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暑假減肥作文八篇
暑假減肥記
說起來也真煩人，今年十三歲的我，體重竟然達到了一百五十多斤，體育往往都不過關(guān)不說，朋友們竟都叫我“大肥”！雖說稱呼到也親切，可我心里卻不是滋味，好，為了不當一個懦夫，為了老爸笑話我沒話題，為了體育成績能及格，為了以后被別人擠兌不理虧，我閉上眼睛，一咬牙，一跺腳，我豁出去了，我決定利用這個暑假，減——肥！
說起來輕巧，做起來有談何容易？于是還得請來老媽、老爸、姥姥三位“魔鬼教練”：來幫我減去那一堆又一堆惱人的肥肉！
第一名教練：老媽食物療法
老媽果真為魔鬼教練，簡直非同凡響，限定每天中午一頓米飯，不能喝湯、不能吃豬肉、不能吃油炸食品、多吃零食，這樣在吃午飯和晚飯時就會自然而然地少吃一點�？墒俏矣憛挸粤闶常蚁矚g的可是豐盛美味的正餐��！這時候，老媽又放下狠話：“來，一定要堅持，天天你都要多吃黃瓜、大白菜、油麥菜、小青菜、筍片，反正，兔子吃什么你就吃什么！”啊？我立即擠出一個笑臉，反守為攻：“老媽啊，現(xiàn)在可是我朝思暮想、日日牽掛的暑假�。【蜕晕⒎艑捯幌掳�！”可老媽卻絲毫不動搖：“不行就是不行！沒辦法，只能堅持按要求做。可我無論吃什么都長肉，老媽的計劃失敗了。
第二名教練：老爸運動療法
老爸竟然比老媽還狠！我的天啊！這還叫不叫人活了？我可是祖國的花朵，不，花朵沒有這么粗壯的，我可是祖國的一顆仙人掌啊！不能這么對我！可老爸卻依然堅持己見：每天跳500個繩，做100個仰臥起做，每天出去走路一小時，不能太慢。時速達4千米以上。
可是消耗的越多，我吃的就越多，老爸的計劃也被我一票否決。
第三名教練姥姥綜合療法
在姥姥宣布他的計劃之前，我無意間看見了姥姥的大肚子，：“哼，姥姥，你沒有資格幫我減肥，你也不瘦��！”
鬧騰了一個暑假，我的體重一斤都沒減，還反彈了五斤！
減肥難，減肥難；暑假減肥更叫難；全天計劃無規(guī)律，餓得頭暈嘴也饞；一餓肚子就想吃；一吃完飯又反彈，前功盡棄全玩完！
唉！減個肥怎么就這么難��！
暑假減肥記
一個學(xué)期過去了，我的體重急速上升！媽媽很嚴肅的告訴我要減肥了，我也下定決心要減肥，畢竟女孩還是要注意身材的嘛！
早上，我還在夢里，就聽見媽媽大喊大叫：“快起床，快起床，你還減不減肥的！”最后，我只好硬著頭皮去跳繩，而且一跳就是四、五百個。跳完繩，我累得滿頭大汗，筋疲力盡，餓得前胸貼后背了！終于開飯了，我心里暗暗高興了一下：這下子總算可以把剛剛的辛苦補回來了。可一坐到餐桌前，我一下子呆住了：早餐只有一個好小的面包和半杯牛奶，平時我要吃兩、三個這樣的面包才吃的飽，天吶！怎么對我這么狠呀！
吃完飯，我寫完今天的作業(yè)，剛一站起來，就感覺兩個腿在發(fā)抖，全身無力，腦袋迷迷糊糊。哎！在這樣下去可怎么辦呀！
熬呀熬，終于熬到了中午，我狂奔到餐桌前等待開席，俗話說：早要吃好，中要吃飽。早上已經(jīng)讓我失望了一次，中餐媽媽應(yīng)該不會讓我……結(jié)果飯只有三分之一，菜也只有三分之一，天吶！減肥不至于絕食吧！
下午，我去圖書館看書�？磿梢赞D(zhuǎn)移我的注意力，可以讓我完全忘記饑餓，似乎我很飽一樣。
終于混到了晚上，誰知晚上的晚餐也簡簡單單，吃完之后又要跑步，而且一跑又是四、五圈！
唉！這才是第一天我都受不了了，接下來的日子要怎么過呀！
第二天、第三天、第四天……天天都是如此，我心里難過極了。天天這也不讓吃，那也不讓吃，什么都不能吃，好悲慘呀！媽媽一邊監(jiān)督著我，一邊鼓勵著我，我堅持著，堅持著，慢慢地習(xí)慣了。
暑假過完了，我長高了，更可喜的是我減了五、六斤肉，人變漂亮了，功夫不負有心人呀，以后我可得注意身材，可不能再長回去了，要不然我的堅持和辛苦都白廢了！
暑假減肥記
在我們生活中，有許多人因為肥胖而煩惱，很多人想減肥，但效果并不明顯。我雖然只有10歲，但我的體重已經(jīng)過百，這個暑假，媽媽下定決心送我到舅舅那里去減肥。
放假的第二天，我被舅舅接去他家鍛煉。舅舅當兵十多年了，帶過很多新兵，對鍛煉這方面很有經(jīng)驗。下午，舅舅給我買了運動衣服和鞋子，又給我講了很多鍛煉方面的道理和減肥強體的重要性，并針對我的年齡特征，制定了階段性的計劃和措施。晚上我們就開始了。吃完晚飯休息一下后，我們?nèi)蔽溲b來到了沿江風(fēng)光帶。夏日的夜晚，沿江風(fēng)光帶的人特別的多，有散步的，有帶小孩玩的，有釣魚的，還有溜狗的……在做完準備活動后，我進行了第一次強化鍛煉。第一個項目是跑步，舅舅帶著我一邊跑，一邊教我動作要領(lǐng)，剛開始我比較慢，我想跑步太簡單了，每天我們在學(xué)校都跑，還有什么動作要領(lǐng)呢。我不在乎舅舅說什么，我跑我的，可剛沒到幾分鐘，我就非常的難受，上氣不接下氣，腳上好像灌了鉛似的，根本就跑不動了。舅舅看著我難受的樣子，就不停地講動作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我調(diào)整過來了，感覺也舒服多了。好不容易我們跑到了目的地，可是我真的好難受，腳疼，腿酸，汗流浹背，我剛想找個地方坐一坐，再喝點冰水，就被舅舅制止了，他說不能坐，不能喝冰水，要走一走，我暈！休息片刻后，我們又做蹲下起立、俯臥撐和仰臥起坐，還有什么跳，總之那一次是迷迷糊糊過去的，現(xiàn)在想起來都有點后怕。到了第二天早上，我在睡夢中被舅舅叫醒，又叫我鍛煉。我一站起來，我的天呀，全身都疼，手、腳、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的樓。舅舅告訴我，疼是暫時的，沒關(guān)系，跑完一個周期就沒事了，我半信半疑地跟著舅舅又重復(fù)先天的鍛煉項目。就這樣我每天都在堅持跑，一天又一天。過了十多天后，我一稱，驚奇地發(fā)現(xiàn)竟然瘦了六斤。
這個假期，雖然我很辛苦，很累，但卻給我?guī)碓S多快樂，這快樂是來之不易的.，是我的磨煉形成，讓我們這些胖子一起努力減肥吧。
暑假減肥記
這個學(xué)期下來，我的體重直線飆升。這個暑假爸爸媽媽共同簽署了第一號“法令”，強制我執(zhí)行他們的“減肥計劃”。
早上起來，爸媽上班去了，床頭柜上卻不忘插上他們的第一項指令——“由于下雨，今天的第一項任務(wù)跑步免除，直接吃早飯。”我暗自竊喜，還好，今天還比較人性化。洗漱完畢后，我來到廚房，卻發(fā)現(xiàn)早餐只有一個小得可憐的面包和一杯牛奶，往常我可是要吃三四個這樣的面包才能剛剛填飽肚子。天哪！這日子叫我怎么過��？想到這兒，我便去拉冰箱門，卻發(fā)現(xiàn)冰箱上很醒目地貼了一張紙條，上面清楚地列出了冰箱內(nèi)所放的食物。這也太狠了點吧，我唯一的希望也破滅了。我清楚地知道，如果偷吃了被發(fā)現(xiàn)，就將被罰做一個星期的家務(wù)。已經(jīng)夠慘的了，這虧本的生意我可不能做！
上午，我剛把作業(yè)做完，就覺得頭昏眼花、兩腿無力，肯定是饑餓過度。我突然想起我的“小金庫”里還有“銀子”，這可是我的救命錢，趕緊去拿，卻發(fā)現(xiàn)錢包早已空空如也，只有一張紙條，上書：“暫時凍結(jié)你的現(xiàn)金20元，以防你買零食�！边B這點錢都扣了，看來我這次是在劫難逃了。
中午，老媽打來了一個電話，告訴我午飯在冰箱中的飯盒里。我欣喜地打開冰箱，以為這次能飽餐一頓了，卻發(fā)現(xiàn)飯盒內(nèi)只有半碗飯和半碗炒青菜，連湯都沒有。這些只夠塞牙縫兒的東西我三口兩口便下肚了，可肚子還在“咕嚕咕�！钡乜棺h呢。
下午，我在圖書館看書，與其說是看書，不如說是在灌水，把空空的胃灌滿了水，總算感覺飽了點。
晚飯，我們家來了個“全素大餐”，這可不符合我“食肉動物”的習(xí)性啊。勉勉強強地吃了一點，還沒來得及灌水，我又被拉走“放風(fēng)”了。
減肥的一天就這么挨過去了。唉，如此減肥，非把我折騰個面黃肌瘦、營養(yǎng)不良不可！
暑假減肥大行動
又是一個暑假，對于體重達75斤的我，減肥當然是這個暑假比較重要的一件事，不多說了，暑假減肥大行動，Go!
行動1：鍛煉身體
行動狀況：我減肥主要是把贅肉和小肚子給減掉。鍛煉身體無疑是最好的選擇。每天下午，我都去三中那兒鍛煉。平衡木、吊環(huán)、單杠、雙杠……我都會玩，偶爾還跟幾個朋友在一起做游戲。玩得多開心啊!晚上，我汗流浹背、風(fēng)風(fēng)火火地回到了家。媽媽已經(jīng)放好洗澡水。往水里一泡，啊，真舒服。
行動2：節(jié)食
行動狀況：節(jié)食也能減肥。晚上只吃一碗稀飯，菜都沒吃一口。但是這樣，晚上睡覺肚子向我表示抗議，可為了減肥，不得不忍著。第二天早上起來，我就拼命地吃，有一次吃了三個粽子，一個雞蛋，一碗豆?jié){。就這樣，肥了節(jié)食，瘦了多吃，肥了節(jié)食，瘦了多吃……唉，看來行動2好像并不成功。
行動3：少睡覺
行動狀況：聽奶奶說，睡午覺會增肥。就從那天起，我很少睡午覺。有時候奶奶不在家，等爺爺呼呼大睡的時候，我就把門關(guān)起來，打開電視，把音量調(diào)到最小，偷偷看起《快樂星球》來。但其導(dǎo)致結(jié)果是：晚上彈琴特別困，想睡覺。但是，為了減肥，我就作點犧牲吧!
同學(xué)們，你們覺得我的暑假減肥大行動會成功嗎？
暑假減肥記
今年的夏天姍姍來遲，不似往年烈日炎炎。走出考場，卸下了稍微有些沉重的書包，暑假之旅就這么拉開帷幕。
第一個月，我順利地完成了全部暑假作業(yè)后，就感到百無聊賴了。我媽看了一眼坐在沙發(fā)上看書的我，嘀嘀咕咕地說：“哎，瞧你這孩子，越來越懶了，都不出門，胖成啥樣了都！”我聽到后，終于下定決心減肥。
我的減肥計劃是運動為主，節(jié)食為輔。每天做二十個俯臥撐，十個仰臥起坐，轉(zhuǎn)十分鐘呼啦圈。三餐多吃素菜，少吃雞鴨魚肉這些葷菜。下午三點吃一些水果，如蘋果、桃子，補充維生素，增加對人體的排泄和代謝，達到瘦身效果。我相信，只要堅持，就一定能成為一個“瘦美人”！
減肥第一天，早餐我吃了一碗面條。萬事開頭難，轉(zhuǎn)了十分鐘呼啦圈后，我已經(jīng)是筋疲力盡，可還要強打著精神做俯臥撐和仰臥起坐。下午，我吃了一個蘋果補充能量，感覺身體好了一點。我又睡了一覺，一睡睡到下午五點。
第二天起來，我感覺到腰酸背痛，難道是昨天轉(zhuǎn)呼啦圈太用力了？我剛吃完早餐后，鄰居阿姨來串門，還送給我們很多零食。我嘴饞起來，垂涎三尺，奈何減肥尚未成功，同志仍需努力��！“姐姐，你也吃�。 钡艿苣弥话砥哌^來說。
我一看，是我最愛的番茄味薯片！什么減肥，什么瘦美人，通通被我拋之腦后，到了九霄云外。我狼吞虎咽起來，啊，真好吃！
可吃完我又后悔了，第二天就半途而廢了，這怎么行呢？媽媽笑著說：“女兒啊，你要不要減肥了？到以后你會后悔的……”媽媽長篇大論起來，嘮嘮叨叨說個沒完。鄰居阿姨安慰我說：“不要緊，女孩子到了高中會抽條，只長個兒不長肉了�！�
我也在心里安慰自己，沒關(guān)系，我年齡還小呢，不著急。減肥嘛，既然能增肥肯定能減掉的。
這個暑假就在我無數(shù)次開展減肥計劃，又半途而廢中過去了。你說，減肥好，還是不減肥好呢？
暑假減肥記
如今我的身材一胖再胖，肚子一鼓再鼓，這個暑假對于我也越來越熱，也就在這個很熱很熱的夏天，媽媽為了我的健康，毅然決定要減肥。天呀，這可是暑天呀，真讓我夏練三伏呀�？稍倏纯催@身實在超過別人很多的贅肉，只能咬咬牙！
才幾天，我已經(jīng)苦不堪言了。首先要跑步，每天都要圍著小區(qū)跑兩圈，通常跑完一圈就像灌了鉛似的，跑完一圈半就再也跑不動了，剩下的路幾乎是強挨著拖著腳步走回去的。走回家時我的腳已經(jīng)痛的要命，滿頭大汗，大口大口喘著粗氣，腳像陷入泥漿一樣抬不起來了。
剛休息一小會，就該轉(zhuǎn)呼啦圈了，媽媽為了增加減肥效果，把兩個呼啦圈綁在了一起，一轉(zhuǎn)起來勒得肚子生疼，每轉(zhuǎn)一下都要費好大勁，我給自己定下了三百個的目標，八十、一百、一百五…不行了，實在太累了，我不轉(zhuǎn)了，媽，我不減了。媽媽在一旁給我打氣：一定要堅持，堅持就能有成效。我咬緊了牙。二百三、二百三十一、三十二、我受不了了，我投降嗎？我放棄嗎？不行，我要做個強者，這點意志都沒有，那我什么事都干不成。八十九、九十…李柏德，你就要成功了，一定要堅持。九十八、九十九、三百。�。∥覉猿窒聛砹�，我成功了，我歡呼起來。媽媽也在一旁給我鼓掌。我信心滿滿，我一定能堅持下來的。
功夫不負有心人，一個假期下來，我減了七八斤。不過我更大的收獲是，我鍛煉了自己的意志，我明白了，做任何事一定要有堅強的意志。我會把我在減肥當中體驗到的，用在學(xué)習(xí)上，以后還要用在工作上，我相信我能做的很好！
我的暑假減肥生活
我是個小胖子。就是因為我太胖了，所以我姥爺在這個暑假逼我減肥。
今天是第一次減肥，我和姥爺走到操場上，就開始跑步，我在走步，姥爺在跑步，我姥姥在后面追，等到最后沖刺的時候，我趁姥爺不注意跑到了前面，首先到了終點，心里美滋滋的。
第二次打羽毛球，我先把球扔起來打了出去，我姥爺打得很高，可是太近了，我沒接到，又是我發(fā)球，我來了一個遠球，打到了松樹上。這真叫“一箭穿心，百發(fā)百中呀！”
回到家里，我累得筋疲力盡，沒精打采的，就像沒有翅膀的鳥兒一樣，躺在床上，說：“減肥比寫作業(yè)還難呀！”
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