《改變·和未知的自己面對(duì)面》讀書筆記

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　　20xx年的春節(jié)對(duì)我來說，注定是一個(gè)特殊的日子，它是我學(xué)生時(shí)代最后一個(gè)春節(jié)。過完這個(gè)春節(jié)，我將脫離父母的懷抱，獨(dú)自一人遠(yuǎn)走高飛，開始為自己的人生尋找新的方向。

　　《千與千尋》里面有句話令我印象深刻：我只能送你到這里了，剩下的路你要自己走，不要回頭。

　　不曉得自己的父母聽沒聽過這句話，但我卻十分確定，他們都懂得這個(gè)道理：翅膀硬了的孩子是應(yīng)該獨(dú)自飛翔的，這是對(duì)翅膀的尊重，更是對(duì)孩子的負(fù)責(zé)，即使父母內(nèi)心萬般擔(dān)憂和不舍。

　　我即將離開這個(gè)家，待了二十多年的家。面對(duì)未來，有太多不確定。就在回家前，我收到一本書《改變——和未知的自己面對(duì)面》。這是美國(guó)作家杰弗里·科特勒所寫。他是心理和教育領(lǐng)域里最多產(chǎn)的作者之一，已經(jīng)寫了50本題材廣泛的著作。他研究改變這一話題35年，結(jié)合其最新研究成果和許多真實(shí)案例，闡述了能夠使個(gè)體產(chǎn)生持續(xù)性改變的真正原因。他告訴我們，我們完全有能力在充滿挫折的人生中，活成自己想要的模樣。

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　　看到書的副標(biāo)題，想到作家張德芬曾寫過一本書《遇見未知的自己》，未知的自己，我們需要做出改變。對(duì)人們而言，改變不是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情，改變可以是突然性的，也可以是漸進(jìn)的'，可以是持續(xù)性的，也可能重回現(xiàn)狀，回到原點(diǎn)。

　　改變是世界上最自然，最不費(fèi)力的事。有句話這樣說，世界上最大的不變就是變。任何渴望生活有所不同的人最終都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而主動(dòng)做出改變。

　　看過很多公號(hào)文，比如告訴我們要跳出舒適圈；圈子不同，何必強(qiáng)融？這么多年堅(jiān)持早起，生活有哪些改變？這一年，我讀了多少本書，推薦給你等等干貨十足的文章。歸根結(jié)底，核心就是讓我們做出改變，遇見更好的自己。

　　朋友圈有做微商的，還有代購(gòu)一些電子美容產(chǎn)品的，他們共同的特征，每天除了道早晚安，還會(huì)附加一些讓人讀完熱血沸騰的勵(lì)志語錄。看多了，難免覺得惡俗。如果改變只是在喊口號(hào)，又有什么用呢？

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　　有一句話印象深刻，你對(duì)新工作或者新女友有多渴望，那么對(duì)新事物就有多恐懼。是的，這句話恰恰是我的生活寫照。

　　口頭改變很容易，一旦落地，真正的改變才剛好開始。我們都知道改變需要投入很多時(shí)間，精力和責(zé)任，人們還會(huì)找各種借口來逃避改變。因?yàn)槲覀兊臐撘庾R(shí)里會(huì)對(duì)不適感和煩惱產(chǎn)生抵觸心理。這種想改變又不想放棄熟悉事物的矛盾心理，是改變不成功的因素。換句話說，我們可能會(huì)焦慮，但又不急于改變。

　　面對(duì)現(xiàn)狀，我確實(shí)很想做出改變。我想持續(xù)寫作，但我卻遲遲不肯看書，我享受著在家的懶惰與舒適。每當(dāng)晚上，我抱著戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的心情入睡時(shí)，我會(huì)無數(shù)次責(zé)備自己，又荒廢了一天。緊接著，再次渾渾噩噩度過第二天。當(dāng)我想要學(xué)習(xí)時(shí)，我找了諸多借口選擇拒絕學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@會(huì)讓我感到非常舒服。任何人都不太愿意做出改變，因?yàn)榫S持原狀有這么大的吸引力。

　　于是，我在這本書中找到為什么我不愿改變的原因。

　　關(guān)于態(tài)度

　　通常采用的太多：

　　1、也許改變并不是必須的。

　　2、這到底有什么意義呢？

　　3、以后再說。

　　4、我知道我要做什么，我只是好像沒法堅(jiān)持下去。

　　5、我只是沒興趣。

　　6、有太多是要做。

　　好吧，這其中有一半印證了我的態(tài)度。

　　因?yàn)椴桓淖儠?huì)帶給一些隱藏的好處，人們?cè)凇跋硎堋边@樣的“二次效益”，能繼續(xù)強(qiáng)化行動(dòng)，提供一些不能立馬看出來的好處。比如說寫作，我總認(rèn)為看書帶給我的好處微乎其微，認(rèn)為看了別人的公號(hào)文也不一定寫出可口的文字，我以為一切照舊，那么索性不寫了，有想法再輸入。當(dāng)下有人給了好評(píng)，我享受便是，只要我還能享受到這些好處，那么基本沒什么動(dòng)力讓自己變好。

　　沒有行動(dòng)，談何改變？相比雄心勃勃樹立過于遠(yuǎn)大的目標(biāo)，設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)的更你觸手可及，效果會(huì)更好。

　　若想撬動(dòng)世界，你必須把支點(diǎn)放在自己的心靈上。

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