長得快的指甲
長得快的指甲1
我的指甲長得非常快，不知為什么？早上起來我的指甲就長了一大截，我想昨晚才剛剪，一夜之間怎么就變長了？難道有只老鼠把我昨天剪的指甲又拉長了？
我摸了摸指甲，感到好奇怪，自言自語地說：“沒有啊！難道我猜錯(cuò)了？”我又想了想：一定是天上的神讓我指甲長得快的。
兩天必須剪一次指甲，非常麻煩，我站在窗邊發(fā)愁，難道我的指甲是天底下長得最快的指甲！？
長得快的指甲2
指甲長得快的小竅門
方法1指甲養(yǎng)護(hù)方法，能使指甲長得更長
1、好好養(yǎng)護(hù)指甲。指甲有缺口或很粗糙，會(huì)使指甲變得很脆弱，這會(huì)導(dǎo)致它們脫落。想要指甲長得長并且想要它們很堅(jiān)固，好好保養(yǎng)指甲，并保持指甲的清潔很重要。
用指甲銼來修剪指甲的形狀，不過你得確保用的是正確的方法，否則會(huì)撕裂指甲。給指甲表面拋光，這樣能使指甲一直保持修好的形狀。給指甲使用嘉膠帽，用大頭針在帽子上扎一個(gè)小洞。在每個(gè)指甲上滴一滴墨西哥油，然后套到帽子里。
2、不要給指甲使用粗糙的產(chǎn)品。在指甲上用腐蝕性強(qiáng)的化學(xué)品，可能會(huì)使指甲不斷變脆弱。最好用天然的、無毒的指甲油和卸甲油來保護(hù)指甲，并且日常生活中要避免手部接觸強(qiáng)清潔劑和其他化學(xué)品。
打掃房間時(shí)，記得戴橡膠手套，防止指甲接觸到漂白劑或其他化學(xué)品。洗碗時(shí)戴手套，因?yàn)橄礉嵕珪?huì)使指甲變干，從而使指甲更容易劈開。
3、溫柔對待你的指甲。咬指甲、撕指甲還有其他損害指甲的壞習(xí)慣，都會(huì)使指甲變脆弱并且變軟。一定要溫柔對待你的指甲，這樣它們才能健康茁壯地生長。
4、不要再咬指甲了。如果你喜歡咬指甲，指甲根本沒有辦法生長，所以一定要采取措施盡快改掉這個(gè)壞習(xí)慣。如果你改不掉，你可以去買藥涂在指甲上，這樣你就不會(huì)再想咬它們了。
不要把長出來的指甲扯掉，相反，你應(yīng)該修剪它們。不要摳掉指甲油，相反，你應(yīng)該交給專業(yè)的美甲師來處理。
5、使用指甲增強(qiáng)油。藥店有專門使指甲更強(qiáng)韌的指甲油，你可以買來涂在指甲上。你還可以買含有促進(jìn)指甲生長的養(yǎng)分的亮油。
方法2改變生活習(xí)慣，促進(jìn)指甲生長
1、促進(jìn)血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)能使你的指甲長得更快，而最好的促進(jìn)血液循環(huán)的方法就是多運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉并多動(dòng)手，比如編織或者打籃球都能加速血液循環(huán)，使指甲長得更快。
園藝、打字、打網(wǎng)球、遛狗和其他很多活動(dòng)，都能促進(jìn)手部的`血液循環(huán)。舉重能促進(jìn)全身的血液循環(huán)�？梢钥紤]每周練習(xí)三次舉重。
2、搬到氣候溫暖的地方。住在冬天不那么冷、夏天比較熱的地方的人，往往指甲長得更快。也許你不會(huì)為了讓指甲長得快而搬家，不過你可以試著多去南方度假。
天冷時(shí)注意保護(hù)手部，否則指甲會(huì)變得很脆弱，注意保護(hù)才能使指甲長得更長。即使在冬天，也要曬太陽，因?yàn)闀裉柲苁贵w內(nèi)產(chǎn)生更多維生素D，它能使指甲長得更快。
方法3改變飲食習(xí)慣，促進(jìn)指甲生長
1、多吃蛋白質(zhì)。指甲的主要成分是蛋白質(zhì)，所以你首先要多吃蛋白質(zhì)。多吃瘦的家禽、魚、牛肉和豬肉，還有菠菜和其他含蛋白質(zhì)的蔬菜，這樣指甲才會(huì)更健康。喝蛋白質(zhì)飲料，這都能迅速增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)。雞蛋和堅(jiān)果都含有豐富蛋白質(zhì)，尤其對于不吃肉和魚的素食主義者。
2、補(bǔ)充維生素。除了蛋白質(zhì)，想要指甲健康生長，很多維生素也必不可少。要攝入充分的維生素D、C和A，來保證指甲能盡快生長。
使用嘉膠帽。每天用1500 毫克墨西哥油來保養(yǎng)指甲。好的嘉膠帽含有純墨西哥油和少量的維生素E。墨西哥油含有豐富的歐米加-3脂肪酸。2-3個(gè)月后，你的指甲會(huì)長得更快，而且指甲也變得更強(qiáng)韌。
乳制品，尤其是牛奶，都含有豐富的維生素D。
菠菜、甘藍(lán)、橙子和獼猴桃，能補(bǔ)充維生素C。
胡蘿卜、甘薯和橙色的蔬菜，都能補(bǔ)充維生素A。
3、不要再節(jié)食了。節(jié)食雖然可以減肥，但是也會(huì)使指甲停止生長。如果你發(fā)現(xiàn)指甲生長速度變慢了，說明你攝入的卡路里太少了。檢查一下你的飲食習(xí)慣，確保你能獲取所有需要的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)。吃整個(gè)的水果和蔬菜，不要吃代餐棒或其他代餐來獲取卡路里。如果你只吃素，你也許需要補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)。吃豆類和菠菜，考慮吃一些蛋白質(zhì)營養(yǎng)品，這樣能保證身體攝入足夠的養(yǎng)分，來長出健康的指甲。
拓展：關(guān)于指甲的7個(gè)小秘密
1.男生指甲長得比女生快
一般而言，男性的指甲都長得比女性的指甲還要快─除非和懷孕的女性相比!女生懷孕的時(shí)候，指甲可是會(huì)長得特別快呢!
2.慣用手指甲長得比非慣用手快
如果你是右撇子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)右手的指甲比左手指甲長得更快、更常需要修剪，因?yàn)槲覀冚^常使用、分子較活躍;另外，居住在較溫暖氣候的人們，指甲也會(huì)長得比較快，所以你如果有留意，就會(huì)發(fā)覺夏天時(shí)的指甲長得比冬天快喔!原因是太陽光能促進(jìn)人體內(nèi)鈣質(zhì)產(chǎn)生，加速指甲生長。
3.指甲週遭之所以會(huì)有角質(zhì)層原因
雖然做美甲療程時(shí)，美甲師總會(huì)把指甲上的角質(zhì)給去掉，但其實(shí)你要知道，指甲周圍的角質(zhì)層之所以存在，絕對有它的理由。指甲表面、週遭的角質(zhì)，其實(shí)是在為我們形成一道保護(hù)層，能防止細(xì)菌侵入、感染。
4.頭發(fā)和指甲的成分基本上是一樣的
其實(shí)指甲、頭發(fā)和我們的皮膚，主要構(gòu)成物質(zhì)都是一種叫做「角蛋白」的東西，只是少量成分不同，造成的差異卻很大。角蛋白屬于硬蛋白，但因?yàn)橹讣缀皖^發(fā)的角蛋白含有比皮膚角蛋白更多的「半胱胺酸」，所以質(zhì)地較硬，和柔軟的皮膚不一樣。
5.飲食習(xí)慣會(huì)改變我們指甲的樣子
剛剛我們提到，指甲主要組成物質(zhì)是角蛋白，而這也就表示，想要讓指甲和秀發(fā)健康，我們可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)經(jīng)過消化之后會(huì)分解成氨基酸，然后再合成人體所需的蛋白質(zhì)─包括角蛋白─所以想讓指甲長得漂亮一點(diǎn)，瘦肉、低脂奶製品和富含維他命C的食物會(huì)是你的好選擇。
6.從指甲就能看出健康問題
先前我們在這篇當(dāng)中，已為各位介紹從指甲觀察健康徵兆的幾種方法，這裡就不贅述了。一般比較常見的指甲問題是乾燥或常長肉刺等等，前者是因?yàn)槿狈S生素A、B群或鈣質(zhì)，后者是因?yàn)轱嬍橙狈Φ鞍踪|(zhì)導(dǎo)致。另外網(wǎng)路上也有「指甲變黃變薄就是鈣質(zhì)不足」一說，甚至還被訛傳為骨質(zhì)疏鬆前兆，其實(shí)這都是錯(cuò)的，因?yàn)橹讣拙褪墙堑鞍祝凕S變薄是因?yàn)槠渌?也可能是光療做太多)，不是因?yàn)殁}質(zhì)流失緣故。
7.我們真的需要讓指甲「呼吸」
你一定聽過人家說過「要讓指甲休息、呼吸」，這都是有道理的喔!硬硬的指甲，其實(shí)是一種「活」的組織，氧氣會(huì)穿透甲面，抵達(dá)甲床，讓指甲健康。所以如果我們總是涂上厚厚的指甲油、做凝膠指彩，指甲就絕對不可能健康。
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