《生命的重建》讀后感
讀完一本名著以后，相信你一定有很多值得分享的收獲，是時(shí)候抽出時(shí)間寫寫讀后感了。到底應(yīng)如何寫讀后感呢？下面是小編收集整理的《生命的重建》讀后感，歡迎大家分享。
《生命的重建》讀后感1
接觸《生命的重建》這部書，源于我的同事兼良友茍姐，是她給我推薦的。最先是在《喜馬拉雅》聽書網(wǎng)聽，它，帶給了我很大的震撼，于是就去買了一本紙質(zhì)書，隨時(shí)翻讀。這本書的作者是美國最負(fù)盛名的心理治療師、杰出的心靈導(dǎo)師、著名的作家和演講家路易斯.海。
經(jīng)年的生活循環(huán)往復(fù)，不管是無憂無慮的童年，還是求學(xué)路上的少年，再或是初入職場打拼的青年，到如今上有雙親下有在讀高中的孩子的漸入中年，一切就好像老式收音機(jī)里循環(huán)播放的江南小調(diào)咿咿呀呀，并沒有太多精彩的畫面留在記憶里。有的是少年時(shí)體弱多病，青年時(shí)舟車勞頓的單位、家之間的往返…… 這是因?yàn)槭裁茨�？在看了《生命的重建》這本書，一切的疑問、遺憾，皆抽絲釋懷。原來是，我并沒有在有生之初學(xué)會(huì)愛自己，照顧自己，讓自己每時(shí)每刻都活在當(dāng)下，體驗(yàn)每一天的美好時(shí)刻，美麗經(jīng)歷，讓自己充滿光明喜悅和安全。鄭重申明，從現(xiàn)在到永遠(yuǎn)，我將衷心幫助我自己，非常樂意的照顧我自己，真正的學(xué)會(huì)愛自己，珍惜老天、父母的恩賜，善待無比珍貴的生命。我只有學(xué)會(huì)了愛自己，才會(huì)創(chuàng)造更好的價(jià)值。
相信不遠(yuǎn)的將來，我已學(xué)會(huì)了愛自己，我的身體回饋給我健康和活力。我愛我自己，所以我將擁有一個(gè)無比幸福和溫暖的家，不管是我的父母、愛人、孩子、朋友、親人我都好好對待他們，愛他們。而那個(gè)溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方，我會(huì)為了他而努力的奮斗，努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心，面容越來越美；身體越來越棒。在我廣闊的人生中，一切都是完美；完整；完全的。每一天，我都選擇在過去的經(jīng)驗(yàn)中開拓學(xué)習(xí)新思想。過去雖然過去，而美好的東西已經(jīng)留在了我的記憶里。每一天，我都品味著生活的富足和充實(shí)，愛充斥在我身體的每一顆細(xì)胞里，每一根纖維里，我的世界里一切都好。
讀此書讓我感悟到：生命的力量無窮無盡，那么讓我們解放心靈，找到生命的價(jià)值，綻放萬物之靈的光彩！
《生命的重建》讀后感2
最近，在看一本書，露易絲·海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力和“要我們想要的”和說“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問題時(shí)，通常意味著我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來為自己說話是不恰當(dāng)?shù)�。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問題了。
我的家族，咽喉常有問題，無論是小孩還是成人，都逃不過，凡有病均是咽喉先出問題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得��？我常在想，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒問題？保健的中醫(yī)的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺得真對��！我們的家族，長輩都非常專制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過幸好近幾年我的家越來越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來越少，即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
所以，當(dāng)家里小孩咽喉有問題時(shí)，我們家長不妨反思一下：孩子是否不敢說出自己的心聲呢？
《生命的重建》讀后感3
這是一部外國的作品，但我平時(shí)很少讀外國的書，外國很多的書也不了解，我今天讀了《生命的重建》，這部書是我舅媽給我推薦的，我認(rèn)真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的《論語心得》差不多……
《生命的重建》主要在于從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問題的方法，讓我們重新來認(rèn)識你自己。這部書我今天我讀完了，我體會(huì)到的就是“愛自己”，這點(diǎn)很重要。很多問題很難處理，關(guān)鍵還是我們的心理問題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問題就容易多了。
這本書對我啟發(fā)很多，它讓我明白了如何去鼓勵(lì)自己，如何愛自己，原來自己也是很棒的。其實(shí)我們最大的敵人就是自己，這個(gè)觀點(diǎn)最早就有人提出了，我也明白了這句話的含義，往往我們對自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們在生活中需要不斷去鼓勵(lì)自己，生活中難免有人去評論我們的所作所為，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認(rèn)識到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會(huì)成功。
人不能活在過去，這是我讀完這本書以后對我啟發(fā)最大的一句話，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當(dāng)出現(xiàn)問題的時(shí)候，不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗(yàn)。要把經(jīng)驗(yàn)融入自己的生命，慢慢的去體會(huì)……
《生命的重建》讀后感4
這半年多來，我越來越認(rèn)識到實(shí)踐的重要性，也就是每天堅(jiān)持做重復(fù)的、枯燥的練習(xí)的重要性。以前我總是向外追求著新的事物，每天都想學(xué)習(xí)到新東西，以為這樣就可以改變自己的生活�，F(xiàn)在意識到這種想法是急躁、焦慮的一種表現(xiàn)。當(dāng)然這并不是說新思想、新事物就不重要，“本立而道生”，先把基本功練好——磨刀不誤砍柴工，當(dāng)?shù)哆�沒有磨好的時(shí)候，到處去找新的樹林，其實(shí)并不能帶給自己更多的收獲，徒增焦慮和挫敗感。
于是讀了這章之后，我每天都擠出時(shí)間把本書里的一些練習(xí)，拿出來做一做，大聲朗讀書中的一些片段，同時(shí)也在嘗試改變自己語言的表達(dá)方式，練習(xí)使用新的詞匯。多使用鼓勵(lì)性的語言，少使用批評性的語言。
《生命的重建》讀后感5
在本人生命的誕生1972年到今天，38年之中生活在往復(fù)循環(huán)，不管是無憂無慮的童年，還是激情快樂的少年，再或是，創(chuàng)業(yè)艱難的青年，就好像是播放了一首平淡的三步曲，并沒有太多精彩的畫面留在記憶里，這是因?yàn)槭裁茨兀靠戳恕渡闹亟ā愤@本書一切疑憾，皆抽絲釋懷，原來是，我并沒有在有生之初學(xué)會(huì)愛自己，照顧自己，讓自己每時(shí)每刻活在當(dāng)天，體驗(yàn)每一天的美好時(shí)刻，美麗的經(jīng)歷，讓自己充滿光明喜悅和安全，鄭重聲明，從現(xiàn)在到永遠(yuǎn)，我將衷心的幫助我自己，非常樂意的照顧我自己，真正的學(xué)會(huì)愛自己，珍惜父母上帝的恩賜，善待無比珍貴的生命。我只有學(xué)會(huì)了愛自己，才會(huì)創(chuàng)造更好的價(jià)值。
不遠(yuǎn)的將來，我已學(xué)會(huì)了愛自己，我的身體回饋給我了健康和活力。我愛我自己，所以我擁有一個(gè)無比幸福和溫暖的家，不管是我的父母；愛人；孩子；朋友；親人我都好好的對待他們，愛他們 。而那個(gè)溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方，我為了他在努力地奮斗，在努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心，面容越來越美；身體越來越棒。吃什么都慢慢香。在我廣闊的人生中，一切都是那么完美；完整。每一天，我都選擇在過去的經(jīng)驗(yàn)中開拓學(xué)習(xí)新思想。過去的雖然過去，而美好的東西已經(jīng)不經(jīng)意的留在了我的記憶里。每一天，我都在品味著生活的富足和充實(shí)，愛充斥在我全身的每一顆細(xì)胞里，每一根纖維里。寫到此，讀此書帶給我感想也就如此了。做個(gè)總結(jié)；
生命的力量無窮無盡，那么讓我們開放心靈，找到生命的價(jià)值，綻放萬物之靈的光彩！
《生命的重建》讀后感6
一個(gè)非常老套的問題：什么是幸福？不管別人，就說我，答案還真難回答。一直以來，我都感覺自已對幸福的理解是模糊的'，是虛無漂渺的，直到有一天，我看到了這本書。
生命的重建，就是幸福觀的重建，就是自我價(jià)值感的重建。
有時(shí)候，在面對壓力和挫折時(shí)，我會(huì)有很強(qiáng)的失落感，甚至很自責(zé)，有時(shí)候，當(dāng)幸福來敲門，我又茫然無措，不知所已，因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)候，我已失去了自已，失去了方向。露易絲。海用自已柔美的筆觸，將自已細(xì)致入微的心理活動(dòng)完整承現(xiàn)給我，讓我看到了一個(gè)身體力行，絕不向困難低頭，勇于挑戰(zhàn)人生逆境。一個(gè)真正的強(qiáng)者形象！
我驚呀的發(fā)現(xiàn)露易絲。海在本書中所表露的觀點(diǎn)，使用的方法竟和在我國廣泛流傳的佛教思想不謀而合。都講究解脫和放下，都相信一切的變化都要從心開始——萬事萬物皆由心造！
我不由得又想起我們在剛剛結(jié)束的三階段課程當(dāng)中，不斷的強(qiáng)調(diào)，向內(nèi)看，自我覺察！我才能找到我自已。當(dāng)我不再自責(zé)，我發(fā)現(xiàn)我具有了新的力量，愛的力量！當(dāng)愛象陽光雨露一樣時(shí)刻伴隨在我的左右。此刻幸福竟如此的真實(shí)和深刻！愛自已，是一切力量的源泉，是一切可能性的源泉！我懂得唯有愛自已，才會(huì)創(chuàng)造真正的幸福！
當(dāng)我沉浸在我自已創(chuàng)造的幸福中時(shí)，我由心的笑了。此刻我看到露易絲。海也會(huì)心的笑了。世界正張開懷抱向我微笑！
《生命的重建》讀后感7
《生命的重建》這本書能夠給我們很多很多的啟示，比如第十章的這個(gè)人際關(guān)系。我們很多的時(shí)候會(huì)討厭某一個(gè)人，或者喜歡某一個(gè)人。那么我們?yōu)槭裁磿?huì)討厭他？為什么會(huì)喜歡她呢？
這是很久以來我都在思考的問題。但是終于有一天，我明白了。的確是這樣，我討厭的人，我發(fā)現(xiàn)他跟我真的有很多很多相似的地方。他的那些我受不了的特點(diǎn)，的確是我自己身上所特有的特點(diǎn)。
就拿我來說吧，我當(dāng)年作為小公主的時(shí)候，我喜歡的白馬王子都是斯文的，內(nèi)向的，因?yàn)槲沂峭庀虻�。所以我吸引的男孩子都是文質(zhì)彬彬的，最終我的愛人也是文質(zhì)彬彬的一個(gè)人。
雖然在以后的生活中我常常會(huì)告訴他，我怎么眼那么瞎找了你。但是細(xì)想下來，他身上很多的東西都和我是相似的。這樣我們才能相互吸引，的確是這樣。當(dāng)我們認(rèn)識到自己，我們是什么樣的人的時(shí)候，我們才能知道我們想要的是什么，我們才能把握住我們想要的東西。
第十一章工作：對我震動(dòng)非常的大。因?yàn)樵?jīng)的我就是覺得自己的工作，這樣的不滿意那樣的不滿意。各種的不滿，各種的對不起我�，F(xiàn)在走上心理學(xué)的道路[]我才慢慢地發(fā)現(xiàn)，沒有什么不可能的，只要用心，只要全力改變自己的思維，重新自己的工作方式，不要給自己設(shè)限。你認(rèn)為你不行。我常常是這樣，以前的我相當(dāng)?shù)臎]自信，總覺得別人不喜歡我，是因?yàn)槲也缓�，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不是這樣了。
希望在以后的人際關(guān)系中，把握住我們的每一個(gè)當(dāng)下，為我們的明天做一個(gè)好的準(zhǔn)備。
《生命的重建》總是能帶給人新的思路：心有多大舞臺就有多大，思想意識有多大，你的眼界就有多大，你的財(cái)富并不由錢來決定，但你擁有金錢的多少是由你的財(cái)富意識決定的！為別人擁有財(cái)富而祝福別人，不要去怨恨！你關(guān)注成功，財(cái)富，你也會(huì)擁有成功和財(cái)富。試著讓自己充滿信心！
露易絲分析了導(dǎo)致身體疾病的可能的思維方式，猛一聽有些讓人匪夷所思，因?yàn)檫@完全是一個(gè)全新的角度，細(xì)細(xì)想來，是告訴我們身體的每一部分都需要我們好好愛護(hù)，好好的對待！這就是愛自己！
《生命的重建》讀后感8
“想重建生命，先改變下自己的信念吧！”
這是我讀完《生命的重建》后最大的感觸。有什么樣的信念，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的人生。我們經(jīng)常抱怨某些事物，那是因?yàn)槲覀兛傁Ｍ@個(gè)世界應(yīng)該是平等的，那些傷心事，悲傷事不只應(yīng)該發(fā)生在我們身上。其實(shí)我們完全可以改變自己的信念，世界是不平等的，也不可能平等。但世界是公平的，這些不好的事是不是在向我們暗示我們離成功很近。因?yàn)橥罾щy的時(shí)候就是離成功最近的時(shí)候。
怎樣改變自己的信念？我從書中總結(jié)出3點(diǎn)：
1、控制頭腦，做自己頭腦的主人
你的內(nèi)心具有難以置信的力量和天賦，它們經(jīng)常會(huì)對你所想的做出反應(yīng)。通過有意識的尋找思想控制頭腦，才能和身體的力量結(jié)成聯(lián)盟。
當(dāng)舊思想對你說：我做不好，我做不到，我不夠好。試著告訴自己，不，你行的。你一定可以的。重復(fù)多次的鼓勵(lì)自己，并且嘗試張開嘴巴，動(dòng)起手來。改變，進(jìn)行下去的。是的，我可以做好的。我一定可以的。
2、從過去的事情里解放出來
我覺得不夠好，那是我以前不夠好，不是現(xiàn)在，現(xiàn)在我很好。把所有的精神集中到當(dāng)下，現(xiàn)在我我很好，而且，我將創(chuàng)造更加美好的未來。這樣想就對了。
3、寬恕自己，寬恕他人
對過去的悔恨、悲痛、傷害、恐懼、責(zé)怪、憤怒、怨恨，有時(shí)甚至對復(fù)仇的期待。走出來吧，愛是任何疾病康復(fù)的良藥。不要去恨，要相信，要期待，他有一天也同你一樣懷著寬恕的心對待別人。如果，不能，就相信因果報(bào)應(yīng)。自己不要忘記了，寬恕你所犯過的一切錯(cuò)誤，寬恕他人對造成的一切傷害。就活在現(xiàn)在，活在當(dāng)下。
《生命的重建》給了我莫大的鼓舞，令我更有勇氣去改變自己！
《生命的重建》讀后感9
首先要感謝給我送書的各位朋友，TA54第一階段畢業(yè)典禮上，朋友們送我?guī)妆緯袃晌幻琅土宋彝瑯拥臅渡闹亟ā�，說明這本書值得一讀，很有意義，我在讀的同時(shí)，也把我的感悟慢慢寫了下來分享一下，表達(dá)對她們的感謝。
《生命的重建》是美國作家露易絲·海寫的，它是一本關(guān)于健康觀念的書。作者在書中倡導(dǎo)“整體健康”的觀念，揭示了人類隱藏在內(nèi)心的心理思想。
現(xiàn)在社會(huì)變得越來越煩躁，人們喜歡以悲觀世界觀，看待自己，看待世界，使大家每天生活在不幸之中，在排斥他人的時(shí)候，連帶著把自己也排斥在幸福之外。我們在成長的過程中，一直在了解社會(huì)新的發(fā)展趨勢，而忽略了去發(fā)現(xiàn)自己，忽略了我們心的渴求，也忽略了思考的力量。人生十有八九不如意，每一個(gè)負(fù)面的情緒；疾病，都會(huì)成為我們試圖逃避現(xiàn)實(shí)的借口。我們生命中經(jīng)歷所有的事情，都是由我們過去的思想和信念造成和決定的。我們總是希望自己的努力能夠立竿見影獲得成效，而對于那些基礎(chǔ)的、見效慢對自己將來有很大幫助的工作總是不以為然、不愿意付諸努力，認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間；浪費(fèi)生命。如靜下心來思考，人生中出現(xiàn)的一切，都是無法擁有的，只能經(jīng)歷。明白了這一點(diǎn)，我們就會(huì)懂得：人生無所謂得失，用一顆欣賞的心情，去看待人生中一切的得失，它們會(huì)變成人生一條亮麗的風(fēng)景與風(fēng)情。所以無論今天發(fā)生多么糟糕的事物，我們都不應(yīng)該感到悲傷。何況今天是我們往后日子里最年輕的一天。李嘉誠說過一句話“思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦干重要，心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要，選對方向遠(yuǎn)比努力做事重要，做對的事情遠(yuǎn)比把事情做對重要。擁有遠(yuǎn)見比擁有資產(chǎn)重要，擁有能力比擁有知識重要，擁有健康比擁有金錢重要！---成長的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好！”人要多出去闖蕩，出去闖蕩也許會(huì)走很多很多彎路，但它同時(shí)會(huì)增強(qiáng)你的思想，增強(qiáng)你的閱歷，增強(qiáng)你遇事的應(yīng)變能力，增強(qiáng)你的素質(zhì)，增強(qiáng)你很多很多的東西，這些是坐在那里不可能學(xué)到的。
人生是一場獨(dú)自修行的過程，這是一條悲感交集的道路，路上一定會(huì)有你想擁有的禮物——就看你配不配得到。朋友們！讓我們現(xiàn)在就勇敢地出發(fā)吧！
《生命的重建》讀后感10
第2、3、4章這三章開始探討我們的問題，尋找問題的根源。
本章關(guān)鍵詞：應(yīng)該清單 信念 愛自己 享有權(quán)利 我很重要 批評
這一章從“應(yīng)該清單”開始著手，當(dāng)我們開始尋找自己的應(yīng)該清單時(shí)，有的人覺得太多太多的應(yīng)該，有的人覺得需要挖空心思搜腸刮肚尋找應(yīng)該，不管是哪一類，這個(gè)應(yīng)該清單的出現(xiàn)都讓我們覺察到對自己的諸多的不接納、否定、不愉快;緊接著，我們把應(yīng)該清單，改為可以清單，瞬間，力量感倍增，有的可以清單項(xiàng)甚至可以作為人生信條來對待。
為什么會(huì)有應(yīng)該清單呢?我們的生活中有太多的應(yīng)該，有太多的遺憾，有太多的對自己的不包容、不接納，甚至對家里配偶、孩子、父母、以及其他的家人、朋友、同事，甚至是工作、或一件事情，我們充斥了太多太多的不應(yīng)該，歸根到底都是因?yàn)椴粣圩约�，對自己的不接納，對應(yīng)該對象的不接納。而所有這些的最終癥結(jié)都是不愛自己。
對于不愛自己這個(gè)話題：
①我們首先來剖析一下“自己”，所謂的我，此處的我其實(shí)是內(nèi)在的我，而非外在的超我。內(nèi)在我的追求價(jià)值感、歸屬感。因?yàn)椤拔摇焙苤匾�，因�(yàn)椤拔摇斌w會(huì)到了我在這里的重要性，我才感覺到了“我”存在的價(jià)值，才感受到了這里可以作為我的某個(gè)層面的歸屬，而我也能夠在某個(gè)層面上屬于這里，這是滿足內(nèi)在我的基本需求，就猶如滿足本我的吃喝拉撒睡一樣。
�、谌缓笪覀冊賮碚f一下怎么愛自己，所謂愛自己就是要接納自己，接納自己的現(xiàn)在、過去，接納自己本來的樣子。而接納自己其實(shí)就是在協(xié)調(diào)兩個(gè)我(小我、超我)的關(guān)系平衡。在協(xié)調(diào)過程中，首先要做到內(nèi)求，即內(nèi)觀小我，其次要與身體連接，關(guān)注本我，然后學(xué)著整理，整理自己的情緒、需求、請求，并去表達(dá)，之后再去整理。愛自己，并不意味著孤芳自賞，而是要積極地與外界發(fā)生信息交換。我們可以這樣認(rèn)為，任何真空下的自我成長都是在紙上談兵，任何不去實(shí)踐的學(xué)習(xí)都是在浪費(fèi)時(shí)間和精力!
在應(yīng)該清單轉(zhuǎn)變?yōu)榭梢郧鍐魏�，本書指�?dǎo)我們進(jìn)行了更為激蕩內(nèi)心的練習(xí)——照鏡子。這個(gè)練習(xí)逼我們直視自己內(nèi)心，直面自己對自己的不接納元素，縱然會(huì)千般抵觸、萬般不情愿，縱然會(huì)淚流滿滿、倍感傷痕累累，然而，看到即是療愈的開始，所謂看到即可改變。而改變正是要讓我們學(xué)著去愛我們自己，只有在我們能夠愛自己后，才能有能力去愛孩子、愛配偶、愛爸媽、愛同事、愛工作……愛所有的人、事、現(xiàn)象，否則一切的愛都是無力的、空幻的!
從應(yīng)該清單、和照鏡子練習(xí)，我們知曉了我們愛自己的百分?jǐn)?shù)，那么我們該從何處開始去愛我們那個(gè)深深藏于我們內(nèi)心又不斷在渴求愛的小我呢?從贊同和肯定開始!因?yàn)樗胁粣圩约旱谋憩F(xiàn)就是在否定自己、否定自己的價(jià)值，就是在批評、責(zé)備自己，那么我們就從這個(gè)行為——贊同和肯定來開始，逐漸地愛我們自己，來給我們的內(nèi)在小孩愛的油箱中貯入愛!
從本章中，我們也學(xué)會(huì)了在家庭生活中，對待愛人、孩子、家人，在工作中，對待同事、領(lǐng)導(dǎo)、下屬，在社會(huì)生活中，對待朋友、對待所有的認(rèn)識的和不認(rèn)識的人，我們都避免使用“應(yīng)該XXX”，通過這樣來減少一份否定、減少一份抗拒，多一些友善、和諧、真誠、愛!愿我們的生活個(gè)個(gè)都美好!
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