《焦慮的意義》的讀書筆記

　　我們仍舊執(zhí)著不合理的信念，認為“心理健康就是指生活中沒有焦慮”。我們似乎沒有覺察到，在生活沒有焦慮的這個幻念中，顯露出對真實的嚴重誤解。

　　焦慮不僅有毀滅性的一部分，但是也另有建設性的部分。

　　弗洛伊德和阿德勒說過，原始人最初的焦慮體驗，是來自野生動物的尖齒厲爪的威脅警示。在人類祖先發(fā)展思考能力，以及運用象征與工具來拓展保護范圍方面，焦慮扮演了非常重要的`角色。到現(xiàn)在，我們不再是老虎和乳齒象的獵物，但是卻受害于自己的自尊，被自己的族群孤立，或在競爭中受到失利的威脅。

　　焦慮的形式已經(jīng)改變，但是焦慮經(jīng)驗依然大體相同。

　　面對焦慮能夠（注意是能，而不是會）使我們不再無聊，使我們的心智敏銳，而且使我們確知這份張力的存在是人類生存的保障。有焦慮便有活力。

　　我們的文化一直對“理性的”現(xiàn)象過度熱衷，卻對所謂“非理性的”經(jīng)驗加以抑制。因為焦慮總是有些不理性，于是我們的文化便傾向壓抑這樣的經(jīng)驗。

　　——《焦慮的意義》

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