關(guān)于身邊健身的作文
篇一：一組有關(guān)健身鍛煉的文章
一、有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動是指體內(nèi)燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧氣的作用下被氧化為二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。無氧運(yùn)動是指劇烈運(yùn)動，體內(nèi)葡萄糖無氧分解為乳酸，1克葡萄糖無氧分解為乳酸只能提供1.5千焦能量，劇烈運(yùn)動肌肉酸痛就是體內(nèi)乳酸積聚的結(jié)果。
有氧運(yùn)動時人體吸入的氧氣比平常多十幾倍，多吸入的氧氣使體內(nèi)血紅蛋白數(shù)量增多，體液循環(huán)加快，促進(jìn)組織的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的防病能力，并將體內(nèi)有毒有害物質(zhì)排出，大大減少體內(nèi)致癌致病因子。
有氧運(yùn)動能明顯提高大腦皮層和心肺系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持充沛的活力；增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生SOD等抗衰老物質(zhì)的功能，利于延緩組織衰退和老化的進(jìn)程。
有氧運(yùn)動可降低心腦血管疾病的發(fā)生。長期從事有氧運(yùn)動，血清甘油酯含量可下降約45%（血液中酯質(zhì)被氧化消耗），運(yùn)動時心臟射血量為安靜時的3倍以上，機(jī)體內(nèi)的脂肪含量明顯減少，從而大大改善心臟的脈動功能和酯質(zhì)代謝，使動脈管壁保持有效彈性。同時使血液中產(chǎn)生具有抗動脈硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脈管壁上粥樣硬化斑塊的形成，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生。 有氧運(yùn)動時使機(jī)體氧化作用增大，產(chǎn)生汗液排出有毒有害物質(zhì)，清潔皮膚，防止冬季皮膚騷癢。
二、晚運(yùn)動
每天晚飯后運(yùn)動一小時，在市武警培訓(xùn)學(xué)校的塑膠跑道上快走約6000步。 快走屬有氧運(yùn)動，體內(nèi)葡萄糖在氧氣充足的情況完全氧化為二氧化碳，提供運(yùn)動耗費(fèi)的能量。
運(yùn)動不僅局限于鍛煉，運(yùn)動是馬列范籌即世界是物質(zhì)的物質(zhì)是運(yùn)動的，人亦天地間一物質(zhì)，人又是活的，時刻在動時刻要動。我所指的晚運(yùn)動雖不是馬列運(yùn)動之廣義，但又不拘于鍛煉。
快走是人們共同的鍛煉方式，但基本上僅局限于走。在快走的同時，和著步的節(jié)奏用手擊打身體其他部位如臍周、腰眼、肩周等，動用體內(nèi)每個組織器官。臍乃人之原養(yǎng)與養(yǎng)源，用手輕擊臍周千余下，激活養(yǎng)源動力，攪活腹物之柔動，利于養(yǎng)份之吸收和糟粕之排泄；用手用力擊打腰眼幾百次，保腎養(yǎng)精，驅(qū)動人之精氣，提升精氣神；用力用錘打項部肩周，活絡(luò)筋血，血盈大腦，隨著步調(diào)默念詩詞或默默數(shù)數(shù)，保證腦力，延長腦壽。
人立天地間，上頂蒼穹，下接地氣，通天接地。我乃天地一分子，無關(guān)生死，元素守恒，生是元素的一種存在形式，死是元素的另一種存在形式，培育心力，談笑一揮間，心容萬事物；長呼慢吸，吞吐天地之氣，吐故納新，增強(qiáng)肺力。碧天繁星，皓月當(dāng)空，思緒飛揚(yáng)；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之運(yùn)動！
三、一天之好在于晨
朝陽總是朝氣蓬勃充滿生機(jī)的。早晨迎著穿窗而入的朝陽，沐浴著照在床上冬陽的溫暖，伸伸懶腰，在床上做做健身操，隨后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的雜志，不時在腦海中翻騰一下孩時的鄉(xiāng)愁與趣事，回味一下往日的的酸甜苦樂，追憶逝去父母的恩德，重拾故鄉(xiāng)親人們的情誼，盡情地享受著退休時的安逸與快樂，感受當(dāng)下生活的無憂與甜蜜。
玩夠了樂夠了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪費(fèi)茶水，而且茶水的清香和著牙膏的香味撞擊著大腦某個神經(jīng)，傾刻提氣健腦心曠神怡飄飄欲仙。隨后一杯濃茶，和著茶
食甜點邊品邊用茶霧熏熏眼睛潤潤眼球，聞聞茗香吸吸天氣，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。
一日之計在于晨，晨計一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。
四、吃飯時細(xì)嚼慢咽的原因
人體是一座復(fù)雜而精致的化工廠，消化吸收與合成防御均涉及復(fù)雜且精準(zhǔn)的化學(xué)反應(yīng)。吃飯時要細(xì)嚼慢咽均與此有關(guān)。 細(xì)嚼慢咽的三大好處：
1、磨碎：當(dāng)吃食物時，牙齒將大塊食物切磨成細(xì)小顆粒，以增大食物與體內(nèi)消化液接觸面積，不僅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。
2、消化：細(xì)嚼時分泌的唾液與食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麥芽糖，便于在腸部進(jìn)一步水解成葡萄糖。細(xì)嚼饃頭有甜味就是這個道理。
3、傳輸：舌頭在攪拌食物時，食物的各種味道刺激舌頭的味覺神經(jīng)，味覺神經(jīng)傳輸入大腦，大腦發(fā)指令，命令胃、胰臟分泌消化液，準(zhǔn)備接受并消化食物。
湯（水）泡飯不僅減弱甚至阻斷上述三道程序，而且稀釋了胃酸、沖淡了消化液，引起消化不良。
篇二：健身節(jié)征文
金秋十月，丹桂飄香。在這秋高氣爽的日子里,我們學(xué)校迎來了一年一度的健身節(jié)。為了爭取奪得桂冠，所有班級的同學(xué)們都很努力。
這一次的運(yùn)動會更改了一個記分標(biāo)準(zhǔn)：從第一名到最后一名都會得到不同高低的分?jǐn)?shù)，每個班級同學(xué)們所得的分?jǐn)?shù)加起來，總共的分?jǐn)?shù)在進(jìn)行比拼，選出年級第一名和全校的第一名。
今年的比賽中多了一個令我們班十分頭疼的項目，那就是籃球。因為我們班的同學(xué)們大部分時間都是在學(xué)習(xí)，連體育課都很少，更別說籃球課了，所以我們班的籃球打得很差。離籃球比賽的日子越近，我們的心情就越緊張。
終于，那令人頭疼的籃球比賽還是來了。在那節(jié)體鍛課上，我們班是與一班進(jìn)行比賽的。一開始，我們以為我們班還有機(jī)會贏的，可是，事情往往不像預(yù)料中的那樣簡單。我們班更本不是一班的對手。他們班連連進(jìn)球，可我們連投籃的機(jī)會都沒有。但是我們?nèi)匀淮舐暤臑槲覀儼啾荣惖耐瑢W(xué)加油、鼓勁。最后，我們?nèi)匀惠斄吮荣�。一班的那幾個人還嘲笑我們班的人，這使我們十分生氣、不甘心。但是，我們并沒有為此而放棄，我們決定在其他比賽中爭奪第一名。
我相信，這次失敗并不會讓我們退縮，我們會更加努力的！
在后來的長跑比賽中，我們班果然不負(fù)眾望，奪得了第一、第二名的好成績。 運(yùn)動會展示了學(xué)生青春風(fēng)采，考驗體能與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚(yáng)的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。所有選手在運(yùn)動會上賽出了成績，賽出了風(fēng)格。在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。
2012-12-2
篇三：熱鬧的健身廣場作文
2008年5月2日 星期五晴
迎著日出，看著朝霞，我和哥哥來到了健身廣場。
“哇——廣場可真熱鬧呀！”
有十幾個老爺爺在打太極拳，他們的姿勢有時好像在打麻將，有時好像白鶴展開翅膀，有時好像抱著大西瓜
有二十幾個阿姨在音樂中跳舞，他們的姿勢有時像風(fēng)車在轉(zhuǎn)動，有時像天女在散花，有時像在搗蒜，有時像蜻蜓點水
小朋友們像一只只快樂的小鳥，有的在玩滑梯，有的在玩皮球，有的在蕩秋千。我和哥哥呢？在玩翹翹板呢。
真是一個熱鬧的健身廣場。
篇四：健身勵志
一、不要在你最能吃苦的年齡選擇安逸
二、時間會證明一切，汗水總不會騙人
三、讓你迷茫的原因只有一個，那就是本該拼搏的年紀(jì)，想的太多，做的太少.
四、如果給你身體一個機(jī)會，他幾乎可以適應(yīng)任何事情.
五、健身是我對生活的一種態(tài)度，身體和靈魂必須有一個在路上.
六、人生沒有借口，強(qiáng)悍的不是肌肉，而是日復(fù)一日的堅持和努力.
七、很多失敗不是因為能力有限，而是因為沒有堅持到底.
八、沒有人會關(guān)心你付出多少努力，撐得累不累，摔得痛不痛，他們只會看你最后站在什么位置，然后羨慕或鄙夷.
九、決定開始，你就必須給自己一個交代. 十、
篇五：健身方法的文章
人耵聹腺和皮脂腺分泌特多，排出的呈棕黃色、油性粘稠物質(zhì)，在尚未干燥后就已積滿在外道眼里，有的甚至流出耳外，有的凝聚成團(tuán)，這些統(tǒng)稱為軟耳屎，俗稱“油耳”，醫(yī)學(xué)上叫油性耵聹。 “油耳”的發(fā)生與人種和民族有關(guān)，有人統(tǒng)計，蝦夷族占100%，白人和高加索人占90%。蒙古人為20%，日本人在20%以下，而我國漢族的發(fā)生率最低，在5~7%。運(yùn)動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時，運(yùn)動還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達(dá)到提升智力的作用。
買那些價錢更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地滿足力量訓(xùn)練、心臟鍛煉以及身體柔韌性的練習(xí)，比買專門的器械實惠得多。
沒事跳跳繩
它可以燃燒大量的脂肪。對于一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協(xié)調(diào)能力。
醫(yī)用健身球
這種重量不同的健身球色彩鮮艷，而且容易使用。最主要的是，它讓你在力量訓(xùn)練時避免全身用力，而將訓(xùn)練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運(yùn)動，可以更好地訓(xùn)練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。
柔身球
這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如
果家里面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。
智慧啞鈴
啞鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”�，F(xiàn)在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉(zhuǎn)動啞鈴頂端的數(shù)字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。
銳步板
這是一種健身躺板與臂力多用機(jī)，它既是可升降健身躺板，也可用來練臂力。健身者如喜歡在兩用機(jī)上練臂力，就可雙手去拉躺板頂端兩個膠皮帶的手環(huán)，你用力越大，膠皮帶的回縮力也越大。
超級墊子
在家里健身的最大缺點就是不能及時得到教練的反饋。超級墊子最大的賣點是上面的刻度格，可以幫助你在練習(xí)瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上，或幫你衡量自己的進(jìn)步是否迅速。當(dāng)你壓腿時，你可以很容易看到自己是在第一條線上，還是已經(jīng)超過第二條線了。
篇六：冬之樂——健身
這幾天，因為體重“超標(biāo)”，所以掀起一股健身熱。 健身第一步：仰臥起坐，當(dāng)我第一次做時，一個也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發(fā)現(xiàn)，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個，又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個。（因為我是在沙發(fā)上做的）之后不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進(jìn)，每天都有新突破�，F(xiàn)在，我已經(jīng)可以做40多個了。 健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動作不連貫；媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多；現(xiàn)在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時了。 我已經(jīng)一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難！河北石家莊長安區(qū)石家莊翟營大街小學(xué)五年級:賈松碩 篇一：冬之美 冬之樂
冬之美， 冬之樂
有的人喜歡春天，因為這時萬物復(fù)蘇，百花爭艷，百鳥爭鳴；有的人喜歡夏天，這個時節(jié)，人們都踏著柔軟的沙灘，沐浴著涼爽的海風(fēng)，在海里玩耍,嘻戲，它也是西瓜成熟的季節(jié)，荷花盛開的時候；有的人喜歡秋天，這是瓜果成熟的季節(jié)，讓人大飽口福。而我呢，則喜歡白雪皚皚的冬天
雪是冬天最獨(dú)特的景象�？�，白雪紛紛落下：像鵝毛，像泡沫，
像蒲公英。他們蹦蹦跳跳聚在一起，予人新春之喜
大樹脫下了華而不實的裝飾品，穿上了一層白色的棉大衣；
無論是高樓還是矮房，都戴上了白色棉帽子；大地鋪上了一層銀色的地毯在微弱的陽光底下閃閃發(fā)光，踩上去“咯吱咯吱”響。一切都銀裝素裹，打扮的`銀光閃閃，來歡慶西方的圣誕，東方的春節(jié)。人們都來歡聚，；來慶祝。
冬天不僅有著美景，也充滿娛樂的氛圍。幾個伙伴們聚在一起，人手一個小雪球，找到一個雪厚沙薄的地方滾了起來。誰的雪球最大，誰就是勝利者。往往有時候，滾到別人的地方時，兩個人就要大打出手：先是大吼一聲，然后便一腳將自己的雪球踢碎，全然忘卻滾雪球的不易，抓起碎雪便扔。其他人看見了，紛紛效仿，也開始了“混戰(zhàn)”。有的人全然忘記雪的寒冷，沖在一線上，拼命的往前突圍；有的人經(jīng)不住，躲進(jìn)了樹叢里，暫避風(fēng)雨，以求東山再起；有的人立在中間，坐山觀虎斗，待兩敗俱傷時，出其不意攻其不備。然而，這場戰(zhàn)斗往往以大人的到來草草收場�；氐郊視r，無論是誰，都渾身是雪，免不了一頓訓(xùn)斥。可已到了明天，卻已然是外甥打燈籠——照舊。 冬天不僅給我們寒冷，也送給我們意想不到的美與歡樂，是我難忘它，喜歡它。
篇二：冬之樂——一輪花開
你在冬天看到過松柏長青，你在冬天看到過梅花獨(dú)放�？墒悄阍谶@寒冷的冬日，見過月季花開花嗎？我家的月
季就在這寒冷的季節(jié)開花了。
我開始調(diào)查我們家的月季為什么，有一盆在冬天開花，有一盆在冬天不開花。
首先，我先詢問了，有花苞最初生長的日期，媽媽說“是在一星期前發(fā)現(xiàn)的花苞”這就很奇怪了。一個星期前也是冬日，也是很冷啊？
之后，我開始觀察兩盆月季的生長環(huán)境有什么不同。開花是月季的南面偏東一些有一個遮擋，這樣會使開花的月季在上午和中午的絕大部分時間都無法吸收陽光。不開花的月季，只有西南方向有一個遮擋，也就是說，不開花的月季一天吸收的陽光要比開花的月季多得多。
最后，我在網(wǎng)上查了月季的休眠期：月季11月份就會休眠，12月份到來年的3月份開始落葉。我想是不是這為數(shù)不多的陽光讓月季認(rèn)為還不到休眠期，從而開花呢？想想也只有這一種可能了。
在冬天開花的月季的確很少，不過，也正是這些看來并不好的因素，才成就了冬日中的一輪花開。
河北石家莊長安區(qū)石家莊翟營大街小學(xué)五年級:賈松碩
篇三：冬之樂——冰花
今天我和媽媽一起去媽媽的單位玩，在哪，我玩的可高興呢！轉(zhuǎn)眼又該回家了，流連忘返，沒想到路上還有新的發(fā)現(xiàn)。
我們坐公交車回家，我坐在靠窗那邊，發(fā)現(xiàn)窗上竟然有些冰花。那些冰花，摸上去冰涼涼的。形狀各異，有的猶如冰蛇狂舞，擁有雜亂的魅力，有的猶如萬馬奔騰，一個賽一個的美麗，有的猶如冰箭齊發(fā)，具有規(guī)律的美麗。
再看看那邊，是一望無垠的冰原，冰原后面是幾個小冰丘，小冰丘的后面有一個冰太陽，可是這個“太陽”為什么黯淡無光呢？噢，原來這個“太陽”的光被冰鎖住了呀
在不知不覺中，我和媽媽該下車了，在媽媽的呼喊聲中，我才從冰花那美麗的世界中脫離出來，依依不舍的走下了公交車。
冬日的樂趣真是無邊無際啊！
河北石家莊長安區(qū)石家莊翟營大街小學(xué)五年級:賈松碩
篇四：冬之樂——堆雪人
今天下雪了，雪下的好大呀，一出門，漫天飛舞的雪片就白簾子一樣，住擋住了我的視線，好不容易看清了，看
到的只是白茫茫的雪地。
我提議堆個雪人吧，媽媽同意了，可是媽媽怕冷不愿意堆，沒辦法只能讓我一個人來堆，好艱難�。�
篇七：健身文章
合理安排時間，我們也可以做成很多有益健身的事情
健健康康一生，是我們每一個人追求的目標(biāo)，可是一說到健身鍛煉，人們總說忙，沒時間。以前我也總覺得自己的時間不夠用，總是很忙，尤其是我培訓(xùn)企業(yè)管理人員時，所安排的工作都不能按時給我完成，各層次管理人員均有不同的理由推說沒有時間，太忙，弄得我的工作很被動，后來我想了一招，既然大家都忙，那就每天把手中所做的和完成的工作全部記錄下來，第二天我進(jìn)行驗收，結(jié)果各項工作完成得很及時，這給我很大的啟示，我也開始學(xué)會安排自己的時間，強(qiáng)化鍛煉自己的身體。
在這里想跟大家分享一種合理管理時間的方法，以鍛煉好自己的身體。
我主要是身體偏胖，加上腰椎突出，導(dǎo)致日�；顒佣疾环奖�。以前培訓(xùn)工作是有點忙，所以也不鍛煉。經(jīng)過幾次培訓(xùn)工作的總結(jié)，我終于把培訓(xùn)的經(jīng)驗應(yīng)用于身體鍛煉以合理安排了時間。飲食方面，每餐以素食為主，堅持不吃肥肉，晚餐喝二兩酒，也不吃米飯，保持七八成飽沒有饑餓感就行；包括午餐我也盡量堅持吃點素食，不吃米飯；然后就是加強(qiáng)瑜珈反飛燕運(yùn)動，運(yùn)動的要領(lǐng)就是先在床上府臥平躺好，盡量伸直四肢，然后雙后反向背后抓好雙腳的腳掌，盡力向上拉伸，來回不斷拉壓腰椎，使其得到有效的鍛煉，時間我安排在早上起床和晚上上床睡覺時都堅持做30分鐘左右，這樣鍛煉的時間得到了保證。到現(xiàn)在一個多月了，我體重下降了，腰椎也沒有以前那么疼了，走路也比以前輕松多了，我的內(nèi)心比較滿足自己這一個月鍛煉所以得的成果。所以和大家一起分享我的成果，希望我們不要再抱怨自己沒時間啦，加強(qiáng)鍛煉吧，這樣身體才會更好、更健康！
篇八：齊運(yùn)動,健身心 作文9運(yùn)動自飛揚(yáng)
落日的余暉被窗戶剪成碎片，零落地投灑進(jìn)昏暗的教室里，和著空氣里飄舞的塵埃，時間在悄無聲息中走遠(yuǎn)。
那低頭做題的人兒，影子被愈拉愈長。筆尖與紙張的摩擦在持續(xù)升溫，思想在混亂中纏繞，慢慢打上了死結(jié)。仿佛籠中的困獸，焦躁的情緒眨眼間攻占了他們的心。一次又一次累下的疲憊也奪走了他們在困難前的最后一絲戰(zhàn)斗力。身體與心理的素質(zhì)在不斷刷破底線，他們是投降，是消沉，還是無奈地掙扎直至筋疲力竭？難道如今我們的體適能被歲月以半城煙沙所埋葬了嗎？
伴隨《體適能基礎(chǔ)理論》的腳步，我來到了操場上。藍(lán)天白云，和煦的陽光，和悅的清風(fēng)，還有那不斷躥踱流動的人群。這一切都在悄悄地告訴你，要卸下防備，放下負(fù)擔(dān)！這一切都在拼命為你驅(qū)散連日的焦躁與疲憊。思緒本該放飛，身體本該運(yùn)動，我們的青春本該飛揚(yáng)。不是束縛！不是束縛！不是束縛！
走進(jìn)《體適能基礎(chǔ)理論》，我看見，帶球的少年被一次次阻截；我看見，逆風(fēng)而飛的少
年愈跑愈慢；我看見，從單杠上摔下來的少年手足無措。運(yùn)動中的他們是掙扎，是彷徨，還是被一擊而倒？剎那間，一陣陣助威的聲浪劃破了天際，穿繞操場，越過人群，激蕩著運(yùn)動場上所有平凡卻不甘平庸的心。而風(fēng)中，那虛掩著的淚水與揮不盡的汗水，慢慢滲進(jìn)他們的心里，逐漸勾勒出屬于自己的奮發(fā)向上的未來輪廓。
太陽總在撥開層層云霧后迸發(fā)出萬丈閃耀的光芒。撥開人群，我看見，帶球的少年突破層層防守，一躍而起，瞇著眼睛將球投籃。我看見，逆風(fēng)而跑的少年衣袂飛舞，咬著牙，漲紅了臉，做著最后的加速。我也看見，在老師的指導(dǎo)下，那個少年再次握緊單杠。他們在跳躍，在跨步，在翻騰……所有的動作或嫻熟或生硬，都在方寸間交織著屬于他們的豪情與喜悅。透過那一雙雙堅毅的眼神，我似乎能捕捉到這樣的身影――在運(yùn)動中，一次次向命運(yùn)發(fā)起挑戰(zhàn)，縱使屢戰(zhàn)屢敗，依舊屢敗屢戰(zhàn)。不斷強(qiáng)大自己，直到能夠撐起自己的一片天地。
此刻，青春被檢閱，斗志在昂揚(yáng)，生命在燃燒，平凡而脆弱的靈魂被漸漸灌入一種更加強(qiáng)韌的力量――不可言棄的運(yùn)動精神。這種精神是心里永不熄滅的火焰，鞭策著他們不斷成長，不斷進(jìn)取，不斷勇敢嘗試，不斷努力付出。體適能的增強(qiáng)，為他們的身體與心理素質(zhì)默默建起一座堅固的堡壘，支撐著他們在人生之路不斷探索前進(jìn)。
從操場回到教室，運(yùn)動場上那份早已深藏于他們心里的堅強(qiáng)與自信，穿過了老師的講臺和黑板，穿過了透明的玻璃窗，到達(dá)未來……你若運(yùn)動，生命自飛揚(yáng)。
篇九：我的健身計劃
暑假到來了，可我的肚子還沒瘦下來，我有些著急了，便下定決心要減肥了�？蛇�沒有一個健身計劃，我就思前想后的制定計劃了。
經(jīng)過長期的鉆研和思考，我終于完成了一個健身計劃。內(nèi)容以下：1。每天完成10組仰臥起坐。（每組10個）2。每天繞政府跑3圈。（每圈400米）3。每天舉啞鈴各5-10次。
當(dāng)然，不能光有計劃，還要有實際行動。今天就是我完成第一次健身計劃的時候，應(yīng)該不到一個暑假，我就能變得很健康了。
加油，朱光照，你一定會勝利的！
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