健身作文匯編十篇
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都跟作文打過交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編為大家收集的健身作文10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
健身作文 篇1
20__1月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動(dòng)儀式。大家都非常高興!聽說每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場(chǎng)跑道長150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我沒有問題。可是慢跑步對(duì)我來說太沒趣了，要是快跑就好了。
第二天我們正式開始長跑，我穿著厚厚的羽絨服，一跑起來就開始熱，后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時(shí)，在主席臺(tái)上的體育老師說：“看看熱了吧，穿的太多了，現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了�！惫倚α诵Γ南耄合麓挝铱刹淮┯鸾q服跑步，熱死了。不過長跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會(huì)感到冷。嘻嘻!要是天天都堅(jiān)持跑一定能讓身體強(qiáng)壯。
學(xué)校舉行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時(shí)一定不能偷懶。
健身作文 篇2
我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的小男孩，正好我住的這個(gè)小區(qū)有一個(gè)很大健身廣場(chǎng)。
這個(gè)健身廣場(chǎng)是個(gè)橢圓形的，有好幾個(gè)區(qū)域，中間用小道連接，幾乎條條通往廣場(chǎng)。廣場(chǎng)的西側(cè)是個(gè)操場(chǎng)，有供大人們跑步的塑膠跑道，跑道中間是非常漂亮的草坪足球場(chǎng);廣場(chǎng)的東側(cè)有供小孩滑滑板的溜冰場(chǎng);有供人們休息的涼亭;有小孩子玩的大象滑梯;還有養(yǎng)了四十多條各色魚兒的池塘，也就在這個(gè)池塘中，剛發(fā)生了這樣的一件事：有一個(gè)小孩子，把附近一個(gè)單位養(yǎng)的魚給抓了幾條放進(jìn)了這個(gè)池塘里，單位的叔叔趕來撈，但是魚兒很淘氣，它們躲進(jìn)了池塘中間的臺(tái)子下面，叔叔們撈不到它們，只好回去了，看著魚兒一會(huì)兒鉆了出來，它們好像故意在和叔叔們捉迷藏。
我的媽媽非常喜歡運(yùn)動(dòng)，只要她晚上沒有事，總是要去塑膠跑道跑步;我的爸爸非常喜歡踢足球，只要他的球友喊他，他就會(huì)把很多的事放下去踢球，我也時(shí)常去給他加油助威。
健身廣場(chǎng)和它的周圍每天都有人來這里活動(dòng)，每天都有年輕人在這里拼搏和努力，這里有他們辛勤的汗水;每天都有老年人在這里休閑和享受，這里有他們朗朗的笑聲;每天都有兒童在這里游戲和娛樂，這里有他們快樂的童年。我喜歡這個(gè)健身廣場(chǎng)。
健身作文 篇3
20xx年8月8日是我國全民健身日。
今天是我國第x次過全民健身日，你到黃龍?bào)w育中心就可以和奧運(yùn)冠軍一起健步，騎自行車，還可以在那里挑戰(zhàn)吉尼斯陸地項(xiàng)目記錄。。。。。。只要參與了還可以拿一個(gè)小獎(jiǎng)品。我國之所以要有全民健身日是要提高民族的健康素質(zhì)，讓全國人民提天天健康，天天開心，有好的身體才有好的生活�？炜煨袆�(dòng)起來全民健身，你我同行。那天晚上，我和媽媽也去了游泳館，再門口就看見游泳池里人山人海，熱鬧非凡。人竟然是平常的三倍，進(jìn)去買票才知道今天是全民健身日，所有體育公共場(chǎng)所全部免費(fèi)。我興奮地跑進(jìn)更衣室，手腳忙亂的換好衣服，飛快地跑向游泳池一頭扎進(jìn)水里。我在水里像一條快活的小魚不停地鉆來鉆去，一下子就就消失在媽媽的視野里。那天我一遍又一遍的來回游還學(xué)會(huì)了仰泳，心里笑開了花，比吃了蜜還甜!
愛國家=愛自己=愛身體。全民健身日，大家一起來健身，大家一起來游泳！
健身作文 篇4
雖然我長大了一些，但是，我的力氣還是比想象中的還要小。所以我要鍛煉身體。
于是，爸爸給我買了個(gè)沙袋。爸爸當(dāng)起了我的武術(shù)教練。爸爸打一拳，我就跟著打一拳，爸爸踢一腳，我又跟著踢一腳。好像我是爸爸的影子。在一段時(shí)間的努力下，我的力氣比以前大了很多。我想，我一直鍛煉，我一定能比想象中的強(qiáng)大。每天晚上，我都會(huì)在月光下鍛煉身體。沙袋掛在枝頭上，我一打，他就會(huì)像不倒翁一樣，一歪又正。
我真想感謝爸爸，因?yàn)槭前职钟眯牡亟涛以鯓影蚜饩毘商貏e大的力氣。
是爸爸讓我得到了鍛煉。我愛爸爸。
健身作文 篇5
我的暑假是個(gè)快樂的暑假。因?yàn)槭罴倮锇职�、媽媽帶我去學(xué)習(xí)了跆拳道。
一說起跆拳道，我就會(huì)想起那美好的時(shí)光。我來到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊(duì)，教練說：“立正的時(shí)候雙腳分開。”我們分開了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會(huì)四肢活動(dòng)開來，才好練習(xí)有難度的動(dòng)作。”我們跑起來了，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一、二、三、四�！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_始練習(xí)壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說：“支持就是勝利。”壓完了這只，我們又換了另一只。教練說：“要下叉了。”我們左腳往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。
你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑。有一次，我說了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛。可是還得忍著敬禮，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定。
練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個(gè)快樂的暑假生活。
專家點(diǎn)評(píng):
這是一篇敘事文章。本文通過“暑假里爸爸、媽媽帶我去學(xué)習(xí)跆拳道”的事情，揭示了練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格的主題。全文語言雖然樸實(shí)平易，但形象生動(dòng)，感染力極強(qiáng)。
健身作文 篇6
周末，我背著裝滿衣服的運(yùn)動(dòng)包，跟著媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學(xué)著媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會(huì)兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著腦袋，面對(duì)落地大鏡子側(cè)躺著。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?
不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來，我寧愿出去玩跑步機(jī)。
就在我的手快要撐不住腦袋的時(shí)候，一個(gè)聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好!”原來是教練從我背后走過。我這才發(fā)現(xiàn)所有的學(xué)員都十分安靜地盤腿坐著。教練走到音響前放入一張CD，美妙動(dòng)聽的樂曲隨即輕輕回蕩在整個(gè)房間。啊，終于開始了……“現(xiàn)在請(qǐng)大家坐直……”教練調(diào)教好位置后，開始上課。“請(qǐng)大家盤腿坐好，雙腳腳掌相對(duì)，雙手握緊腳趾頭，有節(jié)奏地上下抖動(dòng)大腿�！蔽腋叹毜氖痉叮瑫r(shí)也瞄了一下媽媽，然后胸有成竹地做起動(dòng)作來。
也許是因?yàn)閯傞_始練習(xí)，我感覺筋絡(luò)有點(diǎn)拉不開�？粗赃叺木毩�(xí)者都輕松自如，而我即使輕輕抖動(dòng)大腿還是很痛，我一下子意識(shí)到，瑜伽不是我想象得那么簡單、輕松�！艾F(xiàn)在，請(qǐng)閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松�！笨晌覍�(shí)在無法像教練所說的那樣放輕松……“好!現(xiàn)在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺(tái)主持一樣甜美的聲音。
接下來，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動(dòng)作對(duì)媽媽來說依然十分簡單，而對(duì)我來說卻比剛才的動(dòng)作更難了。我嘗試著用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我：我已經(jīng)做到極限了。
就在這個(gè)時(shí)候，我突然聽到什么聲音從我脊椎骨中傳來�！芭尽保孟袷枪穷^發(fā)出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心里想：不會(huì)吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動(dòng)作……
我本來以為只要輕輕地完成接下來的動(dòng)作就不會(huì)有什么事發(fā)生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又在“叫”了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續(xù)完成教練的指令。
這一節(jié)瑜伽課終于結(jié)束了。媽媽意猶未盡地走過來說：“感覺真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時(shí)地用力捶著后背，心里還不斷地埋怨：誰說瑜伽好?我現(xiàn)在可腰酸背痛呢!
不過說真的，瑜伽真的是練健身的最好方法。
健身作文 篇7
上個(gè)星期六，天氣晴朗，媽媽帶我去西格健身俱樂部健身。
健身房內(nèi)，人山人海，有年過花甲老人、有頑皮可愛的小孩子、有成熟的中年人……但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——那就是愛運(yùn)動(dòng)，老人在跑步機(jī)上慢走，小孩子在登山機(jī)上練高抬腿，中年人在打拳擊……
我被這運(yùn)動(dòng)激情給感染了，把自帶的瓶子隨手一放，加露進(jìn)去，一腳踩上登山機(jī)，喊著口號(hào)，悠然自得地動(dòng)了起來。可是好景不長，我沒踩一會(huì)兒就累了，氣喘吁吁，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松，我便開始挑戰(zhàn)起自己來了。
又一會(huì)兒，我的體力透支了，雙腳開始不聽使喚，似乎已經(jīng)不再屬于我了。其他小朋友也累了，不得不“下臺(tái)”休息，可是還有一個(gè)“老頑固”依舊“我行我素”還在上面。
我想：他的體力應(yīng)該所剩無幾，我就和他打耗時(shí)戰(zhàn)！一分鐘過去了，兩分鐘過去了，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠，三分鐘過去了……五分鐘過去了，“老頑固”也“下臺(tái)”了，我贏了！耶！
做萬事，想成功，要恒心！
健身作文 篇8
今天，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀來看，它像一個(gè)拖著長長尾巴的“蝴蝶結(jié)”。它大概有30厘米左右長，6～7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實(shí)，在生活當(dāng)中，有多種形狀各異的健身錘，有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來很小，但它的作用很大。媽媽下班回來，累得腰酸背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下。它可以消除疲勞，緩解疼痛。塑料健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價(jià)廉物美，很多人都喜歡用它。你也許會(huì)問我，木制健身錘比塑料健身錘硬，捶起來不痛嗎？不會(huì)，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會(huì)感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時(shí)隨地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能隨身攜帶呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以說，健身錘是物有所值，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。
今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂和輕松是我最大的快樂。
專家點(diǎn)評(píng):
這篇說明文，以“健身錘”為說明對(duì)象，列舉數(shù)據(jù)和事例進(jìn)行比較，說明了“健身錘是生活中必不可少的健身器材”。全文運(yùn)用邏輯順序，說明順序合理，語言也比較準(zhǔn)確。
健身作文 篇9
“嗯——”從我的家中傳出一陣陣聲嘶力竭地尖叫聲，原來是我在當(dāng)健身小教練呢！
一回到家，我很快做完了作業(yè)，身為教練的我一臉神秘地來到第一個(gè)會(huì)員——爸爸身邊。機(jī)靈的爸爸一下子看出了今天的不尋常，馬上追問起了我。我特意放尖了聲音，很詭異地說：“今天我們要來做一個(gè)新的健身運(yùn)動(dòng)——俯臥仰起，可有你好受了！”
可爸爸卻絲毫沒有怕意，好似胸有成竹：“放馬過來吧！”——他滿懷信心。身為小教練的我指揮爸爸兩手放背后，腳并攏。爸爸也做好了充足的.準(zhǔn)備，頭埋在枕頭上，身體挺得像松樹一樣筆直，很有副軍人模樣。光看外表可不行喲，得看爸爸一分鐘能做多少個(gè)。隨著本教練的一聲令下，秒表迅速地變化著。前二十秒內(nèi)，爸爸似乎很輕松，把這個(gè)運(yùn)動(dòng)根本沒放在眼里，我卻不以為然，心里暗暗想道：“看你能堅(jiān)持多久！”果然，爸爸做了十個(gè)俯臥仰起后，動(dòng)作好似視頻卡了，明顯慢了起來，頭上的汗珠漸漸滲了出來，臉漲得通紅，嘴里發(fā)出了低低的哼哧聲。動(dòng)作也明顯笨拙了許多，身體變得僵硬。好似一只斷翅的天鵝，掙扎著，比劃著同一個(gè)姿勢(shì)：抬起、趴下，又抬起，趴下休息會(huì)兒……又覺得是舞者謝幕，直到后來越來越?jīng)]力氣，他居然想賴賬，可被本教練的威嚴(yán)嚇倒了，只好乖乖束手就擒，看著爸爸悲催的模樣，我心里爽極了！最后總計(jì)做了三十一個(gè)。
爸爸做的俯臥仰起還挺多，很期待媽媽能超越他。我又來到第二個(gè)會(huì)員——媽媽身邊。當(dāng)媽媽知道爸爸的成績時(shí)心中不免有些擔(dān)憂，因?yàn)閶寢尯桶职质且粚?duì)“死敵”，總想著超過對(duì)方。接著媽媽乖乖地趴在床上，擺好架勢(shì)，宛如決心和爸爸一決高下。一分鐘計(jì)時(shí)開始，媽媽似乎覺得頭幾個(gè)做得也挺輕松地，立馬懈怠了些，可好戲才剛剛上演。不久媽媽開始哀叫了。只見她雙腳不停地抖動(dòng)著，好似準(zhǔn)備任人宰割的魚在做垂死掙扎，差不多半分鐘時(shí)，她開始尖叫了：“�。 彼箘诺厣扉L脖子，下巴高高地抬起，猶如一只引吭高歌的胖天鵝。她頭一次次地埋進(jìn)枕頭，真是標(biāo)準(zhǔn)的“狗啃泥”。到了最后的五秒，她有些想放棄了，躺在床上“呼哧呼哧”地喘著粗氣，有氣無力地哀嚎：“一分鐘有沒有到了呀？”
“堅(jiān)持，快了，手放背后，不要松！”本教練嚴(yán)厲地訓(xùn)斥道。趁我沒注意她把手撐到了床上，我趕緊壓住她的雙腳，“撤”掉她撐著的手臂�！鞍 眿寢尩募饨新暩邆�(gè)一個(gè)八度。時(shí)間到，三十三個(gè)�！安诲e(cuò)——孺子可教也！”——本教練欣慰地說到。媽媽看著我的意的樣子要求我趕緊露一手給她瞧瞧。
我把頭低下，先運(yùn)了下氣，腳伸得筆直，等待媽媽的一聲令下�！伴_始！”——媽媽話語剛落，我飛快地向上仰，“砰、砰、砰！”——我的頭猛烈地撞擊著床，想利用這股引力使我很快抬起身，到三十秒時(shí)，媽媽告訴我已經(jīng)做了二十多個(gè)了�？蓾u漸地，我也和爸爸媽媽一樣，有些力不從心了，脖子開始微微發(fā)酸，腰也感覺像打了麻醉似的，速度慢了下來，我每次抬起身體都覺得上面有股引力強(qiáng)壓著我，然后我用盡腰部力量，收緊全身肌肉，猛地一抬，啊呀！我的脊梁骨呀！啊呀！我的腰間盤呀！當(dāng)我做了三四十個(gè)時(shí)，全身似乎麻木了，頭也昏了，脖子也僵了，腿也沒有彈性了……正當(dāng)我實(shí)在忍不住想停下來時(shí)，突然想到：“我可是教練呀！怎么能比不上學(xué)員呢？”想到這兒，我咬緊牙關(guān)，拼命地往上仰�！耙�、二、三……”心中的吶喊為我的速度打起了節(jié)拍。結(jié)束了，哇！我竟做了五十多個(gè)，真是出乎我意料之外。爸爸媽媽甘拜下風(fēng)，驚嘆道：“教練真厲害！”頓時(shí)，心中的快意難以言表。
看來，做任何運(yùn)動(dòng)都要有毅力才能成功呀！這次的俯臥仰起給我們家?guī)砹瞬簧贅啡ぁ?/p>
健身作文 篇10
談減肥的書實(shí)在太多，甚至各種理論實(shí)踐以及光鮮勵(lì)志的案例數(shù)不勝數(shù)——然而斌卡卻是見到的第一個(gè)通過科學(xué)文獻(xiàn)系統(tǒng)研究并實(shí)踐的，破除市面上各種傳言謊言，從營養(yǎng)學(xué)生理學(xué)進(jìn)化論角度回答我們的減肥為什么這么難。
首先：胖子基因成就了今天的我們：只有那些能不斷進(jìn)食轉(zhuǎn)化脂肪多吃少動(dòng)的猴子，從遠(yuǎn)古的生存競(jìng)賽里面生存了下來——甚至我們之前嘲笑老外容易胖，那是因?yàn)槲覀儧]在那個(gè)飲食環(huán)境下：BMI指數(shù)都在27的時(shí)候，中國人的二型糖尿病發(fā)病率比世界平均水平高60倍！——”這可能與我們文明史上遭遇過很多次大饑荒有關(guān)，我們的身體中，流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默，我們不得不感嘆，原來國人的吃貨基因是這么來的……
其次，我們的身體對(duì)體重和脂肪存儲(chǔ)是”一旦擁有絕不放手“的態(tài)度。根據(jù)體重設(shè)定點(diǎn)理論，”一旦體重被設(shè)定到某個(gè)值，無論做什么簡單節(jié)食與消耗，體重在未來短期時(shí)間內(nèi)可能會(huì)有所變化，但總有一天，原本的體重和脂肪都會(huì)回到你設(shè)定的這個(gè)點(diǎn)�！半S后用實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明了這個(gè)理論：讓一群人控制飲食十周，瘦素（讓人減少攝入的激素）下降了三分之二，而生長激素（讓胃排空，促進(jìn)胃酸分泌，減少脂肪消耗）卻明顯上升。后面降低了標(biāo)準(zhǔn)但增加每天30分鐘運(yùn)動(dòng)，一年后還是反彈回來。這些94公斤的胖紙們，一年飲食調(diào)節(jié)加運(yùn)動(dòng)，只瘦了5公斤。而六周的力量和耐力訓(xùn)練，平均就能瘦5公斤。所以，減肥最大的阻力來自于基因——這是非常頑強(qiáng)的體系！而且一旦身體攝入過低，就會(huì)降低各種消耗來省出能量來——累積脂肪！甚至包括腦部能量供應(yīng)。因?yàn)榛騼?yōu)先供應(yīng)的是——身體的存活而不是過度思考的腦袋。
進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)：首先破除的神話就是有氧運(yùn)動(dòng)的效力——事實(shí)上不是40分鐘開始燃燒脂肪，而是從一開始就在燃燒脂肪！那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙！之所以還會(huì)胖是因?yàn)樯眢w這個(gè)精密的系統(tǒng)會(huì)算非常準(zhǔn)：你就再怎么有氧，身體還是會(huì)把堆積脂肪的那部分預(yù)算省出來！而胖紙不要隨便跑步——因?yàn)橹緯?huì)和跑步共振而傷害身體，而只有肌肉可以調(diào)節(jié)身體振動(dòng)頻率。所以——”世間減肥萬法，唯有肌肉無敵“。說到這，很多勵(lì)志的跑步減肥案例開始叫囂了，每天堅(jiān)持十公里跑步就可以減下來啊——事實(shí)上，根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬別，如果沒有足夠的肌肉和心肺能力做支撐，照本宣科只會(huì)身體受傷意志消磨。
后半段的力量和有氧（作者只推薦HIIT，再其次是INSANITY）組合，基本原則也是要讓肌肉撕裂到位，動(dòng)作使用得當(dāng)，這樣才能迫使肌肉不斷生長和成型。只有不斷增加的肌肉訓(xùn)練和及時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充，才能改變身體消耗的基礎(chǔ)。這些和村上的跑步書有相通之處，肌肉是通過日復(fù)一日地錘煉才能不斷突破。()至于目標(biāo)：還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來樹立。如果只是為了健康，那么就別做太多美夢(mèng)。如果想模特的身材，那么還得接受腦部供養(yǎng)不足的附加條件。
科學(xué)精神萬歲，這本書破除了很多健身上的錯(cuò)誤常識(shí)，可以給所有立志減肥的胖紙們帶來更堅(jiān)定的信心，或者更痛苦的打擊。
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