我喜歡上了長跑作文750字
以前我不喜歡長跑,自從體育老師教會我怎么長跑后,我就喜歡上了這項體育運動。
那是一次體育課,體育老師教我們怎么長跑。長跑前,老師先給我們講長跑的好處,長跑時注意事項,心想就是跑步,也沒仔細聽。接著我們做了一會兒準備活動:壓腿,伸腰,展臂……開始跑了,我一開始跑得很快,跑了不到半圈,就感覺呼吸不過來了,腿上一點勁也沒有,就像綁了個沙袋似的。再看看其他同學,大都也是這樣。我們又堅持了會,實在跑不動了,就坐在了操場上。體育老師看著我們氣喘吁吁的樣子,沒有批評,相反是一種鼓勵。老師對我們說:“長跑是一項長距離的跑步,不是百米沖刺,你們要學會長跑的要領。要學會放慢速度,積攢體力,這樣才能堅持跑下來,并且要學會調整呼吸,使呼吸和自己的步伐相一致。你們按照我的方法再試試。”聽了老師的話,我們又跑起來。我放慢了速度,但是看到其它同學一個個的超過我,我又加快了速度,一會兒的功夫又累得跑不動了。老師看出大家的`心里,對我們說:“長跑是一項消耗體力,磨練人意志的運動,要根據(jù)自己的節(jié)奏來,不要關注別人,先調整好自己的步伐,能堅持下來就是勝利者!”聽了老師的話,我似乎明白了,長跑要貴在堅持。我又開始跑起來。放慢速度,調整好自己的呼吸,不再看身邊的同學,完全按照自己的節(jié)奏跑起來。一圈,兩圈,三圈……到第五圈的時候,我有點快堅持不住了,老師在一旁給我打氣:“明文耕,加油!堅持住,還有一圈就勝利了!”聽了老師的話,我又鼓足了勁,向著最后的終點沖刺,四百米,三百米,二百米……我加快速度,直到沖過終點,我成功了!雖然很累,但是高興極了!
我喜歡上了長跑,長跑不僅鍛煉我的身體,更磨練我的意志,我要將這項運動堅持下去。
四年級:hjymwg
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