人生效率手冊讀書筆記
當品味完一本著作后,相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟,記錄下來很重要哦,一起來寫一篇讀書筆記吧。那么如何寫讀書筆記才能更有感染力呢?下面是小編為大家收集的人生效率手冊讀書筆記,歡迎閱讀與收藏。
人生效率手冊讀書筆記1
2018年的第十一本書—《人生效率手冊》。
這本書的作者是一位東北的八零后美女張萌。有想法、有目標、敢追求,她為了成為2008年北京奧運會的志愿者,從浙江大學(xué)退學(xué),重新考入北京的大學(xué),她為了自己的夢想敢去付出拼搏,真的是太佩服她了。她從博士期間就開始創(chuàng)業(yè),是一位效率很高的人。她的選擇告訴我們,“敢”比“會”更重要。
沒有明確的目標,一切都是茫然
差距是怎么一步步拉開的?為什么大學(xué)畢業(yè)后同學(xué)間的差距就產(chǎn)生了?
主要有兩個原因,一個是時間的積累價值,堅持積累后,人生就不一樣了;另一個是事物正常發(fā)展,正確發(fā)展方向才會使一個人的人生越走越順暢。此外,周遭環(huán)境也會影響人們,很多人為了實現(xiàn)夢想,被周圍人認為是“異類”。據(jù)統(tǒng)計每天有5-8小時玩微信,256次點開微信。異類其實是回歸生活的正常的生活狀態(tài)。
你的時間在哪里,你就是什么樣的人。4點鐘就起來追逐自己夢想的人,他們的人生一定會不一樣,因為那時好多人還在沉睡中。
七個人物法,設(shè)定早起目標,當一個明白自己為什么早起以及早起干什么,這個世界就變了,因為知道做什么就說明他有目標和方向感。
如果不主動改造自己,你就會被生活改造
時間管理最重要的就是工具。工具是時間的產(chǎn)物,經(jīng)驗習(xí)得的產(chǎn)物。效率手冊是最好的工具,水水前幾天剛剛送了效率手冊給我,我一定要好好研究利用起來。
一天三個維度,今天要實現(xiàn)的三個目標,凡事提前,前一天晚上想好;目標分解,一個個可執(zhí)行的,每完成一項都會增加內(nèi)心的滿足感;排程法,列出大綱。
番茄工作法和意志力延伸,都是非常好的工具方法,番茄鐘在使用,但是意志力延伸沒有實踐,接下來應(yīng)該好好利用這個方法。
不要說工作了時間都是老板的,自己根本無法控制,如果你不去主動改造自己,利用自己的時間去提升,那么你終將會被生活改造。
人生就像榨汁,你放進去蘋果,不會榨出橙汁。所以,要榨出橙汁,一定要放進去橙子,你想好自己的人生目標了嗎?
我想好了,可是仍做不到能掌控自己,需要精進的地方還有很多,首先第一步,先把效率手冊和番茄鐘熟練應(yīng)用起來,再進行下一步的提升。加油吧!
人生效率手冊讀書筆記2
我們有時會有這樣的想法“為什么我總是很忙,但又好像什么都沒有做”“工作多年,為什么別人都能升職加薪,而自己還在原地踏步?”“我厭倦了一成不變的生活和工作,但如何才能改變呢?”身邊不少同事和朋友,常常發(fā)出這樣的感慨,覺得自己的日子過得碌碌無為,人生沒有奔頭。
最近讀了張萌寫的《人生效率手冊》,這本書給了我答案,讀完這本書后,明白了人和人之間的差別是如何產(chǎn)生的。主要是兩方面:一是目標的建立,二是時間的投入,其中我認為時間的投入尤為關(guān)鍵。把時間放在學(xué)習(xí)上,成就了智慧;把時間用在市場,成就了經(jīng)營;把時間用在家庭,成就了親情;一個人的成就取決于工作之外8小時的業(yè)余時間。我們每個人的時間都是一天24小時,有些人硬是把一天的24小時活出了48小時的價值,而有的人整天無所事事,把時間荒廢在沒有價值的事情上面,日積月累,人與人之間就在這些不經(jīng)意間慢慢的拉開差距。這本書告訴我們通往成功之路的3個因素:
第一,要有清晰的個人目標。在作者的全篇文章中大部分內(nèi)容都提到了目標,目標是作者做人做事的判斷標準,每一件事她都會認真計劃并進行總結(jié)評估。我們最寶貴的是專注,我們必須充分將自己的時間專注在我們的目標上,將目標進行可行的分解落實,我們才能離自己的夢想越來越近。
第二,注重實踐。很多時候,我們和夢想之間就差一個行動,為了靠近或者實現(xiàn)夢想,除了行動就是行動。唯有行動才能解除所有的不安,焦慮,懷疑,懶惰,拖延。待在舒適區(qū),安逸、輕松都只是暫時的,不勇敢跳出來,一個人就會慢慢廢掉。
第三,持續(xù)不斷的行動。實現(xiàn)目標需要貴在堅持,一個人做一件事情容易,但若是讓他長久的做一件事那就有點難上加難,持續(xù)行動貴在“持續(xù)”,如果一個人在一件事上做的久了,那么他會對這件事情信手拈來,會把這個事情研究透徹,可能有的人會堅持一段時間,但一段時間過后就不在堅持了,半途而廢了,還有的人一直在那默默的堅持著,到了一定的時間之后,一直堅持的人獲得了成功,希望每一個人都能堅持,把自己做的事情去做無數(shù)遍,讓自己在工作上游刃有余,使自己在行動的路上一直持續(xù)的努力,最終實現(xiàn)目標。
人生效率手冊讀書筆記3
你的人生效率是怎么樣的,是快還是慢,你的衡量標準是什么,怎么加快效率。
首先我們要有目標,7個人物目標法,從高到低選出7個要達到的人物,然后列出他們的硬本領(lǐng),然后選出3個你想修煉的硬本領(lǐng),先有硬本領(lǐng)才能超越目標。
高效的學(xué)習(xí),精學(xué)體系需要花整塊時間的技能,泛學(xué)體系可以用零散時間閱讀的與目標有關(guān)的知識,形成預(yù)習(xí),實時學(xué)習(xí),復(fù)習(xí)的循環(huán),還要構(gòu)建輸出體系?梢允褂脝吸c突破法,計劃、實施、總結(jié)、評估、再計劃的閉環(huán)。
時間管理,三大誤區(qū)什么人要使用時間管理,記錄就是有時間管理,知識不能內(nèi)化,三大原則目標相關(guān),重要性原則,組織計劃性原則,要有計劃的做與目標相關(guān)的才是重要的,做重要緊急的,重要不緊急的。方法有四大方法,單點突破,目標分解,核心競爭力,自我激勵法
修練硬本領(lǐng)的九招:第一目標法,第二量化目標,第三技能整合,第四準確模仿,第五設(shè)置里程碑,第六要敢做,不放棄機會,第七反饋及評價,第八堅持習(xí)慣,第九自我激勵
工具
《贏效率手冊》,贏的是自己,每天復(fù)盤一次,每周復(fù)盤一次,每月復(fù)盤一次,每年總結(jié)一次,如果能在年總結(jié)想到以前的自己怎么那么傻,那你就是贏了,有進步了。
《康奈爾筆記法》在一頁紙上,右上角大部分記錄筆記,左上角1/4的記錄提綱及要點,下方1/5做總結(jié)?的螤柟P記法能有效的提高邏輯思維及歸納能力。
使用步驟有5個,
1.記錄,在頁面頂端記錄課程名稱,時間,題目然后在右上角記錄要點有,保持簡潔,記下問題,記錄要點,糾正你看不到的筆記。
2.簡化,在左上角提綱欄提煉筆記欄的關(guān)鍵詞及聯(lián)想到的問題。
3.背誦,遮住右邊筆記,看著左邊提綱能復(fù)述出來。
4.思考,這是康奈爾筆記法最精髓的部分,把你總結(jié)的東西寫在總結(jié)欄,內(nèi)化為自身知識。
5.復(fù)習(xí),閱讀筆記,盡可能去多復(fù)習(xí),加深記憶。
最后把上面綜合成一個系統(tǒng),構(gòu)建輸入體系,即閱讀,與人學(xué)習(xí),聽講座,行走,然后打造自我管理系統(tǒng),時間管理,效能管理,目標管理,精力管理,最后構(gòu)建輸出系統(tǒng),實際,寫作,演講。
人生效率手冊讀書筆記4
一、目標管理
很少有人聲稱目標不重要。相反由于人們的重視,諸如“沒有目標而生活,恰如沒有羅盤而航行。”“合適的目標是成功的一半”之類的名人名言,我們甚至早已耳熟能詳?shù)叫纳咕艿牡夭健?/p>
目標誤區(qū)
在目標管理上,普遍存在以下兩大誤區(qū):
1。哪哪都是目標,結(jié)果哪哪都沒目標。
目標是靶心,是提綱挈領(lǐng)的重點。如果你制定太多的'目標,分散到方方面面,你也就失去了重點,把目標變成了偽命題。
2。把別人的目標,當作自己的目標。
目標具有人格屬性。每個人的目標都是從自己靈魂深處生長出來的深刻愿望,是根據(jù)自己的環(huán)境、能力量體裁衣的結(jié)果。不顧現(xiàn)實情況,直接復(fù)制別人的目標,就難以真正理解目標的含義。我們難以想象一個人會為了別人的目標,而竭盡全力。
七個人物法
目標指引著我們,屏蔽種種干擾,專注地修煉尋找。但卻沒有什么能指引我們?nèi)ふ夷繕吮旧怼K,人生目標如此重要,找尋它又十分艱難,很多人終其一生都沒有找到,只能碌碌無為,渾渾噩噩耗盡生命。作者提出的7個人物法,為我們提供了走出迷茫的指南。只要你拿著紙筆按步驟行動,不用50分鐘就能讓你內(nèi)心清晰,迅速找到人生目標。
7個人物法共分為五個步驟。
1。想出1個你夢想成為的人的名字。
2。接著,想出1~3個你覺得自己一直努力上進地追趕,五到十年內(nèi)有可能超越的人。他可能是你現(xiàn)實生活中接觸過的,有具體形象的企業(yè)CEO、所從屬行業(yè)的領(lǐng)軍人物等等。這些人物作為你的中層標桿,決定著你努力的大方向。
繼續(xù)再想出1~3個你一直努力,可能在一兩年內(nèi)趕超的人。這個人最好是為你所看重欣賞的人,和你有直接交流接觸,你能夠看得到他的時間安排和工作計劃,可以研究他具體的行為軌跡。他可以是你的直屬領(lǐng)導(dǎo),也可以是你最佩服的優(yōu)秀同事,也可以是你發(fā)展較好的朋友。他們的作用,一方面是給你提供可視的現(xiàn)實借鑒,另一方面,可以作為激勵你的動力,當你懈怠時,想一想他們正在做什么,激勵自己振作努力。
3。歸納總結(jié)。分析你挑選的這7個人身上分別有著什么樣與眾不同的特殊能力和技能點,列出他們各自具有的硬本領(lǐng)。比如,馬云,他所表現(xiàn)出的超強演講能力,前瞻商業(yè)思維。把這些人的硬本領(lǐng)都寫到紙上,每個人寫3個最主要的技能點。列舉出7個人物一共21項硬本領(lǐng)。當然,你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了,這七個人身上有很多重合的技能點,緊接著,你需要把不同的技能點分類,排列出出現(xiàn)頻率最高的前三項,這三項就是你要樹立的人生目標與奮斗方向。
4。自我匹配,分解目標。分析你自身目前的狀況,找出當前最重要、最需要、最可能發(fā)展的技能點,著重練習(xí)。
5。反省總結(jié)。七個人物列舉出來之后,每半年回溯總結(jié)一次,劃掉已經(jīng)超越的人物,設(shè)定新的人物。每個月的最后一天,需要對當月進行整個反思,列出自己的收獲和遺憾,據(jù)此調(diào)整下月目標。
二、時間管理
你的時間用在哪里,你就是什么樣的人。追根究底,目標達成的情況,自身價值實現(xiàn)的程度,本質(zhì)上都反映著一個人時間管理的水平。而高效的時間管理,通常包含善用工具。
時間管理三大誤區(qū)
在時間管理上,人們也存在以下三大誤區(qū)。
1。認為時間管理是高端人士的專利,普通人不需要時間管理。所有的牛人,都是從普通人開始的。
2。把時間管理等同于記錄、列表。
3。盲目復(fù)制別人的時間管理習(xí)慣。
效率手冊
效率手冊是作者最為推薦的時間管理工具。效率手冊是一個本子,但又不等同于筆記本,每個人都可以自己制作效率手冊。作者認為,效率手冊需要包含從開始計劃,到實施計劃、總結(jié)復(fù)盤,再到評估以及再次計劃的整個過程。
1。拿出一張白紙,在中間畫一條豎線,從上到下標出從早到晚的時間軸,在紙的左半邊列時間計劃,紙的右半邊暫時不填寫,等待第二天列時間的總結(jié)。每天最好設(shè)置3個主要目標事件,在時間軸上標出計劃對應(yīng)的時間段。
2。按照計劃,有序開展自己的一天行動。接著,第二天,仔細填寫右半部分。按照前一天的實際情形,在時間軸右側(cè)忠實記錄前一天發(fā)生的事件。
3。對照右側(cè)的記錄和左側(cè)的計劃,標出實際與計劃不相符合的部分。比如未完成的部分、多完成的部分以及與預(yù)估時間不一致的部分。
4。對標出的各項異動進行逐一分析。
5。再次計劃,吸取前次計劃的經(jīng)驗,調(diào)整細節(jié),提高計劃的精準度,盡可能地減少失敗再次發(fā)生的概率。
時間管理的目標性法則
時間管理中最重要的法則是目標性法則,這也是制作效率手冊時,一定要遵循的法則。在列舉計劃時,目標任務(wù)一定要符合SMART原則,即任務(wù)是具體的、可衡量的、可實現(xiàn)的、合理的、有時間限制的。
三、提升效率
在復(fù)盤、總結(jié)計劃時,我們通常會發(fā)現(xiàn),效率低下是導(dǎo)致計劃失敗的罪魁禍首。因此,提升效率是確定目標和時間管理的基礎(chǔ)動作。
番茄工作法
干擾是效率的大敵。當我們努力投入時,抗拒早起的室友、家人,工作時的新消息彈窗,隨時撩撥著我們放棄,需要屏蔽能力與之對抗。
所謂番茄工作法,是指弗朗西斯科·西里洛創(chuàng)立的一種微觀時間管理辦法,它的操作方法十分簡便。
1。設(shè)定具體的工作任務(wù)列表。
2。設(shè)定番茄鐘,時間是25分鐘。
3。從計時起,開始完成第一項任務(wù)。
4。番茄鐘鈴響,停止工作,休息3至5分鐘,可以活動、喝水等等。
5。開始下一個番茄鐘循環(huán),直到完成計劃任務(wù),并在列表中將任務(wù)劃掉。
每四個番茄鐘后,休息25分鐘。一個番茄時間不可分割,必須是完整25分鐘,一個番茄時間內(nèi)不得做與任務(wù)無關(guān)的事,否則那一個番茄鐘宣告作廢。
意志力延伸法
任何高效的學(xué)習(xí)、工作,都一定遵循累加法則。即同一體系的新知識,一定是構(gòu)建在舊知識基礎(chǔ)上,每次壘高一點,長久下來就是質(zhì)的飛躍。意志力延伸法是符合累加原則的提升效率的方法
所謂意志力延伸法,就是每次都只要求自己比上一次多做一點點。進步可以很微小很微小,只要連續(xù)、堅持作者還有明晰目標、為目標設(shè)置節(jié)奏、構(gòu)建精學(xué)體系、構(gòu)建泛學(xué)體系、預(yù)習(xí)提問、實時記錄、復(fù)習(xí)實踐、早起、屏蔽負面信息、自我激勵與分享等10大高效學(xué)習(xí)秘訣,已在樊登讀書版塊“知識超市”欄目上線。
四、修煉硬本領(lǐng)
硬本領(lǐng)特征
所謂硬本領(lǐng)就是那些讓你成為無可替代的人的技能,可以通過學(xué)習(xí)獲得,是你身在職場的核心競爭力。比如,你的溝通能力、寫作能力、策劃能力、領(lǐng)導(dǎo)力等等。練習(xí)硬本領(lǐng)的過程,也如同修習(xí)神功,招式需要扎扎實實掌握,內(nèi)功要循序漸進修煉。
在完成上文所述的7個人物篩選后,你就已經(jīng)確定了自己需要修習(xí)的硬本領(lǐng)。擁有了目標和動機,接下來,就是執(zhí)行的過程。
整合
輸出是最好的整合機會。當你需要教別人時,你的大腦會不自覺地進行整合,以便流暢有條理地輸出,所以,不妨嘗試下好為人師。
反饋
自我評價我們幾乎時時都在進行,但應(yīng)當注意克服心理陷阱,避免妄自菲薄,警惕妄自尊大。最好的辦法,是和別人學(xué),和自己比。一方面,只要比過去的自己強,哪怕進步幅度非常小,對自己來說,都是贏。另一方面,只要你發(fā)現(xiàn)別人的方法有可取之處,都應(yīng)當積極借鑒,汲取智慧為自身所用。
而外部的評價,可以來自于具體的人,比如你的導(dǎo)師,也可以來自某種檢驗標準
最后,學(xué)會新知識的最好標準,就是會教。抓住一切機會,輸出你的見解,每一次都是鍛煉,也都是考驗。
培養(yǎng)身體慣性
學(xué)習(xí)任何技能,都需要一個優(yōu)良的習(xí)慣。用21天習(xí)慣養(yǎng)成法,培養(yǎng)你身體的慣性,試著不斷拓寬舒適區(qū)。
五、輸入與輸出
人生就像一臺榨汁機,你放進去蘋果,不會榨出橙汁。
工作就是個不斷要求榨出可口橙汁的過程。一個人,只有不斷地輸入優(yōu)質(zhì)橙子,才能高效的供給橙汁。目標管理、時間管理、效率提升,都需要不斷輸入來支撐,也需要不斷輸出來精進。
輸入系統(tǒng)
第一,最高效的渠道,是以人為師。這既包括直接地經(jīng)驗傳授,也包括觀察模仿式學(xué)習(xí)。直接傾聽來自大咖的第一手經(jīng)驗,屬于前者。這需要我們通過各種途徑找到這樣的人,創(chuàng)造和對方交流的機會,準備好請教的問題,在適當時候禮貌地提出;ヂ(lián)網(wǎng)為普通人創(chuàng)造了這樣的機會。而七個人物法,則屬于后者。這需要我們認真、耐心地觀察,客觀地分析牛人的特點。
當然,當我們著意經(jīng)營人際關(guān)系,不斷積累人脈資源,第一種和第二種情況也可能發(fā)生交叉。
第二,最便捷的渠道,是相信閱讀的力量。擅用這一點,普通人可以有效彌補第一點的缺失。我們或許沒有機會和大咖面對面交流,但卻可以通過文字與他們的思想直接交流。即使他們沒有親自寫書,我們一樣可以順著他們閱讀過的書籍,去回溯他們的思考與學(xué)習(xí)。最應(yīng)該讀的書,不一定是暢銷榜上的那些,而是不同的大咖都重復(fù)推薦的那些。
第三,參加行業(yè)會議、培訓(xùn),也可以獲得最新的知識與動態(tài)。
第四,相信行走的力量。古人說讀萬卷書,不如行萬里路,旅游、行走也是絕佳的輸入機會。別人的東西屬于你更屬于別人,只有你的思考和你的感受,是獨一無二屬于你的知識。
輸出系統(tǒng)
輸入與輸出是一個有機的循環(huán)。所有的輸入都是為了輸出,而輸出也會反作用于前者。輸出的途徑包括演講、包括寫作,我們都已做過專門的解讀,可以參看《高效演講》《演講的力量》《你能寫出好故事》。這些途徑,都是非常容易開展,你今天就可以嘗試。這些方式又都非常磨練心性,對于提升能力和幸福感,效用顯著,任何人從任何時候開始都不晚。
結(jié)語
很多人問,為什么聽過很多道理,仍然過不好這一生?
我想,那是因為道理、方法都不能代替你去行動。提升人生效率的諸般法門,作者已經(jīng)為你一一羅列,就等你的行動啦!你的生活是美好還是流離,鑰匙永遠握在自己手里。
疑惑時,再回頭看一看這里的行動指南。如果仍不盡興,還有新的問題,作者張萌的更多課程已在知識超市上線,歡迎繼續(xù)去那里刨根問底。
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