滑冰的小技巧
冬季來(lái)場(chǎng)冰上之旅乃是極好的,下面是小編收集整理的滑冰的小技巧,希望對(duì)您有所幫助!如果你覺(jué)得不錯(cuò)的.話,歡迎分享!
穿好防護(hù)
初學(xué)滑冰的人應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣褲,戴上手套,以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。兒童可以戴上護(hù)膝、護(hù)肘、頭盔等護(hù)具。服裝厚度、松緊度以不妨礙運(yùn)動(dòng)為宜。
外八字溜冰
兩腳略分開(kāi)約與肩同寬,兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字,兩腿稍彎曲,上體稍向前傾,目視前方。身體重心要通過(guò)兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上,踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或向外倒。
雙手?jǐn)[動(dòng)
初學(xué)者溜冰的時(shí)候很怕摔了是因?yàn)楦杏X(jué)平衡感不太好,所以可以利用你的雙手?jǐn)[動(dòng),來(lái)維持你的平衡感。
空間大或者人群少
初學(xué)者最好去空間比較大的溜冰場(chǎng)或者人群較少的溜冰場(chǎng)學(xué)習(xí),盡量避免周六末去學(xué)習(xí)。
伙伴手拉手
初學(xué)者最好不要獨(dú)自一個(gè)人去溜冰場(chǎng),最好帶小伙伴一起,而且是會(huì)溜冰的小伙伴一起手拉手學(xué)習(xí),這樣學(xué)起來(lái)比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要趕緊撒開(kāi)伙伴的手,才能預(yù)防連著伙伴一起摔倒。
靠墻邊/扶手學(xué)習(xí)
如果你是一個(gè)人的話,那么最好沿著溜冰場(chǎng)的墻邊慢慢溜,一般墻邊都會(huì)有扶手的,可以慢慢以外八字溜,這也是學(xué)得比較快的一種方式。
溜冰鞋尺碼合適
初學(xué)者建議剛開(kāi)始溜冰鞋不僅尺碼要合適,而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊,雖然會(huì)有點(diǎn)累,但是防滑而且學(xué)起來(lái)比較快,等你學(xué)會(huì)了就不用綁得那么緊了。
小心地面有水
有的人喝飲料會(huì)不小心把水灑在地面上,一定要避開(kāi)有水的地方,很容易摔倒的。
初次上冰前先要佩戴護(hù)肘、護(hù)膝、手套,頭盔等防護(hù)用具,選擇好合適的冰鞋。
【滑冰的小技巧】相關(guān)文章:
2.滑冰彎道的技巧
4.冰刀滑冰技巧
5.新手滑冰技巧
6.滑冰的倒滑技巧
7.滑冰倒滑技巧
8.花樣滑冰技巧