我學(xué)會了自由泳的作文500字
每當(dāng)在游泳池，我像小青蛙一樣蹬著腿前行，總羨慕身邊游得像飛魚一樣快的自由泳姿勢的人。我暗下決心：這個暑假我一定要學(xué)會自由泳。
轉(zhuǎn)眼暑假到了，我和同班的幾名同學(xué)一起來到齊匯維景游泳館學(xué)習(xí)自由泳。
第一天，教練先讓我們趴在岸邊練習(xí)打腿。動作要領(lǐng)：繃直腳尖，腳腕用力在水面上快速的上下打腿，一個動作整整練了20分鐘，累得我腳都抬不起來了。剛想休息時，教練又說：“學(xué)習(xí)自由泳光靠打腿是不夠的，還要配上劃手�！眲幼饕I(lǐng)：伸直雙手，手臂從肚子位置向后推，回來時抬高胳膊肘，將手臂一下伸入水中……按照教練說的要領(lǐng)，我們認(rèn)真地練著。
接下來的幾天里，我們一直在不停地重復(fù)練習(xí)這幾個動作。終于到了第五天學(xué)習(xí)換氣，動作要領(lǐng)：每劃行3次換一次氣，換氣時，頭微向一側(cè)，露出半邊臉，張大嘴巴，吸一口氣，接著把頭伸入水中……終于到我們下水游了，當(dāng)我把所有的'動作配合在一起時，身體就不聽使喚了。只要頭一伸出水面，手腳就亂套，于是我對學(xué)習(xí)自由泳失去了信心。可是，回想起在泳池看見自由泳姿的人在水中穿梭時，他們那輕盈的身影又讓我鼓起了勇氣，繼續(xù)加倍練習(xí)。
時間一天天過去，我不停地練習(xí)，不斷地努力，動作越來越熟練，速度也越來越快，泳姿也越來越標(biāo)準(zhǔn)……現(xiàn)在我已經(jīng)能一口氣游10米了，雖然每天練的手腳酸痛，可是我心里卻樂開了花，因?yàn)樵谶@個假期里，我又學(xué)會了一項(xiàng)新泳姿——自由泳。
游泳不但可以鍛煉身體，還讓我懂得了：無論做什么事情，只要堅(jiān)持不懈的努力，付出汗水，就會取得成功。
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