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      拉丁舞的基本動(dòng)作教學(xué)

      時(shí)間:2017-11-17 19:30:42 動(dòng)作 我要投稿

      拉丁舞的基本動(dòng)作教學(xué)

        拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點(diǎn),深受人們的喜愛(ài),那么,以下是小編給大家整理收集的拉丁舞的基本動(dòng)作教學(xué)相關(guān)內(nèi)容,供大家閱讀參考。

      拉丁舞的基本動(dòng)作教學(xué)

        拉丁舞的基本動(dòng)作教學(xué):

        一、平面牽引。這是實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵,其要領(lǐng)是,無(wú)論向前向后向左向右,都以腰胯發(fā)力帶動(dòng)腿腳,腳隨身動(dòng),身到腳到,身隨胯動(dòng),胯到身到,即使身腳同時(shí)到,但腳隨身動(dòng)還是身隨腳動(dòng)不同的意識(shí)會(huì)帶來(lái)決然不同的效果,只有腳隨身動(dòng),才會(huì)產(chǎn)生龍蛇擺尾和行云流水般的效應(yīng)。

        二、縱向牽引。亦謂體態(tài)要求,即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺(jué);一種沿腰椎、頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng),收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內(nèi),垂直地面,對(duì)摩登舞而言,還有兩點(diǎn)特殊要求:一是手臂握持,環(huán)繞的構(gòu)架永不變形;二是頭部略向左,上身略后傾。

        三、不漏痕跡。這是重心轉(zhuǎn)移的高境界。其要領(lǐng)是,腳底內(nèi)側(cè)著力,避免雙腳同時(shí)承擔(dān)體重,盡量縮短雙腳分擔(dān)重心的時(shí)間,讓人看不出單腳到雙腳,雙腳到單腳重心交替的痕跡。

        四、反身。所謂反身,就是以腰軸旋轉(zhuǎn)意識(shí)帶動(dòng)上半身的(不完全)轉(zhuǎn)動(dòng),猶如扭秧歌,“左腿向前(后)身向左(右)轉(zhuǎn);右腿向前(后)身向右(左)轉(zhuǎn)。”它的作用在于幫助人體重心推出,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過(guò)渡,沒(méi)有反身,身體就會(huì)顯得僵硬;有了反身,重心轉(zhuǎn)移就會(huì)錦上添花。

        五、傾斜。這里所說(shuō)的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直坐標(biāo)為特征展開(kāi)的。其作用是通過(guò)腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動(dòng),伴隨反身動(dòng)作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣,需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。

        六、擺動(dòng)。以腰胯發(fā)力而實(shí)現(xiàn)的擺動(dòng)感,其作用是加大運(yùn)步的步幅,增強(qiáng)身體的流動(dòng),為獲取擺動(dòng)感,需要在腰胯發(fā)力的同時(shí)運(yùn)用腳掌推力,以及膝關(guān)節(jié)的配合,從而實(shí)現(xiàn)身體在空中的'挪動(dòng)。

        七、升降。以促進(jìn)重心轉(zhuǎn)移,實(shí)現(xiàn)平面牽引為目的的升降,即腳掌為中心,先使腳跟微微離地,在腳跟上升過(guò)程中逐步伸直膝蓋,使身體上升到最高,然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。

        八、全腳滾動(dòng)。所謂滾動(dòng),是指人體重心集中點(diǎn)在腳底位置的移動(dòng)過(guò)程,無(wú)論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖,都應(yīng)流暢和平穩(wěn),不得只用腳掌。這種滾動(dòng)的意識(shí)還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合,呈現(xiàn)一種只見(jiàn)人體流動(dòng)不見(jiàn)重心交替的狀態(tài),這種滾動(dòng)帶來(lái)的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語(yǔ)。

        九、領(lǐng)舞跟舞。二者應(yīng)當(dāng)是一種全身信息的傳遞和反饋。腰部發(fā)力統(tǒng)帥全身所有這些信息,依靠永不變形的手臂握持,向?qū)Ψ絺鬟f和反饋,同時(shí)雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對(duì)獨(dú)立不能有絲毫依賴對(duì)方的動(dòng)機(jī),領(lǐng)舞者須準(zhǔn)確果斷,跟舞者不得自作主張。

        十、節(jié)奏處理。舞者除了踩準(zhǔn)腳步這一基本要求外,還應(yīng)當(dāng)對(duì)原有的節(jié)拍加以處理,使之豐富多彩。

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