情緒激動的人如何控制
記得很久以前自己看到的話是這樣說的“沒有重量的激動不僅不能表達(dá)自己的情緒,反而造成更嚴(yán)重的后果”，原話大概是這個意思，激動不是頭腦發(fā)熱想干什么就干什么，而是有理智有目的去表達(dá)。怎么辦呢？下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有幫助。
時刻暗示自己。
心理暗示是心理學(xué)中很重要的一個改變和控制自己的一種方式，就比如當(dāng)你想要發(fā)脾氣的時候，你要習(xí)慣性提醒自己，冤冤相報何時了，事情鬧大了不值得，退一步海闊天空。
多讀書凈化自己的心靈。
看書是為了開闊自己的視野，給自己心靈找好歸宿，情緒就是很小的事，相信一個有文化，有閱歷，有見地，有思想的人他不會是一個隨便像丟垃圾一樣拋撒自己情緒的人，
情緒一激動那就去聽音樂。
科學(xué)上解釋音樂是能夠讓人的身心舒服的旋律，分甚至動物也是，但咱們不會深究這個哈，音樂似乎有種不可抗拒的魔力，很好的改善你的情緒，很快的把你帶到另一個世界，你就會忘了或者緩和剛剛的事情對你的影響。
犧牲自己也不要傷害別人。
只要你做什么事情是問心無愧的`，就算別人罵你、侮辱你又怎么樣，不會掉塊肉的，不要跟沒素質(zhì)的人一般見識，但是假如都無法控制去爭吵、打斗，事情是會升級的，傷害到的就可能是身體了，那么孰輕孰重呢？所以啊，情緒激動地時候一定要多斟酌，三思而后行啊。
找到別的方式宣泄情緒。
給自己心中魔鬼起一個名字，給自己的情緒找一個出口和寄托，很有效的情緒寄托法，但意思并不是說要你傷害身邊的人啊，其實可以是在沒人的地方哭一場，吼一吼，你的心情都會好很多，等你的情緒都從你的心里騰了出來，你也就不會再受激動左右啦。
做一個有責(zé)任感的人。
真正有魅力的人大抵如此，無論是做爸爸的、做媽媽的、做老公的、還是做領(lǐng)導(dǎo)的，你看到過有任性的想怎么發(fā)脾氣就怎么發(fā)脾氣，想怎么在公共場合為所欲為就為所欲為的嗎？很少，任性的大多都是孩子，要么就是孩子般的大人。
【情緒激動的人如何控制】相關(guān)文章：
1.情緒激動如何控制
2.如何控制激動情緒
3.控制情緒名言警句
5.控制情緒讀后感