不做低頭族
不做低頭族1
爸爸媽媽都在玩手機，家里一片寂靜。只聽爸爸生氣地說道：“怎么偏偏這個時候沒網(wǎng)，我馬上就要打贏了！”這時我才知道網(wǎng)斷了。爸爸去敲鄰居家的門蹭網(wǎng)，媽媽在家里四處走動，看看哪里的網(wǎng)絡信號強，甚至直接跑下去，看有沒有免費開放的wifi。爸爸媽媽，難道網(wǎng)絡就對你們這么重要嗎？
有人說：“世界上最遙遠的距離，就是沒有網(wǎng)�！笨墒�，我們就在眼前，但是卻沒有一句交流，沒有一聲問候，只是和手機為伴，從而放棄了親情。這才是“遙遠的距離”的真正含義，百善孝為先，我要用沒網(wǎng)的三天時間去陪在老家的奶奶！
乘著動車會湖南老家，大半天就到了。來到家里，我讓奶奶坐下來休息，讓爺爺坐下來喝茶。奶奶剛生了一場大病，身體十分虛弱，可奶奶為了家，仍然咬牙堅持著，這讓身為孫女的我感到十分心痛。因為是鄉(xiāng)下，水管的質量不好，有時還斷水，只能去井里挑，我兩手提著水桶很輕松地去了，回來卻很艱難，因為水桶大，挑的水也多，提了沒一會兒，手上就留下幾道紅紅的口子。挑完了水，我又幫奶奶做各種各樣的家務，讓奶奶開心一點。親人開心，比什么都重要，這也包括手機。
老家的大街上是很熱鬧的。第二天，我要帶奶奶到街上去痛痛快快地玩一回，吃冰糖葫蘆，看花鼓戲，賞煙花，放鞭炮，猜燈謎。這所有的一切足夠讓奶奶欣喜若狂了，我再用零花錢給奶奶買個八音盒，讓奶奶每天都有好聽的音樂伴隨。這是網(wǎng)絡永遠換不來的。
奶奶的腳上布滿了密密麻麻的老繭。所以第三天，我要親自幫奶奶洗腳，我往腳盆里倒?jié)M水，再試試水溫燙不燙，以免燙傷奶奶的腳，我要把奶奶腳上的每一個地方都洗干凈，讓奶奶舒服地入睡。與其在網(wǎng)上聊天，不如幫奶奶洗腳，奶奶高興，我也歡心。
三天很快過去了，我做了許多有意義的事。網(wǎng)絡不能和親情衡量，親情永遠比網(wǎng)絡重要。朋友，放下手機吧！不要再做“低頭族”了！
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不做低頭族2
活動主題：不做低頭族趣味活動會
一、 主辦單位：寧夏大學體育學院1301班班委會
二、 活動時間：11月13日晚
三、 活動地點：寧夏大學B區(qū)體操館
四、 活動目的：增加班級凝聚力，豐富校園文化生活，展現(xiàn)體育學院學生風采。
五、 活動口號：不做低頭族 我運動我快樂！
六、 裁判員：李林濤
主持人：李旦 吳敏 攝影：何靈軍
七、 活動要求：必須玩的開心、吃的高興！
八、 獎項設置：本次活動每個項目設個人前三名，團體前三名，參與獎若干
九、 特約嘉賓：郭輝
十、 相關規(guī)定：
1.活動人員務必保持體操館館內潔凈。
2.裁判員必須公正
3.團體比賽必須全班參加
活動項目及規(guī)則策劃
一、 團體活動項目：
1. 手舞足蹈：（五人一組）
活動規(guī)則簡介：五人相背站立一列，由比賽隊員抽取所猜題目，第一人表演，不能發(fā)出聲音，只能用肢體語言表現(xiàn)詞語或物品，第二人轉身觀看，第二人觀看時后面隊員不能觀看，依次傳遞，由最后一人說出所猜物品或詞語，每人表演時間不得多于30秒，活動結束。
猜測正確隊伍獲勝，按時間排除名次，裁判員宣布比賽結果。
2. 搶板凳：(六人一組)
活動規(guī)則簡介：五人一組，全班分六組，每次每組出一人參與活動，于活動場地設置五條板凳，由裁判員發(fā)布口令，隊員繞板凳雙腳跳，為搶到板凳的隊員被淘汰，并遞減一個板凳，繼續(xù)循環(huán)，知道剩下一人為止，每搶到板凳一次為組加一分，活動結束獲得積分最多的隊伍獲勝。
3. 喝水唱歌：（五人一組）
活動規(guī)則簡介：五人相對站立，由第一人抽取所唱歌曲，然后喝下一杯水，唱給第二個人，依次喝水傳遞，每人唱兩次，吐出水即不能再唱，由最后一人猜出歌名，猜測成功的隊伍按時間排出名次。
4. 連體嬰兒：（六人一組）
活動規(guī)則簡介：三組一輪，每組六人分成3對，兩人背對，中間夾一個氣球，由裁判發(fā)布口令，由起點出發(fā)繞過標志物返回交與另外兩人繼續(xù)，六人全部完成計時結束，用時最短的隊伍獲勝。氣球中途掉落必須回到起點從新開始。
5. 抽簽：（五人一組，全班分六組）
活動規(guī)則簡介：三組一輪，五人依次抽簽，五張簽分為一張嘴，2只手，一條腿，一個屁股。由一個手和嘴配合將氣球吹起來，另一個手將氣球系起來交與腿，由腿雙腿夾球跳到屁股下，由屁股坐爆氣球，完成時停止計時，按時間排名次。氣球不能太小，觀眾監(jiān)督。
二、個人比賽項目：
1、滅火專家：
活動規(guī)則簡介：在凳子上放蠟燭，由比賽者說出一個英文詞組或者單詞將蠟燭吹滅，發(fā)音必須標準，不得故意吹滅蠟燭，30秒內吹滅蠟燭最多者獲勝。次數(shù)少者抽百寶箱！
2、你來比劃我來猜：（兩人一組，自由組合十組）
活動規(guī)則簡介：有一人選取猜詞分類，并抽取題目，限時一分鐘，一人比劃一人猜，時間到時按猜對題目數(shù)目排名。最后名次者抽百寶箱！
3、渾水摸魚：
活動規(guī)則簡介：三個臉盆中裝清水和豆子若干，參賽者左手持筷（左撇子用右手），將豆子夾到碗里，限時一分鐘，夾豆子最多的人獲勝。
4、暈頭轉向：
活動規(guī)則簡介：參賽者被蒙住雙眼后原地轉五圈，迅速到黑板前將空白臉的鼻子填充，填充位置正確者獲勝，此比賽能將鼻子畫正確者就獲得獎品，畫不正確者抽百寶箱！
獎懲措施：
團體比賽設
一等獎：洗衣粉一包
二等獎：衛(wèi)生紙
個人比賽設：
一等獎：中性筆一支
二等獎：稿紙一本
參與獎：棒棒糖一只
個人比賽懲罰措施：個人后三位到百寶箱內抽取“寶物”，寶物保密。。命運掌握在自己手中！
活動所需品：
蘋果20斤，橘子20斤。
氣球20個、蠟燭8跟、圓豆一斤、白紙若干、獎品若干.
棒棒糖90根、
經(jīng)費估算：220元
注：祝此次活動在歡快中結束，祝13級01班飛的更高！
不做低頭族3
我曾看到過一個視頻，講述的是一對夫妻開車帶著兩個孩子回老家過年，爸爸坐在駕駛座上，一手扶方向盤，一手拿著手機時不時看一眼，坐在副駕駛座上的媽媽也拿著手機一直在瀏覽著什么，后座的兩個孩子也安安靜靜地拿著平板電腦獨自玩著游戲……
到家后，爸爸媽媽仍然專注地刷著手機，孩子也目不轉睛地盯著平板電腦，并沒有向家中的爺爺奶奶問好。不一會兒，孩子的奶奶端來水果，笑著說：“小政、小宇吃點水果！”“不吃�！眰z孩子頭也不抬地回答。奶奶笑容有些淡了，又將水果遞到兒子兒媳面前：“吃點水果吧�！眱鹤觾合币部焖俚卣f了一句“不吃”，便又低著頭看手機。奶奶看著面前的這一家四口總是低著頭也不說話，不禁有些黯然。這時候，身后突然傳來爺爺?shù)穆曇簦骸靶≌⑿∮�，你們眼光最好，看看我這件新衣服怎么樣？”聞聲，大家才終于抬頭，可看見爺爺?shù)摹靶乱路睍r，他們都驚呆了，這哪里是新衣服，這根本就是一塊印著手機圖案的紙板嘛！其實，老人的做法只為引起大家的注意而已。本該歡聚一堂、其樂融融的團聚日子大家卻都在玩手機，他很無奈，所以想出了這樣的方式來吸引家人的注意力。
是呀，當今社會發(fā)展迅速，科技進步日新月異，電子產(chǎn)品開始成為人們生活中隨處可見又必不可少的東西，它們?yōu)槲覀儨p輕負擔、節(jié)約資源甚至提高效率。手機也不再是簡單的通訊工具了，它不僅能在網(wǎng)上購物、搜尋資料、百度菜譜，還是一個便攜地圖、一部隨身相機，大家的生活也因此繽紛多彩。但是，電子產(chǎn)品的普及，也帶來不少問題。手機可以讓三好學生變成“網(wǎng)癮少年”，也可以讓一場同學聚會變成“手機聚會”。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)�？词謾C會增加患腦瘤的風險，還會刺激皮膚和眼睛，更會影響睡眠，降低創(chuàng)造力和記憶力；有不少孩子因為沉迷手機游戲導致學習落后，大人也會因為瀏覽網(wǎng)頁耽誤工作，降低效率。最重要的是，它會讓人們忽略和親人朋友的交流。
請想一想，當你在低頭玩手機的時候，父母曾關心你的生活，你給的回應是頭也不抬；當你在低頭玩手機的時候，同學曾向你詢問問題，你給的回應是敷衍了事；當你在低頭玩手機的時候，陌生人曾向你問路，你給的回應是漠不關心。你可曾想過他們的心情？
我不想因為手機冰冷我的情感，我更想通過面對面的交流觸摸溫暖。請?zhí)痤^來吧，放下手中的手機，看看身邊的親人和朋友，不要讓“低頭”阻斷你我的交流！
不做低頭族4
網(wǎng)絡像把雙刃劍，有好處也有壞處。
一天清晨，我正在看朋友圈，突然遠方的親戚發(fā)來了一條信息，請我中午到他家聚餐，我高興地一蹦三尺高。
到了中午，我到了親戚家，我拿起手機看朋友圈，中午一位老爺爺和一位老奶奶在廚房弄中飯，飯很快弄好了，我坐在那里玩游戲，我先是繼續(xù)玩，一想老爺爺和老奶奶忙碌一直到上午，我一定要吃，我不玩了，我吃飯吃了一會兒，我看著別人玩，我很生氣，我就說：“爺爺奶奶忙了一上午了，你們怎么可以這樣。”我看到爺爺奶奶臉上傷心的樣子，很難受。
我就去把網(wǎng)線拔了，他們都說：“誰把網(wǎng)關了？”我說：“你們不好好吃飯，只能這樣了�！彼f：“我都快在通關了�！睜敔斁驼f：“不要吵了，再玩一次，不就行了嗎？”我說：“你有資格玩游戲，爺爺奶奶忙了一上午，天不亮就起床弄飯，你不但不去幫忙，他們弄了你也不吃，也不關心一下�！睜敔斦f別吵了，我們都不吵了，我們又和好了。
我覺得這是不對的，我們就算要玩，也要尊重長輩，不能在吃飯的時候不顧他人的感受，以后不再這樣了。少看手機，多關心關心家人。
不做低頭族5
親愛的同學們：
隨著社會和科技的發(fā)展，智能手機的普及在給我們帶來便利的同時，也給我們的身心健康和學習生活帶來越來越多的負面影響。校園里出現(xiàn)了越來越多的"低頭族"，課堂上出現(xiàn)了越來越多的"手機控"，利用手機在課堂上看視頻、玩游戲、刷朋友圈等已成為很多學生的"必修課"，對手機的過度依賴正影響著我們的課堂，消耗著我們的時間，侵蝕著我們的健康。
為了促進學風建設，凈化我們的課堂，營造濃郁的學習氛圍，健康使用手機，我們倡議：
一、讓我們在課堂上關掉手機，全神貫注聽講、孜孜不倦求知，從今天起，做一個熱愛學習、嚴于律己的人；
二、讓我們在課堂上忘掉手機，互相監(jiān)督、互相影響，還課堂一方凈土，從今天起，做一個尊重知識、尊敬師長的人；
三、讓我們放下手機，抽出更多的時間與同學和老師面對面的交流學識、交流情感，從今天起，做一個互相幫助、團結友愛的人；
四、讓我們遠離手機，走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場，抽出更多的時間參加體育鍛煉，從今天起，做一個健康生活、積極向上的`人；
同學們，讓我們行動起來，拒絕做手機的奴隸！
最后，我們再次倡議：文明從我做起，課堂遠離手機！
xx學院
20xx年9月
不做低頭族6
親愛的小伙伴們：
當下，手機已占據(jù)了我們大學生大部分的時間，相當一部分同學對手機投入了過多精力，從而無法專注于課堂學習。這種現(xiàn)象不僅降低了自身的學習效率，也對周圍同學造成了不良影響，同時阻礙了老師的正常授課進程。這既是對老師的不尊重，也是對知識和文明課堂的不尊重。
為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們積極開展“無手機課堂活動”，并向各位同學發(fā)出倡議：
1、消除課堂陋習，提高學習效率。上課、自習時自覺關閉手機或不帶手機，同學之間相互督促，把寧靜還給課堂。
2、養(yǎng)成良好習慣，合理使用手機。主動培養(yǎng)合理的生活習慣，避免過度依賴和使用手機，走下網(wǎng)絡、走出宿舍、走向操場，不當“低頭族”。
3、做好平時課程的預習和復習工作，跟著老師的進度和教學步伐，認真完成老師布置的課程作業(yè)和任務。
4、發(fā)揮榜樣作用，引領清新風氣。黨員、學生會成員、班干部應率先垂范，以身作則、自覺發(fā)揮學生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項教學活動。
學習是我們學生的首要任務，我們要踐行好“惟平惟準，近知近仁”的校訓。讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息，讓課堂回歸“無手機”！
不做低頭族7
今天，趙老師給我們看了一些視頻，是關于低頭玩手機帶來的危害。
第一個視頻分為三篇。第一篇是失竊篇，講了一個人只顧低頭玩手機，小偷跑進他家，把他家東西全偷光了，那人也不知道，只顧低頭玩手機。第二篇是安全篇。一個人邊開車邊玩手機，結果把過馬路的人撞倒了。最后一篇是情感篇。講了一個人，不論什么時間都在玩手機，直到最后，手機沒電了，他才想和家人說話，可是家人都離開他了。
第二個視頻是，有個人玩微信、QQ，每天至少8小時，結果才20多歲的人，就近視600多度了。
第三個視頻，有個人玩手機入迷，走路撞門上了，喝咖啡拿錯了杯子，上樓摔倒拽破了別人的衣服，坐板凳坐在了別人腿上……
趙老師還給我們聽了一首關于“低頭族”的兒歌。
最后，我們想出了許多預防成為“低頭族”的方法。
不做低頭族8
尊敬的市民們：
你們好!
在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了“低頭族”這一“族群”�，F(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的災難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。
市民們，你們知道嗎?有些父母，因為低頭玩手機，而忽略了對孩子的陪伴，缺少了對孩子的關愛，對孩子的身心造成了極大的傷害，孩子墜樓的事件也頻頻發(fā)生。因為低頭玩手機而發(fā)生的事件還有很多;坐公交車坐過了丫，導致上班遲到;上班玩手機，耽誤開會，被領導處罰……不僅如此，玩手機還會對身體造成傷害：脊椎彎曲，疼痛;視力下降……
因此，我在這提出如下建議：
一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。
二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。
三、要多陪在孩子身邊，給予他們關愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的家庭。
四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。
五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。
六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。
七、學生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務時玩手機，不要因此產(chǎn)生質量問題。
八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。
各位市民們，請大學一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!
我希望，在多年以后，“四只眼”可以越來越少，因手機離開人世的事件可以從此消失在我們的世界里!望市民們采納!
祝所有市民身體健康，萬事如意!
市民：XXX
20xx.10.26
不做低頭族9
這手機，閃閃發(fā)光，是金色的，刺得人睜不開眼睛，像個電燈泡似的。20xx背面，寫著大大的“華為”兩字，也是閃亮閃亮的，粗略一看，像銀子一樣。這可是我爸爸的手機，兩天一次小保養(yǎng)，三天一次大保養(yǎng)，成天拿著布在那東擦西擦的，走出去十米之外都能看見光。
正面，黑色的大液晶屏就占了四分之三，別看現(xiàn)在是黑乎乎的一坨，一開機可是色彩斑斕的。屏幕底下，還有個小洞-----充電孔，黑乎乎的，里面金色的線路若隱若現(xiàn)，如果拿到燈光下一照，那就原形畢露了--------一條條金色的線從孔往里延伸，直到消失在燈光照不到的地方。這手機，可是我爸爸的最愛，每次一有時間就捧著它，目不轉睛地盯著屏幕，還是不是地裂著最傻笑。如果你偷偷地過去看一眼，上面全是游戲，小說，在藍色的屏幕上整齊的排列著，像一排排士兵一樣。為了方便，爸爸還在手機的背后加了一個金色的指環(huán)扣，底座粘在手機上殼上，這可讓手機難看多了，黑色和金色一點都不相配。不過金色的圓環(huán)倒是挺好看的，越看越順眼。
現(xiàn)在的智能手機雖然讓我們生活變方便了，可是也讓不少人成了低頭族。這手機也讓我爸爸成了一名低頭族，金色的手機發(fā)出的光芒在我爸爸看來是多么地具有誘惑力啊。所以一有時間，就拿著手機看。
哎，我一定不能成為低頭族。
不做低頭族10
大家好，今天我演講的主題是低頭族，度娘說：低頭族是指無論何時何地，人們都作“低頭看屏幕”狀。當然有的是看手機有的是看平板，打游戲，看視屏等等，想用盯住屏幕的方式把零碎的時間填滿的人。如今我們能在個個場合看到低頭看手機的人，比如說地鐵，公交車上，有手機的玩手機沒手機的看別人玩手機。我是坐公交車回家的在車上可以看到幾乎人手一部手機，有的玩游戲，有的看視屏，有的聊天，正如度娘所說：在快節(jié)奏的生活中，一個人吃飯趕路的次數(shù)增多，導致不少年輕人只能抓緊碎片時間通過數(shù)字終端進行娛樂休閑。
低頭也有很多危害，它的主要危害就是頸椎病，這就有一個例子，蘇州一高二女生因長期低頭看手機導致頸椎間盤突出8㎜壓迫脊髓患上了嚴重的脊髓型頸椎病，一般來說，頸椎病是隨著年齡的增長而增加的，但自從智能手機的普及，頸椎病患者越來越多，其中學生白領就占了大部分。邊走路邊玩手機也是項跟嚴重的安全隱患，湖北17歲女生外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機，要過一座橋時，一腳踏空，掉入沒有護欄保護的深坑結果可想而知經(jīng)搶救無效死亡。而且長期低頭玩手機除了影響視力還會引發(fā)白內障。
還有一個比較奇葩的危害，在公交車上看手機，車子難免會有些搖搖晃晃，當你正在認真地盯著手機時眉頭其實已經(jīng)不知不覺地皺起了起來，長年累月這樣你的臉上就會出現(xiàn)抬頭紋。
在這個數(shù)碼時代手機固然重要，但也是把雙刃劍，空閑的時候可以玩一會如果控制不住自己那就會傷害自己，不玩手機我們可以多開展課外活動多于家人朋友交流，最后我想告訴大家，不要讓低頭族成為大中國名族的第57個名族！
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