久久九九久精品国产日韩经典|中文AV网址在线观看|一级国产精在线观看|免费乱理伦片在线观看

<tt id="bby2d"><blockquote id="bby2d"></blockquote></tt>
  • <strike id="bby2d"><fieldset id="bby2d"><listing id="bby2d"></listing></fieldset></strike>
    <option id="bby2d"><font id="bby2d"></font></option>
  • <div id="bby2d"><strike id="bby2d"></strike></div>

      《你就是答案》讀書筆記

      時(shí)間:2021-06-08 18:30:02 讀書筆記 我要投稿

      《你就是答案》讀書筆記

        品味完一本名著后,相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟,需要回過頭來寫一寫讀書筆記了,F(xiàn)在你是否對(duì)讀書筆記一籌莫展呢?以下是小編幫大家整理的《你就是答案》讀書筆記,歡迎大家分享。

      《你就是答案》讀書筆記

        這本書幾年前看過,時(shí)隔幾年后再看,絲毫不記得這些內(nèi)容,這算不算是白看了。

        看的時(shí)候要恨不得每頁都畫上重點(diǎn),可是要我用自己的語言再復(fù)述時(shí),卻不知從哪說起,這算不算沒看懂。

        這本書是《你就是答案》,作者是武志紅。

        全書用一句話來概括,那就是:尊重自己的感覺。

        記住這七個(gè)字,很簡單,可惜人要做出改變,光靠記住是沒用的,還是得靠自身的體驗(yàn)和實(shí)踐,就好比紙上談兵終究是紙上談兵。

        尊重自己的感覺,每個(gè)剛出生的嬰兒都知道,他們餓了哭、尿了哭、白天哭、晚上哭。

        總之,只要他們有需求,總會(huì)無時(shí)無地地發(fā)出信號(hào),才不管外界環(huán)境是怎樣的,這是典型的尊重自己的感覺。

        有需求了,馬上發(fā)出信號(hào),直到被滿足為止。

        撫育者聽到寶寶的哭聲,是積極開心地回應(yīng)還是故意拖延或者帶著情緒回應(yīng),對(duì)寶寶而言,影響甚遠(yuǎn)。

        寶寶發(fā)出信號(hào),得到積極回應(yīng),這會(huì)在寶寶心中形成一個(gè)觀念,自己是好的,值得被愛的,世界是接受我的,我的需求都會(huì)被痛快滿足。這樣的良性循環(huán)下,形成的是一個(gè)自信的.人格。

        當(dāng)然,有積極回應(yīng),自然也就有沒被積極回應(yīng)的。

        沒能夠被積極回應(yīng),甚至無回應(yīng)的寶寶,極容易形成自卑的心理。

        所謂自卑,是一個(gè)人內(nèi)心里覺得自己不被愛。

        嬰兒期形成的關(guān)系模式,影響著童年期,童年期又影響著成人期,一環(huán)扣一環(huán),層層遞進(jìn)。

        自信的人,即內(nèi)心里相信自己會(huì)被愛的人,更容易尊重自己的感覺。

        他們不會(huì)活在旁人的評(píng)價(jià)里,他們想做什么不想做什么,判斷的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè):我想這么做。

        不會(huì)為了討好旁人或者像別人證明自己,而去做自己不愿意做的事。

        內(nèi)心自卑的人呢?說白了,內(nèi)心其實(shí)還是小孩子,還停留在向內(nèi)在父母求愛的模式里。

        這個(gè)內(nèi)在父母,隨著環(huán)境的變化,可能是老師、同事、上司、老公、朋友……

        做什么事情的時(shí)候,首先考慮的是他們的態(tài)度和感受,把自己的感受放在后面,仿佛只有得到他人的認(rèn)可,才能體現(xiàn)自己的價(jià)值。

        書中內(nèi)容很多,從各個(gè)方面來告訴我們,怎么才能做到尊重自己的感覺。

        簡而言之,先看見,看見自己的行為模式,看見自己是否愛活在想象中。

        看見之后,再一步步朝改變的路上前進(jìn)。

        我個(gè)人的體會(huì)是,先從小事做起,像我們這種長期沒活在自己感受中的人,就像被關(guān)久了的小鳥,就算把籠門打開,都不知道該怎么飛了。

        只能慢慢來,先從生活最小最小的事開始,從吃飯穿衣這些最小的事情開始,慢慢呵護(hù)自己的感受,把它養(yǎng)大。

        其次,讓自己從小孩子的模式中走出來。自己已經(jīng)不是小孩了,小孩子慣用的求愛、求關(guān)注、求憐憫的方式已經(jīng)過時(shí)啦。

        自己為自己負(fù)責(zé),自己先愛自己。

        好比銀行只會(huì)借錢給有錢人,愛的世界也一樣,不缺愛的人才能得到更多的愛。

      【《你就是答案》讀書筆記】相關(guān)文章:

      成功就是成為最好的你自己閱讀答案04-05

      你就是一道風(fēng)景10-28

      你就是風(fēng)景作文450字04-05

      今生愛的就是你歌詞05-10

      我最想依靠的就是你06-15

      我最想依靠的人就是你05-02

      我就是這樣想你,念你,卻也不打擾你05-18

      話題作文演練-話題78:你就是你的上帝11-03

      你就是一片陽光作文09-04

      你就是我最牽掛的人作文08-19