。好的身體狀況和運(yùn)動(dòng)技能，有利于讓兒童樹立正確的自我形象觀。
6、笑出聲來(lái)
笑出來(lái)，對(duì)你和孩子的健康都有好處。有些父母喜歡在孩子面前保持嚴(yán)肅的形象，以為這樣才有尊嚴(yán)。其實(shí)不是那么回事，笑出聲來(lái)，并不會(huì)失去你的尊嚴(yán)。讓你的家中充滿笑聲，并經(jīng)常給孩子一個(gè)擁抱，它們是最好的愛(ài)的表達(dá)。有沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人一天需要4次擁抱，才能存活；8次擁抱，才能維持；16次擁抱，才能成長(zhǎng)�！庇H子間感情不要放在心里，愛(ài)她就要表達(dá)出來(lái)。
7、具體的表?yè)P(yáng)
父母應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)孩子令人滿意的具體行為，表?yè)P(yáng)得越具體，孩子就越清楚哪些是好的行為。表?yè)P(yáng)其實(shí)包含兩個(gè)部分：一是父母說(shuō)的話語(yǔ)，二是孩子據(jù)此作出的推斷。
表?yè)P(yáng)越具體，孩子越能夠根據(jù)父母的話對(duì)自己作出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)。當(dāng)孩子做好一件事或掌握了一種技能的時(shí)候，不要總是簡(jiǎn)單地說(shuō)：“做得不錯(cuò)”，要指出他們具體細(xì)節(jié)的成功。比如“你今天把那個(gè)摔倒的小妹妹扶起來(lái)，真讓媽媽高興。”“我喜歡你畫的這些樹。”具體的表?yè)P(yáng)會(huì)讓孩子產(chǎn)生更大的滿足。當(dāng)然，也要注意不要表?yè)P(yáng)過(guò)度。從小要讓孩子認(rèn)識(shí)到，真正的表?yè)P(yáng)來(lái)自于他們戰(zhàn)勝了挑戰(zhàn)之后。
8、藝術(shù)的魅力
音樂(lè)、舞蹈、文學(xué)等各種藝術(shù)形式會(huì)極大地豐富孩子的思想修養(yǎng)。
培養(yǎng)他們的藝術(shù)情操。這些藝術(shù)形式將成為一個(gè)感情的釋放口，幫助他們表達(dá)自己和對(duì)世界的情感，并從中獲得生活的快樂(lè)。
9、不要苛求完美
孩子畢竟是孩子，各方面的能力有限，總有這樣或者那樣的不足。父母不可太過(guò)于追求完美，父母如果總是對(duì)孩子表示不滿和批評(píng)，會(huì)傷了孩子的自尊，失去自信。所以，下一次當(dāng)你再要抱怨的時(shí)候，先想一下，這個(gè)過(guò)錯(cuò)是不是跟他們的年齡有關(guān)？10年后他們還會(huì)這樣做嗎？如果你的答案是否定的，就別再嘮叨個(gè)沒(méi)完。記�。耗愫秃⒆又g的感情總比他把襪子放在哪里要重要得多。
如何給寶寶一個(gè)快樂(lè)童年
給孩子一個(gè)快樂(lè)的童年，首先是要讓孩子從傳統(tǒng)的教育體制束縛中解放出來(lái)。記得我看過(guò)一個(gè)報(bào)導(dǎo)：河南一個(gè)縣城中學(xué)的學(xué)生給省委書記寫了一封信，他在信中提出了一個(gè)小要求，“一年就一次兒童節(jié)，您能否讓我們放一天沒(méi)有作業(yè)的假呢？”孩子的話確實(shí)讓人深思。在現(xiàn)行的教育體制和評(píng)價(jià)制度下，學(xué)校和老師絲毫不敢松懈，長(zhǎng)期以來(lái)“填鴨式”的教育方式，使學(xué)生忙于背誦各種概念和習(xí)題，在“升學(xué)率”的壓力下，大量的作業(yè)已經(jīng)成為了孩子身上沉重的負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)成為了一種純粹的任務(wù)而少了樂(lè)趣。其實(shí)，正如孔子所說(shuō)的，不教誨不也是一種教誨之妙嗎？給孩子多一點(diǎn)啟發(fā)，多一點(diǎn)時(shí)間去思考，這不也更好嗎？所以，要讓孩子們能夠快樂(lè)的學(xué)習(xí)，就需要落實(shí)“實(shí)踐育人”的要求，改變傳統(tǒng)的教育體制和教育方式，變“知識(shí)型”的教育目標(biāo)為“智慧型”的教育目標(biāo)，以充分激發(fā)學(xué)生的興趣，使孩子的創(chuàng)造力得到充分的發(fā)揮和發(fā)展。
其次，也要減輕家長(zhǎng)對(duì)孩子的“過(guò)分培養(yǎng)”�！巴映升�、望女成鳳”是普天下父母親共同的心愿，這在受傳統(tǒng)文化影響很深的中國(guó)就更普遍，這種急切的心理給每一個(gè)父母帶來(lái)壓力，同時(shí)也被轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。有的家長(zhǎng)恨不得把自己的孩子培養(yǎng)成“琴、棋、書、畫”樣樣精通的童星，導(dǎo)致本該是無(wú)憂無(wú)慮的童年時(shí)代被各種商業(yè)性質(zhì)的培訓(xùn)、考級(jí)、競(jìng)賽填充得滿滿當(dāng)當(dāng)，結(jié)果非但沒(méi)有使孩子的學(xué)習(xí)興趣提高，反而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼感。當(dāng)然，培養(yǎng)孩子的愛(ài)好是陶冶情操的方式，但是如果不看對(duì)象，不掌握好火候，只是盲目跟風(fēng)，恐怕就適得其反，其結(jié)果，過(guò)高的期望值和拔苗助長(zhǎng)的教育不但不能培養(yǎng)優(yōu)秀的人才，反而使孩子少了很多童趣，有的甚至是因此而憂郁或出現(xiàn)逆反心理。其實(shí)，只要有張有弛，才可以讓學(xué)習(xí)事半功倍，而且讓孩子在自由的感知社會(huì)中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的興趣。
再次，給孩子快樂(lè)的童年，還需要幫助孩子正確的理解快樂(lè)。現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活提高了，且大多是獨(dú)生子女，對(duì)孩子寵愛(ài)有加，有的甚至發(fā)展成溺愛(ài)。不少父母對(duì)孩子幾乎有求必應(yīng)，導(dǎo)致相互攀比，穿名牌、玩手機(jī)、上學(xué)要車接送、課余有空甚至泡酒吧、更甚者初中生處男女朋友都極度支持等現(xiàn)象。家長(zhǎng)的這種寵愛(ài)很容易使孩子對(duì)快樂(lè)的理解產(chǎn)生誤導(dǎo)，應(yīng)對(duì)生活挫折的承受能力脆弱，稍微遇到不順心的事情就怨天尤人，有的甚至從此一蹶不振。其實(shí)，童年是人生的初始階段，不僅是要關(guān)心孩子的物質(zhì)生活，更重要的是關(guān)心孩子的心靈成長(zhǎng)，引導(dǎo)和幫助孩子正確的理解快樂(lè)，培養(yǎng)孩子自信、自強(qiáng)、自立的人格，這才是一生的快樂(lè)之本。
是啊，這個(gè)社會(huì)免不了都和錢有關(guān)，就連一個(gè)未成年的小朋友從小也被灌輸著為錢而去工作的思想。只要有金錢就可以買自己想要的東西，但是金錢也不是萬(wàn)能的，它買不到真正的情感，這是人人都懂的道理。我不知道我家的伊寶會(huì)有怎么樣的性格，怎么樣的一個(gè)人生觀，但我也開始深思了，伊寶出生后就有著優(yōu)躍的環(huán)境與條件，有的時(shí)候老公和我說(shuō)：“不能讓伊寶生長(zhǎng)在太甜的蜜罐里，適當(dāng)也要讓她挫折一下，”可做為母親的我真的不太好掌握這個(gè)尺度，例如：看著伊寶生病，我會(huì)很焦慮；看著伊寶哭，我會(huì)很心痛……可能是我這個(gè)做母親的心太軟了，可是我還是想我家的伊寶多多的發(fā)展自己的優(yōu)點(diǎn)少些缺點(diǎn)，也要學(xué)著對(duì)伊寶正確的教育和引導(dǎo)，還她一個(gè)“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的自由發(fā)展空間。
積極樂(lè)觀的心態(tài)并非與生俱來(lái)，而是個(gè)人性格、經(jīng)歷與努力等因素共同作用的結(jié)果。從小就開始培養(yǎng)寶寶積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也是非常有益的
快樂(lè)的方法4
1、不在意別人的目光
有些女人丟棄了自己的意愿，像是活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里，在別人的評(píng)判里找尋自我的價(jià)值。如此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心，因?yàn)樗谝鈩e人對(duì)自己的看法。
在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行為方式，做你真正想做的事，做想做的人，才會(huì)達(dá)到快樂(lè)自在的人生狀態(tài)，如燕子一樣輕盈飛行。
2、樂(lè)觀積極
樂(lè)觀積極是一種態(tài)度，無(wú)論是對(duì)工作和生活都一樣。
3、煩惱“失憶癥”
對(duì)麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒(méi)心沒(méi)肺”的女人。
4、失去也是快樂(lè)
其實(shí)失去和獲得是一對(duì)連體嬰，互為依存。我們真不應(yīng)為失而痛，而應(yīng)不時(shí)為失后的得而樂(lè)。
5、找快樂(lè)
人生低潮時(shí)你可以轉(zhuǎn)念一想：我都到了低潮還能壞到哪里去？按發(fā)展邏輯，低處就是向高處回轉(zhuǎn)之時(shí)，這樣的心境一定會(huì)很鼓舞士氣。
在職場(chǎng)中保持快樂(lè)的方法：
1、不要拿自己和別人比較。
每個(gè)人，我的意思是每個(gè)人開始的地方不同，而且每個(gè)人都會(huì)前往他們自己的旅程。你不知道別人的旅程會(huì)怎樣引導(dǎo)他們，所以做比較完全是浪費(fèi)時(shí)間。
2、永遠(yuǎn)不要癡迷于你不能控制的事情。
雖然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解經(jīng)濟(jì)、你銷售的市場(chǎng)和別人可能采取的行動(dòng)，但是你的注意力應(yīng)該放在你真正能控制的事情上，即1）你自己的想法和2）你自己的行動(dòng)。
3、知道并且保持你自己的個(gè)人界限和邊界。
雖然有時(shí)候你的工作看起來(lái)像是你的世界中最重要的部分，但是如果你讓工作情況推動(dòng)到侵犯你的隱私和完整性的時(shí)候，你就是在殺死你自己的一部分。
4、不要對(duì)你自己或者你的團(tuán)隊(duì)做出過(guò)多的承諾。
熱情愿意走出“額外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的團(tuán)隊(duì)不能合理地實(shí)現(xiàn)的承諾只是創(chuàng)造失敗和失望的一種方法。
5、記住你每天的時(shí)間量與其他人的時(shí)間量相同。
你可能會(huì)感覺(jué)你沒(méi)有時(shí)間，你需要更多的時(shí)間，但是簡(jiǎn)單的事實(shí)是當(dāng)一天開始的時(shí)候，你擁有公平的時(shí)間份額：24小時(shí)。沒(méi)有人比你擁有的時(shí)間更多，所以不要抱怨了。
6、別把自己弄得太嚴(yán)肅，其他人不這樣。
嘲笑你自己的小缺點(diǎn)的能力不僅會(huì)使你作為一個(gè)人更快樂(lè)，也會(huì)讓你更強(qiáng)大、更有影響力并且更能吸引別人。如果你不能嘲笑你自己，那么別人將會(huì)在你背后嘲笑你。
7、做更多的白日夢(mèng)而不是更少。
做白日夢(mèng)與工作相互排斥的想法屬于20世紀(jì)。這就是你讓你的思想徘徊的時(shí)候，這時(shí)你更可能有讓你獨(dú)一無(wú)二和更有競(jìng)爭(zhēng)力的見(jiàn)解。
8、不要為仇恨而煩惱，它不值得你煩惱。
仇恨是一種情感寄生蟲，它侵蝕你的能量和健康。如果世界上出了什么問(wèn)題而你能夠改變它，那么就采取行動(dòng)。如果你不能采取行動(dòng)，你最好原諒和忘記。
9、與你的過(guò)去休戰(zhàn)，以免它創(chuàng)造你的未來(lái)。
把注意力放在讓你痛苦的過(guò)去的錯(cuò)誤或壞事上就像是你在看著后視鏡的情況下開車一樣。在你撞上一些堅(jiān)硬的東西之前你會(huì)一直朝著同一方向前進(jìn)。
10、不要試圖在每一次爭(zhēng)論中“獲勝”。
一些戰(zhàn)役根本就不值得去戰(zhàn)斗，而且很多人在認(rèn)為他們已經(jīng)在爭(zhēng)論中獲勝的時(shí)候更容易相處。重要的不是“獲勝”，而是你和其他相關(guān)的人計(jì)劃接下來(lái)做什么。
11、記住除了你自己沒(méi)有人對(duì)你的快樂(lè)負(fù)責(zé)。
雖然一些工作環(huán)境本身就存在困難，如果你一直很痛苦，那么這就是你自己的過(guò)錯(cuò)了。你應(yīng)該為你自己和你的同事找到一份能夠讓你快樂(lè)的工作，要么就最好地利用你已經(jīng)得到的這份工作。
12、微笑并且更頻繁地笑。
與流行的看法相反，微笑和笑聲并不是快樂(lè)的結(jié)果，它們是創(chuàng)造和鞏固快樂(lè)周期的一部分。找到微笑的理由。永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要壓制笑聲。
13、不要在怨恨和八卦上浪費(fèi)寶貴的精力。
在你講述關(guān)于別人的故事或者傾聽這樣的故事之前，問(wèn)你自己四個(gè)問(wèn)題：1）這是真的嗎？2）這是友好的嗎？3）這有必要嗎？和4）我希望有人講關(guān)于我的類似故事嗎？
14、不要擔(dān)心別人怎么看你，這不關(guān)你的事。
你不能解讀別人的想法，你不能讓別人都連接到測(cè)謊儀上。真的，你真的不知道別人對(duì)你的真正想法是什么樣的。努力知道別人對(duì)你的看法如何是對(duì)時(shí)間和精力的徹底浪費(fèi)。
15、記住無(wú)論情況有多么糟糕或者有多么好，它都將必然地發(fā)生變化。
物理宇宙的本質(zhì)就是變化。沒(méi)有什么東西是一成不變的，正如大師們所說(shuō)的那樣一切都是暫時(shí)的。無(wú)論你是在慶祝還是在哀痛或者是介于兩者之間的什么東西，一切終將會(huì)過(guò)去。
16、丟棄你工作區(qū)域內(nèi)沒(méi)用或者不漂亮的所有東西。
想想看：你成人生活三分之一的清醒時(shí)間將會(huì)在工作中度過(guò)。為什么你想要把你的工作環(huán)境——和你的那部分生活——填滿沒(méi)用和丑陋的東西呢？
17、無(wú)論怎樣都要相信最好的還沒(méi)有到來(lái)。
相信自己，每天做好自己的事，認(rèn)真工作，總有一天會(huì)有好的回報(bào)。
18、從完美主義的陷阱里逃脫
完美主義者女性總是預(yù)先給自己設(shè)定一個(gè)十全十美的“目標(biāo)”，凡事力求盡善盡美，一旦做不到就會(huì)深深自責(zé)，沮喪消沉，由此對(duì)自己的能力全面懷疑和否定，陷入了完美主義的陷阱。其實(shí)，任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結(jié)果。要善于學(xué)會(huì)為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，讓自己時(shí)刻有成就感，知足“自信”的“女人”才會(huì)充滿快樂(lè)。
快樂(lè)的方法5
一、婆媳快樂(lè)相處的方法
“自古以來(lái)都是當(dāng)媳婦的要忍，可現(xiàn)在，我這當(dāng)婆婆的卻忍無(wú)可忍了！”來(lái)自上海的婆婆說(shuō)：“媳婦雖有博士學(xué)位，在家里卻既不會(huì)帶孩子、也不會(huì)燒菜，更別說(shuō)勤儉持家了。”
對(duì)著家庭輔導(dǎo)師，婆婆越說(shuō)越來(lái)氣：“我在家給他們帶孩子，趁孩子睡覺(jué)的空檔準(zhǔn)備飯菜，一天忙下來(lái)，腰都要累斷了，好不容易晚飯后喘口氣，想與兒子聊幾句家常話，媳婦就在一邊拉長(zhǎng)了臉，明擺著是嫌我霸占了她的丈夫。”
輔導(dǎo)師張張嘴想說(shuō)話，還沒(méi)吐出一個(gè)字呢！婆婆又說(shuō)開了：“我也不是那種舊式婆婆，也是受過(guò)高等教育的，我們那年代，一樣要上班，要做家務(wù)，三、四個(gè)孩子都要自己帶大，晚上還常有政治學(xué)習(xí)。現(xiàn)在的年輕人，真被嬌寵壞了。
這還不說(shuō)，常常我做好飯，抱著孫子等他們回家，他們卻一個(gè)電話打來(lái)，說(shuō)是臨時(shí)有事，不回來(lái)吃晚飯了。你看這像不像話？在他們眼里我連個(gè)保姆都不如！”
在底特律地區(qū)執(zhí)業(yè)的家庭輔導(dǎo)師說(shuō)，上述情況在她輔導(dǎo)的案例中并不少見(jiàn)。雖然，在不少與兒子同住的婆婆心目中，媳婦以女主人自居，而她們彷佛淪為聽命干活的老媽子。
針對(duì)婆婆們的不平之鳴，顧韞女士和多位家庭輔導(dǎo)專家提出以下建議，希望有福氣已作婆婆的朋友，能身體力行，一分耕耘一分收獲，定會(huì)得到意想不到的成果。
1、想得開，要學(xué)習(xí)放手。
孩子已長(zhǎng)大成人了，可以自己做決定了，作長(zhǎng)輩的就要心甘情愿地把自己的角色由“家長(zhǎng)”轉(zhuǎn)為“顧問(wèn)”。婆媳近距離長(zhǎng)期相處，難免會(huì)有磨擦，若是一些家務(wù)小事，能忍則忍，不要太計(jì)較，要多往好處想，多看年輕人可愛(ài)的地方，體諒他們的壓力。
2、若實(shí)在覺(jué)得心里難過(guò)，也要以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。
少插手孩子們的事情，對(duì)他們的決定少給“不請(qǐng)自來(lái)的忠告”。不要老用“想當(dāng)年”來(lái)與現(xiàn)在的年輕人比較，更不要在外人面前說(shuō)媳婦的閑話。
3、接受無(wú)法改變的事實(shí)。
既然兒子選擇了媳婦，婆媳關(guān)系就從此注定了，只要兒子喜歡，作婆婆的就要努力接受這個(gè)事實(shí)。有什么能比兒子媳婦恩恩愛(ài)愛(ài)更能使家庭穩(wěn)定和睦？若真是兒子媳婦因著公婆的緣故分離，不僅老人家不能安享晚年，更影響到孫輩的健康成長(zhǎng)。
4、將心比心。
要了解母子之愛(ài)和夫妻之愛(ài)的呈現(xiàn)方式大不相同，因此不要把自己愛(ài)兒子的方式強(qiáng)加在媳婦身上。想想自己年輕當(dāng)媳婦時(shí)，不也希望丈夫給自己多些注意、多些時(shí)間？設(shè)身處地為媳婦想想，就會(huì)愿意讓小兩口有單獨(dú)相處的空間了。
5、不過(guò)于敏感。
有時(shí)小兩口免不了拌幾句嘴、說(shuō)些氣話。身為婆婆的你這時(shí)不要老是認(rèn)為爭(zhēng)執(zhí)必定因你而起，最好的辦法是離開現(xiàn)場(chǎng)。對(duì)兒女的婚姻或?qū)O輩的教養(yǎng)問(wèn)題過(guò)度干涉，不但沒(méi)有助益，往往反而使問(wèn)題更加惡化。
6、常存感恩與愛(ài)心。
不要認(rèn)為媳婦把兒子奪走了，相反地，要謝謝媳婦讓兒子結(jié)束了漂泊不定的單身生涯，照顧兒子的生活，而且不辭辛苦生兒育女。常在兒子面前贊揚(yáng)媳婦，話傳到她耳朵里，媳婦一定會(huì)對(duì)你多一份敬重。
人心都是肉做的，婆婆多疼媳婦一分，就等于在“情感戶頭 ”里多存一筆款，只要“存款”充足，偶爾有些小磨擦或誤會(huì)也不會(huì)導(dǎo)致太大的矛盾，并且容易彼此溝通和諒解。
7、擴(kuò)大生活圈。
來(lái)到海外，生活環(huán)境改變、老朋友斷了來(lái)往，再加上語(yǔ)言障礙、交通不便，會(huì)更覺(jué)孤獨(dú)。因此要學(xué)習(xí)自得其樂(lè)，參加教會(huì)或社區(qū)活動(dòng)、讀書、運(yùn)動(dòng)、交友、種花弄草等等，這樣才不至于把所有注意力都集中在家里，事事操心、事事煩心。
二、為何婆媳相處那么困難
1、在懂得愛(ài)的家庭中婆媳關(guān)系無(wú)需刻意自然好。
其實(shí)，家庭環(huán)境對(duì)于婆媳關(guān)系的影響是很大的，而對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，相互之間的愛(ài)總是體現(xiàn)在尊重、平等、體諒和包容之上。當(dāng)兒媳嫁過(guò)來(lái)之后，只有更快地融入這個(gè)家庭，本著真誠(chéng)待人，公平處事的原則，才不會(huì)破壞整個(gè)家的生態(tài)平衡。
2、小氣才是婆媳相處受氣的主要原因。
婆媳相處最忌諱的就是把對(duì)方當(dāng)做外人，從而胡亂猜疑和指責(zé)。如果能夠在心理上把對(duì)方當(dāng)做一家人，那么在行為上就會(huì)有更多的包容和體諒，自然也就更容易把大事化小小事化了。健康的婆媳關(guān)系往往需要雙方都大度一些，這樣才能夠讓整個(gè)家庭都處在一種和諧的環(huán)境之中。
3、長(zhǎng)輩能夠主導(dǎo)的婆媳關(guān)系往往相安無(wú)事。
有的時(shí)候婆媳之所以會(huì)產(chǎn)生矛盾，無(wú)非是因?yàn)閮蓚�(gè)人都不懂得體諒和包容，而在一段和諧的婆媳關(guān)系中，如果能夠由婆婆占據(jù)主導(dǎo)地位，那么這個(gè)家庭一般來(lái)說(shuō)都是相安無(wú)事的。因?yàn)槠牌诺纳矸莺偷匚惠^高，媳婦一定要學(xué)會(huì)處處尊重婆婆，這樣才能夠創(chuàng)造和諧的婆媳關(guān)系。
4、性情相通往往創(chuàng)造天下最佳婆媳關(guān)系。
對(duì)于性情相同，或者是相互之間都想搞好關(guān)系的婆媳來(lái)說(shuō)，兩個(gè)人就更容易湊在一塊兒。特別是雙方因?yàn)槎紣?ài)著同一個(gè)人，而變得更加親近。她們甚至?xí)Y(jié)伴出外購(gòu)物，共同參加一些活動(dòng)或者聚會(huì)，并且在生活中都會(huì)主動(dòng)為對(duì)方著想，這樣的婆媳關(guān)系可以說(shuō)是非常難得的。
總之，我們只要了解婆媳不和的原因，才可以更好地幫助自己運(yùn)用比較科學(xué)的方法解決婆媳之間的矛盾和問(wèn)題，保證心理健康，讓家庭也更加的和睦。
快樂(lè)的方法6
傳統(tǒng)教學(xué)理念認(rèn)為：教師只要懂得教“書”，不需要注重育“人”，而現(xiàn)代教育教學(xué)理念則提出了“以全面提高學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)各方面全面發(fā)展的全能型人才”的素質(zhì)教育觀。由此，在課堂教學(xué)中，如何去引導(dǎo)學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)，發(fā)揮他們的積極性和主動(dòng)性，已成為當(dāng)前課堂面臨的一個(gè)重要而深刻的問(wèn)題。
“快樂(lè)學(xué)習(xí)”指的是教師善于運(yùn)用發(fā)展的眼光，良好的情感去創(chuàng)造寬松的、和諧的、民主的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而使學(xué)生能快樂(lè)地享受每一天。
一、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是快樂(lè)學(xué)習(xí)的前提
在日常生活中，做任何事情都離不開“興趣”兩個(gè)字。正如：諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者丁肇中教授就曾鮮明地指出：“我發(fā)現(xiàn)J粒子的原因就是興趣�！闭f(shuō)明興趣對(duì)于人來(lái)說(shuō)具有非常重要的作用。那什么是興趣呢？“興趣”指的是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)象的一種力求認(rèn)識(shí)或趨近的傾向。這種傾向是和一定的情感聯(lián)系著的。一個(gè)學(xué)習(xí)興趣濃厚的學(xué)生，對(duì)各種現(xiàn)象和問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生驚異感。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，他能灌注全部熱情，興致勃勃，津津有味，甚至?xí)_(dá)到對(duì)所學(xué)知識(shí)迷戀不舍的地步；在學(xué)習(xí)后，他會(huì)產(chǎn)生滿足感，覺(jué)得書是他的良師益友，自己從中受到了啟迪，并由此產(chǎn)生歡快、愜意的心情，所以，學(xué)習(xí)興趣是人才成長(zhǎng)的“起點(diǎn)”。
二、創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系促進(jìn)學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)
如果教師對(duì)教育事業(yè)有無(wú)限的熱情，對(duì)學(xué)生充滿希望和真摯的愛(ài)，對(duì)自己的數(shù)學(xué)學(xué)科有深厚的感情。那么學(xué)生就能喜歡上這位老師，就會(huì)樂(lè)于上這位老師的課，就會(huì)得到學(xué)生的尊重和敬昂。
如：對(duì)于經(jīng)常犯錯(cuò)的個(gè)別學(xué)生，我從不冷落和嫌棄，不在辦公室大聲訓(xùn)斥，而是私底下找他們交談，給他們以真誠(chéng)的愛(ài)，對(duì)他們曉之以理、動(dòng)之以情。而對(duì)于作業(yè)不認(rèn)真完成的學(xué)生，我是先查找原因，然后再幫助他們改正錯(cuò)誤。這樣，就使學(xué)生感受到老師是在和他們共同探討問(wèn)題，是和他們平等相處的'，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境。
總之，學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，是學(xué)習(xí)的主人，教師的主導(dǎo)作用只在于調(diào)動(dòng)學(xué)生思維活動(dòng)的積極性，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣。才能喚起學(xué)生的好學(xué)，發(fā)揮他們的聰明才智，享受探索的快樂(lè)和成功的喜悅，達(dá)到樂(lè)于參與學(xué)習(xí)的目的。
快樂(lè)的方法7
1、給孩子隨性玩耍的時(shí)間，不要把生活安排得太有規(guī)則
美國(guó)兒童教育學(xué)者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng)，對(duì)學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)更為健康有益。父母要避免將孩子的時(shí)間塞滿各種活動(dòng)、課程。所有的孩子都需要有一些無(wú)所事事，隨性玩耍的時(shí)間。唯有這樣才能讓他們的想像力無(wú)拘無(wú)束的發(fā)揮，讓他們可以悠閑的看蜘蛛織網(wǎng)、研究螢火蟲如何發(fā)光……以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時(shí)你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節(jié)奏享受生活。
2、確保孩子吃得健康
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
3、鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……，多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉孩子的體能，也會(huì)讓他變得更開朗。保持動(dòng)態(tài)生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣與成就感。
4、常常擁抱
輕輕一個(gè)擁抱，傳達(dá)的是無(wú)限的關(guān)懷，是無(wú)聲的“我愛(ài)你”。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對(duì)于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
5、用心聆聽
沒(méi)有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個(gè)更好的傾聽者嗎？不要只用一只耳朵聽，當(dāng)孩子對(duì)你說(shuō)話時(shí)，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說(shuō)完話，不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說(shuō)完，即使他所說(shuō)的內(nèi)容你已經(jīng)聽過(guò)許多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床睡覺(jué)時(shí)，是最佳的傾聽時(shí)刻
從6個(gè)月開始，寶寶就擁有了很了不起的能力：會(huì)坐著，漸漸地，從坐穩(wěn)，到爬行，再到站穩(wěn)、走路。這一系列的行動(dòng)能力都在告訴家長(zhǎng)：“我長(zhǎng)大啦！”在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)也扮演著重要的角色，一起來(lái)學(xué)習(xí)怎樣當(dāng)好寶寶行動(dòng)能力的第一任老師吧。
寶寶行動(dòng)首部曲——坐（5~8個(gè)月）
一般6個(gè)月大的寶寶會(huì)坐了，在經(jīng)歷了前撐、側(cè)撐、后撐，以及坐直了以后能轉(zhuǎn)身等各個(gè)階段后，大概在8個(gè)月左右，寶寶就能換個(gè)角度看世界。
●5、6個(gè)月：寶寶學(xué)坐之前，已經(jīng)有翻身的能力，大約到了5、6個(gè)月，寶寶會(huì)從翻身轉(zhuǎn)為出現(xiàn)坐的模樣。不過(guò)，一開始姿勢(shì)不是很標(biāo)準(zhǔn)，往往坐一坐不小心又倒下去。家長(zhǎng)如果把寶寶放成坐姿，背后有靠墊;或是寶寶利用自己的雙手頂在身體兩側(cè)，也可以坐上一會(huì)。
●7個(gè)月：寶寶通常在7個(gè)月大左右就會(huì)出現(xiàn)喜歡坐著，也有能力坐著的發(fā)育特征。而且寶寶坐著時(shí)，視野又不同于躺或者趴的階段。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，能坐是一件很棒的事情。
●8、9個(gè)月：隨著月齡的增加，肌肉越來(lái)越有力，身體控制有很大的進(jìn)步，寶寶坐姿也越來(lái)越穩(wěn)定。通常到了8、9個(gè)月大時(shí)，就無(wú)需大人扶著或借助椅背，可以獨(dú)立坐得不錯(cuò)。
寶寶行動(dòng)二部曲——爬（7~9個(gè)月）
爬行的過(guò)程是循序漸進(jìn)的
一開始寶寶通常會(huì)出現(xiàn)手腳不協(xié)調(diào)、原地打轉(zhuǎn)或越爬越后退的情況;或是出現(xiàn)匍匐前進(jìn)的姿勢(shì)，也就是肚子貼地，雙手想辦法前進(jìn)的模樣。要等到手腳肌肉力量足夠，加上掌握前進(jìn)的概念后，寶寶才會(huì)變成肚子離地，手腳并用的爬行。
因此，爬行的過(guò)程是漸進(jìn)式的，家長(zhǎng)可以配合他的身心發(fā)展?fàn)顩r，多鼓勵(lì)寶寶爬行，但如果寶寶能力還未達(dá)到或是不想爬時(shí)，家長(zhǎng)也不要刻意強(qiáng)迫。
●7個(gè)月：寶寶會(huì)倒退著爬行，也就是所謂的“倒爬”。
●8個(gè)月：開始以肚子觸地式爬行，腳還是用不上力，再接著會(huì)手腳并用，基本也是匍匐向前。
●9個(gè)月：已能熟練地跪爬，爬行速度較快。
寶寶行動(dòng)三部曲——站（8~11個(gè)月）
站立讓寶寶的活動(dòng)范圍更廣
站立是走路之前的動(dòng)作，寶寶有能力站立時(shí)，表示手部肌肉及腰力、腿力都已經(jīng)控制得不錯(cuò)了。開始站立時(shí)，看起來(lái)可能有點(diǎn)搖搖欲墜，站的時(shí)間也不會(huì)太長(zhǎng)，特別是性格內(nèi)向的寶寶，更是會(huì)擔(dān)心自己摔倒，不太敢學(xué)站。而有些比較好動(dòng)的寶寶，可能很快愛(ài)上站立的感覺(jué)，只要有扶著的工具，馬上就站起來(lái)。這個(gè)階段是坐、爬、站的混合，站的能力可讓寶寶活動(dòng)范圍更進(jìn)一步。
●8個(gè)月：寶寶就會(huì)喜歡蹬腿，然后在大人的扶持下想要學(xué)站。
●9~10個(gè)月：寶寶會(huì)努力使身體站立起來(lái)，扶著東西或者抓著東西就能站起來(lái)。
●11個(gè)月：可以獨(dú)自站立，不需要依靠物品。
寶寶行動(dòng)四部曲——走（11~15個(gè)月）
從站立到走路，寶寶的行動(dòng)大進(jìn)步
學(xué)會(huì)走路除了要求腿部肌肉發(fā)育成熟之外，寶寶也必須有良好的平衡能力。剛開始，寶寶會(huì)先嘗試扶著東西走路，而且，可能只是左右移動(dòng)一兩步，等嫻熟控制雙腳的感覺(jué)之后，才會(huì)繼續(xù)嘗試扶著桌子或是沙發(fā)朝著某個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。
學(xué)走的速度不一樣
每個(gè)寶寶性格不同，學(xué)走的速度也不太一樣，比較勇于嘗試、不怕摔的寶寶，可能沒(méi)多久就開始冒險(xiǎn)放手一搏，不扶東西，在兩個(gè)物品之間移動(dòng)，例如從沙發(fā)走到三步遠(yuǎn)的桌子那里。
6、教導(dǎo)他關(guān)懷別人
快樂(lè)的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對(duì)別人的意義。要發(fā)展這種感覺(jué)，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無(wú)家可歸的孩子。也可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校參與一些義工活動(dòng)。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過(guò)程中，獲得快樂(lè)。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。
7、教導(dǎo)他解決問(wèn)題
從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過(guò)馬路，每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對(duì)的問(wèn)題，就能帶給他們快樂(lè)與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時(shí)，例如：被玩伴嘲笑或是無(wú)法拼好一塊拼圖時(shí)，你可有幾個(gè)步驟來(lái)幫助他：1。確認(rèn)他的問(wèn)題。2。讓他描述他想到的解決方式。3。找出解決問(wèn)題的步驟。4。決定讓他自己解決這個(gè)問(wèn)題或提供一些幫助。5。確定他能獲得需要的協(xié)助。
8、放棄完美主義
我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時(shí)候太過(guò)急切糾正或改善他們的表現(xiàn)，例如，嫌棄他們沒(méi)把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會(huì)減弱孩子的自信心與不怕犯錯(cuò)的勇氣。下次當(dāng)你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時(shí)，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎？”“想像10年之后，這件事還有這么嚴(yán)重嗎？”如果答案是No，那么就放手讓孩子去做吧
9、笑口常開
常和孩子說(shuō)說(shuō)笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對(duì)你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動(dòng)。
10、有創(chuàng)意的贊美
當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說(shuō)：“很好�！辟澝酪唧w一些，說(shuō)出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天有主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說(shuō)早安，真的很有禮貌�！辈贿^(guò)，贊美時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。有些父母會(huì)用禮物或金錢獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來(lái)的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來(lái)獎(jiǎng)賞他。
11、激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天份
雖然科學(xué)家已證實(shí)沒(méi)有所謂的“莫札特效應(yīng)”，但是多讓孩子接觸音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈等活動(dòng)，依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子隨音樂(lè)舞動(dòng)、或是拿著畫筆涂鴉，其實(shí)都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂(lè)，也會(huì)對(duì)自己感到比較滿意。
12、給他表演的舞臺(tái)
每個(gè)孩子都有特有的天賦，何不給他們機(jī)會(huì)表現(xiàn)一下？如果他們喜歡說(shuō)故事，鼓勵(lì)他多說(shuō)故事給你聽。如果他對(duì)數(shù)字很擅長(zhǎng)，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價(jià)格便宜的東西。當(dāng)你能欣賞孩子的才能，并表現(xiàn)出你的熱情時(shí)，孩子自然會(huì)更有自信心。
快樂(lè)的方法8
火象老婆
火象女孩向來(lái)是作朋友的好人選，而當(dāng)太太對(duì)她們來(lái)說(shuō)意義相同。白羊座會(huì)把你當(dāng)作最好的玩伴，甚至?xí)惚日l(shuí)刷牙的速度快。獅子座好面子是沒(méi)錯(cuò)啦，不過(guò)在家里她可是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的小乖貓。在射手座的眼里不會(huì)有老公、朋友之分，你最好要充分理解這一點(diǎn)，因?yàn)樗齻兙退憬Y(jié)了婚，還是喜歡跟異性朋友混在一起，小心不要吃醋喲。所有火象老婆都有一個(gè)通病，那就是愛(ài)好自由，她恨不得一周有七天休息，每天有二十四小時(shí)可以用來(lái)到處找樂(lè)子。雖然火象老婆不在乎你是否有錢、有勢(shì)，但你最好不要給她有種拖累的感覺(jué)，要不然火象老婆很可能會(huì)為了自由而放棄家庭。
風(fēng)象老婆
風(fēng)象老婆非常欣賞多姿多采的生活，聰明伶俐的她從不按牌理出牌，喜歡不停的追求變化。雙子座的情緒轉(zhuǎn)變的很快，時(shí)陰時(shí)晴，你要準(zhǔn)確把握好動(dòng)向，要不然踢到鐵板可別怪我沒(méi)提醒你。天秤座的高貴氣質(zhì)無(wú)論什幺時(shí)候都不會(huì)減少，你很可能會(huì)看到她正優(yōu)雅的刮著腿毛。水瓶座的超前與自然會(huì)使你的心臟經(jīng)常得到良好的鍛煉，因?yàn)樗芸赡軙?huì)為了滿足好奇心而把你當(dāng)作實(shí)驗(yàn)品。雖然風(fēng)象老婆很喜歡與人爭(zhēng)論，卻很少輕易發(fā)怒。而你如果想要作她的丈夫，就必須把她當(dāng)作永遠(yuǎn)的朋友，要給予她充分的理解。再告訴你個(gè)小秘密，風(fēng)象老婆那超然的外表下往往潛藏著狂熱的情感喔。
水象老婆
水象女孩是多少男人心目中的理想對(duì)象，溫順、體貼而又善解人意。巨蟹座對(duì)家庭的****精神絕對(duì)是無(wú)人可以比擬，她甚至可以為了家庭而放棄所有。天蝎座十分有主張，家庭事業(yè)可以兩不耽誤，不過(guò)你可不能有什幺越軌的行為，要是被抓住，那可不是一個(gè)慘字了得。雙魚座雖然喜歡大作白日夢(mèng)，但她那童話般的氣息讓人怎忍心不好好呵護(hù)。每到商場(chǎng)大減價(jià)，你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)水象老婆的身影，不要急著發(fā)火，她可是為了家庭才肯如此奮戰(zhàn)的呀。水象老婆把家庭當(dāng)作生活的重心，她會(huì)是一個(gè)非常稱職的太太。只是她無(wú)時(shí)無(wú)刻都需要你的關(guān)懷與照顧，如果你忽視了她的愛(ài)，很容易會(huì)傷到她脆弱的心。
土象老婆
土象老婆的生活態(tài)度比較保守，她渴望緩慢而穩(wěn)定的家居生活。金牛座對(duì)跟生活有關(guān)的事物要求非常高，她喜歡與愛(ài)人待在舒適而優(yōu)雅的環(huán)境中。處女座不僅挑剔，還很容易吃醋，但她那種清純而整潔的模樣就是讓人忍不住去喜歡，你需要隨時(shí)保持清爽而且還要懂得適可而止。摩羯座很重視物質(zhì)生活，與其幻想不如看得到、摸得著，所以給她物質(zhì)保障成了你的首要任務(wù)。土象老婆無(wú)論是對(duì)待長(zhǎng)輩或晚輩都很盡心，她最喜歡的事情就是與家人待在一起。喔，對(duì)了，最重要的一點(diǎn)差點(diǎn)忘了說(shuō)，如果你的她是土象，那你們家的存款肯定是以穩(wěn)定的速度持續(xù)增長(zhǎng)，誰(shuí)讓儲(chǔ)蓄是土象老婆的最愛(ài)呢。
快樂(lè)的方法9
第一個(gè)自我快樂(lè)的方法：最重要的是今天的心情
何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過(guò)去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無(wú)濟(jì)于事。未來(lái)的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的。今天心，今日事和現(xiàn)在人，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺(jué)美好的。當(dāng)然，過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，未來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)要預(yù)防，這才是智慧的。昨天已經(jīng)過(guò)去，而明天還沒(méi)有來(lái)到，今天是真實(shí)的。
第二個(gè)自我快樂(lè)的方法：自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的，但是無(wú)休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無(wú)能，抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無(wú)天日，不僅自己好心境全無(wú)，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒(méi)有好處，樂(lè)觀才是最重要的。
第三個(gè)自我快樂(lè)的方法：好心境是自己創(chuàng)造的
我們常常無(wú)法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒(méi)有好的生活，其原因是總想等待別人來(lái)改善生活，不要指望改變別人，自己做生活的主人。
第四個(gè)自我快樂(lè)的方法：用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪人心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無(wú)聊之人!"我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說(shuō)。特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心。
第五個(gè)自我快樂(lè)的方法：別總是自己跟自己過(guò)不去
學(xué)會(huì)自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂(lè)的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒(méi)有人生的快樂(lè)呢?經(jīng)常要自己給自己過(guò)節(jié)，學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情。
第六個(gè)自我快樂(lè)的方法：不要追逐世俗的榮譽(yù)
終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快卡通相架樂(lè)和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)煙滅自己的個(gè)性，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪，真實(shí)的我在刻意的追逐之中，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實(shí)，要堅(jiān)定信心，擁有自我。
第七個(gè)自我快樂(lè)的方法：注意不要活得太累
常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心禮品資訊理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長(zhǎng)期陷于亞健康狀態(tài);心累，會(huì)使自己精神不振。心別太累，學(xué)會(huì)解脫自己。
以上是七個(gè)自我快樂(lè)方法的全部?jī)?nèi)容，我想你應(yīng)該知道如何讓自己快樂(lè)了，那就向快樂(lè)出發(fā)吧!
快樂(lè)的方法10
兒子浩然已經(jīng)4歲了，在平時(shí)的玩具中，他最喜歡玩拼圖了，我也會(huì)每天抽出時(shí)間陪兒子一起玩，漸漸的，我發(fā)現(xiàn)讓孩子玩拼圖游戲有很多的好處，它對(duì)孩子的精細(xì)動(dòng)作、手眼協(xié)調(diào)、邏輯觀念等方面都有所幫助，它能培養(yǎng)孩子的觀察力、提高孩子的耐力，還能培養(yǎng)孩子的專注力，讓他能靜下心去做一件事。
于是我翻閱了一些育兒雜志，通過(guò)平時(shí)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在給兒子玩拼圖游戲的時(shí)候，我總結(jié)出一些小方法：
1、循序漸進(jìn)，從孩子熟悉的事物開始
浩然是從1歲開始就接觸拼圖了，我剛開始給他準(zhǔn)備的是木馬的老鼠農(nóng)場(chǎng)的拼圖，在藍(lán)天白云下，小老鼠們各自忙各自的事情，個(gè)人有個(gè)人的位置，這個(gè)拼圖是要把每個(gè)小動(dòng)物、每樣?xùn)|西對(duì)號(hào)入坐，每天我都讓兒子玩一會(huì)兒，他想玩多久就多久，兒子在1歲半時(shí)就已經(jīng)能非常熟練的擺放了。
有了浩然能將物品很快對(duì)號(hào)入坐的基礎(chǔ)，從2歲開始，我開始讓兒子真正的接觸拼圖。我先給他準(zhǔn)備了成長(zhǎng)鴨的拼圖，拼圖的塊數(shù)分別是4塊、6塊、8塊、12塊，剛開始我只拿出4塊的鴨蛋給他拼，先給他觀察這是什么，因?yàn)槊刻靸鹤佣家噪u蛋，對(duì)蛋的形狀比較熟悉，一下就說(shuō)出來(lái)，然后我讓兒子拿著這塊木板玩，他在玩的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)能將他們扳開，等兒子扳開后，我問(wèn)他能將他們拼成原來(lái)的鴨蛋嗎？?jī)鹤娱_始擺弄，我只是在旁邊看著他，他在擺擺放放中發(fā)現(xiàn)能將他們拼起來(lái)。這樣，逐漸逐漸的，我再將6塊、8塊、12塊的拿給兒子拼。
2、圖片清晰，是孩子喜歡的且不易折損
孩子在剛完拼圖的時(shí)候，家長(zhǎng)最好給孩子準(zhǔn)備卡通的、線條色塊分明的拼圖，這樣的拼圖比較好拼。孩子在玩拼圖的時(shí)候，總會(huì)翻來(lái)覆去得拌弄很多下，如果準(zhǔn)備了質(zhì)地不好的拼圖，還沒(méi)有玩幾次都?jí)牧�，孩子怎能繼續(xù)玩下去。所以，讓兒子剛接觸拼圖時(shí)，我給他準(zhǔn)備的都是木馬的木質(zhì)拼圖。
3、適時(shí)指導(dǎo)，防守讓孩子自己嘗試
兒子有的時(shí)候拼不出來(lái)，說(shuō)：“我不會(huì)，媽媽拼�！蔽揖蜁�(huì)說(shuō)：“我們一起來(lái)拼吧！”然后，我會(huì)找到相近的一塊，問(wèn)他：“是不是這塊��？”他會(huì)拿過(guò)去，左放放，右放放，如果他拼不上去，著急了，我會(huì)懸空放準(zhǔn)位置，說(shuō)：“是不是這樣擺��？”兒子會(huì)說(shuō)：“是”，然后自己拼好。幫助幾次后，兒子就逐漸地熟練，知道怎樣拼了。
現(xiàn)在兒子已能自己熟練地拼8塊拼圖，在我的幫助下最多能拼到12塊，每次玩拼圖的時(shí)候，都能坐15~30分鐘。
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