減肥記小學(xué)作文500字
減肥可是一個(gè)熱詞,美國(guó)為了讓公民減肥他們?cè)O(shè)定了一個(gè)這樣的計(jì)劃,每個(gè)超過(guò)150斤的公民去減肥,設(shè)稱(chēng)體重做登記,之后每減去一斤就可以每月少給政府一美元房租一次累計(jì)。而我因?yàn)槌^(guò)11周歲兒童正常指標(biāo)的`5%,所以我決心要減肥,而且我的爸爸說(shuō):“只要我成功減肥5公斤,就帶我去青島去旅游。”我從那天起就開(kāi)始了不吃飯只吃菜的行動(dòng),第二天我就跟著媽媽到菜市場(chǎng),我看到剛剛出爐的姜茶鴨,口水都情不自禁地流下來(lái)了,但是在這時(shí)我想到減肥兩字就把口水咽了回去,拉著媽媽來(lái)到了蔬菜區(qū),我正準(zhǔn)備挑撿土豆,媽媽說(shuō):“土豆的淀粉含量較高,所以吃了也會(huì)長(zhǎng)胖的,我們就買(mǎi)黃瓜和番茄吧!吃了既不長(zhǎng)胖又有營(yíng)養(yǎng)!
每天爸爸還讓我跑步、騎自行車(chē)、吊環(huán)等運(yùn)動(dòng),但是我覺(jué)得一天的運(yùn)動(dòng)超過(guò)了你的承受能力,那這樣我的身體就會(huì)處于一個(gè)無(wú)力的狀態(tài),可是我還是要堅(jiān)持了下來(lái)。
所以我知道了科學(xué)的減肥的方法:少吃多運(yùn)動(dòng)。盡量限制高熱量食物的攝入,吃飯七分飽,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加運(yùn)動(dòng)量,游泳和快走效果較好,有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。
減肥是個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程,欲速則不達(dá),所以我要持之以恒!
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