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      爭(zhēng)做健康好少年小學(xué)作文

      時(shí)間:2018-04-30 12:02:17 小學(xué)生作文 我要投稿

      爭(zhēng)做健康好少年小學(xué)作文

        “民以食為天”。在我們生活中,食品是必不可少的,現(xiàn)在人人都倡導(dǎo)安全的交通、平安的生活、和諧的社會(huì),但是我們有沒(méi)有關(guān)注食品的安全呢?食品安全與我們的健康生活息息相關(guān),下面讓我們一起來(lái)看一看吧!

      爭(zhēng)做健康好少年小學(xué)作文

        很多的小伙伴特別喜歡湊著熱鬧擠著隊(duì)買(mǎi)炸雞腿、炸肉串、烤香腸,還有的同學(xué)喜歡把薯?xiàng)l當(dāng)小點(diǎn)心,把方便面和膨化食品當(dāng)飯吃;很多的同學(xué)甚至更喜歡在炎熱的夏天,飲著冰涼汽水、可樂(lè)、雪碧來(lái)解渴,吃著冰淇淋、冰棒和各種雪糕等來(lái)透涼……素不知這些食品中含有大量的致癌物質(zhì),影響和危害著人體的健康。

        據(jù)調(diào)查,垃圾食品中含有大量的.致癌物質(zhì)和防腐劑,并破壞人體中的維生素。特別是大家喜愛(ài)的汽水可樂(lè)類(lèi)食品,含有磷酸、碳酸,它們會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。還有冷凍甜品類(lèi)食品富含奶油,很容易引起身體肥胖。最嚴(yán)重的當(dāng)然屬燒烤類(lèi)食品,它含有大量“三苯四丙吡”,是三大致癌物質(zhì)之首,美國(guó)一家研究中心的報(bào)告說(shuō)1只烤雞腿相當(dāng)于60支煙的毒性。另外它還會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性,以加重人體腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。

        真是不看不知道,一看嚇一跳!垃圾食品有這么多危害,那健康的食品又是怎么樣呢?世界衛(wèi)生組織對(duì)人們?nèi)粘o嬍持猩婕暗母鞣N食品都進(jìn)行了分析和研究,評(píng)選出了最佳蔬菜、水果、肉食、食油、湯食和護(hù)腦食品等6種最健康食品。香甜的紅薯含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素b6,不僅能防止衰老、預(yù)防動(dòng)脈硬化,還是抗癌能手,所以它被選為蔬菜之首。北京市食品研究所張嘉芷教授說(shuō),日常飲食講究酸堿搭配,健康人ph值要達(dá)到7.3左右,而我們平日吃的肉類(lèi)幾乎都是酸性食品,所以要吃一些如卷心菜、芹菜、胡蘿卜等堿性食品。另外,要多吃水果,它含有大量的維生素c,還有助于消化人們體內(nèi)難以吸收的肉類(lèi),能防止胃潰瘍。

        葷菜進(jìn)榜的最佳肉食當(dāng)然屬鵝肉、鴨肉和雞肉。鵝肉和鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油,對(duì)心臟有好處;雞肉是公認(rèn)的“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”。吃過(guò)肉記得喝鮮湯,最優(yōu)質(zhì)的湯非雞湯莫屬。養(yǎng)腦要巧吃,如菠菜、韭菜、南瓜、芹菜都有補(bǔ)腦作用。此外,核桃、花生、開(kāi)心果等殼類(lèi)零食對(duì)腦子也很有好處。

        可見(jiàn),食品安全是多么重要!我們只有更多地了解食品安全,才能更好地保護(hù)自己的身體健康;锇閭,讓我們從我做起,從現(xiàn)在做起,一起重視食品安全,遠(yuǎn)離垃圾食品,爭(zhēng)做健康好少年吧!

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