飯后為什么不能劇烈運(yùn)動(dòng)作文

　　以前，我經(jīng)常剛吃完飯就開(kāi)始亂跑亂跳地玩起來(lái)，有時(shí)就覺(jué)得肚子痛。爸爸媽媽說(shuō)飯后不能馬上劇烈運(yùn)動(dòng)。但是，飯后為什么不能劇烈運(yùn)動(dòng)？對(duì)身體有什么危害呢？

　　聽(tīng)醫(yī)生叔叔講后，我才明白了其中的道理。肚子餓了我們就要吃飯，食物經(jīng)過(guò)食道到了胃里。這時(shí)候的胃就像一個(gè)裝滿水的大氣球，一搖一晃，劇烈的活動(dòng)會(huì)使胃里的'食物發(fā)生不規(guī)則的振動(dòng)和攪動(dòng)，使得肚子疼痛。另外，消化和吸收食物中的養(yǎng)分時(shí)，需要大量的血液來(lái)當(dāng)運(yùn)輸工，飯后去作劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使本來(lái)應(yīng)該到消化器官去的血液由于運(yùn)動(dòng)而分散到全身的肌肉中去了，消化器官的血液減少了，就會(huì)給消化和吸收帶來(lái)困難。長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引起消化不良，嚴(yán)重的甚至還可能誘發(fā)一些急腹癥而危及生命。還有，飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，有時(shí)會(huì)使食物進(jìn)入到闌尾里面，引發(fā)闌尾炎，不得不到醫(yī)院去做手術(shù)。

　　飯后劇烈運(yùn)動(dòng)的危害真大呀！那我們要怎么做呢。飯后可以進(jìn)行散步，或進(jìn)行一些輕松的活動(dòng)，這有助于食物的的消化和身體健康。飯后半小時(shí)到一小時(shí)后，才適合運(yùn)動(dòng)。劇烈活動(dòng)最好在一個(gè)半小時(shí)以后進(jìn)行。

　　通過(guò)醫(yī)生叔叔的講解，我懂得了飯后劇烈運(yùn)動(dòng)的危害性。以后，我再也不會(huì)剛吃完飯就開(kāi)始亂跑亂跳起來(lái)了。

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