遠離垃圾食品作文300字

　　小朋友們，你們知道嗎？你們喜歡吃的食品有許多是垃圾食品，它們包圍著我們，傷害著我們。尤其是這幾種東西，火腿腸、方便面、燒烤和冷凍甜點等。

　　火腿腸含有亞硝酸鹽，可能有導(dǎo)致癌癥的.潛在風險。由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿腸大多為高鈉食品，會造成血壓波動及腎功能損害。

　　方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)食物。一方面，因含鹽量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪，對心血管有相當大的負面影響。還含有防腐劑和香精，可能對肝臟有不利的影響。

　　我們喜歡吃的烤羊肉串等，它們含有強致癌物質(zhì)，長期吃燒烤，容易得癌癥。

　　我們夏天吃的冰淇淋、雪糕。一方面，因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖；另一方面，因含糖高，可降低食欲；還可能因為太涼而刺激腸胃，造成肚子疼。

　　小朋友們，一定要遠離這些垃圾食品，拒絕垃圾食品。

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