當我睡不著的時候
當我睡不著的時候1
什么時候我會睡不著呢？答案是：太興奮或是太緊張的時候。當隔天是戶外教學或是家庭出游，我?guī)缀醵紩d奮到睡不著，尤其是去游樂園玩。我記得有一回爸爸答應帶我去大世界玩，出發(fā)的前一晚，在睡覺的時候，我滿腦子一直想著明天要玩些什么？要吃些什么？好玩的、好吃的東西在我腦中不停打轉(zhuǎn)，我想個不停，真希望明天趕快到來。
此外當我被爸爸或媽媽罵，我感到既委曲又難過，上床之后我還會繼續(xù)想：為何自己會被罵，為什么又惹爸媽生氣了，同時也擔心再不睡，明天會起不來，也沒精神上課，常常一想，一晚上都睡不著，心情難過又著急。
當我睡不著的時候，我會拿書出來看，讓心情平靜下來，接著試著全身放松，慢慢閉上眼睛，自然而然就能入睡，如果你有失眠的問題，建議你也可以試試看喔！
當我睡不著的時候2
你是否曾經(jīng)有過失眠的經(jīng)驗？而你又是如何使自己安然入睡？好幾次，手表已經(jīng)顯示兩點多了，我仍望著漆黑的夜空發(fā)呆，心中想著白天事情，久久無法入睡。
當我睡不著的時候，我總是望著漆黑如墨的夜空，尋找一顆閃亮的.星星，望著它，不自禁的發(fā)愣。有時，我也會看著天花板，想著白天在家中、學校發(fā)生的種種趣事 與困擾。接著，我會舉起手，按下表上的亮光鍵，等待那綠色的光芒出現(xiàn)，告訴我正確的時間。光亮起，我仔細一看，居然已經(jīng)兩點多了！我在心中慘叫一聲，心想 明天上課一定又會無精打采的。躺在柔軟的床上，我翻來覆去、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，始終無法進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。
我努力地想著能安然入睡的方法，也在心中埋怨那性情古怪的睡蟲，偏偏不再這時候出現(xiàn)，害我失眠。我別無選擇，只能在腦海中想像一大片青綠的草原，長滿了新鮮的嫩草。過了一會兒，來一只羊、兩只羊、三只羊……。但不久后，這個方法便宣告失敗，因為我根本沒有耐心一只一只數(shù)。接著，我閉上雙眼，努力拋 棄心中的雜念。終于，皇天不負苦心人，我漸漸地進入了甜美的夢鄉(xiāng)。
睡眠，是為下一天的精神和體力做準備，也能加快長高的速度，是一天當中不可或缺的一件事。如果經(jīng)常失眠，就要早點上床睡覺，絕對不行熬夜，才不會影響隔天的精神喔。
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