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      運(yùn)動(dòng)我健康我快樂作文素材

      時(shí)間:2017-11-15 17:31:09 運(yùn)動(dòng) 我要投稿

      運(yùn)動(dòng)我健康我快樂作文素材

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        去年春天,媽媽離開了我好長(zhǎng)好長(zhǎng)一段時(shí)間。每天夜里,我都會(huì)想起她給我講故事伴我入睡的情景?墒牵瑥拇笕藗兊恼勗捴,我隱隱地知道媽媽生病了,而且病得很重。做夢(mèng)的時(shí)候,我會(huì)夢(mèng)見媽媽帶著我去小溪邊摸螃蟹、捉小蝦,可是醒來卻是外婆他們滿臉擔(dān)心的眼神。我暗暗下定決心,一定要好好地表現(xiàn)讓媽媽放心。媽媽平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng),等媽媽回來我還要帶她去鍛煉身體,讓她的身體恢復(fù)得健健康康的。過了好些天,媽媽終于回來了,我和爸爸一起商量實(shí)施我們?yōu)樗贫ǖ慕】涤?jì)劃。

        爸爸說,因?yàn)閶寢屖亲龅姆尾壳谐中g(shù),所以要從鍛煉肺活量開始。而最好的方式就是去爬山。我們家的后山便是磨盤寨,山上風(fēng)景秀美,綠樹成蔭。依山而行是一條被稱為“長(zhǎng)江第一梯”的登云梯,每天早晚都會(huì)有很多人在那里做登梯鍛煉。每年,我們縣還要舉行全國(guó)登梯大賽呢。有這樣得天獨(dú)厚的條件,當(dāng)然得用上了!第一次,我和爸爸一起陪著媽媽登梯,媽媽的身體是那樣的虛弱,在爸爸和我小心地?cái)v扶下,慢慢地走著,才走幾步她便開始喘起了粗氣,胸口明顯地起伏著,我趕快用手撫著她的胸輕聲地問:“媽媽你行嗎?”媽媽閉上眼深深地吸了口氣說:“再試試!”,這一次總結(jié)了前次的教訓(xùn),爸爸將他從網(wǎng)上學(xué)到的知識(shí)用上了,他教媽媽伸出左腿的時(shí)候就深深地吸氣,邁出右腳的時(shí)候就長(zhǎng)長(zhǎng)地呼氣,這下就對(duì)了,媽媽調(diào)節(jié)好氣息后又開始向上爬。由于運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和氣息一致,媽媽行走的步子雖然很慢,但卻能連貫堅(jiān)持了,她一口氣前行了十多步階梯才停下來。媽媽休息的時(shí)候,我給媽媽唱起那首老師教的《感恩的心》,還給她表演著手語(yǔ),我喜歡那個(gè)小小的女孩,我希望媽媽也能象她一樣地堅(jiān)強(qiáng)。媽媽聽著歌,撫摸著我的臉笑了。不過,這次我們只是登上一百多步階梯便回家了。爸爸說,得慢慢來,但一定得堅(jiān)持。在以后的日子里,每天吃過晚飯,我和爸爸都會(huì)陪著媽媽去爬石梯,還給她講中國(guó)的張海迪、美國(guó)運(yùn)動(dòng)員阿姆斯特朗等各種各樣的故事鼓勵(lì)著她堅(jiān)持下去。一個(gè)月下來,我們能登上半山腰了。

        又是一個(gè)星期日,一大早我們一家人早早地起了床,爬山去,F(xiàn)在,媽媽能邊走邊休息還和我們說說笑笑,可以在外面呆上好一陣呢。還是和住常一樣,我伸出手牽著媽媽向登云梯的頂峰爬去,我想媽媽這次一定會(huì)登上梯頂?shù),?ne、two、three、four、five……”爸爸大聲地計(jì)著數(shù),看看媽媽一口氣能走多遠(yuǎn),我也為她加著油。終于,一步又一步,慢慢地我們接近了梯頂。在踏完最后一步階梯的時(shí)候,媽媽松開了緊握我的手,用手捂著胸,調(diào)著氣息,靜靜地站了好會(huì)兒。然后,慢慢地回過頭去望著身后的一切。這是站在登云梯的'頂端,我們可以俯瞰著整個(gè)云陽(yáng)新城,它顯得那么小。我深深地呼吸著那格外清新的空氣,媽媽突然伸展開她的雙手大聲而又興奮地叫我和她一起飛,這時(shí)我開心地蹦跳起來,我的心真的像飛上了藍(lán)天。我同爸爸一起大聲地對(duì)著遠(yuǎn)山喊道:“上來啦,我們成功啦!”,那一刻,我是最幸福的…….

        轉(zhuǎn)眼,快一年多了,媽媽的身體迅速地恢復(fù)健康,我也因?yàn)殄憻挶纫郧案訌?qiáng)壯了。我們依然堅(jiān)持著我們的鍛煉計(jì)劃。除了登山,我們還增加了許多的體育項(xiàng)目,比如打乒乓球、羽毛球、騎自行車、滑冰、練武術(shù)、打太極,我們各自選擇著自己喜愛的項(xiàng)目,有時(shí)還舉行一些小小的家庭比賽呢,可有意思啦!20xx年的奧運(yùn)會(huì)隨著圣火的傳遞,即將在鳥巢燃起它熊熊的烈火,爸爸說:那熊熊的火焰將預(yù)示著13億中華兒女強(qiáng)健的體魄和奮勇當(dāng)先的進(jìn)取精神以及中華民族光輝燦爛的明天,那一刻將世界矚目!我想記下我這段特殊的陪練經(jīng)歷,為北京奧運(yùn)加一份油、喝一份彩,讓我們每一個(gè)人都熱愛運(yùn)動(dòng),積極投身到體育鍛煉中來吧!

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