臺上一分鐘臺下十年功周記
工作在不經(jīng)意間已經(jīng)告一段落了，我們一定都積累了不少寶貴的經(jīng)歷，讓我們通過周記發(fā)表自己的意見和想法吧。你所見過的周記應(yīng)該是什么樣的？下面是小編精心整理的臺上一分鐘臺下十年功周記，歡迎大家分享。
臺上一分鐘臺下十年功周記1
當(dāng)我們以最佳的狀態(tài)在舞臺上表演的時候，觀眾們看到的是我們的出色表現(xiàn)，又有誰會想過我們在臺下的訓(xùn)練呢？正是如此，表演是旁觀者的一種享受，才會如此受捧。那么用一句話來說，那就是臺上一分鐘，臺下十年功，這句話是所有上臺演出的人從心底里發(fā)出的語言。我也不例外，我也有那一段故事
那時是六一兒童節(jié)，我和其他四年級同學(xué)一起表演開場節(jié)目龍騰虎躍。當(dāng)我站在舞臺上開始打的時候，我們都很緊張。因?yàn)榕_下除了坐的是學(xué)生和家長，還有許多江東區(qū)的領(lǐng)導(dǎo)來觀看比賽，可不能出一點(diǎn)差錯。我們一個個小心翼翼地敲打著鼓，身體隨著重音一起擺動�？斓礁叱钡臅r候，我們按照老師說的一樣，先是外面做動作，再是里面做動作。匯演完成得非常順利，雖然有一些人敲錯了，但還是巧妙地隱藏了起來。
但是，有誰知道到我們其中的辛苦呢？每天放學(xué)后，別人是回家做作業(yè)，而我們，是去階梯教室拿鼓來敲。
一開始，我學(xué)的很慢，而要打的那一句是短短的，就只有x xx x xx，然而卻學(xué)了好長時間。接下來的訓(xùn)練更難，每天幾乎都要打20分鐘才停下來，打到最后竟然到了45分鐘，之后又是越來越多。隨著一次次的增加，我的手指鼓起了一個個小包，又痛又癢，相繼，手心里也長出來了。我發(fā)現(xiàn)，不僅我長了，很多人也長了，有的還爛了呢！
最辛苦的就屬于動作了，快要迎接六一的時候，四位老師就開始來調(diào)整動作了。按老師說的，一只手成一個V字形，肩膀和以下的一些地方微微揚(yáng)起，左手直直的擺到背的后面，右腳放最前面，并稍稍彎曲，左腳盡量放后面，也輕微彎曲，隨著重音一起動。我們一練就是五分鐘，休息一會兒又開始練起來，這一練就是十分鐘�？烧骐y熬啊，我有好幾次都想放棄呢。
有一句話現(xiàn)在來說真是恰當(dāng)臺上一分鐘，臺下十年功。無論如何，這次訓(xùn)練讓我嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，這次經(jīng)歷會令我永遠(yuǎn)忘懷！
臺上一分鐘臺下十年功周記2
星期五上午第四節(jié)課，陳老師對我們說：“今天下午要舉行跳繩比賽，全班同學(xué)都要參加。中午回家換一雙適合運(yùn)動的鞋子。”大家聽到這句話，都高興地又蹦又跳，我也一樣。
放學(xué)了，我邁著急促的步伐往家走。到了家，我快速把書包放下，急忙把鞋柜打開，找出一雙適合運(yùn)動的鞋子穿上。換好鞋子我就去吃飯，在飯桌上，我控制不住自己興奮的心情一直在那嘀嘀咕咕地說著關(guān)于下午跳繩比賽的事情。還問在五小上二年級的弟弟，可是他說：“不知道。”弄得我是一頭霧水。吃過午飯，休息了會，我就又急促地踏上了上學(xué)的路。
下午前兩節(jié)課不知不覺的'就上完了。到了第三節(jié)課，跳繩比賽就要開始了，大家都又開始手舞足蹈起來，我們已經(jīng)等這個時刻很久了，真想大顯身手一番�？晌也]有像他們那樣激動，我認(rèn)為這是一場再普通不過的跳繩比賽了。
陳老師組織我們站好隊(duì)，就帶我們下樓了。我們都站到安排好的點(diǎn)上。哨聲一響，比賽開始了，我輕輕松松地就跳了一百個，可是到了后面我累得上氣不接下氣了。平時很短暫的一分鐘，這個時候卻感覺很漫長了。這正是考驗(yàn)我們耐力和意志力的時刻。為了我們班能夠獲得年級第一名，我咬咬牙還是堅(jiān)持著。直到哨聲再次響起，我才停了下來。給我記數(shù)的是一位高年級的姐姐，我的成績是一分鐘一百四十個，這個數(shù)字我還是很滿意的。
陳老師讓我們每天早上去學(xué)校跳繩的辦法還是很有效的。在這之前我一分鐘只能跳六七十個，經(jīng)過這段時間的訓(xùn)練，提高到一分鐘跳一百四十個了。我還要再接再厲，爭取一分鐘能夠跳到二百個!
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