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      哪種習慣有助于緩解秋乏

      文章來源:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時間:2023-09-25 09:53:17

      秋乏會使人的注意力不集中,全身乏力,從而影響工作,特別是對于工作的人來說,如何緩解秋乏就是許多小伙伴所關心的問題,那么下面就讓小編帶著大家一起了解一下哪種習慣有助于緩解秋乏吧。

      哪種習慣有助于緩解秋乏

      答案:適當午睡

      解析:預防秋乏首先要保證充足睡眠,爭取晚上10時前入睡,每日睡眠宜增加一小時。處暑后每日中午最好都睡一小時。年輕人午睡可有效地對抗秋乏,午睡能幫老年人降低心腦血管等疾病的發(fā)病率。

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