心得作文合集9篇
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,許多人都有過寫作文的經(jīng)歷,對(duì)作文都不陌生吧,作文是通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢?下面是小編整理的心得作文9篇,希望能夠幫助到大家。
心得作文 篇1
經(jīng)過幾天的軍訓(xùn),我深刻地感受到軍隊(duì)生活的艱辛。每天幾個(gè)小時(shí)的站軍姿訓(xùn)練、坐姿訓(xùn)練以及各種軍人的動(dòng)作使我們?nèi)硭嵬矗绕涫峭。但是這些訓(xùn)練也讓我們的身體更結(jié)實(shí)、意志更堅(jiān)定。
我們站軍姿時(shí),總有一位男教官嬉皮笑臉并且想方設(shè)法地逗我們笑,有部分同學(xué)沒有抵制住誘惑被他抓出去了。每到這時(shí),我總會(huì)兩眼注視前方,心中除去雜念,不被他的一言一行所動(dòng)搖。實(shí)在不行就咬緊牙關(guān)或者掐下大腿,忍忍就過去了。這對(duì)意志力的提升有很大的幫助。通過這次訓(xùn)練,我相信在生活中碰到的困難,我也可以乘風(fēng)破浪,勇往直前。
我們唯一的活動(dòng)就是唱軍歌,尤其是高中部與初中部拉歌最讓我放松。我們一起努力與初中部拉歌,我們都喊著響亮的口號(hào),都不肯退步。最后,我們以一首《團(tuán)結(jié)就是力量》結(jié)尾。當(dāng)然,經(jīng)過這幾天的訓(xùn)練,我們也更有默契,更團(tuán)結(jié),希望大家可以一同渡過難關(guān),一起進(jìn)步、一起成長。
最后,這幾天的軍訓(xùn)讓我收獲很多,也讓我們更加了解彼此。希望大家努力學(xué)習(xí),在三年后拿出好的成績,讓父母老師的辛苦沒有白費(fèi),給自己一個(gè)美好的未來。
心得作文 篇2
暑假,安心的讀一讀平時(shí)沒有來得及讀的書吧!
蘇霍姆林斯基說:“一所學(xué)校也可能缺少很多東西,可能在許多方面都很簡陋貧乏,但只要有書,有能為我們經(jīng)常敞開世界之窗的書,那么,這就足以稱得上是學(xué)校了!
凡是崇尚讀書的民族,大多是生命力頑強(qiáng)的民族,全球最愛讀書的民族是猶太族,平均每人每年讀書64本?釔圩x書,使猶太民族成為一個(gè)優(yōu)秀的民族,產(chǎn)生了無數(shù)杰出思想家、科學(xué)家、藝術(shù)家。熱愛讀書的國家,必定是不斷向上的國度。
考察我們所處的這個(gè)時(shí)代,人們的讀書習(xí)慣與思維方式,我想到了赫胥黎,他曾經(jīng)預(yù)言過文化的滅亡,他說:“無人想讀書,無人想知道真理,文化成為滑稽戲”。赫胥黎的預(yù)言也許可能不幸言中。
讀書可以讓我們更加理性的看待教育問題。
如關(guān)于美國的教育,我們都是聽人介紹的,從翻譯的西方的教育家教育專著我們了解了眾多的教育理論,從到過美國的人寫的書里我們知道了一些美國的課堂的皮毛。發(fā)達(dá)的美國教育真實(shí)的情況到底是怎樣的呢?我國幾千年的教育傳承到今天,在新一輪課程改革中就應(yīng)該全部否定嗎?全國幾千萬的教師真的需要洗心革面、浴火重生才能適應(yīng)新課程教學(xué)嗎?真要這樣,要改革的只能是新課程。
很有幸,在20xx年寒假中,我在書店里發(fā)現(xiàn)了一本書。普利策新聞獎(jiǎng)獲得者愛德華·休姆斯駐扎惠尼中學(xué)一年,“蹲點(diǎn)”采訪,親身體驗(yàn)了學(xué)生、家長、教師們值得回憶的歡欣、希望、憂慮、壓力,寫成了《美國最好的中學(xué)是怎樣的----惠尼中學(xué)成長紀(jì)實(shí)》。這本書真實(shí)記錄了當(dāng)代美國高素質(zhì)中學(xué)生的生活。書中描述的校園百態(tài),不僅是美國教育的現(xiàn)狀,更是中國應(yīng)試教育的翻版。也正是從這本書中我才知道:美國有全國統(tǒng)考,排列學(xué)校名次,根據(jù)名次得到政府的撥款和師資補(bǔ)充。美國也有應(yīng)試教育。一名學(xué)生說:“4是個(gè)神奇
數(shù)字。我們都想得到4.0的平均分。我們都靠4小時(shí)的睡眠過日子,而且,我們可能需要4大杯拿鐵咖啡才能熬過這一天。”這樣的辛苦就是為了“打開信封的那一眼”。你的信箱里收到的是塞滿了新生須知、厚厚的“耶魯歡迎您”的信封,還是令人心寒,薄薄的里面只有一張紙-----“親愛的申請(qǐng)人,我們很遺憾地??”;菽嶂袑W(xué)的學(xué)生認(rèn)為,為了最后這一刻,所有的付出都是值得的。讀這本書,你會(huì)有一個(gè)強(qiáng)烈的感受:這所學(xué)校的學(xué)生所面臨的考試和升學(xué)壓力,一點(diǎn)兒也不遜于我們現(xiàn)在的高中。每個(gè)人都想考出高分,以便申請(qǐng)著名大學(xué)。
我想這才是當(dāng)今真實(shí)的'美國教育。
著名的“錢學(xué)森之問”以后,把中國不能出現(xiàn)大師的“板子”主要打在教育身上,以為中國的教育出了問題。我認(rèn)為,中國的教育的確有問題,但是教育承擔(dān)全部責(zé)任有點(diǎn)冤枉。教育不能游離于國情、國家的體制機(jī)制之外。記得李希貴校長在一篇文章中舉了一個(gè)例子:在美國,一個(gè)地區(qū)的警察局長做得好,將一個(gè)治安混亂的地區(qū)治理的穩(wěn)定有序,成效顯著,他會(huì)去一個(gè)治安較差的地區(qū)繼續(xù)做警察局長,以發(fā)揮他的作用。在中國則不然,人們?cè)谀骋粋(gè)崗位上努力地工作,目的是職位的升遷、環(huán)境的改善、待遇的提高。從上到下,我們的輿論一直在營造這樣的環(huán)境。如此規(guī)劃人的發(fā)展軌跡,如何出得了大師呢? 讀書與工作結(jié)合,也是最有效的讀書方式。讀書—思考—實(shí)踐—讀書,周而復(fù)始,無論是學(xué)校發(fā)展還是個(gè)人發(fā)展都是很好的途徑。根據(jù)工作需要選擇合適的閱讀書籍,通過讀書反思現(xiàn)實(shí)的工作,在工作實(shí)踐中驗(yàn)證書中的道理,在讀書中借鑒先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),這種讀書與工作結(jié)合,學(xué)以致用的讀書形式是最有效的。
總有人抱怨沒有時(shí)間讀書,不是缺少時(shí)間,而是缺少讀書的好習(xí)慣。比如晚上抵御住電視劇的誘惑,就可以讀很多的書。
作為最基層的教育工作者,我們工作的常態(tài)就是深入學(xué)校,深入課堂,深入師生,了解發(fā)現(xiàn)問題,分析研究問題,探索解決問題。前提是要有發(fā)現(xiàn)問題的眼睛,有思考問題的大腦,有解決問題的能力。這些能力和素質(zhì),不是憑空
產(chǎn)生的,是在不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、探索中逐步形成的。讀書學(xué)習(xí)就是最基本的方式。
暑假,靜心讀書吧!
心得作文 篇3
最近我看了一本叫《手斧男孩》的書,主人公布萊恩因飛機(jī)事故,意外墜落在一個(gè)原始森林。沒有火,沒有食物,他依靠著一把手斧,在無人森林里生存了下來。他會(huì)了用斧子做魚叉捉魚、做弓箭……他從想吃漢堡到吃嗆櫻桃,從害怕到勇敢。
他的“首肉日”那一天,他只想吃笨鳥,但一直沒捉到。他發(fā)現(xiàn)笨鳥像一只會(huì)飛的大鴨梨后 ,他想到了一件事,那就是應(yīng)該按形狀去找。不是顏色,也不是羽毛,他應(yīng)該訓(xùn)練自己的眼睛的觀察能力。突然,他的眼前有三只笨鳥,他好不容易才能捉到一只。他在島上生活了54天,終于得救了。
他從中變得勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信了。當(dāng)你們面臨困境的時(shí)候,你是選擇退縮,還是能像布萊恩一樣勇敢面對(duì)呢?你能將在課堂上學(xué)到的數(shù)理化知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲婕记蓡?如果你會(huì),就好好學(xué)習(xí),為生活做準(zhǔn)備吧!
心得作文 篇4
周五的中午,我拖著灌了鉛似的雙腿緩慢地走在放學(xué)路上,仿佛有一塊沉重的大石頭壓在心頭。這到底是怎么回事呢?那還要從上周末的考試說起。
上周,老師告訴我們要對(duì)第三單元的內(nèi)容進(jìn)行測(cè)試,我因?yàn)榈诙䥺卧獩]考好,正暗自下定決心這次一定要考個(gè)第一名呢!于是,我整日細(xì)心復(fù)習(xí)、背誦課后題,就等著這次機(jī)會(huì)來證明自己了。
終于迎來了考試,我先瀏覽了一遍試卷,發(fā)現(xiàn)并不難,這些題目我基本上都復(fù)習(xí)過。于是奮筆疾書,還給自己留下了充足的檢查時(shí)間。對(duì)于這次考試,我無疑是勝券在握、勢(shì)在必得;氐郊疫跟媽媽信誓旦旦地保證一定能考個(gè)第一,而媽媽卻很平靜,面帶微笑地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
可誰知,今天成績發(fā)下來,我卻只考了個(gè)第二名,還是并列的。此時(shí),空氣中好像都彌漫著壓抑的味道,天空中的每一只小鳥仿佛都在嘲笑我,心里難過極了。心想:連我都這么失望,媽媽肯定比我更失望。我回家該怎么面對(duì)媽媽呢?自責(zé)的情緒讓我的腳步更慢了……
回到家,媽媽正在做飯,并沒有發(fā)現(xiàn)我的沮喪。吃飯時(shí),我始終低著頭,用筷子一粒一粒的挑著飯,媽媽給我夾菜,我也只是應(yīng)付地?fù)芾瓗紫,根本就吃不下。媽媽看出了我的不?duì)勁,問道:“孩子,你怎么了?想跟媽媽聊聊天嗎?”我支支吾吾地把事情的來龍去脈說了一遍,媽媽并沒有我想象的那樣失望,而是放下了手中的碗筷,語重心長地教導(dǎo)我:“孩子,你要知道,當(dāng)你在努力的時(shí)候,大家也都在努力,每個(gè)人都不是完美的,你能考成這樣,媽媽已經(jīng)很欣慰了,不用對(duì)自己要求的那么苛刻……”聽了媽媽的話,我心中的內(nèi)疚感頓時(shí)煙消云散,心情豁然開朗。
這次考試,我雖然沒有考得第一名,但卻讓我明白了這樣的道理:人無完人,不必因?yàn)橐粫r(shí)的失誤而始終糾結(jié),所以,吸取經(jīng)驗(yàn)比分?jǐn)?shù)可重要得多了!
心得作文 篇5
秋天,秋高氣爽,我們迎來了新的學(xué)期,同時(shí)也應(yīng)來了這一學(xué)期的軍訓(xùn),精選軍訓(xùn)心得體會(huì)。軍訓(xùn)的第一天對(duì)我們來說是最難受的一天。
我們是下午軍訓(xùn),在第一次軍訓(xùn)的時(shí)候,教官要求我們站軍姿,我們過了一個(gè)松懈假期,一下子又讓我們軍訓(xùn),還真有些不適應(yīng)呢。我們一開始先練稍息、立正,我們立正的姿勢(shì)是不正確的,有的確腳沒有打開60度角,有的眼睛總是東張西望,有的背是馱這的,我們竟然連手都是自然下垂的。第一次站軍姿沒站一會(huì)兒就累了,雖然我們沒站多長時(shí)間,可是卻熱的頭上直冒汗。但是通過這幾天的訓(xùn)練,我們站的時(shí)間越來越長了。有時(shí)還可以在熾熱的太陽光下站上幾分鐘呢。有一次我們正在站軍姿,一提汗從我的額頭滾下來,弄得我耳朵前很癢,我真想用手去抓,但是我忍住了,因?yàn)槲抑勒拒娮说臅r(shí)候不能亂動(dòng),我還發(fā)現(xiàn)我的手沒有扣緊于是我馬上扣緊了。到了這個(gè)時(shí)候就磨練我們毅力的時(shí)候。
當(dāng)我們累了的時(shí)候教官也會(huì)讓我們坐下休息,可是沒想到坐下也有規(guī)矩,休息之后我們又開始訓(xùn)練了,這回練習(xí)起立、坐下。剛開始我們有的同學(xué)坐下的時(shí)候,腳一下子往前一滑,就躺在地上了,教官要求我們:坐下的時(shí)候先快速的蹲下,然后用右手撐住地,最后再坐下。用了這個(gè)方法我們坐的果然整齊多了!我們又有進(jìn)步了!
軍訓(xùn)鍛煉了我們,也磨練了我們,每天下午我們有兩小時(shí)的訓(xùn)練,當(dāng)訓(xùn)練完畢以后我會(huì)熱得頭昏腦脹,真想馬上躺在床上睡一覺。軍訓(xùn)了這幾天,就是我們班在淘氣的男生,到了軍訓(xùn)的時(shí)候都不得不聽話,他們也都站的腰桿筆直的。
軍訓(xùn)的第四天,我們練習(xí)了明天的軍訓(xùn)閉營儀式,這個(gè)練習(xí)占用了上午和下午的所有訓(xùn)練和上課的時(shí)間,為的就是給明天前來參觀的退休老教師一個(gè)完美、整齊的軍訓(xùn)閉營儀式。我們一下子站了好長時(shí)間,一動(dòng)都不能動(dòng)!上午表演給全校的領(lǐng)導(dǎo)、老師看,其他年級(jí)都表演完了,就差我們年級(jí)了,可是那時(shí)我已經(jīng)腰酸背痛了,但是我想雖然這次是彩排但也要做好!果然我們的表演博得了校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的陣陣掌聲。休息了一中午,到了下午,我們學(xué)校所有同學(xué)全部在操場(chǎng)上練習(xí),一站又是好長時(shí)間彩排終于完了,在回班的路上在我邁出第一條腿的時(shí)候,我感覺自己都快不會(huì)走路了!
到了我們展示軍訓(xùn)學(xué)習(xí)成果的時(shí)候了,我們個(gè)個(gè)精神煥發(fā),動(dòng)作一致,口號(hào)響亮每個(gè)同學(xué)就象換了一個(gè)人一樣!不用說,這次的軍訓(xùn)成果展示,老師對(duì)我們的評(píng)價(jià)都非常高!
軍訓(xùn)是苦的,收獲卻是甜的,這次的軍訓(xùn)讓我明白了:不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹,這個(gè)道理,這就是軍訓(xùn)的真正意義!
心得作文 篇6
從我開始軍訓(xùn)生活以來,爸媽很明顯減少了來電話的次數(shù),我明白他們是怕影響了我軍訓(xùn)的休息,而改為了默默地發(fā)短信息給我,每次我打開手機(jī),總能收到2條信息:爸爸是個(gè)不擅把感情外露的人,他只是每天發(fā)天氣預(yù)報(bào)給我,天熱要我記得防暑防曬,天涼了提醒我加衣,他的話干脆利索,軍人出身的他用他類似命令的口吻傳達(dá)著他的關(guān)愛,而媽媽卻是個(gè)很感性的人,和平時(shí)絮絮叨叨打個(gè)不停的電話不同的是,她每天也只發(fā)條短信,告訴我一些生活上該照顧自己的話,我知道她希望我從此能慢慢獨(dú)立,成高中生蛻變?yōu)檎嬲拇髮W(xué)生,每次收到爸媽用心良苦的短信,總是覺得心里暖暖的,甜甜的……
唱軍歌大概是軍訓(xùn)最理所當(dāng)然的娛樂活動(dòng)了,那一首首半志昂揚(yáng)的軍旅旋律從教官們的喉嚨嘣發(fā)出來,完完全全就是一種震撼,不只因?yàn)樗麄兒辶恋穆曇簦因?yàn)樗麄兡前l(fā)自內(nèi)心的、堅(jiān)定的報(bào)國之心,突然想到一句話:感動(dòng)自己才能感動(dòng)別人。這種發(fā)自肺腑的心聲及他們堅(jiān)定向前的眼神是可以觸動(dòng)每個(gè)人心靈的,而唱軍歌中一個(gè)很活躍也是必不可少的便是拉歌了,在教官們的帶領(lǐng)下,大家扯著嗓子喊著拉歌的詞,那些在我看來很搞笑的拉歌詞的確也給所有人帶來了歡聲笑語,大家在一起唱著、喊著,那種集體中團(tuán)結(jié)的感覺讓我堅(jiān)信我們四年的大學(xué)時(shí)光一定會(huì)很快樂,很難以忘懷……
心得作文 篇7
許多學(xué)生在寫英語作文時(shí)都面臨同樣的問題:自己費(fèi)盡心思、絞盡腦汁寫出的作文,卻得不到高分。下面就這個(gè)問題給出幾點(diǎn)自己的體會(huì)。
一、要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短
書面表達(dá)要想得高分,就要揚(yáng)長避短!皳P(yáng)長”就是發(fā)揮自己的有利條件,“避短”就是避開自己的不利條件,盡量做到不犯錯(cuò)誤或少犯錯(cuò)誤,這是書面表達(dá)的關(guān)鍵所在。下面把學(xué)生作文中的錯(cuò)誤進(jìn)行歸類總結(jié),希望引起廣大師生的注意。
1.缺少句子成分
就是缺少主語、謂語或賓語的現(xiàn)象,這是學(xué)生普遍存在的問題。
2.犯重復(fù)錯(cuò)誤
就是語義重復(fù)、謂語重復(fù)的問題,例如return back等現(xiàn)象。
3.語義不一致的問題
就是主語、謂語、賓語的誤用,這是英漢應(yīng)用習(xí)慣不同所造成的。
二、應(yīng)突出自己的個(gè)性
所謂突出個(gè)性就是要與眾不同,尤其體現(xiàn)在詞匯的選取和運(yùn)用上。我們要盡量避免使用平淡無奇的詞匯,而且還要避免重復(fù)使用。但是所選詞匯并不是越難越好、越長越好、越生僻越好。如果你所用詞匯是大部分學(xué)生都想不到的表達(dá)方式,那就是與眾不同,體現(xiàn)了你的個(gè)性。比如,通過構(gòu)詞法形成的詞匯:復(fù)合詞、派生詞、合成詞等。
三、要盡量顯出文采
句子結(jié)構(gòu)單一,會(huì)使文章平淡無奇,像白開水一樣,讀起來索然無味。要想使自己的文章顯出文采,應(yīng)該盡量做到句式多樣化,簡單句和復(fù)合句交替使用,使文章結(jié)構(gòu)緊湊,語義通順。
心得作文 篇8
我覺得讀書很有意思,有時(shí)它會(huì)讓你捧腹大笑,有時(shí)又會(huì)讓你潸然淚下,有時(shí)還會(huì)給你增長許多知識(shí)。
有一次,我讀了《丑小鴨》這個(gè)故事,我覺得這個(gè)故事非常經(jīng)典好看,情節(jié)也很生動(dòng)。它使我明白了個(gè)深?yuàn)W的道理:“外貌并不重要,重要的是看內(nèi)心是否美麗純潔”。當(dāng)鴨媽媽生下了許多蛋時(shí),一個(gè)又一個(gè)小生命不就破殼而出了。其中有一只灰不溜秋的丑小鴨,樣子十分難看。它的顏色很特別,有黑有黃,鴨媽媽見了還以為是孽種,就把它丟了。最后,它長大了,變成了一只美麗的天鵝。
美麗有兩種意思:第一種是為表美,第二種是心靈美。我認(rèn)為,不管外表美不美,只要你心靈美,別人都會(huì)喜歡你、認(rèn)同你的。如果你是外表美,但是心靈不美,總想去傷害別人,不管你是多么美,別人也不會(huì)喜歡你的、認(rèn)同你的。有的人為了美卻傷害了自己。他們?yōu)榱耸棺约河袀(gè)美麗的面孔,不惜一切代價(jià)去做美容手術(shù),手術(shù)失敗后,臉上留下傷疤,非常后悔。這就是他們太注重外表美的后果。
我希望,世界上的人都有個(gè)美好的心靈!
心得作文 篇9
三天兩晚的軍訓(xùn)活動(dòng)終于結(jié)束了。要問我對(duì)這次的軍訓(xùn)活動(dòng)有什么體會(huì)?那就是既辛苦、又刺激,更重要的是給了我一次思想和意志上的磨煉。這幾天的軍訓(xùn)時(shí)光充滿著酸、甜、苦、辣。
記得接到學(xué)校的軍訓(xùn)通知時(shí),我有一種說不出來的激動(dòng)、興奮、畏懼。軍訓(xùn)那天早晨,教官來到我們班教室,他用那“鋒利”的聲音告誡同學(xué)們:到達(dá)目的地的各種約法三章的紀(jì)律。于是,我?guī)е闷婧涂謶值男那橄蛏钲邶垗張@山出發(fā)了。
到了那里,高山上一片片綠茵茵的樹林展現(xiàn)在我眼前,仿佛到了一片“綠色的海洋”。首先,我們換上了軍裝,同學(xué)們立刻顯得精神抖數(shù)。之后,我們投入了緊張的訓(xùn)練之中。
第一天晚上,我和幾位同學(xué)在宿舍里開“聯(lián)歡晚會(huì)”,一位同學(xué)樂意地為大家講笑話。突然,“噠噠噠!”的腳步聲越來越響,一定是教官來了,大家迅速回到各自床上裝睡。等到腳步聲越來越遠(yuǎn),大家又繼續(xù)自己的“聯(lián)歡晚會(huì)”。等到真正規(guī)定睡覺時(shí),我覺得有點(diǎn)心酸,因?yàn)檫@是我第一次真正意義上離開自己的家,離開親愛的媽媽,我開始想家了,想到媽媽對(duì)我的好,不過,我又想到:我現(xiàn)在已經(jīng)長大了,不能總是依靠父母,我要學(xué)會(huì)自立生活,總有一天,我要離開父母去創(chuàng)造自己的生活。
第二天早上,音樂聲一響,我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)洗漱完畢,接著,我們排著整齊的隊(duì)伍來到大操場(chǎng)唱國歌。然后,我們?nèi)ワ執(zhí)贸栽绮,吃完早餐后,我們(cè)俅蝸淼酱蟛賵?chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。有個(gè)別同學(xué)訓(xùn)練不認(rèn)真:動(dòng)作不到位、不規(guī)范,受到教官的嚴(yán)厲批評(píng),而且還要被教官罰蹲,同學(xué)們也要負(fù)連帶責(zé)任,讓我們跟著他一起受罰。同學(xué)們已經(jīng)累得滿頭大汗了,身旁的一位同學(xué)細(xì)聲地嘮叨:“以后,我再也不來軍訓(xùn)了!”最后,在教官的悉心指導(dǎo)下,同學(xué)們終于達(dá)到要求了,看到同學(xué)們達(dá)標(biāo)了,教官的眉毛婉如“月芽兒”,同學(xué)們緊繃的神經(jīng)也放松下來,會(huì)心地笑了。
第三天上午,也就是三天軍訓(xùn)結(jié)束的匯報(bào)表演,有部份學(xué)生的家長前來參觀,教官繼續(xù)嚴(yán)格要求我們訓(xùn)練,當(dāng)要求學(xué)生代表講述這次軍訓(xùn)的感受時(shí),有很多同學(xué)都感慨萬分地哭出聲來。最后,我們帶著勝利的心情返校了。
軍訓(xùn)的過程令我百感交集。我們?cè)?jīng)抱怨過,我們甚至責(zé)備過,但是我們始終沒有放棄,并堅(jiān)持到最后,取得身體和精神上的雙豐收。
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