《持續(xù)的幸�！纷x后感作文

　　我用了一個多月，讀完了積極心理學塞利格曼的《持續(xù)的幸�！罚�讀完后感觸頗深。以前一直定義快樂就是幸福。但是讀完之后，我懂得，幸福一種心境，一種體驗，一個過程。書中教會我們能夠投入的關(guān)心他人，關(guān)心自己，獲得最豐盈的生活。

　　幸福是一種體驗

　　書中塞利格曼通過很過不同的實驗案例，教會我們怎樣擁有一個蓬勃的人生；教會我們?nèi)绾慰创�生活，看到可能性，不受生活所限。無論在我們的生活，或是在我們的工作，都會帶來很大的幫助。

　　幸福其實就在我們每個人收到身邊，我可能太過注意身邊的.壞事，而忽略了好事。所以大部分人每天都在抱怨，每天都在感嘆上天對自己的不公平。在書中塞利格曼的“三件好事練習”，就可以讓我們輕松地找到自己的幸福。非常簡單：每天把自己當天的好事寫下來，這些好事不需要驚天動地，只要這件事讓自己開心，高興。于是我也按照此方法，記錄了自己的好事，持續(xù)了一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己比以前更樂觀了。

　　幸福是一個過程

　　有一個非常好的案例，想在此給大家分享一下，由于我們班長期質(zhì)量指標排名末尾，什么方法都用盡，但是任然不見提升效果。于是佳姐讓我班全班員工，聽取話務(wù)二部的同等效能下，但是質(zhì)量比我班高的員工的錄音，并要求員工記錄下來聽取后的優(yōu)秀方法。我班員工照此方法實施半月后，滿意率明顯提升。佳姐告知我其實這是她使用書中三件好事的一個變通，當時不太理解，后來慢慢理解，原來佳姐讓員工每次記錄聽錄音后的三點優(yōu)秀經(jīng)驗后，員工自己就會慢慢的跟著自己記錄的優(yōu)秀經(jīng)驗學習。就像書里面寫的：過得多的關(guān)注壞事，會更加的抑郁和憂慮。避免這種情況的一個辦法就是，更多的去關(guān)注生活中那些美好的事情。

　　幸福是一種收獲

　　在書中影響挺深的還有一個練習：“突出優(yōu)勢練習”，書中說到“要了解他們的優(yōu)點，而不是一味是要改正他們的缺點”，我覺得班長在管理員工的時候，做這個練習是非常合適的。以我班為例，我們的優(yōu)勢是產(chǎn)量和營銷，但是質(zhì)量指標確實我們的弱項。在沒有學習這本書以前，我一直是每天開會就像和尚念經(jīng)一樣，說你們的滿意率，解決率是什么情況，為啥子一直這么差……在讀了這本書以后，看到這個案例后，覺得眼前一亮，原來我可以這樣做。我表揚大家，我們班的營銷數(shù)據(jù)非常好，產(chǎn)量也是每個月位居前三。大家其實一直都很不錯，要是各位再把自己的質(zhì)量稍微的提升一下，那么我們班就更加的優(yōu)秀了。頓時大家臉上露出開心的笑臉，大家工作積極性的陡增。

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