疫情當(dāng)前，一起運(yùn)動作文
受到最近新型冠狀病毒的影響，許多人都得待在家，無法出門，原本晚上或者早上都可以出去散步，現(xiàn)在看來都是一種奢求，但是我想對大家說：“誰說只能在外面運(yùn)動，在家也能運(yùn)動！”接下來，就跟著我一起來一起運(yùn)動吧！
每天早上起床，我都會先圍著客廳的桌子跑上50圈，這就相當(dāng)于在戶外跑步一樣，而且這種不斷的轉(zhuǎn)圈圈的方式，更有利于我們的雙腿敏捷性，而且這樣的效果與戶外跑步的效果差不多，而且你這樣轉(zhuǎn)圈圈也不會感到頭暈，跑上30圈后，你可能會感到一點(diǎn)出汗，這時，就說明你已經(jīng)達(dá)到一開始的運(yùn)動效果了，如果你跑上30圈還沒有出汗的話，那說明你可能是跑得很慢，或者是還沒有達(dá)到運(yùn)動的效果，推薦你繼續(xù)再跑幾十圈，因?yàn)楫吘乖倥軒资σ矝]有壞處，只對我們?nèi)梭w有好處，在早上跑來可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，使我們的大腦從一早上就開始清醒起來，跑完五六十圈后，相信你肯定會感到自己的全身正能量滿滿，熱血沸騰，不像以前起床那樣冷的發(fā)抖，不肯起床了，這樣跑步就相當(dāng)于早晨的散步，如果你家有跑步機(jī)的話，也可以用跑步機(jī)跑步，那樣是最好的。
上午寫完作業(yè)后，我便會跟家人一起打打乒乓球，用乒乓球臺，再買一對乒乓球拍，再買幾個乒乓球，一場乒乓球比賽就可以開始了。你的手首先要握好球拍，得使用正確的方式，不然對你打球會有很大的影響，接球時，你的眼睛一定要一直盯著那個球，如果你有一下松懈，不盯著那個球，那你就會有很大的概率打不到球，我就是這樣一個人。發(fā)球時，球可以發(fā)低，也可以發(fā)高，這是看你個人的打球風(fēng)格，但我一般都是高一點(diǎn)為好，打低不容易接得到。如果你有一定水平的話，還可以給對方打擦邊球，這考驗(yàn)?zāi)銈�人的水平以及對方接球的水平，如果你們雙方都行的話，就可以在擦邊球的世界里一直打下去，如果其中有一個人水平不是很好的話，那他可能就接不到擦邊球，因?yàn)椴吝吳蛞彩潜容^難接的'。
吃完飯后，休息一下，我便要開始今天的重度運(yùn)動，也就是俯臥撐和仰臥起坐了。先做仰臥起坐吧！做仰臥起坐也是有規(guī)矩的，需要兩個腳鉤在泡沫板上，這樣做的原因是為了不讓自己從俯臥撐臺上掉下來，以免摔個狗啃泥。鉤好腳后，上半身便坐在仰臥起坐的臺上，下半身就往后垂，等垂到俯臥起撐臺貼在一起的時候，就可以下半身往上伸，這樣以此類推，做上50個或者100個，我保證你肯定會累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，感覺全身都透支了一樣。但其實(shí)只要你休息一會兒，便可以繼續(xù)做很多，我就是這樣，以前我只能做50個，經(jīng)過這幾十天不斷的訓(xùn)練，又訓(xùn)練后，我竟然驚奇的發(fā)現(xiàn)，以前只能做50個的，我現(xiàn)在居然能做100個甚至110個了，這難道不是努力堅(jiān)持才換來的結(jié)果嗎？這樣做有很大的好處，而且沒有一點(diǎn)壞處，這樣做的好處可以增加腹部肌肉的力量，可以起到減肥和健美兩方面的作用，真是一舉兩得呀！這樣做還利于腸胃的運(yùn)動，腸胃的蠕動。
現(xiàn)在在疫情這么嚴(yán)峻的時候，我們不出門，就是給社會最好的貢獻(xiàn)，但是如果你要說不能運(yùn)動的話，那你可就錯了。以上就是我在家做運(yùn)動的過程，這些運(yùn)動都表明，你必須得堅(jiān)持不懈，有堅(jiān)持的力量，才能堅(jiān)持下去，最后取得成功。從現(xiàn)在開始，一起來運(yùn)動吧！
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