難忘的拓展訓(xùn)練
難忘的拓展訓(xùn)練1
星期六，我們常青藤的作文學(xué)員一起去自由人訓(xùn)練基地參加體驗(yàn)和訓(xùn)練。我們乘著旅游大巴車(chē)奔馳在寬大的馬路上，一路上，我們有說(shuō)有笑，有的吃零食，有的在玩游戲……一個(gè)小時(shí)候過(guò)后，我們到達(dá)了目的地，教練讓我們上樓換上了軍裝，換過(guò)后，下來(lái)集合。哇！我們換上軍裝后一個(gè)個(gè)都英姿颯爽，特別的神氣。我們又到另一個(gè)較為寬闊的場(chǎng)地，山貓教練讓我們由低到高站好，教了我們向左、向右、向后轉(zhuǎn)......
軍姿訓(xùn)練教完后。又有一個(gè)教練帶我們?nèi)チ艘粋�(gè)地方，就是要訓(xùn)練我們CS槍?xiě)?zhàn)。
我們每一個(gè)人都穿上服裝，手里拿著一個(gè)游戲機(jī)關(guān)槍?zhuān)螒蜷_(kāi)始了，我像真正的戰(zhàn)士一樣，在戰(zhàn)場(chǎng)上攻擊敵人，讓敵人退出戰(zhàn)場(chǎng)。幾十分鐘后，敵人有很多人都丟了性命。我們隊(duì)贏了，都高興的歡呼起來(lái)。
接下來(lái)，就是信任背摔，游戲開(kāi)始了，我第一個(gè)上去，由于我的粗心，沒(méi)有聽(tīng)教練說(shuō)游戲規(guī)則，直接翻下去了，可見(jiàn)粗心害死人，害的我被教練訓(xùn)斥了一頓，我知道錯(cuò)了。
雖然這一天訓(xùn)練很累，但是我感到很愉快。最使我高興的是，這次活動(dòng)是我懂得了：做任何事情都要堅(jiān)持不懈，朋友之間更要團(tuán)結(jié)互助，才能取得更大勝利！
難忘的拓展訓(xùn)練2
今天，秋高氣爽，清風(fēng)習(xí)習(xí)，我們五（6）班全體學(xué)生在老師的帶領(lǐng)和家長(zhǎng)的陪伴下來(lái)到白桑鄉(xiāng)鳳棲拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行活動(dòng)。
換上神氣的迷彩服，我們開(kāi)始了一天的訓(xùn)練。首先，我們班分成兩個(gè)隊(duì)，一個(gè)是戰(zhàn)狼隊(duì)，一個(gè)是雄鷹隊(duì)。光聽(tīng)這隊(duì)名，就夠有氣勢(shì)吧？第一個(gè)項(xiàng)目是親子游戲“老虎、獵人、槍”，主要是訓(xùn)練我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，全隊(duì)必須整齊劃一，如果一個(gè)人犯錯(cuò)，本隊(duì)就輸了。接著，我們進(jìn)行了“狹路相逢”、“攜手并進(jìn)”、“高空闖關(guān)”、“攀巖”等訓(xùn)練。在進(jìn)行“高空闖關(guān)”時(shí)，我朝下一看，媽呀，這么高，就開(kāi)始緊張起來(lái)，雙腿直發(fā)抖，便想退縮。這時(shí)，教官鼓勵(lì)我說(shuō)：“別怕，你不是膽小鬼，相信自己，你一定會(huì)成功的�！甭�(tīng)了教官的話，我咬咬牙，鼓足勇氣，小心翼翼地邁出了第一步。在跨過(guò)去的那一瞬間，我心里升起一種無(wú)法言喻的自豪感。耶，我終于戰(zhàn)勝了自我。
午休后，我們進(jìn)行了真人CS作戰(zhàn)訓(xùn)練。我拿著一把沖鋒槍?zhuān)阍跇?shù)叢中，發(fā)現(xiàn)了“敵人”就瞄準(zhǔn)射擊。當(dāng)我射中“敵人”后，心里好激動(dòng)、好興奮。在我們的齊心協(xié)力下，我們隊(duì)在遭遇戰(zhàn)贏得了勝利。不過(guò)遺憾的是我最后也不幸“陣亡”了。
最后，我們進(jìn)行了一項(xiàng)分組比賽。規(guī)則是：后邊一個(gè)人提著前邊一個(gè)人的腳，左手搭在前邊人的肩膀上，一排人一起跳過(guò)終點(diǎn)線。這也是今天最讓我難忘的一項(xiàng)活動(dòng)。比賽開(kāi)始后，兩隊(duì)第一組的同學(xué)們雖然幾次都中途失敗了，但他們沒(méi)有放棄，跌倒了爬起來(lái)再走，在第三次終于成功了。輪到我們組時(shí)，我們吸取了前面小組失敗的教訓(xùn)，戰(zhàn)術(shù)得當(dāng)，口號(hào)齊整，步調(diào)一致，順利地跳過(guò)了終點(diǎn)線。就這樣，我們組連贏三局，大家都開(kāi)心得蹦起來(lái)。但是在第四局我們隊(duì)失敗了。按照規(guī)則，我們的隊(duì)長(zhǎng)李叔叔雖然沒(méi)有參加比賽，但是卻要承擔(dān)這次失敗的后果——做80個(gè)俯臥撐。當(dāng)看到他為了我們隊(duì)累得爬在地下起不來(lái)身時(shí)，同學(xué)們都流下了流淚。這項(xiàng)活動(dòng)讓我懂得了團(tuán)隊(duì)、責(zé)任、奉獻(xiàn)和犧牲。
這次活動(dòng)結(jié)束了，我戀戀不舍地望著拓展訓(xùn)練基地，這里留下了我的汗水與笑聲，提高了我的自信，磨煉了我堅(jiān)韌不拔的意志，讓我懂得了團(tuán)結(jié)的力量。我期待著下次還能參加這樣的活動(dòng)。
難忘的拓展訓(xùn)練3
翻看20xx年的日歷，只剩下最后幾個(gè)小格，走過(guò)的小格中記錄了好多值得回憶的成長(zhǎng)故事。難忘的團(tuán)體操表演、貴州三亞青島旅行、課堂展示，還有濃濃的師生情�？涩F(xiàn)在我的腦海里浮現(xiàn)的是暑假的那次拓展訓(xùn)練，要知道，這可是我第一次獨(dú)立參加拓展訓(xùn)練。
7月30日的早晨，我和課外班的同學(xué)們?cè)缭鐏?lái)到了集合地點(diǎn)。我們就像考完試，等待老師發(fā)卷似的，心里緊張、興奮又迫不及待。終于，車(chē)開(kāi)了。
很快，我們到了目的地----藁城生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園。在教練、老師的'帶領(lǐng)下，我們排成整齊的隊(duì)伍走了進(jìn)去。好奇地看著周?chē)母鞣N翠綠的植物，跟著教練來(lái)到了一片空地上。聽(tīng)著指令，我們放下背包，排好隊(duì)伍，教練開(kāi)始訓(xùn)練我們聽(tīng)口令和站軍姿。練習(xí)中，只要誰(shuí)沒(méi)有做好，就讓整個(gè)隊(duì)伍再重做一遍�！敖叹毠艿锰珖�(yán)了！”我們相互之間用眼神交流著，吐一下舌頭，但是敢怒不敢言，只能心里嘀咕，“原來(lái)拓展訓(xùn)練就是站軍姿�。“阉氲锰衩亓�！”。突然教練變換了訓(xùn)練方式，讓我們跟著他的指揮做游戲，這個(gè)還比較有趣，我們立刻興奮起來(lái)。我們按照教練的要求，伸出左手食指，右手伸開(kāi)頂住右邊同學(xué)的食指。教練開(kāi)始講故事，只要在故事中出現(xiàn)“山”字，我們就必須快速去抓右邊同學(xué)的食指，而自己的左手食指要趕快逃脫。如果被對(duì)方抓住，就表演一個(gè)小節(jié)目。我迅速集中精力，調(diào)動(dòng)身體的每個(gè)神經(jīng)，全神貫注，唯恐被人抓住。你猜我被抓住沒(méi)有？哈哈，告訴你，一次也沒(méi)有！反應(yīng)夠快吧！
轉(zhuǎn)眼間，一上午就在我們的認(rèn)真訓(xùn)練和歡聲笑語(yǔ)中悄悄溜走了。下午，我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須合作完成5個(gè)任務(wù)。就說(shuō)第一個(gè)任務(wù)吧，同學(xué)們兩手交叉拉住旁邊人的手圍成一個(gè)圈，再想辦法不轉(zhuǎn)身就把手解開(kāi)。我們先聚在一起思考，這個(gè)同學(xué)說(shuō)，一個(gè)個(gè)從自己的手下鉆過(guò)去，那個(gè)同學(xué)說(shuō)練縮骨法，從小圈里鉆出去。結(jié)果呢？失敗了！我們一籌莫展。大家陷入了思索中。
最后，我們終于摸索出了正確的方法：讓其中的兩個(gè)人抬起手當(dāng)一個(gè)門(mén)，其他人一個(gè)一個(gè)翻個(gè)身從“門(mén)”底下鉆過(guò)去，手就一個(gè)個(gè)解開(kāi)了。最后，兩個(gè)當(dāng)“門(mén)”的人再一翻身，就完成了。興奮��！后面幾個(gè)任務(wù)，我們也都一樣，一遍遍一起思考，嘗試，練習(xí)，改進(jìn)。最終，五個(gè)任務(wù)都勝利完成！
這次拓展訓(xùn)練，讓我明白，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，要嚴(yán)守鐵的紀(jì)律，凡事不僅要多動(dòng)腦筋，注意力高度集中，還要付出行動(dòng)去努力，在完成任務(wù)的過(guò)程中需要和伙伴團(tuán)結(jié)協(xié)作，因?yàn)楸娙耸安窕鹧娓撸齻�(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮。有苦有樂(lè)的拓展訓(xùn)練，讓我在訓(xùn)練中得到成長(zhǎng)，使我受益匪淺，久久難忘！
難忘的拓展訓(xùn)練4
周四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起床了。今天我們學(xué)校高年級(jí)師生要去一個(gè)基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向?qū)W校奔去。開(kāi)始我難忘又有趣之旅
來(lái)到學(xué)校，哇！同學(xué)們都好積極呀！操場(chǎng)上已站滿(mǎn)了人，大家有序地排著隊(duì)，嘴里不停的說(shuō)著，笑著。都興致勃勃，十分激動(dòng)呀。很快我們就登上了大巴車(chē)，在教官的帶領(lǐng)下，一路上我們沉靜在歡歌笑語(yǔ)中，沒(méi)機(jī)會(huì)去看外邊美麗的風(fēng)景。到達(dá)營(yíng)地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開(kāi)啟了我們兩天一夜之旅。
我們最先練習(xí)的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會(huì)兒我就感到腰酸背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的高興勁兒，也一掃而光了，這時(shí)我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學(xué)習(xí)他們這種不怕苦，不怕累的精神。之后我們又練習(xí)了集合，解散、以及前、后、左、右轉(zhuǎn)，此時(shí)的我真感覺(jué)自己是個(gè)了不起的小軍人。
令我難忘又最有趣是那節(jié)杯子舞課了。老師給每人發(fā)了一個(gè)小杯子，它們有著各種顏色，紅的，黃的，藍(lán)的，綠的，老師說(shuō)：“你們想不想讓杯子跳個(gè)舞��？”我們齊聲說(shuō)：“想！”老師說(shuō)：“要想跳好杯子舞，必須記好一個(gè)口訣�！贝蠹叶荚谙旅驵洁欤骸袄蠋�，你別賣(mài)關(guān)子了，快告訴我們吧”老師聽(tīng)了不緊不慢地說(shuō)：“這個(gè)口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣�！边@是什么呀？像繞口令一樣，我聽(tīng)得一頭霧水，接著老師為我們示范了一遍，直見(jiàn)那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟著做起來(lái)，可沒(méi)一會(huì)我的手就不聽(tīng)使喚了，我偷偷看看別的同學(xué)也有好多手忙腳亂的。我深吸一口氣，心里默念幾遍口訣，仔細(xì)聽(tīng)著音樂(lè)，嘴里嘟囔著慢慢地跟上了節(jié)奏，越來(lái)越快，越來(lái)越熟練，我的心也跟著杯子舞起來(lái)，好有趣的杯子舞呀。
兩天的快樂(lè)時(shí)光如流水一樣悄悄過(guò)去了，我們拖著疲憊的身子，戀戀不舍地坐上了開(kāi)往學(xué)校的大巴車(chē)，結(jié)束了我這難忘有趣的一次“旅行”。
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