關(guān)于影響網(wǎng)球訓(xùn)練的因素及“球感”訓(xùn)練建議論文
相信大家對作文都不陌生吧，尤其是有嚴(yán)密的邏輯性的議論文，議論文是一種用于表達(dá)作者見解和主張的文體。那么應(yīng)當(dāng)如何寫這類型的作文呢？以下是小編為大家收集的影響網(wǎng)球訓(xùn)練的因素及“球感”訓(xùn)練建議論文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一、緒論
�。ㄒ唬┭芯磕康暮鸵饬x
當(dāng)前，隨著現(xiàn)代體育的快速發(fā)展，網(wǎng)球運動已經(jīng)從以前的貴族運動進(jìn)入普通人的生活，喜愛網(wǎng)球的人們越來越多，參與者也不在少數(shù)。但初學(xué)者都過分把練習(xí)熱情放在了大力擊球和網(wǎng)前截?fù)暨@種技術(shù)性較強的動作之中，往往忽視了由于缺乏了最基本技能是每一個運動員所必需的。
球感是網(wǎng)球選手在長期的網(wǎng)球訓(xùn)練和在實踐比賽中所形成的一種感應(yīng)，對空間和時間的觀察、思考判斷和控制支配網(wǎng)球的肌肉感覺的全面認(rèn)識。本研究認(rèn)為，球感的獲得對于網(wǎng)球基礎(chǔ)訓(xùn)練有著重要的意義，它是快速掌握基本技術(shù)和提高可技術(shù)水平是必不可少的。網(wǎng)球球感訓(xùn)練是網(wǎng)球訓(xùn)練中一個不可分割的組成部分，通過合理的球感訓(xùn)練能快速提高球員的球感，加快網(wǎng)球技術(shù)的提高。
二、網(wǎng)球球感概述
�。ㄒ唬┚W(wǎng)球"球感"的組成部分
球感是指運動員在運動中認(rèn)為各種球和他們自己的認(rèn)知程度的過程，這個想法是控制，這種感覺是符合客觀實踐。這是在長期的實踐中形成的體育運動員在良好的判斷力和把球移到人、地點和其他的觀察和戰(zhàn)術(shù)使用時間思考和判斷。以下是網(wǎng)球球感主要包含的兩個部分：1、球性感。指性質(zhì)的認(rèn)識網(wǎng)球運動員，例如對網(wǎng)球的尺寸、重量、彈性等不同方面的認(rèn)知，網(wǎng)球在空速，球的旋轉(zhuǎn)、方向和方式，改變的特點優(yōu)秀的感知水平的發(fā)展。2、球拍感。指運動員們對網(wǎng)球拍特征的了解，例如球拍拍面的大小、甜區(qū)、球線的張力和柔韌性、硬度等。
�。ǘ┚W(wǎng)球球感的重要性
運動員們熱衷于摸防的心理。集中你的注意力去判斷現(xiàn)場條件的變化，有助于球感的準(zhǔn)確性；幫助使他的注意力從打球的過程中完全解放，把注意力指向和集中力來解決緊迫的任務(wù)戰(zhàn)術(shù)上的。網(wǎng)球比賽中對技術(shù)動作的要求精度高，因此在訓(xùn)練過程中，必須提高網(wǎng)球運動員的專業(yè)化，發(fā)展青少年網(wǎng)球運動員的專門化知覺---球感。
三、影響網(wǎng)球訓(xùn)練的因素
通過對西安體育學(xué)院11-14級運動訓(xùn)練專業(yè)網(wǎng)球?qū)＿x班學(xué)生進(jìn)行訪問，總結(jié)出以下幾點影響網(wǎng)球訓(xùn)練的因素。
�。ㄒ唬┬睦韺W(xué)因素
現(xiàn)代運動心理學(xué)研究證實，每一項需要專業(yè)的運動活動的意識，是保證關(guān)鍵技術(shù)的動作、球感。
第一，網(wǎng)球訓(xùn)練中的視覺效果，對客觀的事物會造成視覺刺激，從而影響了網(wǎng)球運動員形成的心理變化和接觸。良好的視覺對網(wǎng)球運動員具有十分重要的意義。網(wǎng)球運動員在比賽中會不斷地改變擊球路線、節(jié)奏和跑動路線，只有通過視覺精確的觀測，才能確定對手的擊球速度和位置，同時能夠正確的使用抽球、截?fù)簟⒎判∏蚣案邏呵虻燃紤?zhàn)術(shù)。
第二、知覺的影響，在網(wǎng)球運動中，首先要觀察對手，即通過視覺來完成這一觀察，然后在大腦中反映出實際情況和作出判斷。這一連續(xù)的心理過程是提供依據(jù)和正確的判斷球感策略選擇的能力，反映一個運動員力量接觸的重要標(biāo)志。
�。ǘ┥锪W(xué)因素
運動員生物力學(xué)的準(zhǔn)確性，指的是肌肉運動的穩(wěn)定性。從生物力學(xué)因素的觀點出發(fā)，完善的技術(shù)是通過力量和控制有效地結(jié)合。在網(wǎng)球訓(xùn)練、競賽實踐中，例如，正手技術(shù)、發(fā)球，高壓等用力的瞬間，肌肉用力或準(zhǔn)確，自身動作狀態(tài)的控制是或穩(wěn)定，直接影響到"網(wǎng)球球感"好與壞。運用生物力學(xué)分析的原則；"網(wǎng)球球感"因素，科學(xué)有效的幫助網(wǎng)球選手分析在不平衡、不協(xié)調(diào)如何保持良好的聯(lián)系，從而促進(jìn)"網(wǎng)球"球員更深刻的理解和更高層次的使用。
�。ㄈ┻\動素質(zhì)因素
運動素質(zhì)是指人體運動表現(xiàn)在許多基礎(chǔ)的運動能力，一般包括力量質(zhì)量、耐力素質(zhì)、速度、柔軟、敏感的質(zhì)量。這些品質(zhì)相互之間有著密切的關(guān)系，任何一種質(zhì)量改進(jìn)和其他質(zhì)量產(chǎn)生良好的`效果，將走在一起，一些質(zhì)量的窮人會阻礙進(jìn)步的質(zhì)量其他。一個優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員只有具備了良好或優(yōu)秀的素質(zhì)才能使網(wǎng)球球感表現(xiàn)的淋漓盡致。
第一，力量質(zhì)量是指人體在運動對阻力的抵抗能力的訓(xùn)練。速度素質(zhì)是指人體的能力的快速運動。網(wǎng)球運動員、速度和電能質(zhì)量的基礎(chǔ)是網(wǎng)球的戰(zhàn)術(shù)。網(wǎng)球選手擊中球大小，是通過球的速度運行結(jié)果表明。所以說，速度、力量比較優(yōu)秀運動員，擊中球后向前的速度飛行自然得很快。
第二，耐力素質(zhì)是指在長時間的運動中，人體能力的練習(xí)。網(wǎng)球運動的耐力是一種經(jīng)常改變速度和緊密結(jié)合的特殊品質(zhì)的力量。在大型賽事中，經(jīng)常會看到一些運動員耐力質(zhì)量不好，比賽中運動員將反應(yīng)慢，從而影響了比賽的質(zhì)量，或甚至影響比賽的結(jié)果。
第三，柔韌素質(zhì)。他的好壞對人類活動柔韌素質(zhì)能力和體育能力的強弱的影響是基本的，因此，發(fā)展我國的靈活的質(zhì)量為每一個球員都具有積極的意義和現(xiàn)實意義。
第四，靈敏素質(zhì)，是指網(wǎng)球運動員在一個復(fù)雜的比賽過程中的改變，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的出手，這就要求運動員必須具備良好的靈敏素質(zhì)。在平常的訓(xùn)練或比賽當(dāng)中，可以經(jīng)常對觀察到的速度做出有效地判斷，對運動員敏感性分出差異，這種差異也是網(wǎng)球運動員能力差異的標(biāo)志之一。
四、提高網(wǎng)球"球感"訓(xùn)練的建議
（一）盡量增加接觸球的次數(shù)
球感只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)才會慢慢形成，隨后加強和熟練球感形成技能。每一球都要求自己單獨來完成，找出擊中的感覺，獲得球的前一個操作的感知，容易對下一個球做出正確的修正，也可以在實踐過程控制級和長度，四周，速度和力量，并且可以用連續(xù)刺激增強，形成強烈的聯(lián)系。一個常用的方法有：各種手扔抓住開始擊球，墻后面，戲法，到墻擋網(wǎng)截?fù)艉头⻊?wù)。
（2）雙練習(xí)：雙形成與關(guān)系，完善實踐的目的、實用和興趣。在實踐中應(yīng)該關(guān)注的雙訓(xùn)練強度和方向鍵控制。
�。�3）球練習(xí)：球的運動可以嘗試接觸球，可以在網(wǎng)、球、現(xiàn)場，人們的感知之間形成的精確，以復(fù)合的和實用的。與實踐的方法已經(jīng)發(fā)生了很大的改變，如三人一組，一四個轉(zhuǎn)向新聞界發(fā)球、接發(fā)球，一個球，依次技術(shù)實踐的截?fù)簟?/p>
�。ǘ┖侠碓O(shè)置訓(xùn)練中條件的變化
網(wǎng)球的基本技術(shù)主要有以下八項：發(fā)球、接發(fā)球、正反手擊球、上網(wǎng)截?fù)�、高壓球、放小球、隨擊球、反彈球，比賽中，這八項基本技術(shù)因為不同的時間和空間，目的和變化多端的不同對象。球感只有用這種千變?nèi)f化的反映在實際中。
（三）從實踐出發(fā)增加比賽性訓(xùn)練
比賽是檢查球感的最佳方法，并且是對球感訓(xùn)練的培養(yǎng)。球感的好壞，它的價值能夠在比賽中充分的反映出來。比賽中體現(xiàn)出來的球感是真正的球感，因為比賽的過程是全面、綜合和真實的，并且比賽過程會出現(xiàn)更多的主客觀因素、更復(fù)雜的心理活動。
當(dāng)網(wǎng)球運動員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)逐漸形成以后，技術(shù)水平的發(fā)揮，就是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)扮演的重要角色。網(wǎng)球球感具有自身的特殊性，相對應(yīng)于網(wǎng)球，我們應(yīng)該遵循通用和特殊性，確保數(shù)量的培訓(xùn)和目的兩個必要元素，處理條件變化和比賽訓(xùn)練兩個關(guān)鍵，提高良好的專業(yè)訓(xùn)練，培養(yǎng)青少年網(wǎng)球運動員敏銳的觸摸。
結(jié)論
網(wǎng)球"球感"培養(yǎng)對于網(wǎng)球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練是非常重要的，具備良好的球感可以對球的運動提高更為準(zhǔn)確的把握程度，網(wǎng)球球感訓(xùn)練是網(wǎng)球訓(xùn)練中一個不可或缺的重要組成部分，通過合理的球感訓(xùn)練方法能提高球員的球感。當(dāng)然，好的球感和感覺建立非一日之功，應(yīng)常抓不懈，形成正確的動力定型。因此我們應(yīng)對于球感訓(xùn)練中的一些不利因素也應(yīng)注意加以避免。
影響網(wǎng)球運動員球感的因素有很多。球感是通向高水平技戰(zhàn)術(shù)的有效途徑。因此，不管運動員的水平高低，在做其他網(wǎng)球技術(shù)動作的訓(xùn)練同時，都要有效的練習(xí)控球。在平常的訓(xùn)練和比賽當(dāng)中，要充分利用各種積極因素的影響，排除不良因素的消極干擾，使運動員遵循網(wǎng)球運動的規(guī)律，逐步提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的水平，向更高層次發(fā)展。
參考文獻(xiàn):
[1]莊勁松.淺談射擊運動員心理訓(xùn)練[J].科技信息,2008.
[2]陸國萍,周志仙.從心理學(xué)角度論球感和球感能力的培養(yǎng)[J].寧波教育學(xué)報,2003年6月,第5卷,第2期:60-62.
[3]孫衛(wèi)星.現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)法[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2007.
[4]趙民.影響高職學(xué)生網(wǎng)球球感訓(xùn)練因素分析[J].科技信息,2010,(21).
[5]羅金佩.影響大學(xué)生網(wǎng)球球感的因素分析[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報,2010,(05).
[6]趙厚華,孫華清.論球感的影響因素[J].遼寧體育科技,1998年01期.
[7]張忠秋譯.網(wǎng)球心理訓(xùn)練[M].北京:中國輕工業(yè)出版社,2005(1):85.
[8]岳華.對培養(yǎng)普通高校乒乓球公體課學(xué)生球感的探討[J].內(nèi)江科技,2011,(03).
【關(guān)于影響網(wǎng)球訓(xùn)練的因素及“球感”訓(xùn)練建議論文】相關(guān)文章：
網(wǎng)球訓(xùn)練09-14
高考材料作文訓(xùn)練及范文01-05
關(guān)于同義詞詞義的注意事項及訓(xùn)練07-03
難忘的拓展訓(xùn)練05-26
高考英語作文的專項訓(xùn)練任務(wù)型寫作訓(xùn)練08-31
魔鬼訓(xùn)練作文07-22
對比思維訓(xùn)練11-03
拓展訓(xùn)練作文06-12
心比眼睛看見的多閱讀訓(xùn)練及答案10-23