體驗(yàn)痛苦是感受快樂的一種方式
快樂幸福:體驗(yàn)痛苦是感受快樂的一種方式
有時(shí)候擺脫痛苦的最簡(jiǎn)單的辦法就是承認(rèn)它，接受它。這聽起來像是悖論，但卻是有充分根據(jù)的一條原則。允許感覺到困難，然后一直抱有這種感覺。痛苦產(chǎn)生的原因是抗拒，抗拒痛苦只會(huì)增加痛苦。正是我們情感的斗爭(zhēng)使痛苦的感覺更強(qiáng)烈。讓這些感覺自由表達(dá)，這樣就會(huì)減少你的痛苦。如果你持續(xù)地同痛苦做斗爭(zhēng)，那你的斗爭(zhēng)就會(huì)比任其發(fā)展使你付出更高的代價(jià)，感受這種痛苦，直到問題解決，然后繼續(xù)你的生活。有時(shí)候出路就是自始至終參與和感受痛苦的過程。
我曾受邀主持一位在火車事故中喪生的年輕人的追悼會(huì)。我在追悼會(huì)前見到死者的父母并與他們商討細(xì)節(jié)問題。當(dāng)我問到死者的母親勞森太太兒子的死對(duì)他有什么影響時(shí)，她回答：“握，我這段時(shí)間忙得天昏地暗，沒感到太難過�！边@非常清楚勞森太太在極力否認(rèn)自己的感覺，想要逃避喪失愛子的悲痛。她表示因?yàn)樽约好τ诟鞣N事務(wù)而沖淡了因兒子的死而感到的痛苦，我知道她讓自己忙起來是為了使自己遠(yuǎn)離痛苦，但距離并不會(huì)消除痛苦；它只會(huì)讓痛苦埋藏得更深，在心中膨脹。只有面對(duì)痛苦才能真正消除它。
我直截了當(dāng)?shù)貙?duì)勞森太太說：“我想您應(yīng)該花些時(shí)間考慮一下自己，并容許自己傷心，”我告訴她，“你應(yīng)該感受自己的感情。在一段時(shí)間內(nèi)這可能讓你難過，但過后你就會(huì)感覺好起來。這段時(shí)間對(duì)你很重要，你應(yīng)該好好地利用這段時(shí)間。
淚水從勞森太太眼中涌出，很快她就靠在我的肩膀上哭泣起來。我擁抱她，鼓勵(lì)她讓悲痛爆發(fā)出來。這就是她恢復(fù)常態(tài)的開端，這個(gè)過程是她避免不了的，她需要經(jīng)過這個(gè)過程，然后找到心靈的安寧。
亨利·努文寫道：我自己對(duì)待悲傷的`經(jīng)驗(yàn)就是面對(duì)它，體驗(yàn)它，這才是使自己精神恢復(fù)常態(tài)的方法。我們?nèi)祟惖耐纯嗖⒉灰欢ň褪俏覀兛鞓泛桶矊幍淖璧K。正相反，痛苦可以成為體驗(yàn)快樂和安寧的途徑。精神生活的重大秘密就是：我們所經(jīng)歷的一切，不管是高興還是悲傷，歡樂還是痛苦，健康還是疾病，都是我們通往完全的自我實(shí)現(xiàn)過程的一部分。
【體驗(yàn)痛苦是感受快樂的一種方式】相關(guān)文章：