生命需要運(yùn)動(dòng)作文
夏天到了，又到了穿裙子的季節(jié)。估計(jì)是受到了街上身材好看的小姐姐的刺激，再看看自己身上的肉肉，決心真的要減肥了。不光是為了身材看起來好，而是運(yùn)動(dòng)也能給自己帶來健康和快樂。
運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得更大能量，提高了吸氧效率，會(huì)發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時(shí)，不會(huì)再像之前那樣氣喘吁吁。運(yùn)動(dòng)也可以讓記憶提高。運(yùn)動(dòng)后我們的大腦會(huì)變得更加的活躍，肥胖者的記性普遍較差�；及┌Y的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低吸煙、陽(yáng)光照射、輻射都可以引起癌癥，而肥胖也一樣會(huì)引起癌癥，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致炎癥并觸發(fā)細(xì)胞改變。當(dāng)你減肥后，患炎癥的幾率會(huì)降低。運(yùn)動(dòng)會(huì)變得有趣，當(dāng)你攜帶額外的體重時(shí)，鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。一旦你開始減肥，運(yùn)動(dòng)會(huì)不再像一個(gè)苦差事，會(huì)變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會(huì)更加輕快。
運(yùn)動(dòng)完的人睡眠質(zhì)量會(huì)變好芬蘭的研究人員報(bào)說，適度的減輕體重會(huì)明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。運(yùn)動(dòng)的好處是多多的，但同時(shí)也要注意飲食搭配。如果想要減肥最好吃飽腹感強(qiáng)的東西。玉米是粗糧的代表，也是人們最喜愛的`粗糧之一。吃玉米并不是說他有減肥的功效，而是他當(dāng)中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產(chǎn)生飽腹感，就不用再吃其他的東西了。
近來發(fā)現(xiàn)自己的身體不是這里疼，就是那里不舒服的，之前從來不是這樣。為著這些毛病，我開始在周末時(shí)奔走于各個(gè)醫(yī)院之間：掛號(hào)、排隊(duì)，看完醫(yī)生時(shí)覺得沒事了，可是過了兩天發(fā)現(xiàn)還是不行。在這些小疼小癢的折磨下，我不得不認(rèn)真思考，甚至焦慮：自己這是怎么了。后來我知道了，不是年紀(jì)大了，不是干活累著了，是運(yùn)動(dòng)太少了。于是乎，開始計(jì)劃怎么規(guī)劃出運(yùn)動(dòng)時(shí)間：上班坐公交，然后跑個(gè)一公里？早上提前到校，圍著操場(chǎng)跑兩圈？計(jì)劃往往在最初的設(shè)想里讓人充滿信心，但人和計(jì)劃有時(shí)候經(jīng)不起實(shí)踐的檢驗(yàn)。雷聲大，雨點(diǎn)小，第一個(gè)計(jì)劃以失敗告終。
計(jì)劃二：周末出去爬山。第一周、第二周做到了，每周去爬了個(gè)小山頭。第三周，我不被允許了，家里老媽不舒服，我得去伺候，本周計(jì)劃取消；第四周，閨蜜要辦結(jié)婚大事，不去幫忙不合適，計(jì)劃取消；第三周，沒個(gè)伴兒陪著一起，不想去，計(jì)劃取消……至今，我的計(jì)劃成功了兩次，唉……
計(jì)劃三：我已不敢再提……
周四下午，學(xué)校要求所有老師放學(xué)后集體跳健康操，啥事都靠邊站。跳了半小時(shí)，雙腿有點(diǎn)疼，因?yàn)樗鼈兲貌恢螢楸奶桓觳菜崃�，它們被厚厚的衣服舒服太久，包裹太�?yán)了……不過，人“活”了。
【生命需要運(yùn)動(dòng)作文】相關(guān)文章：
生命需要磨礪作文12-26
生命的需要05-02
生命需要穩(wěn)妥求成06-05
生命需要意志作文500字08-24
生命需要勇氣作文5篇12-17
生命的需要作文13篇12-20
生命需要勇氣作文500字10-28
生命的需要作文(集錦15篇)01-10
生命需要放開心懷的作文11-17
【推薦】生命的需要作文4篇01-06