做眼保健操作文（精選19篇）
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家對作文都不陌生吧，作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家整理的做眼保健操作文（精選19篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
做眼保健操作文 篇1
星期天，我教爸爸做眼保健操。
第一節(jié)，揉天陰穴。爸爸做得非常認(rèn)真，但是他的手指沒有打開，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并攏的手指叉開，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二節(jié)，揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西，轉(zhuǎn)圓圈上下按揉。爸爸這節(jié)做得很好的，沒有什么錯(cuò)誤。就是他的手指甲比較長，容易摳到眼角。我跟爸爸說了，爸爸說下次要將指甲剪短點(diǎn)。
第三節(jié)，揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的兩邊，然后將三指放掉，用二指來按揉穴道。爸爸做得挺好的，沒有什么錯(cuò)誤。
第四節(jié)，揉太陽穴輪刮眼眶。爸爸的問題是找不到太陽穴，他一會(huì)兒上面一會(huì)兒下面，老是找不到。我就直接摸到他的太陽穴，然后把他的手放到太陽穴上。
我覺得這次爸爸做得很好，我很欣賞他能這么認(rèn)真做事。他下次要繼續(xù)努力，會(huì)做得更好的。加油！能教爸爸媽媽做東西，我覺得很快樂，以后會(huì)再接再厲，教爸爸媽媽更多的東西。
做眼保健操作文 篇2
大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒有了眼睛，就看不見一切，所以我們要保護(hù)好自己的眼睛。
現(xiàn)在有不少同學(xué)都是近視眼，鼻梁上架著一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見，現(xiàn)在的學(xué)生都不怎么注重保護(hù)自己的眼睛，因此，我們學(xué)校每天的上午第二節(jié)課和下午的第二節(jié)課有眼保健操。這個(gè)眼保健操只有短短的5分鐘，可是卻有好多同學(xué)不想做。有的做的馬馬虎虎的，有的就是在亂做，還有的基本沒做。怪不得有那么多同學(xué)近視眼。
在我們班級，這種情況也不少見，不認(rèn)真做眼保健操的同學(xué)總是那幾個(gè)“搗蛋鬼”，因?yàn)槟菐讉�(gè)“搗蛋鬼”，我們的四項(xiàng)評比就被扣了幾分，我們大家這一個(gè)星期的努力都白費(fèi)了。因此賈老師嚴(yán)厲地懲罰那幾個(gè)“搗蛋鬼”，而且每次做眼保健操都會(huì)過來檢查。
這個(gè)眼保健操我認(rèn)為我做的肯定是比較認(rèn)真的，我在做的過程中從不睜眼，雖然我看不見自己做的是否正確，但我絕對沒有隨便亂做。我不知道別人是怎么做得，但我知道我自己是認(rèn)真做得。很多同學(xué)都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會(huì)，當(dāng)你在睜開眼睛之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛似乎更有精神了。
因?yàn)槲蚁氡Ｗo(hù)好自己的眼睛，我想認(rèn)真做好眼保健操，同時(shí)，我也希望大家都能認(rèn)真做眼保健操，保護(hù)好自己的眼睛。
做眼保健操作文 篇3
我的視力很差，別看我三年級就戴眼鏡了，實(shí)際上，二年級就近視了。
做眼保健操是一件保護(hù)視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個(gè)視力。
可我就不對了，做眼保健操好像是我的一個(gè)負(fù)擔(dān)，每次，我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結(jié)束，要不，就是睜開眼睛向外看看�？傊曳浅Ｓ憛捵鲅郾＝〔�。
自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時(shí)，我很惱火，但沒辦法，我試著盡量不睜開眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結(jié)束了。
這次我真沒睜開眼睛，做完了，我覺得十分舒服，好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續(xù)了一個(gè)多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒有下降。
媽媽知道了這個(gè)好消息，高興地說：“明天，我給你一個(gè)關(guān)于視力的禮物�！蔽掖饝�(yīng)了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習(xí)本，我很生氣，媽媽說：“你換個(gè)面看看吧！”我一看，上面有許多關(guān)于視力要注意的，我看了，把它當(dāng)作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要認(rèn)真做眼保健操，讓視力不斷好起來。
做眼保健操作文 篇4
爸爸是在廣告公司搞平面設(shè)計(jì)的。因?yàn)樘焯於家陔娔X前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很難受。一天晚上，爸爸老說眼睛難受，我便對爸爸說：“眼睛難受可以做眼保健操呀！”爸爸聽了，無可奈何地說：“可我已經(jīng)好久都沒做了，該怎么做都忘了！”我一聽，胸有成竹地說：“我來教你做�！�
首先，我讓爸爸看我做一遍�？赐旰螅覇柊职郑骸艾F(xiàn)在你想起來眼保健操的做法了嗎？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中沒有耐心，所以老睜眼睛。我火了，沖著爸爸說：“做眼保健操必須閉眼睛，不然就白做了�！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭，又認(rèn)認(rèn)真真地把眼保健操做了一遍。這次，我發(fā)現(xiàn)爸爸在做第三節(jié)時(shí)，老揉不準(zhǔn)穴位，我便拿了一本畫有四白穴所在位置的書給爸爸看。五分鐘后，爸爸終于會(huì)做眼保健操了。
從那以后，爸爸的眼睛好多了。每當(dāng)媽媽談起爸爸的眼睛時(shí)，我總是自豪地說：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛還有得難受呢！”
做眼保健操作文 篇5
下午第三節(jié)做眼保健操時(shí)，我們一直在吵，吵到老師來的時(shí)候。老師等我們做完眼保健操后，說：“剛才沒有做眼保健操的請站起來�！痹捯魟偮湮覀兙鸵粋�(gè)一個(gè)地站起來。一共有三十四位小朋友沒做。
老師生氣的說：“你們拿戴在胸前的紅領(lǐng)巾，把它疊起來，然后，蒙住眼睛�！蔽覀兠勺⊙劬σ院�，老師叫我們畫畫。我畫六只兔子。結(jié)果，畫耳朵一只大一只小，畫頭一點(diǎn)都不圓，眼睛畫在頭下面，嘴巴畫在眼睛下面，身體畫在另一只兔子身上。真是太難看了！畫兔子的時(shí)候我感覺什么也看不清，小兔子畫錯(cuò)了我都不知道用橡皮擦擦哪了。
不做眼保健操的后果真可怕！如果，瞎了眼不但畫畫看不清，而且連走路都看不清，實(shí)在是太可怕了。以后我再也不敢不做眼保健操了！再也不敢了！
做眼保健操作文 篇6
按照學(xué)校規(guī)定，每天上午第三節(jié)課，下午的第二節(jié)課上課前，同學(xué)們必須聽廣播做眼保健操。有些同學(xué)沒有意識(shí)到做眼保健操的重要性，總是不認(rèn)真，經(jīng)常做小動(dòng)作，我就是其中一員。
上午第四節(jié)課前，廣播響了，又到了做眼保健操的時(shí)候了，我和班級的大隊(duì)長的“戰(zhàn)斗”又開始了。坦白地說，我們的大隊(duì)長工作非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，每次眼保健操時(shí)間，她總是不停地在班級走老走去，管的可牢了，只要有同學(xué)一做小動(dòng)作，就會(huì)受到她的嚴(yán)厲批評，那神態(tài)簡直就像是動(dòng)畫片中的“黑貓警長”。不過，遇上我這個(gè)又機(jī)靈又淘氣的搗蛋鬼，有時(shí)候她也無計(jì)可施。只要大隊(duì)長走到我身邊或看著我的時(shí)候，我就裝作一副非常認(rèn)真的樣子。但是，只要她一轉(zhuǎn)身，或不直接盯著我，我就會(huì)抓緊時(shí)間與同桌玩，或者向大隊(duì)長做鬼臉。不過再狡猾的狐貍最終還是逃不過獵人的眼睛。有一次，我見大隊(duì)長轉(zhuǎn)身，馬上就睜開眼睛準(zhǔn)備和同桌玩，萬萬沒想到，“狡猾”的大隊(duì)長猛一回頭，把我逮了個(gè)正著，狠狠地把我給批了一頓，最后還罰我重做了一遍眼保健操呢！
“戰(zhàn)斗”結(jié)束了，我以失敗告終，但我一點(diǎn)都不遺憾，因?yàn)樗屛艺嬲靼琢艘痪湓挘貉劬κ切撵`的窗戶，每個(gè)人都應(yīng)該愛護(hù)直接的眼睛。我下定決心從今往后認(rèn)真做眼保健操，保護(hù)好自己的眼睛。
做眼保健操作文 篇7
轉(zhuǎn)眼間，兩個(gè)月的暑假就結(jié)束了。我們又迎來了一個(gè)新學(xué)期。
兩個(gè)月后，我們又回到了熟悉的校園，伴隨著我們歸來一個(gè)個(gè)富有生機(jī)的校園開始了。
“丁零零”，熟悉的聲音又響了起來。“真討厭，又是眼保健操�！蔽倚牟桓是椴辉傅刈隽似饋怼Ｒ贿呑�，一邊東張西望。我的舉動(dòng)被紀(jì)律委員看了個(gè)正著，被提醒了一次。過了一會(huì)，我還是心不在焉的，又和另外一組的王陳開始講話了，又被看了個(gè)正著。我還是“老油條”，不認(rèn)真做。結(jié)果又被看到了。我想：事不過三，今天肯定要倒霉了。果不其然，紀(jì)律委員把這件事告訴了班主任——王老師。
老師讓我放學(xué)留下補(bǔ)眼保健操。起初，我沒有在意，認(rèn)為眼保健操可做可不做。直到放學(xué)了，我做了兩遍之后，就回家了。我查了一下做眼保健操的好處。常做眼保健操，可起到調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
眼保健操必須經(jīng)常做，要做到動(dòng)作準(zhǔn)確。一般一天要做兩次，這樣才能更好的保護(hù)眼睛。
看到了這些，我才知道做眼保健操有那么大的好處。以后，我一定要認(rèn)真地做眼保健操。
做眼保健操作文 篇8
我們班最頭痛的就是做眼保健操了，這個(gè)眼保健操給我們帶來了不少麻煩。
就拿今天來說吧。上課了，這是今天上午第三節(jié)課，就要做眼保健操了。這一次，他們肯定又要玩了。我早有預(yù)感。果不其然，隨著一聲“閉眼”我們教室立馬變得熱火朝天，有的同學(xué)一說：“哎呀，這節(jié)課要英語聽寫了，趕緊準(zhǔn)備啊�！闭f著翻開了英語書準(zhǔn)備起聽寫來。還有的急急忙忙奮筆疾書地早上剛布置的數(shù)學(xué)作業(yè)：把簡便計(jì)算卷上的錯(cuò)題重新做在課堂本上。還有幾個(gè)喜歡鬧的。他們中有幾個(gè)簡直就當(dāng)現(xiàn)在還是下課，到處追來跑去，玩得不亦樂乎。有的不知怎么的，正在與同桌激烈地打著架。還有的正在與同學(xué)聊著天：“今天數(shù)學(xué)考試我考了82分，你考了幾分？聽說惠雯只有4分唉！”“今天英語聽寫你準(zhǔn)備好了嗎？”……教室里的聲響震耳欲聾，要把房頂都掀翻了。就在同學(xué)們聊得正熱鬧時(shí)，半路殺出個(gè)朱老師。朱老師氣憤的一拍門框，同學(xué)們立刻鴉雀無聲，在玩的立刻跑回了自己的位置，可是為時(shí)已晚，朱老師早就發(fā)現(xiàn)了我們的罪行。這下可慘，肯定要被罰了。我想。果然不出我所料。朱老師生氣地說：“眼保健操不用做了，改抄‘做眼保健操’100遍。”“啊”同學(xué)們異口同聲的叫了出來，嘴巴都張成了“O”形，之后紛紛開始埋頭抄寫。就在我們抄時(shí)，朱老師又冷冷放出了一句話：“抄不好的，留下來�！蔽以谛睦镎f道：早知今日，何必當(dāng)初哪！
經(jīng)過這一次懲罰，我想同學(xué)們一定會(huì)好好做眼保健操的。
做眼保健操作文 篇9
眼睛是心靈的窗戶。做眼保健操對自己的眼睛有好處�？墒�，有許多同學(xué)每次做眼保健操的時(shí)候卻不認(rèn)真對待。今天上午做眼保健操的時(shí)候，許多同學(xué)都不認(rèn)真的去做，我也是其中之一。
當(dāng)眼保健操的鈴聲響起時(shí)，班里一片混亂。管紀(jì)律的.張昊同學(xué)無論怎么喊，都無濟(jì)于事。同學(xué)們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學(xué)，直接跑出教室門。我也不服從管理，在做數(shù)學(xué)課堂作業(yè)�？傊�，老師不在的時(shí)候，同學(xué)們真是和尚打傘——無法無天。"檢查的人來了！"
不知是誰的喊聲，教室里稍微安靜了下來，但還是被檢查人員查到了。檢查人員走后，有些同學(xué)還不知道是怎么回事，有的依舊再講話。有的在做自己的事情，只有少數(shù)幾人在做眼保健操。班里比之前更加的混亂。張昊同學(xué)見趙夢同學(xué)不認(rèn)真做眼保健操，便去勸說他。誰知趙夢同學(xué)不領(lǐng)情，不由分說，就和張昊同學(xué)打了起來。有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。"肖老師來了！"語音剛落，同學(xué)們立刻很認(rèn)真做眼保健操……
事后，我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活都離不開它。如果我們一直不認(rèn)真做眼保健操，視力就回下降很快，到最后可能看不見這個(gè)五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個(gè)道理：做什么事都要認(rèn)真，不然的話，你就會(huì)一事無成！
做眼保健操作文 篇10
還記得我們少年時(shí)常常一直在做的眼保健操嗎？是了，還想起得來我們當(dāng)初稚嫩的樣子嗎？可是呢，現(xiàn)在孩子玩手機(jī)看電視是越來越廣泛了，當(dāng)真是讓人無奈�？沙撩杂谑謾C(jī)電腦的人卻又不肯做眼保健操可想眼睛那是何其的危險(xiǎn)？
不過我們想想大家為什么不愿意做眼保健操呢？我專門調(diào)查過，普遍都是兩個(gè)原因一，時(shí)間太長，而動(dòng)作太繁瑣有些太枯燥。呵，真是個(gè)讓人哭笑不得理由。請問你們每天拿著手機(jī)抱著電腦的時(shí)間會(huì)少于五分鐘，七八分鐘嗎？那是絕對不可能的少于一個(gè)小時(shí)的那都是繆繆之?dāng)?shù)了，如今竟然嫌棄眼保健操時(shí)間太長？為了自己的眼睛每天就花個(gè)十分鐘就那么累嗎？十分鐘甚至我們隨便調(diào)個(gè)電視節(jié)目，隨便和朋友在手機(jī)聊聊天就是這個(gè)數(shù)目了，可現(xiàn)在只是讓我們花十分鐘，就可以對我們的眼睛有所保障，這難道是件虧本生意嘛？
現(xiàn)在的人們就那么不在乎自己的眼睛嗎？眼睛是心靈的窗戶，世間一切的美麗顏色哪一個(gè)不是需要眼睛才能看到的？有了眼睛，我們才能看到這美麗的世界，這鳥語花香，五顏六色繽紛的世界，如果沒有了眼睛，給我們的只有一片黑暗。又或者眼睛視力嚴(yán)重下降，那么原本清晰迷人的世界，也會(huì)變成模糊一片，還有可能戴上厚重的眼鏡架，這還是什么心靈的窗戶呢？假如心靈的窗戶緊閉，那么一顆完整的心也會(huì)失去原本的光澤不是嗎？
現(xiàn)在還覺得眼保健操是那么的不重要嗎？現(xiàn)在還覺得自己的眼睛視力可以繼續(xù)輕視下去嗎？顯而易見的答案，是絕對不行再這樣放縱下去了！為自己的眼睛做個(gè)按摩吧，珍惜好自己寶貴的眼睛吧，否則追悔莫及之時(shí)，你的眼睛早已染上了風(fēng)霜……
做眼保健操作文 篇11
這學(xué)期，我們很光榮地接受了一份工作——檢查各個(gè)班級做眼保健操的情況。
眼保健操開始，閉眼。每當(dāng)這熟悉的聲音響起，檢查就開始了。我和同班同學(xué)唐逸凡檢查北樓，另外兩位同學(xué)檢查南樓。音樂聲已經(jīng)響起，但是仍有個(gè)別教室乒乒乓乓的敲打聲和講話聲此起彼伏。隨著一聲檢查員來了！教室里立刻安靜得連根針落在地上都聽得見。可我們剛走才過幾秒，身后又傳來打鬧聲，像滾燙的開水似的沸騰起來。于是我們來一個(gè)馬賽回旋，將他們逮個(gè)正著，難逃扣分的厄運(yùn)了。
當(dāng)然也有紀(jì)律好的班級，哪怕沒有老師，也可以做到：一不說話，二不打鬧，三不寫作業(yè)，認(rèn)真地做眼保健操。
近年來，小學(xué)生視力逐漸下降，近視的人日益增多，每學(xué)年的常規(guī)體檢，都有新增的同學(xué)，需要去醫(yī)院復(fù)查眼睛。平時(shí)，讀書，寫字姿勢不端正；看電視，玩電腦時(shí)間太長；做眼保健操心不在焉。這些不良的行為習(xí)慣都會(huì)使損害自己的視力將來考軍校，測試飛行員。無論你其他方面多么優(yōu)秀，但只要你鼻梁上架著一副沉甸甸的眼睛，他們都會(huì)把你拒之門外的。
人腦接受的信息，95%來自于眼睛。戴鏡框眼睛具有給眼睛帶來外傷的風(fēng)險(xiǎn)。戴隱形眼睛，容易引起角膜炎等。有專家測算過，如果從小學(xué)四年級開始戴眼鏡，100度，到高中畢業(yè)，近視度數(shù)有可能達(dá)到500—900度，毫無疑問，會(huì)對高考產(chǎn)生一定影響。
近視的危害顯而易見，眼保健操的好處也是有目共睹的。班級被扣分，只是小小的懲罰，視力的損傷才是真正的厄運(yùn)！為了保護(hù)這心靈的窗戶，請同學(xué)們改掉不良的用眼習(xí)慣，認(rèn)真做好眼保健操吧！
做眼保健操作文 篇12
今天，是一個(gè)重大的日子，是我們?yōu)榘酄幍脴s譽(yù)的日子，因?yàn)榻裉斓年柟怏w育活動(dòng)時(shí)間我們將進(jìn)行眼保健操比賽。
在眼保健操比賽開始前幾天，我們就開始了突擊訓(xùn)練：每天的眼保健操時(shí)間，同學(xué)們比以往做得更認(rèn)真、更投入；我們按老師的分步講解，找準(zhǔn)穴位，使動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)；為了使大家動(dòng)作更整體統(tǒng)一，同學(xué)們提出各種有效的建議……同學(xué)們所做的一切，不都是為了在比賽時(shí)獲得一個(gè)更好的成績嗎？經(jīng)過幾天練習(xí)，我們已經(jīng)對要按的穴位很熟了，就等開始比賽的那一刻了。
早晨，突然有兩位老師走了進(jìn)來，他們神情嚴(yán)肅，手上拿了一個(gè)文件夾，一看就知道是眼保健操比賽的裁判�！耙_始了嗎？……我一定要按對穴位啊……絕不能出錯(cuò)……要是出錯(cuò)怎么辦……”就在我胡思亂想的時(shí)候，音樂響起了。也就是說，比賽開始了。我跟著音樂有節(jié)奏地做著，教室里一片寂靜，只剩音樂聲，同學(xué)們滿腦子也只想著一件事：按對穴位，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，為班級爭光。
眼保健操的音樂停了，原本的安靜被打破了，大家都在討論比賽的事，有的同學(xué)說：“我好緊張呀！手都發(fā)抖了�！薄拔乙彩牵拟疋竦靥煤每�，真想知道比賽成績怎么樣�！币灿型瑢W(xué)擔(dān)心地說：“不知道會(huì)不會(huì)有人做錯(cuò)�！边�有的同學(xué)小聲嘀咕：“我以后再也不想比賽了，好累��！”
不知道我們班的成績怎么樣，如果是第一名就好了，不過我覺得結(jié)果已經(jīng)不那么重要了，重要的是我們掌握了做眼保健操的正確方法，能更好地保護(hù)眼睛！還有就是我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)變得更團(tuán)結(jié)了，這一次眼保健操比賽真難忘！
做眼保健操作文 篇13
“丁零零”，上課鈴聲剛響，就傳來了一陣眼保健操的音樂，同學(xué)們又發(fā)出一聲悲嘆：“唉，又要做眼保健操！”
第一節(jié)開始了，我用手按住穴位，遮住了我的眼睛，和同桌說起話來。有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)過身，故意把書包提一下，趁機(jī)和后面的同學(xué)說話。做到第二節(jié)的時(shí)候，另一只手在下面打同桌，眼睛卻環(huán)顧著四周，看看老師來了沒有，班長在不在后面。
我最討厭的就是項(xiàng)文儒當(dāng)班長時(shí)，他每次管理的時(shí)候，會(huì)先提醒一下，然后往后走幾步，可她好像又不放心，又走回去，還得有一些同學(xué)嚇得得出了“心臟病”！
有一次，我正好在做第二節(jié)，我左手按住學(xué)位，右手正拿著紅筆，認(rèn)認(rèn)真真的改著同學(xué)們的作業(yè)本。突然，從身后傳出了一個(gè)聲音：“快做眼保健操，點(diǎn)名一次！”我轉(zhuǎn)過頭，看見了班長。咦？班長什么時(shí)候像鬼魂是的飄了過來？我急急忙忙“哦”了一聲，開始做眼保健操，我可不想被記在黑名單里啊！
做眼保健操作文 篇14
班主任聞老師說：我們四年級要舉行眼保健操比賽，看誰能拿冠軍。于是，同學(xué)們在課外活動(dòng)時(shí)，三三兩兩坐在一起，認(rèn)真琢磨眼保健操的手法。
比賽這天，評委請的是少先隊(duì)大隊(duì)部的學(xué)生干部來到我們班。第一節(jié)我平時(shí)做得總是很含糊。一開始，我用手對準(zhǔn)穴位，但沒感到酸脹、疼痛。我知道是手指按錯(cuò)了地方，便把手反指向上移了移。還是不對，又慌忙往下移……
第一節(jié)我是在“移來移去”中做完的，不知不覺又做完第二節(jié)，第三節(jié)是我的拿手好戲，這節(jié)我有充分把握，絕對不會(huì)出錯(cuò)。第三節(jié)快做完時(shí)，我聽到“篤篤”的腳步聲向我走來，心里不由一緊，該不會(huì)是我做錯(cuò)了什么吧！這時(shí)，又聽見有人咳嗽了一聲，似乎感到有個(gè)評委正看著我呢。我頓時(shí)感到不安，心想：我真的做錯(cuò)了嗎？正想著，一個(gè)身影晃了過去。知道那個(gè)評委離開了我，我心里的這塊石頭才算落了地。
眼保健操終于隨著音樂聲結(jié)束了。幾個(gè)評委相互點(diǎn)了點(diǎn)頭，向我投來贊許的目光。沒過多久，比賽結(jié)果出來了，我竟得了個(gè)第一。哇！我真高興。
做眼保健操作文 篇15
星期五，我校舉行了眼保健操比賽。吃過中飯，鈴聲響起時(shí)，同學(xué)們端端正正地坐在座位上等著評委老師的到來。不一會(huì)兒，評委老師一臉嚴(yán)肅地走進(jìn)我們的教室，大家的臉崩得緊緊的。
當(dāng)廣播里傳出“輕閉雙眼”時(shí)，同學(xué)們輕輕地合上眼睛。音樂響起，大家認(rèn)真地做了起來�？刹恢獮槭裁矗课业男南裥“淄靡粯逾疋裰碧�。我一邊做一邊想：如果我們做得標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)，那第一名一定屬于我們。多么想睜開雙眼看看同學(xué)們做得怎么樣？可是又不能呀……哎呀！我怎么總是想著結(jié)果，怪不得靜不下心來。我趕緊把腦海中亂七八糟的想法得趕出去。只有認(rèn)認(rèn)真真地做好每一步，才會(huì)有好的結(jié)果。一想到這里，心慢慢平靜下來。一節(jié)一節(jié)做下來，節(jié)奏變得更歡快了……不一會(huì)兒，整套眼保健操就做完了，大家這才松了一口氣。不過同學(xué)們又開始七嘴八舌地議論起成績來，教室里一下子沸騰起來了�？晌以谛睦飬s響著一個(gè)聲音：我們班一定能拿到名次。
做眼保健操作文 篇16
“叮鈴鈴”，第二節(jié)課結(jié)束了，同學(xué)們端端正正地坐好準(zhǔn)備做眼保健操，老師看了，微微地點(diǎn)了下頭，走出了教室。這時(shí)，不知誰大喊了一聲“老師走了！”，霎時(shí)間，全班像滾燙的開水似的沸騰起來，打鬧、說話的聲音立刻蓋過了喇叭里的音樂聲�？吹竭@些，我不禁心想：眼保健操到底是為誰做的？
現(xiàn)如今，近視的人越來越多，不說別處，就說在我們的校園里，就有很大一部分學(xué)生已經(jīng)近視。平時(shí)讀書、寫字姿勢不端正，看電視、玩電腦時(shí)間太長，這些都會(huì)導(dǎo)致近視。有些同學(xué)已經(jīng)近視了，還不注意保護(hù)自己的眼睛，做眼保健操時(shí)，心不在焉，姿勢不端正，使自己的視力一天不如一天，時(shí)間長了，假性近視就會(huì)變成真性近視，到那時(shí)候，后悔也來不及了，只能無奈的戴上一副眼鏡了。
其實(shí)，大家都知道，戴眼鏡是很痛苦的一件事。曾經(jīng)有一位同學(xué)，他的成績名列前茅，可因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛，近視了，他本以為戴上眼鏡就沒事了，可是，戴眼鏡卻嚴(yán)重的影響了他的學(xué)習(xí)和生活，使他的成績由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近視對我們有多大的危害��！不僅如此，近視還使我們在許多方面都有了限制。例如，考軍校、測試飛行員，無論你其他方面多么優(yōu)秀，但只要近視了，他們都會(huì)把你拒之門外的。
近視的危害是有目共睹的，眼保健操的好處也是顯而易見的。眼保健操里涉及到的穴位，每一個(gè)都是對眼睛有極大好處的，上完兩節(jié)課后做眼保健操，能除去眼睛的疲勞，使眼睛得到放松，這樣不僅能保護(hù)眼睛，還能使你更加精神飽滿的聽后兩節(jié)課。
為了保護(hù)好我們心靈的窗戶，請同學(xué)們認(rèn)真做好眼保健操吧！
做眼保健操作文 篇17
我們應(yīng)該要好好的去保護(hù)自己的眼睛，所以我們應(yīng)該要認(rèn)認(rèn)真真地去做眼保健操，以免自己近視。
保護(hù)眼睛我們應(yīng)該要重點(diǎn)的這幾點(diǎn)：“我們不可以經(jīng)常用手去揉自己的眼睛、也不可以長時(shí)間的對著電腦和手機(jī)，最重要的一點(diǎn)是我們不可以不做眼保健操。
從我上一年級開始，我就從來不喜歡做眼保健操，我覺得很無聊不值得讓我去做，所以我一直都是瞇著眼睛的，我一直都看著老師在講臺(tái)上面做什么事情。
還有時(shí)候我還會(huì)看著窗外面美麗的花朵，有的時(shí)候我會(huì)看著花朵直到做完眼保健操。在做眼保健操的時(shí)候我就會(huì)盡量的把眼睛瞇得小一點(diǎn)，不然的話就會(huì)被老師給發(fā)現(xiàn)的。
但是，我自從上了三年級以后開始，我就再也不會(huì)不認(rèn)真地去做眼保健操了。因?yàn)樽詮纳狭巳昙壱院�，我自己的視力也在一點(diǎn)一點(diǎn)不斷地在下降。
一二的時(shí)候我的視力是5.2，自從上了三年級我的視力是5.1，而上了四年級和五年級以后我的視力就下降為5.0或者視力下降為4.9左右了。所以要認(rèn)真做眼保健操。
我們應(yīng)該要保護(hù)好我們自己的眼睛，不要讓我們的視力不斷的下降。
做眼保健操作文 篇18
大家都知道， 眼保健操是能保護(hù)眼睛的眼操， 可是為什么大家都不喜歡呢？ 尤其是我們班。
“眼保健操現(xiàn)在開始”。 在廣播里傳來了這樣一句話。 班里的同學(xué)不禁悲嘆到： “唉！ ‘魔鬼操’ 又開始了啊�！� “一二三四……”這時(shí)一位老師走過來說： “乖乖做， 要不然， 扣你們班的分�！� 大家不想拖累班級， 于是都心不甘， 情不愿地做了起來。 “老師走了哦！” 一位同學(xué)高喊起來。 可是， 事情并沒這么好， 誰知道值勤中隊(duì)員在后面呢！ “認(rèn)真做”， 值勤中隊(duì)員氣憤地說。 頓時(shí)一位男生對這位小女生說： “你是誰， 我們愛做不做管你屁事。” 值勤隊(duì)員一氣之下就跑去找老師了。 我們一看情形不對就立刻閉上眼， 接著若無其事地做起來。 過了一會(huì)兒老師走過來大發(fā)雷庭說： “你們最好乖乖做， 要不然告訴你們班主任。
老師一離開， 這一次我們四周環(huán)視了一下， 看見沒人， 又開始玩了起來。
同學(xué)們， 我知道眼保健操做起來不舒服， 不過你千萬不要學(xué)我們哦！ 看看我班， “四只眼”已經(jīng)有好多了哦！
做眼保健操作文 篇19
當(dāng)眼保健操員最慘了�？梢荒昙壷寥昙�，我都當(dāng)眼保健操員。
體育課前眼保健操的時(shí)候，老師跟我說：“不乖你就點(diǎn)他名字，點(diǎn)到三次下課重做！”剛開始感覺還不錯(cuò)，可以隨便點(diǎn)人名字。可是二年級時(shí)有些同學(xué)我點(diǎn)到他名字的時(shí)候，他就叫道：“陳依旻一萬次�！备愕猛瑢W(xué)哈哈大笑！怎么管也管不住，老師來了他們才安靜下來。
過了一段時(shí)間老師給我叫了個(gè)助手。我本來以為自己會(huì)輕松一點(diǎn)的，體育課的時(shí)候，有個(gè)同學(xué)蹲的姿勢就像在上廁所，還不停地發(fā)出古怪的聲音來，他看見了就說：“金楚皓你在拉大便呢！”同學(xué)們都捧腹大笑。
音樂課，我的助手他無聊起來就說：“陳依旻兩次！”我當(dāng)時(shí)真想揍他一頓，我加快腳步靠近他，不過還是被他躲過去了。我靈機(jī)一動(dòng)就把他的音樂書拿走了……
最慘的還是我自己還不能做眼保健操，視力差了誰負(fù)責(zé)呀！明年再也不當(dāng)眼保健操員了！
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