學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，才會(huì)輕松灑脫
人們生活在這個(gè)世界上，大多覺得活得很累，生活中總是會(huì)出現(xiàn)很多突如其來的事情，有時(shí)會(huì)讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對(duì)生命產(chǎn)生了絕望。不難看出，隨著社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人們的各種壓力增大。如果當(dāng)這種壓力超過了內(nèi)心負(fù)荷的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來的后果是無法想象的。太多的紛爭(zhēng)，太多的爾虞我詐，讓人心力交瘁，時(shí)常疲憊不堪。我個(gè)人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給自己找一個(gè)出口，就會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走出困惑。
首先把心放靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對(duì)事物預(yù)期的期望值。把自我經(jīng)常歸零，因?yàn)槊刻於际切碌钠瘘c(diǎn)，只要你對(duì)事物的****適當(dāng)?shù)慕档�，邊�?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。所謂退一步海闊天空。只有這樣才會(huì)活的坦然，活的真實(shí)。
其次要有愛心，學(xué)會(huì)關(guān)愛自己。不要總是怨天憂人，埋怨老天不公，其實(shí)老天根本不知道你是誰(shuí)？只有多關(guān)愛自己，才會(huì)儲(chǔ)備更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有一定的精力和能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的將是幾份快樂，幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
生活中當(dāng)你心情煩躁的時(shí)候，不妨品一杯香茗，聽一曲舒緩的音樂，然后輕輕的閉上眼睛，回味身邊的人與事，對(duì)新的事物可以慢慢的梳理，即是一種休息，也是一種沉著的前進(jìn)思考。
時(shí)常試著和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心，事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭(zhēng)取做到最好。
平時(shí)養(yǎng)成廣泛閱讀的習(xí)慣，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，人們可以在閱讀中改變觀念。生活中我們無法改變?nèi)松�，但我們可以改變�(nèi)松^，雖然我們無法改變環(huán)境，但我們可以改變心境，我們無法調(diào)整環(huán)境來完全適應(yīng)自己的生活，但可以調(diào)整心態(tài)來適應(yīng)一切。不論在任何條件下，自己不能看輕自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘绻阆矚g上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，你就會(huì)實(shí)現(xiàn)的！
平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的.螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難。其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的確切就會(huì)游刃有余。遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
珍惜身邊的人，用語(yǔ)方面盡量不傷害他人，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面更尷尬；珍惜現(xiàn)在身邊的一切。熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)分，每天要有不同的思維。多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感，神秘感。
把心放平，把心放輕，正確認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，看清這個(gè)世界。世界就是這樣，陽(yáng)光與黑暗同在，美好與丑陋并存。我們可能春風(fēng)得意，也可能坎坷不平，不管道路如何，我們都要走下去。我們會(huì)感榮耀，也會(huì)遭遇屈辱，我們要直面公平與不公平，以平和的心態(tài)去面對(duì)，要知道世界就是這樣，我們無法去選擇，也無力去改變。我們置身其中，更多是適應(yīng)，在這樣一個(gè)世界里，把心放平，把心放輕，平靜的面對(duì)，不管怎樣，少一些無奈與感慨，多一份從容和淡然，正如一句詩(shī)：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，且望天上云卷云舒。
人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶，把心放平，有一個(gè)好的心境，才能看到風(fēng)中鮮花搖曳的美麗，風(fēng)兒才會(huì)把清涼吹進(jìn)你心里，鳥兒才會(huì)把清唱鳴在你心上，月兒才會(huì)用清輝把你的心照亮。把心放平，把心放輕，青山才會(huì)與你為鄰，夕陽(yáng)才會(huì)染紅你的小屋，楓葉才會(huì)飄進(jìn)你的院子，風(fēng)兒才會(huì)奏響樹枝上的無弦琴。
把心放平，我們才會(huì)活的更加從容灑脫。
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