鹽與建康三年級(jí)作文
篇一：健康與食鹽
一道菜的美味，自然少不了鹽，可是，有時(shí)追求美味加多了鹽，就會(huì)危害到自身的健康，從而造成一些大大小小的疾病發(fā)生。國(guó)家規(guī)定，未成年人一天不能食用超過六克鹽，雖然說飯前喝口湯，永遠(yuǎn)沒災(zāi)殃。但是如果湯中的鹽太多，還是會(huì)有災(zāi)殃的。鹽吃多了可以引起“冠心病、腎臟病、腦血管疾病、超重、肥胖”等等。所以“低鹽飲食”與“低脂飲食”是健康飲食的兩大保證。
我們根據(jù)《健康飲食實(shí)踐手冊(cè)》說明，調(diào)整了家庭每天的食鹽量，并根據(jù)《食鹽使用量記錄表》真實(shí)地記錄了家庭每餐的用鹽量。通過四個(gè)周的跟蹤調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)我們家確實(shí)以前存在食鹽超標(biāo)的現(xiàn)象。也知道了爺爺血壓高有可能是食鹽多引起的，所以我們按照正常食鹽標(biāo)準(zhǔn)飲食一個(gè)月后，家中每個(gè)人氣色紅潤(rùn)，充滿干勁。
篇二：鹽與建康
鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪械谋匦杵�。然而前幾天，日本發(fā)生了有史以來震級(jí)較大的9。0級(jí)大地震，并引發(fā)了海嘯，使日本第一核電站爆炸，導(dǎo)致了核*漏，全國(guó)人民擔(dān)心會(huì)吃不到健康衛(wèi)生的鹽，所以都對(duì)鹽進(jìn)行“瘋狂”搶購(gòu)，有些小賣部乘機(jī)抓住了這次“賺錢的好機(jī)會(huì)”，把僅有的鹽，都從1元漲到了10元左右，可有些市民，為了吃到健康的鹽，仍花高價(jià)買了下來。有些超市買鹽的人已經(jīng)排成了一條長(zhǎng)龍，有的超市沒有鹽，可人們也在排隊(duì)(超市人員說鹽馬上就到），有的超市就算有鹽，也規(guī)定每人限購(gòu)3袋。人們?yōu)槭裁匆敝?gòu)買鹽呢？就算沒有了鹽，人們有會(huì)發(fā)生什么事呢？
原來鹽可以給人們的身體增加營(yíng)養(yǎng)，如果沒有了它，人們會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而漸漸死亡，所以說人們是為了自己而急于買鹽。
人們?yōu)榱俗约旱纳幌б磺写鷥r(jià)去買鹽，這足以說明人類對(duì)生命的關(guān)愛和呵護(hù)，同樣鹽就像知識(shí)一樣，知識(shí)對(duì)人類也很重要，“有知識(shí)走遍天下，無知識(shí)寸步難行”這句話也同樣說明了知識(shí)的重要性，身為21世紀(jì)的小學(xué)生，為了祖國(guó)的繁榮昌盛和人民的幸福安康，我們要好好學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上！使社會(huì)變得更加繁榮富強(qiáng)！
篇三：鹽與健康
過年闔家團(tuán)圓的`時(shí)候，人們總會(huì)弄一些大魚大肉給家人吃，你不知道那些食物含有大量鹽分，吃多了會(huì)得高血壓。高血壓就是食鹽中的鈉在體內(nèi)可以引起體液——特別是血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。還有更可怕的，我國(guó)有2億高血壓患者，還有3。5億人的血壓處于正常高值范圍，這些人在未來10年中將有一半人的發(fā)展成為高血壓患者。高血壓本身既是一種疾病，同時(shí)也是諸多慢性病的危險(xiǎn)因素，與心腦血管病的關(guān)系尤其密切，也就是說，得了也就更容易得一些疾病，如冠心病，中風(fēng)等。我國(guó)居民近40％的死亡可歸于心腦血管病。鹽吃多了可以導(dǎo)致很多疾病，如冠心病，腎臟病，腦血管疾病，超重，肥胖，胃癌，骨質(zhì)疏松，嘯喘等健康問題。吃多鹽，直接影響到兒童對(duì)鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅，而缺鋅可降低免疫力。鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差，少吃鹽就等于補(bǔ)鈣。
看到這里，人們往往有種誤覺，認(rèn)為以后不能吃鹽了，這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的選擇，因?yàn)椴怀喳}，身體就會(huì)很虛弱，所以不能吃多也不能不吃，而是要適量，這樣才能有益于身體健康。
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