跑步的魅力

在運動會召開的前一周，我們班選出了兩名參加運動會男子1500米的選手。其中一位，就是我的好朋友。

為了幫助他去取勝，我們打算在這一周內(nèi)每天下午放學后來到操場，進行1500米的訓練。日復(fù)一日，我們的付出終于有了收獲。雖然運動會結(jié)束了，但不知怎么地，我們每天的跑步計劃并沒有停止。一個月過去了，我們班有些人發(fā)現(xiàn)了我們的“秘密”，加入了我們的行列。

我們發(fā)現(xiàn)了跑步的魅力，這也是我們的隊伍越來越壯大的原因。

最壯觀的一次訓練是15人同時跑2000米。這對于我們經(jīng)常“鍛煉”的人只是小菜一碟，但對于那些新加入的人來說，就有點困難了。不管怎么說，大家約定好只在最后100米時沖刺，前1900米要照顧一下跑得慢的。但是跑步終究是跑步，大概在700米時我們就分成了兩大隊伍，一隊快，一隊慢。因為當你跑到600～900米時，會覺得心跳加速，呼吸急促，渾身難受。只要堅持過來，身體慢慢的就恢復(fù)正常了。但是初跑者可不一定能堅持下來，唯一的辦法就是作_文_吧http://Www.zuOweN8.coM/放慢速度，差距就拉開了。

別看我們在前面的跑得挺輕松，其實我們也很難受。只不過跑了很長時間，慢慢的就可以忍了�？墒窃谖疫^彎時看見后面的人一個個都汗流浹背，氣喘吁吁，似乎怎么追也追不上我們。終于要結(jié)束了，不知是誰大喊了一聲“沖�。�”這一下，整場跑步到了高潮，大家都全身心的投入到那短短的`100米中，釋放自己身體內(nèi)所有的機能。我原來不緊不慢的排在第5，這時一下加快了速度，按照“師傅”教的方法——“沖刺時要拋開一切，只想像有一頭豹子在追你”，不顧一切的向前沖。一下連超3人，得了第二。

跑步能增強心臟機能，使心肌更強健更有動力；能增強肺部功能增加肺活量；可以燃燒脂肪，用來減肥；跑步可以強健身體大部分肌肉群；跑步能增強腦部的反應(yīng)能力；跑步能使血液順暢。群跑還有助于改善無聊心態(tài)。所以說，跑步還是有很多好處的。不僅如此，如果天天跑步，每天會特別興奮，晚上學習不會瞌睡。這是它最好的魅力。

跑步以其獨到的魅力深深的吸引了我，我愛跑步！

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